Sukkel jy met borsvoeding? Ontdek alles oor melktoevoer vir jou baba!

Wanneer jy 'n nuwe ma word, is dit normaal om baie vrae te hê, veral oor borsvoeding. Vrae soos "Kry my baba genoeg melk?" of "Wat as ek nie genoeg melk het nie?" mag by jou opkom. Moenie bekommerd wees nie; dit is alles algemene ervarings vir nuwe moeders. Vandag bespreek ons die belangrike dinge wat jy moet weet oor jou melktoevoer, of te wel `(Milk Supply)`.

Hoe weet ek of my baba genoeg melk kry?

Dit is die grootste vraag vir baie moeders. Daar is 'n paar eenvoudige maniere om te bepaal of jou baba genoeg melk kry. Die belangrikste is om na jou baba se doek te kyk. As jou baba goed drink, sal jy die doek verskeie kere per dag moet omruil.

Frekwensie en aard van urine

In die eerste paar dae ná geboorte, binne 24 uur, mag jou baba slegs een of twee keer urineer. Dit is omdat die eerste melk, of eiergeel-agtige en baie gekonsentreerde vloeistof is, oftewel `(Colostrum)`. Na 3-4 dae, let op die volgende:

• Die doek moet ten minste 6 keer per dag nat wees. Die urine moet liggeel of waterig wees.
• As die baba minder urineer, of as die urine donkergeel is, kan dit beteken dat die baba nie genoeg vloeistof kry nie.
• Soms kan oranjeagtige kristalle `(Orange crystals)` in die doek gesien word. Dit is normaal vir gesonde, goed-gevoede babas, en is gewoonlik nie 'n groot probleem nie. Maar dit kan soms 'n teken wees dat die baba gedehidreer is. As jy dit sien, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg.

Frekwensie en aard van ontlasting

In die eerste dae van 'n pasgebore baba is die ontlasting swart en teeragtig. Sodra die moeder se melk behoorlik begin vloei, word dit 'n groenerig-geel kleur. Na 3-4 dae, let op die volgende:

• Die baba moet ten minste 4 keer per dag geel, korrelrige ontlasting hê. Gewoonlik het die baba ontlasting na elke voeding.
• Na ongeveer 'n maand verminder die frekwensie van ontlasting by babas. Sommige babas mag selfs vir 'n paar dae geen ontlasting hê nie. Dit is normaal.

Belangrik: As jy enige twyfel het oor jou baba se urine of ontlasting, moenie huiwer om jou huisdokter of 'n pediater te raadpleeg nie.

Saam met hierdie, is daar 'n paar ander tekens wat kan aandui dat jou baba genoeg melk kry:

• As die baba ongeveer 8-12 keer per dag borsvoed.
• As die baba na 'n voeding tevrede en rustig lyk.
• As die baba goed slaap.
• As die baba wakker is, alert en aktief is.
• As die baba se gewig behoorlik toeneem (dit word gewoonlik deur die dokter of gesondheidsverpleegster nagegaan).

As al hierdie dinge reg is, kan jy gerus wees dat jou baba genoeg melk kry. Maar as jy steeds twyfel, raadpleeg beslis 'n dokter.

Hoe kan ek my melktoevoer verhoog?

Hierdie is ook 'n algemene vraag onder moeders. Jou melktoevoer hang af van hoe gereeld jy jou baba voed, of hoe gereeld jy melk `(pump)`. Eenvoudig gestel, hoe meer jy voed of pomp, hoe meer melk sal jou liggaam produseer. Dit is soos 'n vraag-en-aanbod-stelsel.

As jy dus voel dat jou melkproduksie 'n bietjie laag is, probeer om jou baba 'n bietjie meer gereeld te voed. Ook, om 'n bietjie te `(pump)` nadat jy gevoed het, kan melkproduksie stimuleer.

Sommige dinge, soos stres, siektes, en sekere medikasie, kan jou melktoevoer tydelik verminder. Maar om genoeg water te drink en voedingsryke kosse te eet, kan help. Probeer ook om ten minste 15-30 minute per dag vir jouself af te sonder en 'n bietjie te ontspan.

As jou baba jonger as 6 maande is, en jy moet vir lang tye gedurende die dag van jou baba wegbly (byvoorbeeld as jy werk toe gaan), onthou om elke 3 uur te pomp of melk met die hand uit te druk. Dit is hoe jy 'n goeie melktoevoer kan handhaaf.

As jy, selfs nadat jy al hierdie dinge gedoen het, steeds voel dat jou melktoevoer onvoldoende is, moenie huiwer om met jou dokter of 'n laktasiekonsultant `(Lactation Consultant)` te praat nie.

Sal my melktoevoer verhoog as ek borsvoeding uitstel?

Nee, eintlik is dit die teenoorgestelde. Hoe meer jy borsvoeding of pomp uitstel, hoe meer kan jou melktoevoer geleidelik afneem. Die rede hiervoor is dat wanneer jou borste vol en styf word, dit wil sê `(Engorged)` raak, 'n sein na jou brein gestuur word wat sê "verminder nou melkproduksie." Om dus te wag vir melk om te kom, sal slegs lei tot 'n vermindering in melk.

