සමහර දවස්වලට උදේ නැගිට්ටම ඔළුව පුදුම බරයි නේද? නහයත් හිරවෙලා, කතා කරනකොටත් වෙනස් කටහඬක් එන්නේ... ගොඩක් වෙලාවට අපි මේකට කියන්නේ 'සෙම' කියලා. ඒත් මේ පිටිපස්සේ ඉන්න නියම වැරදිකාරයා වෙන්න පුළුවන් ඔයාගේ සයිනස් කුහර (Sinuses). අපි හැමෝම වගේ මේ 'සයිනස්' කියන වචනේ අහලා තිබුණට, ඇත්තටම මේවා මොනවද, තියෙන්නේ කොහෙද, මොනවද කරන්නේ කියලා හරියටම දන්නේ ටික දෙනයි. ඉතින් අද අපි මේ ගැන සරලව, සුහදව කතා කරමු.
මොනවද මේ සයිනස් (Paranasal Sinuses) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ මූණේ සහ හිස් කබලේ අස්ථි ඇතුළේ තියෙන, වාතයෙන් පිරුණු පොඩි පොඩි කුහර හතරකට තමයි අපි පැරනේසල් සයිනස් (Paranasal Sinuses) කියලා කියන්නේ. අපි එදිනෙදා කතාවේදී නම් කෙටියෙන් කියන්නේ "සයිනස්" කියලයි. "Para" කියන්නේ "අසල" කියන එක, "Nasal" කියන්නේ "නාසයට සම්බන්ධ" කියන එක. ඒ කියන්නේ නාසය අසල පිහිටි කුහර කියන එක තමයි මේකේ තේරුම.
හිතන්නකෝ ඔයාගේ මූණේ ඇටකටු ඝනකම් ඇට විදිහටම තිබුණා නම් ඔළුව කොච්චර බර වෙයිද කියලා. මේ සයිනස් කුහර නිසා ඒ බර ගතිය අඩු වෙලා, ඔළුවට සැහැල්ලුවක් ලැබෙනවා. මේ කුහර ඇතුළත තුනී සෙම පටලයකින් ආවරණය වෙලා තියෙන්නේ. සාමාන්යයෙන් මේ කුහරවල තියෙන්නේ වාතය විතරයි. ඒත් ඔයාට හෙම්බිරිස්සාවක්, ආසාත්මිකතාවක් (allergy) එහෙම හැදුණම, මේ කුහර ඇතුළේ සෙම පිරිලා, ඉදිමිලා, අපිට අර කරදරකාරී ඔළුව බර ගතිය, මූණේ වේදනාව, නහය හිරවීම වගේ දේවල් දැනෙන්න පටන් ගන්නවා.
සයිනස් කුහර අපේ ශරීරයට මොනවද කරන්නේ?
සෙම හැදුණම කරදරයක් වුණාට, ඇත්තටම සයිනස් කුහර කියන්නේ අපේ ශරීරයට ගොඩක් වැදගත් වැඩ කොටසක් කරන ව්යුහයක්. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
- ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීම: ඔයාගේ සයිනස් කුහර ඇතුළේ නිතරම තුනී සෙම තට්ටුවක් හැදෙනවා. මේ සෙම, අපි ආශ්වාස කරන වාතයත් එක්ක ඇතුල්වෙන දූවිලි, විෂබීජ වගේ දේවල් අල්ලගෙන, ඒවා නාසය හරහා පිටතට ගලා යන්න සලස්වනවා. හරියට අපේ ශ්වසන පද්ධතියේ ආරක්ෂකයෙක් වගේ.
- හුස්ම ගන්න වාතයට තෙතමනය සහ උණුසුම එකතු කිරීම: අපි ආශ්වාස කරන වියළි, සීතල වාතය කෙලින්ම පෙනහළු වලට යන එක හොඳ නෑ. සයිනස් කුහර හරහා මේ වාතය යනකොට, ඒකට අවශ්ය තෙතමනය සහ උණුසුම එකතු වෙනවා. හරියට අපේ ඇඟේම හයි කරපු ස්වභාවික 'හියුමිඩිෆයර්' (humidifier) එකක් වගේ.
- හිස් කබලේ බර අඩු කිරීම: මම කලිනුත් කිව්වා වගේ, මේ වාතයෙන් පිරුණු කුහර නිසා අපේ හිස් කබලේ බර සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් අඩු වෙනවා.
