ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲੱਤ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਸਾਇਟਿਕਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਦਰਦ ਬੈਠਣ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਉਸ ਮੁੱਖ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ' ਸਾਇਟਿਕਾ '। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਈਏ।

ਸਾਇਟਿਕਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਇਟਿਕਾ ਇੱਕ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਨਸ , ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਨ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਸ ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਨੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਰਵ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਗਨਲ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

• ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ।
• ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਲਾਲੀ ।
• ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਫੈਲਣਾ ਜਾਂ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਲਣ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਆਉਣਾ ।
• ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਮਲ ਦਾ ਅਣਇੱਛਤ ਰਿਸਾਅ , ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।

ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਇਟਿਕਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਜਾਂ ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਡਿਸਕ ਦਾ ਇੱਕ ਫੈਲਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ 'ਤੇ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ: ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਿਸ ਨਹਿਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ।
• ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਬਿਮਾਰੀ: ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਡਿਸਕਾਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ।
• ਸਪੋਂਡਾਈਲੋਲਿਸਟੇਸਿਸ: ਇੱਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਖਿਸਕਣਾ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ: ਨੱਤਾਂ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਇੱਕ ਚੂੰਢੀ ਹੋਈ ਨਸਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ

• ਉਮਰ ਵਧਣਾ: ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਜੋੜ, ਡਿਸਕ ਦਾ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਸ਼ੂਗਰ: ਸ਼ੂਗਰ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ: ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਗਲਤ ਆਸਣ: ਹਰ ਸਮੇਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣਾ, ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ।
• ਕਿੱਤਾ: ਅਜਿਹੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ, ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਚੁੱਕਣਾ, ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿੱਠ ਮੋੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ।
• ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੀਓਸਿਸ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਇਟਿਕਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਇਹ ਦਰਦ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ?
• ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਸਣਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ/ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਥੌੜੇ ਨਾਲ ਟੈਪ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਐਕਸ-ਰੇ: ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਆਦਿ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ।
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ / ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ: ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• EMG (ਇਲੈਕਟਰੋਮਾਇਓਗ੍ਰਾਫੀ - EMG): ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜੋ ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਕਿੰਨੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਏ ਹਨ।

ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੇ ਕਈ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ।

1. ਦਵਾਈ:

• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਪਹਿਲਾਂ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ ਅਤੇ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ, ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ: ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਹੀ ਲਈਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ:

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਸਿਖਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਗੇ।

3. ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ:

ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਚੂੰਢੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਸਰਜਰੀ:

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਦਰਦ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ/ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰ ਜਾਂ ਹਰੀਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

• ਡਿਸਕੈਕਟੋਮੀ: ਡਿਸਕ ਦੇ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ।
• ਲੈਮੀਨੇਕਟੋਮੀ: ਨਸਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ।

ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਹਾਂ, ਜ਼ਰੂਰ। ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਲਗਾਉਣਾ: ਦਰਦ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਠੰਡਾ (ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਟੁਕੜਾ) ਲਗਾਓ। ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬੈਗ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਰਕਤ: ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਨਾ ਰਹੋ। ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘੁੰਮਦੇ ਫਿਰਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।
• ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚ: ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾਉਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਲਿਆਉਣਾ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਝੁਕਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਦਰਦ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।