Ek het 'n oorvloedige melktoevoer. Wat moet ek doen?

Terwyl sommige moeders dink hulle het nie genoeg melk nie, mag ander moeders dink "O, ek het 'n oorvloedige melktoevoer." Sommige moeders se liggame produseer meer melk as wat hul babas benodig. Ander stimuleer hul borste oorvloedig deur gereeld tussen voedings te pomp of melk met die hand uit te druk.

As jy ook voel dat jou melktoevoer te veel is, probeer die volgende dinge:

• Begin elke voeding deur afwisselend van kant te wissel. Dit beteken, as jy hierdie keer met die regterkant begin het, begin die volgende keer met die linkerkant.
• Laat die baba goed aan die een kant suig. Voed van daardie kant totdat dit goed leeg is, of totdat die baba tevrede lyk. Gee slegs die ander kant as die baba steeds onvoldoende voel nadat hy van die eerste kant gedrink het.
• Indien moontlik, probeer om slegs van een kant per voeding te voed. Na 'n paar dae sal jy self agterkom dat dit makliker word om jou melktoevoer en die melkuitstotingsrefleks `(Let-down reflex/Milk Ejection Reflex)` 'n bietjie te beheer.
• As jou borste styf en ongemaklik voel, verwyder net 'n bietjie melk om die ongemak te verlig. Moenie die bors heeltemal leegmaak nie.

As jy, selfs nadat jy hierdie dinge gedoen het, steeds nie 'n vermindering in die oorvloedige melktoevoer sien nie, is dit die beste om met jou dokter of 'n `(Lactation Consultant)` te praat.

My baba drink net van een kant. Sal dit my melktoevoer beïnvloed?

Sommige babas is tevrede om net van een kant te drink. Ander babas mag 'n voorkeur vir net een kant toon. As jou baba net van een kant drink en jy geen ongemak voel wanneer die voeding klaar is nie, hoef jy nie die ander kant te pomp nie. Maar as die ander kant steeds vol, styf en ongemaklik voel, kan jy 'n bietjie melk pomp of met die hand uitdruk net om die ongemak te verlig.

Maar, om 'n goeie melktoevoer in albei borste te handhaaf en om pynlike `(Engorgement)` te voorkom, is dit die beste om afwisselend van kant te wissel tydens voeding. Dit kan binne dieselfde voeding of tussen voedings gedoen word. Onthou om die baba die eerste kant goed te laat leegdrink, en dan na die ander kant oor te skakel. Dit is hoe die baba beide die dunner melk wat eerste kom, `(Foremilk)`, sowel as die dikker, voedsame melk met meer kalorieë wat later kom, `(Hindmilk)`, kry.

My baba slaap langer in die nag. Sal dit my melktoevoer beïnvloed?

Sodra babas hul geboortegewig bereik het, en langer ononderbroke in die nag kan slaap, word die tyd tussen nagvoedings geleidelik langer.

Dat jou baba langer in die nag slaap, sal nie jou borsvoeding pogings benadeel nie. Omdat jou groeiende baba gedurende die dag 'n groter hoeveelheid melk kan kry, kan hy langer in die nag slaap. Jou melktoevoer sal presies by die nuwe roetine aanpas.

Maar as jy in die nag wakker word en jou borste is vol en styf, terwyl die baba lekker slaap, kan jy net 'n bietjie melk uitdruk of pomp om die ongemak te verlig totdat jou liggaam aan die nuwe roetine gewoond raak.

As jy die voedingsessies volgens jou baba se aanduidings `(Baby's cues)` aanpas, kan jy jou melktoevoer presies volgens jou baba se behoeftes handhaaf.

Die belangrikste dinge om te onthou (Take-Home Message)

• Die beste manier om te weet of jou baba genoeg melk kry, is om na die doeke te kyk en jou baba se gedrag waar te neem.
• Om melktoevoer te verhoog, voed of pomp gereeld.
• Die uitstel van borsvoeding sal die melktoevoer verminder, nie verhoog nie.
• As die melktoevoer te veel is, is daar ook dinge wat jy kan doen. Volg die korrekte metodes.
• Dat die baba langer in die nag slaap, sal nie 'n groot invloed op die melktoevoer hê nie; jou liggaam sal daarby aanpas.
• Onthou, elke ma en elke baba is anders. As jy enige vrae of twyfel het, moenie huiwer om advies van 'n dokter of 'n `(Lactation Consultant)` te soek nie. Jy is nie alleen nie!

Borsvoeding is 'n pragtige ervaring. Ons hoop hierdie klein wenke sal jou help om daardie reis nog makliker te maak!

---

Borsvoeding, Melktoevoer, Pasgebore Baba, Borsvoedingsprobleme, Verhoog Melkproduksie, Moedermelk, Baba Voeding, Laktasie