- හිසට වෙන අනතුරුවලදී ආරක්ෂාවක් වීම: ඔයාගේ ඔළුව කොහේ හරි වැදුණොත්, ඒ ගැස්මෙන් මොළයට වෙන්න පුළුවන් හානිය අවම කරන්න මේ සයිනස් කුහර උදව් වෙනවා. හරියට වාහනේක ගැටුමක් වුණාම එයාර් බෑග් (airbags) සහ ක්රම්පල් සෝන් (crumple zones) ක්රියාත්මක වෙලා ඇතුළේ ඉන්න අයට ආරක්ෂාව දෙනවා වගේ, මේ කුහරත් ඒ ගැස්මේ බලය උරාගෙන මොළය ආරක්ෂා කරනවා.
- ඔයාගේ කටහඬට බලපෑමක් කිරීම: ඔයාගේ කටහඬේ තියෙන අනන්යතාවයට, ඒ කියන්නේ ඒකටම ආවේණික ගැඹුරට සහ ස්වරයට සයිනස් කුහරත් බලපානවා. ඔයා කතා කරනකොට ඇතිවෙන ශබ්ද තරංග මේ කුහර ඇතුළේ කම්පනය වෙලා (resonate) තමයි ඔයාගේ කටහඬ නිර්මාණය වෙන්නේ. හෙම්බිරිස්සාව හැදුණම කටහඬ වෙනස් වෙන්නේ මේ කුහර සෙම වලින් පිරෙන නිසයි.
මේ සයිනස් කුහර තියෙන්නේ කොහෙද?
අපේ මූණේ ප්රධාන සයිනස් කුහර යුගල හතරක් තියෙනවා. ඒ කියන්නේ දකුණු පැත්තේ හතරයි, වම් පැත්තේ හතරයි. ඒවා පිහිටලා තියෙන අස්ථියේ නමින් තමයි ඒවටත් නම් දීලා තියෙන්නේ. මේ හැම එකක්ම නාසයට සම්බන්ධ වෙලා තියෙනවා.
පහත වගුවෙන් මේවා පිහිටලා තියෙන තැන් සහ විස්තර තවත් පැහැදිලිව තේරුම් ගන්න පුළුවන්.
| සයිනස් වර්ගය (Sinus Type) | පිහිටීම (Location) | විස්තරය (Description) |
|---|---|---|
| නළල් කුහර (Frontal Sinus) | නළලේ, ඇහිබැමට ඉහළින් | මේවා ත්රිකෝණාකාර හැඩයක් ගන්නවා. ඔයාගේ නළල ප්රදේශයේ වේදනාවක් එනවා නම්, ඒ බොහෝවිට මේ සයිනස් කුහර ආසාදනය වීම නිසා වෙන්න පුළුවන්. |
| මැක්සිලරි කුහර (Maxillary Sinus) | කම්මුල් ඇට ප්රදේශයේ, ඇස් වලට පහළින්, නාසයේ දෙපැත්තේ | මේවා තමයි සයිනස් කුහර වලින් විශාලතම ඒවා. ඒ වගේම සයිනස් ආසාදන (sinus infections) වැඩියෙන්ම ඇතිවෙන්නේ මේ කුහරවල. උඩු ඇන්දේ දත් වලට ඉතාම කිට්ටුවෙන් පිහිටා තියෙන නිසා, දත්වල ආසාදනත් මේවට පැතිරෙන්න පුළුවන්. |
| එත්මොයිඩ් කුහර (Ethmoid Sinus) | ඇස් දෙක අතර, නාස් පොල්ලට පිටුපසින් | අනිත් ඒවා වගේ තනි කුහරයක් නෙවෙයි, මේවා මී වදයක් වගේ පොඩි පොඩි කුටි ගොඩකින් හැදිලා තියෙන්නේ. ඇස් දෙක අතර වේදනාවක් එන්නේ මේවා ආසාදනය වුණාමයි. |
| ස්ෆිනොයිඩ් කුහර (Sphenoid Sinus) | ඇස් වලට පිටුපසින්, හිස් කබල ඇතුළට වෙන්න | මේවා තමයි අපේ හිස ඇතුළටම වෙන්න පිහිටලා තියෙන සයිනස් කුහර. මේවා ආසාදනය වුණාම ඇස් පිටිපස්සෙන්, කන්වල හෝ හිස් මුදුනේ වේදනාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
සයිනස් සම්බන්ධව ඇතිවෙන සුලබ රෝග සහ තත්ත්වයන් මොනවද?
