ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਉੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। "ਕੀ ਇਸਦਾ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ?" ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਆਦਿ ਦਾ "ਕੁਦਰਤੀ" ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹੀ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ " ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਲਾਜਾਂ " ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ "ਕੁਦਰਤੀ" ਚੀਜ਼ਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ "ਕੁਦਰਤੀ" ਹੈ ਉਹ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ । ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਤਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਓ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, "ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ?" ਹਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
| ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ | ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਪੈਟਰਨਡ ਸਾਹ ਲੈਣਾ | ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਮੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ | ਆਪਣੇ ਪਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਡਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। |
| ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ/ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ | ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੋਵੇ । ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਮਾਲਿਸ਼ | ਇਹ ਕੋਈ ਆਮ ਮਾਲਿਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਰੇਟਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ | ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨੇ ਗਏ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਤੇਲ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ । ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। |
ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ!
ਇਹ ਭਾਗ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਪੂਰਕ , ਤੇਲ) ਲੈਣ ਨਾਲ, ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਨਮ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ:ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸੁਆਦ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ।
ਇਹਨਾਂ ਮੌਖਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
| ਜੀਵਨ ਦਾ ਰੁੱਖ | ਲਾਇਕੋਰਿਸ |
| ਬੈਥ ਰੂਟ | ਘਾਹ ਵਾਲਾ ਕੇਸਰ |
| ਕਾਲਾ ਕੋਹੋਸ਼ | ਪੈਨੀਰੋਇਲ |
| ਨੀਲਾ ਕੋਹੋਸ਼ | ਪੋਕ ਰੂਟ |
| ਕਾਸਕਾਰਾ | ਰੁਏ |
| ਪਵਿੱਤਰ ਰੁੱਖ ਦਾ ਬੇਰੀ | ਰਿਸ਼ੀ |
| ਚੀਨੀ ਐਂਜਲਿਕਾ (ਡੋਂਗ ਕਵਾਈ) | ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਦਾ ਕੀੜਾ |
| ਸਿੰਚੋਨਾ | ਸੇਨਾ (ਸੇਨਾ ਪੱਤਾ) |
| ਕਪਾਹ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਛਿੱਲ | ਟੈਂਸੀ |
| ਫੀਵਰਫਿਊ | ਚਿੱਟਾ ਪੀਓਨੀ |
| ਜਿਨਸੈਂਗ | ਵਰਮਵੁੱਡ |
| ਸੁਨਹਿਰੀ ਮੋਹਰ | ਯਾਰੋ |
| ਜੂਨੀਪਰ | ਪੀਲਾ ਡੌਕ |
| ਕੌਫੀ ਕੌਫੀ |
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਲੈਣ ਨਾਲ ਜਨਮ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪ੍ਰੀਨੇਟਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਾ ਲਓ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਕੈਲਾਮਸ
- ਮੱਗਵਰਟ
- ਪੈਨੀਰੋਇਲ
- ਰਿਸ਼ੀ
- ਵਿੰਟਰਗ੍ਰੀਨ
- ਤੁਲਸੀ
- ਹਾਈਸੋਪ
- ਗੰਧਰਸ
- ਮਾਰਜੋਰਮ
- ਥਾਈਮ
ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵਰਤ ਲਈ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਡਰੋ ਨਾ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟੀ ਜਾਂ ਵਰਤੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਡਰ ਹੈ , ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ, ਪੂਰਕ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ "ਕੁਦਰਤੀ" ਹੈ, "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਤੋਂ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਖਤਰਨਾਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਘਣੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ ਵਰਤ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