ඔයාගේ පොඩි දරුවාගේ කටින් උණ බලන්නේ කොහොමද? (Oral Temperature) අපි මේ ගැන හරියටම කතා කරමු!

ඔයාගේ ගෙදර පොඩි දරුවෙක් ඉන්නවනම්, එයාට උණ එන එක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක් කියලා ඔයා දන්නවා ඇතිනේ. පොඩ්ඩක් හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුනත්, දත් එනකොටත් උණ එන්න පුළුවන්. ඉතින් එහෙම වෙලාවට හරියටම උණ බලන එක ගොඩක් වැදගත්. මොකද, උණ කොච්චරද කියලා දැනගත්තම තමයි අපිට තීරණය කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ ඊළඟට මොකද කරන්නේ කියලා. අපි අද කතා කරමු, පොඩි දරුවෙක්ගේ කටින් උණ බලන නිවැරදි ක්‍රමය (Oral Temperature) ගැන.

කටින් උණ බලනවා (Oral Temperature) කියන්නේ මොකක්ද?

සරලවම කිව්වොත්, මේ කියන්නේ උෂ්ණත්වමානයක් (thermometer) දරුවාගේ කටේ, දිව යට තියලා ඇඟේ උෂ්ණත්වය මැනගන්න එකටයි. මේක ගොඩක් වෙලාවට නිවැරදි අගයක් අපිට දෙනවා. හැබැයි මේ ක්‍රමය හැමෝටම, හැම වයසකම දරුවෙකුටම කරන්න බෑ. අපි ඒ ගැනත් බලමු.

කවුද මේ ක්‍රමයට උණ බලන්න සුදුසු?

සාමාන්‍යයෙන්, වයස අවුරුදු 4ක් හෝ 5ක් විතර වෙන, ටිකක් ලොකු, කියන දේ අහන දරුවෙකුට තමයි කටින් උණ බලන්න ලේසිම සහ සුදුසුම. මොකද, පොඩි දරුවන්ට උෂ්ණත්වමානය කටේ තියාගෙන ඉන්න අමාරුයිනේ. එයාලා ඒක හපන්න, එහාට මෙහාට කරන්න බලනවා. එහෙම වුණොත් අපිට හරියටම උණ කීයද කියලා බලාගන්න බැරි වෙනවා. ඒ නිසා, ඔයාගේ දරුවා ඔයා කියන දේ අහලා, ටිකක් වෙලා කට වහගෙන ඉන්න පුළුවන් තරම් ලොකු නම් විතරක් මේ ක්‍රමය පාවිච්චි කරන්න.

මතක තියාගන්න: පොඩි බබාලට, විශේෂයෙන්ම අවුරුදු 4ට අඩු අයට නම්, කටින් උණ බලන එක එච්චර හොඳ නෑ. එයාලට වෙනත් ක්‍රම තියෙනවා, කිහිල්ලෙන් බලන එක වගේ. ඒ ගැන ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්මයාගෙන් හරි, මිඩ්වයිෆ් නෝනාගෙන් හරි අහලා දැනගන්න පුළුවන්.

අපිට මොනවද මේකට ඕන වෙන්නේ?

කටින් උණ බලන්න අපිට ප්‍රධාන වශයෙන්ම ඕන වෙන්නේ ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමානයක් (Digital Thermometer). ඔය ඉස්සර තිබුණේ වීදුරු උෂ්ණත්වමාන, ඇතුළේ රසදිය (mercury) තියෙන ඒවා, ඒවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම පාවිච්චි කරන්න එපා.

ඇයි වීදුරු උෂ්ණත්වමාන (Glass Thermometers) හොඳ නැත්තේ?

හිතන්නකෝ, ඒ වගේ වීදුරු උෂ්ණත්වමානයක් දරුවාගේ කටේ තියලා ඉන්නකොට, දරුවා ඒක හපලා කැඩුවොත් මොකද වෙන්නේ? වීදුරු කටු කටේ ඇනෙන්න පුළුවන්, ඒ වගේම තමයි ඇතුළේ තියෙන රසදිය කියන ද්‍රව්‍යය ශරීරයට ගොඩක් අහිතකරයි. ඒක විෂ සහිතයි. ඒ නිසා, ආරක්ෂාව තමයි පළවෙනියටම වැදගත්. ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමාන ප්ලාස්ටික් වලින් හදලා තියෙන නිසා කැඩෙන බයකුත් නෑ, ඇතුළේ අහිතකර දේවල්කුත් නෑ. ඒ වගේම තමයි, ඩිජිටල් එකකින් උණ බලන එක හරිම ලේසියි, ඉක්මන්.