බොහෝ වෙලාවට සයිනස් සම්බන්ධ ගැටළු ඇතිවෙන්නේ ආසාත්මිකතා, ආසාදන හෝ සයිනස් කුහර ඉදිමීම (inflammation) නිසයි.
- සයිනස් ආසාදනය (Sinusitis): මේක තමයි සුලබම තත්ත්වය. සයිනස් කුහර ආවරණය කරන සෙම පටලය වෛරස්, බැක්ටීරියා හෝ දිලීරයක් නිසා ඉදිමීම තමයි මෙතනදි වෙන්නේ. රෝග ලක්ෂණ දවස් 10කට වඩා අඩු නම් අපි ඒකට උග්ර සයිනසයිටිස් (Acute Sinusitis) කියනවා. සති 12කටත් වඩා රෝග ලක්ෂණ පවතිනවා නම් ඒක නිදන්ගත සයිනසයිටිස් (Chronic Sinusitis) තත්ත්වයක්.
- හෙම්බිරිස්සාව (Common Cold): සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාව කියන්නේ වෛරසයක් නිසා ඇතිවෙන උඩු ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදනයක්. මේකෙදිත් සයිනස් කුහර වලට බලපෑමක් වෙනවා.
- නාසයේ සහ සයිනස් වල ගෙඩි (Nasal and Paranasal Tumors): සමහර වෙලාවට සයිනස් කුහර ඇතුළේ අසාමාන්ය වර්ධනයන්, ඒ කියන්නේ ගෙඩි ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේවායින් බොහොමයක් පිළිකාමය නොවන නාසයේ මස් දළු (Nasal Polyps) වැනි දේවල්. හැබැයි ඉතා කලාතුරකින් පිළිකාමය තත්ත්වයන් (`Squamous Cell Carcinoma` සහ `Adenocarcinoma` වැනි) ඇතිවෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
- දත් ආසාදන (Dental Infections): මම කලින් කිව්වා වගේ, උඩු ඇන්දේ දත් වල මුල් සහ මැක්සිලරි සයිනස් (Maxillary sinus) අතර තියෙන්නේ ඉතා තුනී අස්ථි බිත්තියක්. ඒ නිසා දතක දරුණු ආසාදනයක් පහසුවෙන්ම මේ සයිනස් කුහරයට පැතිරෙන්න පුළුවන්.
සයිනස් ගැටලුවක ලක්ෂණ මොනවද?
සයිනස් ආසාදනයකදී පොදුවේ දකින්න ලැබෙන රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තියෙනවා:
- මූණේ සහ ඔළුවේ බර ගතියක් හෝ පීඩනයක් දැනීම.
- නාසයෙන් සොටු දියර ගැලීම (කහ හෝ කොළ පැහැති වෙන්න පුළුවන්).
- උගුරට සෙම ගැලීම (Postnasal drip).
- නාසය හිරවීම.
- ගඳ සුවඳ දැනීම අඩුවීම (`Hyposmia`).
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට වේදනාව දැනෙන තැන අනුව, බලපෑමට ලක්වෙලා තියෙන්නේ මොන සයිනස් කුහරයද කියලා දළ අදහසක් ගන්න පුළුවන්.
| වේදනාව දැනෙන ස්ථානය (Location of Pain) | බොහෝවිට බලපෑමට ලක්වූ සයිනසය (Likely Affected Sinus) |
|---|---|
| නළල ප්රදේශයේ වේදනාව | නළල් කුහර (Frontal Sinus) |
| කම්මුල්වල, උඩු ඇන්දේ දත්වල වේදනාව | මැක්සිලරි කුහර (Maxillary Sinus) |
| ඇස් දෙක අතර, නාස් පොල්ල දෙපැත්තේ වේදනාව | එත්මොයිඩ් කුහර (Ethmoid Sinus) |
| ඇස් පිටුපස, කන්වල, හිස් මුදුනේ වේදනාව | ස්ෆිනොයිඩ් කුහර (Sphenoid Sinus) |
සයිනස් රෝග සඳහා කරන ප්රතිකාර මොනවද?
ගොඩක් වෙලාවට සාමාන්ය සයිනස් ආසාදන තනියම වගේ සුව වෙනවා. හැබැයි රෝග ලක්ෂණ සමනය කරගන්න ඔයාට සමහර දේවල් කරන්න පුළුවන්. ඒත් මතක තියාගන්න, ඕනෑම ප්රතිකාරයක් පටන් ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.
