ඔයා කවදාහරි හිතල තියෙනවද ඔයා ඇහැක් පියගහනකොට, හිනාවෙනකොට, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට බඩගිනි දැනෙනකොට මේ හැමදේම කොහොමද වෙන්නේ කියලා? මේ හැමදේම පිටිපස්සේ ඉන්නේ හරිම පුදුමාකාර, සංකීර්ණ පද්ධතියක්. ඒ තමයි අපේ ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ. අපි අද කතා කරමු මේ අපූරු පද්ධතිය ගැන සරලවම, හරියට යාළුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ස්නායු පද්ධතිය (Nervous System) කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ මුළු ඇඟම පාලනය කරන, ඇඟේ එක එක කොටස් අතර පණිවිඩ හුවමාරු කරන සුපිරි පරිගණක ජාලයක් වගේ පද්ධතියක් තමයි මේ ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ. හරියට ඔයාගේ ගෙදර තියෙන විදුලි රැහැන් පද්ධතිය වගේ. ස්විච් එක දැම්මම ලයිට් එක පත්තු වෙනවා, ෆෑන් එක කැරකෙනවා වගේ, අපේ මොළයෙන් එන පණිවිඩ අනුව තමයි ඇඟේ හැම දෙයක්ම වෙන්නේ.
මේ පද්ධතියේ ප්රධාන කොටස් තුනක් තියෙනවා:
1. මොළය: මේ තමයි අපේ 'ප්රධාන පරිගණකය' (Main Computer) වගේ. අපි හිතන, මතක තියාගන්න, දැනෙන, තීරණ ගන්න හැමදේටම වගකියන්නේ මෙයා තමයි. ඔයා මේ ලිපිය කියවනකොටත්, ඒ අකුරු තේරුම් අරගෙන ඔයාට ඒක දැනෙන්න සලස්වන්නෙත් ඔයාගෙ මොළය. හරිම පුදුමයි නේද?
2. සුෂුම්නාව (Spinal Cord): මේක හරියට මොළයේ ඉඳන් පහළට, ඔයාගේ කොන්ද දිගේ දිවෙන 'ප්රධාන අධිවේගී මාර්ගයක්' (Main Highway) වගේ. මොළයෙන් එන පණිවිඩ ඇඟේ අනිත් කොටස් වලටත්, ඇඟේ කොටස් වලින් එන පණිවිඩ ආපහු මොළයටත් අරන් යන්නේ මේ සුෂුම්නාව හරහා තමයි. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ කකුලට මොකක් හරි ඇනුණොත්, ඒ වේදනාව කියන පණිවිඩේ සුෂුම්නාව දිගේ තමයි විදුලි වේගයෙන් උඩට මොළයට යන්නේ.
3. ස්නායු (Nerves): මේවා තමයි සුෂුම්නාවෙන් ශරීරයේ හැම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම අතු බෙදිලා යන 'කුඩා පාරවල්' (Smaller Roads) වගේ. හරියට ගහක අතු බෙදිලා යනවා වගේ, මේ ස්නායු අපේ ඇඟේ හැම ඉන්ද්‍රියකටම, හැම පටකයකටම සම්බන්ධ වෙලා තියෙනවා. මේ ස්නායු ජාලය තමයි මොළයයි ශරීරයයි අතර පණිවිඩ එහා මෙහා ගෙනියන්නේ.
ඉතින්, මේ මොළය, සුෂුම්නාව, සහ ස්නායු එකතු වෙලා තමයි ස්නායු පද්ධතිය හැදෙන්නේ. මේක හරියට හොඳින් පුහුණු වුණු කණ්ඩායමක් වගේ එකට වැඩ කරලා තමයි අපේ මුළු ඇඟේම ක්‍රියාකාරීත්වය පාලනය කරන්නේ.
ස්නායු පද්ධතියේ ප්රධාන කොටස් මොනවද?
අපි දැන් ස්නායු පද්ධතියේ ප්රධාන "ක්‍රීඩකයෝ" කවුද කියලා පොඩ්ඩක් විස්තරාත්මකව බලමු. මේකේ ප්රධාන කොටස් දෙකක් තියෙනවා. හරියට රටක මධ්‍යම ආණ්ඩුවකුයි, ඒ ආණ්ඩුවෙන් පළාත් වලට බලය බෙදලා දෙනවා වගේ තමයි මේකත්.
1. මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය (Central Nervous System - CNS):
මේ තමයි අපේ ස්නායු පද්ධතියේ 'පාලන මධ්‍යස්ථානය' (Control Center). හරියටම කිව්වොත්, මේකට අයිති වෙන්නේ අපේ මොළය සහ සුෂුම්නාව. මේ දෙන්නා තමයි ප්රධාන තීරණ ගන්නේ, එන තොරතුරු විශ්ලේෂණය කරන්නේ, සහ අවශ්‍ය විධාන නිකුත් කරන්නේ. හිතන්නකෝ, ඔයාට පාරේ යනකොට එකපාරට වාහනයක් එනවා දැක්කම, ඉක්මනට අයින් වෙන්න කියලා ඔයාගේ ඇඟට විධානය දෙන්නේ මේ මධ්ය ස්නායු පද්ධතියෙන්.
2. පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය (Peripheral Nervous System - PNS):
මේක තමයි මධ්ය ස්නායු පද්ධතියේ ඉඳන් ඇඟේ අනිත් හැම තැනටම විහිදිලා යන ස්නායු ජාලය. හරියට පාලන මධ්‍යස්ථානයේ ඉඳන් එන පණිවිඩ අරගෙන ගිහින් වැඩ ටික කරවන, ඒ වගේම පිටතින් එන තොරතුරු ආපහු පාලන මධ්‍යස්ථානයට ගෙනත් දෙන 'නියෝජිතයෝ' (Agents) ටික වගේ. ඔයාගේ ඇඟිල්ලේ තුඩේ ඉඳන් ඔයාගේ කන් පෙත්ත දක්වා හැම තැනම මේ පර්යන්ත ස්නායු පැතිරිලා තියෙනවා.
"සරලවම කිව්වොත්, මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය (CNS) කියන්නේ 'ලොක්කා' (Boss) වගේ, එයා තමයි තීරණ ගන්නේ. පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය (PNS) කියන්නේ ඒ ලොක්කාගේ පණිවිඩ අරන් ගිහින් වැඩ කරන 'සේවකයෝ' (Workers) ටික වගේ."
මේ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියත් ආයෙත් තවත් උප කොටස් වලට බෙදෙනවා, ඒත් අපි ඒ ගැන ගැඹුරටම ගිහින් ඔලුව අවුල් කරගන්න ඕන නෑ. දැනට මේ ප්රධාන බෙදීම තේරුම් ගත්තම ඇති. වැදගත්ම දේ තමයි, මේ කොටස් දෙකම එකට, හරිම සම්බන්ධීකරණයකින් වැඩ කරන එක. එකක් නැතුව අනිකට වැඩ කරන්න බෑ. හරියට කෝච්චියක් යන්න රේල් පීලිත් ඕන, කෝච්චියත් ඕන වගේ තමයි.
ඉතින් කොහොමද මේ ස්නායු පද්ධතිය වැඩ කරන්නේ? හරිම පුදුමයි!
හරි, දැන් අපි බලමු මේ පුදුමාකාර පද්ධතිය ඇත්තටම වැඩ කරන්නේ කොහොමද කියලා. මේක හරියට විදුලි පණිවිඩ වගේ තමයි හුවමාරු වෙන්නේ, හැබැයි ඊට වඩා ගොඩක් සංකීර්ණයි, වේගවත්.
මේ මුළු ක්‍රියාවලියෙම පුංචිම පුංචි, ඒත් හරිම වැදගත් 'වීරයෙක්' ඉන්නවා. ඒ තමයි නියුරෝන (Neurons) කියන විශේෂ සෛල. ඔයාට හිතාගන්නවත් බැරි තරම් පොඩි මේ නියුරෝන බිලියන ගාණක් අපේ ඇඟේ තියෙනවා! හරියට පුංචි පුංචි විදුලි රැහැන් කෑලි එකට පෑස්සුවා වගේ මේවා එකට එකතු වෙලා තමයි අපේ 'සන්නිවේදන ජාලය' (Communication Network) හදන්නේ.
නියුරෝනයක් (Neuron) කියන්නේ මොකක්ද?