උණ බලන්න කලින් මේ දේවල් හරියටම කරමුද?

හරි, දැන් ඔයා ළඟ ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමානයක් තියෙනවා කියමුකෝ. උණ බලන්න පටන් ගන්න කලින් තව පොඩි පොඩි දේවල් ටිකක් තියෙනවා සැලකිලිමත් වෙන්න.

1. කෑම බීම වලින් පස්සේ ටිකක් වෙලා ඉන්න: ඔයාගේ දරුවාพึ่ง කෑමක් කාලා හරි, මොනවා හරි බීලා (විශේෂයෙන්ම උණු දෙයක් හරි සීතල දෙයක් හරි) ඉවර වුණා විතර නම්, අඩුම තරමේ විනාඩි 20ක් වත් 30ක් වත් ඉන්න ඕනේ උණ බලන්න කලින්. නැත්නම් කටේ තියෙන උණුසුම හරි සීතල හරි නිසා, උෂ්ණත්වමානයෙන් පෙන්නන අගය වැරදි වෙන්න පුළුවන්.

2. කටේ මොකුත් නෑනේ?: දරුවාගේ කටේ චුයින්ගම්, ටොෆී, චොකලට් වගේ දේවල් තියෙනවද කියලා බලන්න. එහෙම මොනවාහරි තියෙනවනම්, ඒවා අයින් කරලා කට ටිකක් හෝදවලා ඉන්න.

3. උෂ්ණත්වමානය පිරිසිදුද?: උණ බලන්න කලින්, උෂ්ණත්වමානයේ අගිස්ස (ඔය කටේ තියන කොටස) සබන් වතුරෙන් හරි, ඇල්කොහොල් ස්වැබ් (alcohol swab) එකකින් හරි පිහදාලා පිරිසිදු කරගන්න. ඊට පස්සේ පිරිසිදු වතුරෙන් හෝදලා, වේලෙන්න තියන්න. මේක හරිම වැදගත්, නැත්නම් විෂබීජ යන්න පුළුවන්.

4. ඔයාගේ අත් හෝදගන්න: උණ බලන්න කලින් ඔයාගේ අත් දෙකත් හොඳට සබන් දාලා හෝදගන්න එක නුවණට හුරුයි.

හරි, දැන් කොහොමද හරියටම උණ බලන්නේ? - පියවරෙන් පියවර

දැන් අපි බලමු කොහොමද හරියටම උණ බලන්නේ කියලා. කලබල වෙන්න එපා, මේක හරිම ලේසියි.

1. දරුවාට කියන්න: මුලින්ම දරුවාට ආදරෙන් කතා කරලා කියන්න ඔයා මොකක්ද කරන්න යන්නේ කියලා. "පුතේ/දුවේ, අපි පොඩ්ඩක් උණ බලමුද? මේක කටේ තියාගත්තම 'බීප්' ගාලා සද්දයක් එනවා. එතකල් පොඩ්ඩක් කට වහගෙන ඉන්න ඕනේ හොඳද?" වගේ සරලව කියන්න. එයාලව බය කරන්න එපා.

2. උෂ්ණත්වමානය ඔන් කරන්න: ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමානයේ තියෙනවා පොඩි බට්න් එකක්. ඒක ඔබලා ඔන් කරගන්න. එතකොට සාමාන්‍යයෙන් ඩිස්ප්ලේ එකේ මොනවා හරි අකුරු ටිකක් පෙනිලා, '0' වගේ අගයක් පෙන්නයි.

3. දිව යටින් තියන්න: දැන් තමයි වැදගත්ම හරිය. උෂ්ණත්වමානයේ අගිස්ස (tip) දරුවාගේ දිව යට, දිවේ එක පැත්තකට වෙන්න තියන්න. හරියටම කිව්වොත්, දිව යට දෙපැත්තේ පොඩි ඉඩක් තියෙනවා නේද? අන්න ඒ වගේ තැනක තමයි තියන්න ඕනේ. කෙලින්ම දිව උඩ තිබ්බොත් හරියටම උණ මැනෙන්නේ නෑ.