- වේදනා නාශක: පැරසිටමෝල් වගේ වේදනා නාශක වලින් වේදනාව සහ උණ ගතිය අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- නාසය හිරවීමට දෙන බෙහෙත් (Nasal Decongestants): නාසයට ස්ප්රේ කරන හෝ බොන පෙති විදිහට මේවා තියෙනවා. හැබැයි ස්ප්රේ වර්ග දිගටම පාවිච්චි කරන එක හොඳ නෑ.
- නාසය සේදීම (Nasal Irrigation): සේලයින් දියර (Saline) වලින් නාසය සේදීමෙන් සෙම ඉවත් වෙලා, නාසය පිරිසිදු වෙනවා.
- ප්රතිජීවක ඖෂධ (Antibiotics): ඔයාගේ සයිනස් ආසාදනය බැක්ටීරියා ආසාදනයක් කියලා වෛද්යවරයා තීරණය කළොත් විතරක්, එතුමා ඔයාට ප්රතිජීවක ඖෂධ නියම කරයි. වෛරස් ආසාදන වලට මේවායින් කිසිම ප්රයෝජනයක් නෑ.
සමහර අවස්ථාවලදී, විශේෂයෙන්ම නිදන්ගත (chronic) තත්ත්වයන් වලදී, නාසයේ මස් දළු වගේ ගැටළු වලදී හෝ ආසාදනය ඇසට හෝ මොළයට පැතිරෙන බරපතල අවස්ථාවකදී ශල්යකර්මයක් (`Sinus Surgery`) අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්.
සයිනස් නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
මේ කරදරකාරී තත්ත්වයෙන් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න නම්, අපිට අනුගමනය කරන්න පුළුවන් සරල පුරුදු කිහිපයක් තියෙනවා.
- අත් නිතරම පිරිසිදුව තියාගන්න: නිතරම සබන් දාලා අත් සෝදන්න. ඒකෙන් විෂබීජ ශරීරගත වෙන එක වළකිනවා.
- ආසාත්මිකතා ඇති කරන දේවල් වලින් ඈත් වෙන්න: ඔයාට දූවිලි, පරාග, සුරතල් සතුන්ගේ ලෝම වගේ දේවල් අසාත්මික නම්, ඒවායින් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න.
- දුම්පානයෙන් වළකින්න: දුම්පානය කිරීම සහ දුම්වැටි දුම ආඝ්රාණය කිරීම සයිනස් පටල වලට දැඩි ලෙස හානි කරනවා.
- හොඳ සෞඛ්ය පුරුදු ඇතිකරගන්න: සමබල ආහාර වේලක් ගන්න. ප්රමාණවත් තරම් ව්යායාම කරන්න සහ හොඳින් නිදාගන්න. මේ දේවල් වලින් ඔයාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වෙනවා.
- ගෙදර ආර්ද්රතාවය පාලනය කරන්න: ගෙදර පරිසරය ගොඩක් වියළි නම්, හියුමිඩිෆයර් (humidifier) එකක් පාවිච්චි කරන්න. ඒ වගේම උණු වතුරෙන් වාෂ්ප ඇල්ලීමෙන් (steam inhalation) නාසය හිරවීම සහ සයිනස් පීඩනය අඩු කරගන්නත් පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සයිනස් කුහර කියන්නේ අපිට කරදර කරන්නම තියෙන දෙයක් නෙවෙයි. ඒවා අපේ ශරීරයේ ආරක්ෂාවට සහ ක්රියාකාරීත්වයට අත්යවශ්ය කොටසක්.
- බොහෝ සයිනස් ගැටළු ඇතිවෙන්නේ සාමාන්ය වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදන නිසයි. මේවායින් බොහොමයක් දින කිහිපයකින් සුව වෙනවා.
- ඔයාගේ මූණේ වේදනාව දැනෙන ස්ථානය අනුව, බලපෑමට ලක්වෙලා තියෙන්නේ මොන සයිනස් කුහරයද කියලා දළ අදහසක් ගන්න පුළුවන්.
- රෝග ලක්ෂණ දරුණු නම්, දවස් 10කට වඩා පවතිනවා නම්, හෝ අධික උණ, දැඩි හිසරදය වැනි තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවන්න.
- හොඳ සනීපාරක්ෂක පුරුදු, ආසාත්මිකතා පාලනය සහ දුම්පානයෙන් වැළකීම මගින් සයිනස් නිරෝගීව තබාගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න