නියුරෝනයක් කියන්නේ ස්නායු පද්ධතියේ මූලිකම ඒකකය, හරියට ගඩොලක් වගේ. ඒක හරියට පණිවිඩයක් අරගෙන, ඒක තව කෙනෙක්ට ඉක්මනට පාස් කරන කෙනෙක් වගේ. මේ නියුරෝන එකිනෙකට සම්බන්ධ වෙලා, විද්යුත්-රසායනික (Electrochemical) සංඥා මගින් තමයි තොරතුරු හුවමාරු කරගන්නේ. හිතන්නකෝ, ඔයා උණුසුම් තේ කෝප්පයක් අල්ලපු ගමන්, ඒ 'උණුසුම්' කියන පණිවිඩේ ඔයාගේ අතේ තියෙන නියුරෝන වලින් පටන් අරගෙන, එක නියුරෝනයකින් තව එකකට පැන පැන, හරියට 'ඩොමිනෝ' සෙල්ලමක් වගේ, ඇසිල්ලකින් මොළයට යනවා. ඊට පස්සේ මොළය ඒකට ප්‍රතිචාර දක්වලා, 'අත අහකට ගන්න, පිච්චෙයි!' කියලා පණිවිඩයක් ආපහු නියුරෝන හරහාම අතට එවනවා. මේ හැමදේම වෙන්නේ ඇසිල්ලකින්, ඔයාට හිතාගන්නවත් බැරි වේගයකින්!
නියුරෝන වර්ගත් තියෙනවද?
ඔව්, හැම නියුරෝනයක්ම එකම විදිහේ වැඩක් කරන්නේ නෑ. හරියට අපේ සමාජයේ එක එක අය එක එක රස්සාවල් කරනවා වගේ (ඩොක්ටර්ලා, ඉංජිනේරුවෝ, ගුරුවරු වගේ), නියුරෝන වලටත් විශේෂිත කාර්යයන් තියෙනවා. ප්රධාන වශයෙන් අපිට මෙහෙම වර්ග කරන්න පුළුවන්:
- සංවේදී නියුරෝන (Sensory Neurons): නමේ හැටියටම, මේ අය තමයි අපේ ඉන්ද්‍රියන් වලින් – ඒ කියන්නේ ඇස්, කන්, නාසය, දිව, සම වගේ තැන් වලින් – තොරතුරු අරගෙන මොළයටයි, සුෂුම්නාවටයි ගෙනියන්නේ. ඔයා ලස්සන මලක් දකිනකොට, සින්දුවක් අහනකොට, රස කෑමක් කනකොට, මදුරුවෙක් වහනවා දැනෙනකොට, මේ හැමදේම මොළයට දන්වන්නේ මේ සංවේදී නියුරෝන තමයි.
- චාලක නියුරෝන (Motor Neurons): මේ නියුරෝන තමයි මොළයේ ඉඳන් සහ සුෂුම්නාවේ ඉඳන් පණිවිඩ අරගෙන ගිහින් අපේ මාංශ පේශී වලට සහ ග්‍රන්ථි වලට දෙන්නේ. සරලවම කිව්වොත්, ඔයාට අතක් හොල්ලන්න, කකුලක් උස්සන්න, කතා කරන්න, හිනාවෙන්න උදව් කරන්නේ මේ චාලක නියුරෝන වලින් එන පණිවිඩ. හිතන්නකෝ, ඔයාට දුවන්න ඕන වුණාම, මොළයෙන් කකුල් වල මාංශ පේශී වලට 'දුවන්න' කියලා අණ දෙන්නේ මේ චාලක නියුරෝන හරහා.
- අතුරු නියුරෝන (Interneurons): මේ අය හරියට 'මැදිහත්කාරයෝ' වගේ. සංවේදී නියුරෝන වලින් එන පණිවිඩ, චාලක නියුරෝන වලට යවන්න කලින්, ඒ පණිවිඩ සම්බන්ධීකරණය කරන, සකස් කරන, සමහර වෙලාවට පොඩි තීරණ ගන්න වැඩේ කරන්නේ මේ අතුරු නියුරෝන. මේවා වැඩිපුරම තියෙන්නේ මධ්ය ස්නායු පද්ධතියේ, ඒ කියන්නේ මොළයේ සහ සුෂුම්නාවේ.
