ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਖਦੀਆਂ ਹਨ? ਆਓ ਇਸ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਉਪਾਅ (ਮਾਸਟਾਈਟਿਸ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਕੜਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਲਗਭਗ 10% ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਮਾਸਟਾਈਟਸ ਹੈ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਜਕੜਨ:

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰਾਪਣ, ਜਕੜਨ, ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਦੁੱਧ ਪੰਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਮਾਸਟਾਈਟਸ :

ਕਈ ਵਾਰ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਮਾਸਟਾਈਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਕਿਉਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ?

ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਮਾਸਟਾਈਟਸ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਆਈਸ ਪੈਕ ਨਾਲੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ: ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ: ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧਾ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚੋਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਸਸਤਾ: ਪੱਤਾਗੋਭੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਹੁਤਾ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ।
• ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ: ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ 100% ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਇਹ ਰਾਹਤ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀ -ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਲੱਖਾਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

1. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਬੰਦ ਗੋਭੀ ਚੁਣੋ: ਇੱਕ ਹਰੀ, ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜੀ ਹੋਈ ਬੰਦ ਗੋਭੀ ਚੁਣੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੰਦ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਪੱਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।

2. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ:ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਫਿਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ।

3. ਪੱਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਮੋਟਾ ਕੋਰ ਹਟਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੱਤੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਛੇਕ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਪਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਚਿਪਕ ਸਕੋ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ (ਚਪਾਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ) ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਕੁਚਲਣਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਰਸ ਨਿਕਲੇਗਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਧਣਗੇ।

4. ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਪੱਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਰੱਖੋ, ਪੂਰੀ ਦਰਦਨਾਕ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਨਿੱਪਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਛੱਡਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।

5. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ: ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਢਿੱਲੀ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨੋ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।

6. ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ: ਤਾਜ਼ੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇਲਾਜ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਚੰਗੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਐਲਰਜੀ : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਤਾ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਨਾ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ' ਤੇ ਪੱਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਪਲ ਫਟ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ 'ਤੇ ਪੱਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਪੱਤਾ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਦਰਦ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।