4. කට වහගන්න කියන්න: උෂ්ණත්වමානය හරියට තිබ්බට පස්සේ, දරුවාට කියන්න තොල් දෙක වහගන්න කියලා. හපන්න එපා, කතා කරන්න එපා කියලත් මතක් කරන්න.

5. නහයෙන් හුස්ම ගන්න කියන්න: කට වහගෙන ඉන්නකොට, නහයෙන් සාමාන්‍ය විදිහට හුස්ම ගන්න කියලා කියන්න. එතකොට එයාලට අපහසුවක් දැනෙන්නේ නෑ.

6. 'බීප්' සද්දෙ එනකල් ඉන්න: දැන් ඉතින් පොඩ්ඩක් ඉවසීමෙන් ඉන්න ඕනේ. ගොඩක් ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමාන උණ මැනලා ඉවර වුණාම 'බීප්... බීප්...' ගාලා සද්දයක් දෙනවා. ඒ සද්දෙ එනකල් උෂ්ණත්වමානය එහෙමම තියන්න. සාමාන්‍යයෙන් තත්පර 30ක් වගේ ඉඳන් විනාඩියක් විතර යනවා.

7. උෂ්ණත්වය කියවන්න: 'බීප්' සද්දෙ ආවට පස්සේ, උෂ්ණත්වමානය හිමින් සැරේ කටින් අරගෙන, ඩිස්ප්ලේ එකේ පෙන්නන අගය කියවගන්න. අන්න ඒ තමයි ඔයාගේ දරුවාගේ ඇඟේ උෂ්ණත්වය.

පොඩි උපදෙසක්: දරුවාට උණ බලන එක සෙල්ලමක් වගේ කරන්න. "කවුද බලමුකෝ 'බීප්' සද්දෙ එනකල් කට වහගෙන ඉන්නේ?" වගේ දෙයක් කිව්වොත්, එයාලා කැමැත්තෙන් සහයෝගය දෙයි.

උණ කියන්නේ කොච්චරකටද? සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වය සහ උණ තත්ත්වයන්

දැන් ඔයා උණ බැලුවා. ඒත් කීයද උණ කියන්නේ? සාමාන්‍යයෙන් නිරෝගී දරුවෙක්ගේ කටින් බලන උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 36.5 ත් 37.5 ත් (Celsius) අතර තමයි තියෙන්නේ.

• සෙල්සියස් අංශක 37.5 ට වැඩිනම්, ඒක පොඩි උණ ගතියක් (Low-grade fever).
• සෙල්සිය스 අංශක 38 ට වැඩිනම්, ඒක තමයි අපි "උණ" (Fever) කියලා කියන්නේ.
• සෙල්සියස් අංශක 39 ටත් වැඩිනම්, ඒක "සැර උණක්" (High fever) වෙන්න පුළුවන්.

මේ අගයන් දරුවාගේ වයස, එයාගේ සාමාන්‍ය තත්ත්වය අනුව පොඩ්ඩක් එහා මෙහා වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා එක්ක කතා කරලා, ඔයාගේ දරුවාට උණ කියලා සලකන්නේ මොන අගයේ ඉඳලද කියලා දැනගෙන ඉන්න එක හොඳයි.

උණ බැලුවට පස්සේ මොකද කරන්නේ?

උණ බලලා ඉවර වුණාම තව පොඩි දේවල් ටිකක් තියෙනවා කරන්න.

1. උෂ්ණත්වමානය ආයෙත් පිරිසිදු කරන්න: උණ බලලා ඉවර වුණ ගමන්ම, කලින් කිව්වා වගේ උෂ්ණත්වමානයේ අගිස්ස හොඳට පිරිසිදු කරලා, වේලලා, ඒක දාන පොඩි කවරේ හරි පෙට්ටියේ හරි දාලා තියන්න.

2. උණ අගය ලියාගන්න (විකල්ප): ඔයාට ඕනෙනම්, උණ බලපු වෙලාවයි, උෂ්ණත්ව අගයයි පොතක ලියාගන්න පුළුවන්. දොස්තර කෙනෙක් ගාවට ගියොත් මේක ප්‍රයෝජනවත් වෙයි.