මේ නියුරෝන බිලියන ගාණකගේ එකමුතුවෙන් තමයි අපි හිතන විදිහ, ඉගෙනගන්න දේවල්, චලනය වෙන විදිහ, සහ අපිට දැනෙන හැඟීම් පාලනය වෙන්නේ. ඒ විතරක් නෙවෙයි, අපේ ඇඟ ඇතුළේ සිද්ධවෙන ගොඩක් වැදගත් ක්‍රියාවලීන්, අපි නොදැනුවත්වම පාලනය කරන්නෙත් මේ ස්නායු පද්ධතියම තමයි.
උදාහරණයක් විදිහට බලන්නකෝ:
- හුස්ම ගැනීම: අපි හුස්ම ගන්න එක ගැන හිත හිත ඉන්නෙ නෑනේ. ඒක ඉබේම වෙන දෙයක්. මේක පාලනය කරන්නේ ස්නායු පද්ධතිය.
- ආහාර දිරවීම: අපි කන කෑම දිරවන එකත් ස්වයංක්‍රීයවම වෙන දෙයක්. ඒකට අදාළ මාංශ පේශී සහ ග්‍රන්ථි ක්‍රියාත්මක කරවන්නෙත් ස්නායු පද්ධතිය.
- හෘද ස්පන්දනය: අපේ හදවත ගැහෙන වේගය පාලනය කරන්නෙත් මේ පද්ධතියම තමයි. ඔයා දුවනකොට හදවත වේගයෙන් ගැහෙනවා, නිදාගන්නකොට හිමින් ගැහෙනවා. මේ වෙනස්කම් කරන්නේ ස්නායු පද්ධතියෙන් එන සංඥා අනුව.
ඉතින් තේරුණාද, මේ ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ කොච්චර පුදුමාකාර, සංකීර්ණ, ඒ වගේම අපිට නැතුවම බැරි පද්ධතියක්ද කියලා? ඒක හරියට අපේ ඇඟේ තියෙන 'පාලක මැදිරිය' (Control Room) වගේ, හැමදේම වෙන්නේ එයාගේ අනුදැනුම මත.
නිරෝගී ස්නායු පද්ධතියක් අපිට මෙච්චර වැදගත් ඇයි?
දැන් ඔයාට ස්නායු පද්ධතිය ගැන යම් අදහසක් තියෙනවනේ. එතකොට ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්, 'හරි, මේක හරිම සංකීර්ණයි, පුදුමයි. ඉතින් මේක නිරෝගීව තියාගන්න එකේ වැදගත්කම මොකක්ද?' කියලා.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ ගෙදර විදුලි පද්ධතියේ මොකක් හරි අවුලක් වුණොත් මොකද වෙන්නේ? සමහරවිට ලයිට් පත්තු වෙන්නේ නැතිවෙයි, ෆෑන් එක කැරකෙන්නේ නැතිවෙයි, එහෙමත් නැත්නම් ඊටත් වඩා ලොකු ප්‍රශ්නයක් වෙන්නත් පුළුවන්. අන්න ඒ වගේම තමයි, අපේ ස්නායු පද්ධතියේ යම් දුර්වලතාවයක්, හානියක්, හෝ රෝගී තත්ත්වයක් ඇතිවුණොත්, ඒක අපේ මුළු ශරීර සෞඛ්‍යයටම, අපේ එදිනෙදා ජීවිතයටම බලපාන්න පුළුවන්.
- චලනය වීමේ අපහසුතා: ස්නායු පද්ධතියේ ගැටලු නිසා ඇවිදින්න, දේවල් අල්ලන්න, සමබරතාවය තියාගන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට අතපය පණ නැතිවෙන්නත් පුළුවන්.
- සංවේදන වල වෙනස්කම්: සමහර වෙලාවට හිරිවැටීම්, අධික වේදනාව, නැත්නම් ස්පර්ශය, උණුසුම, සීතල දැනෙන එකේ අඩුවක් එන්න පුළුවන්.