3. දොස්තර කෙනෙක්ට කතා කරන්න ඕන වෙලාවල්:

• මාස 3ට අඩු බබෙක්ට උණ අංශක 38C (100.4F) හෝ ඊට වැඩිනම්, වහාම දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්නන්න ඕනේ.
• දරුවාගේ උණ අංශක 39C (102.2F) ට වඩා වැඩිනම්.
• උණ එක්ක දරුවා හුඟක් අපහසුවෙන් ඉන්නවනම්, කෑම බීම ප්‍රතික්ෂේප කරනවනම්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් තියෙනවනම්, වලිප්පුව වගේ රෝග ලක්ෂණ පෙන්නනවනම්.
• උණ දවස් දෙක තුනකට වඩා තියෙනවනම්.
• ඔයාට මොකක් හරි සැකයක්, බයක් හිතෙනවනම්. අම්මා කෙනෙක්ට හිතෙන දේ ගොඩක් වෙලාවට හරි.

පොඩි අයට උණ බලද්දී වෙන පොඩි පොඩි වැරදි සහ තවත් උපදෙස්

• උෂ්ණත්වමානය හරියට තියන්න: දිව උඩ තියන එක, නැත්නම් කටේ ඉස්සරහට වෙන්න තියන එකෙන් වැරදි අගයක් එන්න පුළුවන්. දිව යට, පැත්තකට වෙන්න තියන්න මතක තියාගන්න.
• දරුවා කට අරින එක/කතා කරන එක: එහෙම වුණොත් උෂ්ණත්වමානය එළියේ වාතයට නිරාවරණය වෙලා, උෂ්ණත්වය අඩු වෙලා පෙන්නන්න පුළුවන්.
• ඉක්මන් වෙන එක: 'බීප්' සද්දෙ එන්න කලින් උෂ්ණත්වමානය අයින් කරන්න එපා.
• දරුවා සන්සුන්ව තියාගන්න: දරුවා අඬනකොට, දඟලනකොට උණ බැලුවොත්, ඇඟේ උෂ්ණත්වය ටිකක් විතර වැඩි වෙලා පෙන්නන්න පුළුවන්. පුළුවන් තරම් දරුවාව සන්සුන් කරලා උණ බලන්න. සමහරවිට ඔයාගේ උකුලේ තියාගෙන, ආදරෙන් කතා කර කර ඉන්නකොට එයාලා සන්සුන් වෙයි.

සාරාංශයක් විදිහට අපි මතක තියාගමු (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අපි අද ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? කටින් උණ බලන එක එච්චර අමාරු දෙයක් නෙවෙයි, හැබැයි හරියට කරන එක තමයි වැදගත්.

කෙටියෙන්ම කිව්වොත්:

* වයස අවුරුදු 4-5ට වැඩි, කියන දේ අහන දරුවෙකුට තමයි කටින් උණ බලන්න හොඳම.

* ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමානයක් (Digital Thermometer) විතරක් පාවිච්චි කරන්න. වීදුරු ඒවා එපාම එපා!

* කෑම බීම වලින් පස්සේ විනාඩි 20-30ක් ඉන්න. කටේ මොකුත් නැති බවට වග බලාගන්න.

* උෂ්ණත්වමානය දිව යට, පැත්තකට වෙන්න තියලා, දරුවාට කට වහගෙන, නහයෙන් හුස්ම ගන්න කියන්න.

* 'බීප්' සද්දෙ එනකල් ඉවසීමෙන් ඉන්න.

* උණ අංශක 38C ට වැඩිනම්, ඒක උණ තත්වයක්. සැකයක් තියෙනවනම්, දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න.

* උණ බැලුවට පස්සේ උෂ්ණත්වමානය පිරිසිදු කරන්න අමතක කරන්න එපා.

ඔයාට මේ කරුණු ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න ඇති කියලා මම හිතනවා. දරුවෙක්ට උණ එන එක බය වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි, ඒත් අපි දැනුවත්ව, හරියට කටයුතු කරන එක තමයි වැදගත්ම දේ. ඔයාට තව මොනවාහරි ප්‍රශ්න තියෙනවනම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්මයාගෙන් අහන්න.

---

` කටින් උණ බැලීම, දරුවාගේ උණ, ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමානය, උණ මැනීම, උණ රෝග ලක්ෂණ, Oral Temperature, Digital Thermometer