- සිතීමේ සහ මතකයේ දුර්වලතා: මතකය අඩුවීම, අලුත් දේවල් ඉගෙනගන්න අමාරු වීම, අවධානය යොමු කරන්න අමාරු වීම, තීරණ ගැනීමේ අපහසුතා වගේ දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- හැඟීම් පාලනයේ වෙනස්කම්: සමහර ස්නායු රෝග නිසා මානසික ස්වභාවයේ වෙනස්කම්, උදාහරණයක් විදිහට අධික කේන්තිය, දුක, බය වගේ දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- ශරීරයේ අභ්‍යන්තර ක්‍රියාවලි වල ගැටලු: හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, ආහාර දිරවීමේ ප්‍රශ්න, හෘද ස්පන්දනයේ අක්‍රමිකතා, මුත්‍රා කිරීමේ අපහසුතා වගේ දේවලුත් ස්නායු පද්ධතියේ ගැටලු එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා, අපේ ස්නායු පද්ධතිය නිරෝගීව, හොඳින් ක්‍රියාකාරීව තියාගන්න එක අපේ සමස්ත ජීවන තත්ත්වයටම (Quality of Life) හරිම වැදගත්. අපි ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. සමබර ආහාර වේලක්, ප්‍රමාණවත් නින්දක්, දිනපතා ව්‍යායාම, මානසික ආතතිය අඩු කරගැනීම වගේ සරල දේවල් වලින් ස්නායු පද්ධතියේ නිරෝගී පැවැත්මට ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. ඒ වගේම, ඔයාට මොකක් හරි අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණයක් තියෙනවා නම්, උදාහරණයක් විදිහට දිගටම පවතින ඔළුව කැක්කුමක්, හිරිවැටීමක්, ඇවිදීමේ අපහසුවක් වගේ දෙයක්, ඒක අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක්ට කියලා උපදෙස් ගන්න එක හරිම වැදගත්.
💡 එහෙනම්, අපි අද කතා කරපු දේවල් වලින් මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ මොකක්ද? (Take-Home Message)
අපි අද අපේ ඇඟේ තියෙන හරිම පුදුමාකාර, ඒ වගේම නැතුවම බැරි පද්ධතියක් වන ස්නායු පද්ධතිය (Nervous System) ගැන ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? ඔයාට දැන් ඒ ගැන හොඳ අවබෝධයක් ඇති කියලා මම හිතනවා.
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ මුළු ඇඟම පාලනය කරන, ඔයාට හිතන්න, දැනෙන්න, චලනය වෙන්න, ඉගෙනගන්න උදව් කරන 'ප්රධාන පාලක මැදිරිය' තමයි මේ ස්නායු පද්ධතිය.
- මොළය, සුෂුම්නාව සහ ඇඟ පුරාම පැතිරුණු ස්නායු වලින් මේ අපූරු පද්ධතිය හැදිලා තියෙන්නේ.
- නියුරෝන (Neurons) කියන පුංචි, ඒත් හරිම බලවත් සෛල වලින් තමයි මේ පණිවිඩ හුවමාරුව විදුලි වේගයෙන් සිද්ධ වෙන්නේ.
- මේ පද්ධතිය හරියට වැඩ කරන නිසා තමයි අපි හුස්ම ගන්නේ, කෑම දිරවන්නේ, හදවත ගැහෙන්නේ, වගේම අපේ හැම ක්‍රියාවක්ම, හැම හැඟීමක්ම, හැම සිතුවිල්ලක්ම පාලනය වෙන්නේ.
ඉතින්, ඔයාගේ ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ ඔයාට ලැබිලා තියෙන වටිනාම වස්තුවක් වගේ. ඒක නිකන් සුළුවෙන් තකන්න එපා. ඒක නිරෝගීව තියාගන්න එක ඔයාගේ වගකීමක්. හොඳ පෝෂ්‍යදායී ආහාර, දවසට අවශ්‍ය හොඳ නින්ද, දිනපතා කරන පොඩි හරි ව්‍යායාමයක්, වගේම මානසික සතුටත් මේකට හරිම වැදගත්. මොකක් හරි ප්‍රශ්නයක්, අසාමාන්‍ය දෙයක් ඔයාට දැනෙනවා නම්, ඒක නොසලකා ඉන්නේ නැතුව ඉක්මනටම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්නත් අමතක කරන්න එපා.
ඔයාගේ 'සුපිරි පරිගණක පද්ධතිය' ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න! එතකොට ඔයාට නිරෝගී, සතුටින් පිරි, ජව සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන්.
ස්නායු පද්ධතිය, මොළය, සුෂුම්නාව, නියුරෝන, මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය, පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය, ස්නායු සෞඛ්‍යය
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.