Jaki jest najlepszy sposób na planowanie rodziny? (Opcje antykoncepcji) Porozmawiajmy!

Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na założenie rodziny lub masz już dzieci i nie myślisz o kolejnym dziecku, Bardzo ważne jest, aby znać metody planowania rodziny , czyli metody antykoncepcji (antykoncepcja). Załóżmy, że jesteś aktywna seksualnie i jeśli uprawiasz seks bez zabezpieczenia, możesz zajść w ciążę w dowolnym momencie. Dlatego bardzo ważne jest, aby wybrać metodę antykoncepcji, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Omówmy to szczegółowo, dobrze?

Na czym polega ta metoda planowania rodziny (antykoncepcja)?

Mówiąc najprościej, metoda planowania rodziny to metoda stosowana w celu zapobiegania ciąży. Nazywamy ją również antykoncepcją. Istnieje wiele różnych rodzajów metod. Najważniejsze jest to, że działają one tylko wtedy, gdy są stosowane prawidłowo. Dlatego warto poświęcić czas na dokładne zrozumienie, jak działa każda metoda i jak ją stosować. Jeśli jesteś aktywna seksualnie i obecnie nie starasz się o dziecko, zdecydowanie powinnaś stosować metodę antykoncepcji.

Która metoda jest najlepsza dla Ciebie i Twojego partnera?

Przed wyborem najlepszej metody antykoncepcji, ważne jest, aby porozmawiać o niej z partnerem/partnerką. Warto również porozmawiać o tym z lekarzem/lekarką. Wybierając odpowiednią dla siebie metodę, weź pod uwagę następujące kwestie:

• Czy jest łatwy w użyciu? Jak komfortowo czujesz się z tą metodą?
• Jak skuteczny jest lek w zapobieganiu ciąży ? (Jeśli jest stosowany prawidłowo)
• Czy chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STI)?
• Ile masz lat i jaki jest Twój ogólny stan zdrowia ?
• Czy planujesz mieć dziecko w przyszłości?
• Jakie są skutki uboczne i zagrożenia ?
• Jak często uprawiasz seks? Ilu masz partnerów ?
• Jak ważna jest prywatność? (Czy chcesz zachować w tajemnicy metodę, której używasz?)
• Czy są jakieś inne korzyści? Na przykład mniejsze krwawienie podczas menstruacji lub bardziej regularny cykl menstruacyjny .

Jak działają te metody antykoncepcji?

Każda metoda antykoncepcji działa nieco inaczej. W skrócie, wygląda to tak:

• Zapobiega połączeniu się plemnika z komórką jajową.
• Zapobiega uwolnieniu komórki jajowej z jajnika .
• Uszkadza plemniki, uniemożliwiając im dopłynięcie do komórki jajowej.
• Zagęszcza śluz szyjkowy, uniemożliwiając plemnikom przedostanie się do środka.
• Zmienia ona wyściółkę macicy, uniemożliwiając zagnieżdżenie się zapłodnionej komórki jajowej.

Jakie są najskuteczniejsze metody antykoncepcji?

W rzeczywistości jedynym w 100% skutecznym sposobem zapobiegania ciąży jest całkowita abstynencja seksualna. Jednak wiele osób ma trudności z jej utrzymaniem. Dlatego ważne jest, aby rozważyć inną formę antykoncepcji.

Ogólnie rzecz biorąc, metoda antykoncepcji jest skuteczna tylko wtedy, gdy jest stosowana prawidłowo i systematycznie. Dlatego metody łatwe w użyciu i niewymagające częstej kontroli są najczęściej skuteczne. Przykładami takich metod są implanty antykoncepcyjne, wkładki wewnątrzmaciczne (IUD) oraz stała chirurgia planowania rodziny (sterylizacja).

Z drugiej strony metody takie jak Fertility Awareness Methods czy Pulling Out należą do najmniej skutecznych metod zapobiegania ciąży.

Często najlepiej jest stosować dwie metody antykoncepcji jednocześnie, na przykład prezerwatywę i pigułki antykoncepcyjne. W ten sposób jesteś chroniona przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową (STI), stosując metodę barierową i przyjmując leki hormonalne.

Jakie są rodzaje środków antykoncepcyjnych? (Rodzaje środków antykoncepcyjnych)

Zanim wybierzesz metodę, porozmawiaj o niej z partnerem i lekarzem. Metody antykoncepcji są skuteczne tylko wtedy, gdy stosujesz je prawidłowo. Upewnij się więc, że dokładnie rozumiesz, jak stosować wybraną metodę.

Istnieje kilka głównych rodzajów metod antykoncepcji:

• Metody barierowe: Metody te działają poprzez zapobieganie przedostaniu się plemników do macicy. Należy stosować tę metodę za każdym razem, gdy uprawiasz seks.
• Leki i urządzenia hormonalne: Metody te wykorzystują hormony w celu zapobiegania owulacji lub zmiany stanu macicy i szyjki macicy. Niektóre leki hormonalne należy przyjmować codziennie (przez krótki okres), inne natomiast lekarz podaje podskórnie w ramię lub do macicy (przez długi okres).
• Trwała operacja planowania rodziny – Sterylizacja: Jest to zabieg, który trwale zapobiega ciąży. Istnieją zabiegi sterylizacji, które można wykonać zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
• Metody rozpoznawania płodności: Znane również jako naturalne planowanie rodziny, metody te wykorzystują naturalne metody zapobiegania ciąży.
• Antykoncepcja awaryjna: Jeśli Twoja metoda antykoncepcji zawiedzie, możesz skorzystać z tych metod, aby zabezpieczyć się przed ciążą. To jak ostateczna „siatka bezpieczeństwa”.
• Abstynencja: Powstrzymanie się od stosunków seksualnych w celu zapobiegania ciąży.

Przyjrzyjmy się teraz każdemu z tych typów nieco bardziej szczegółowo.

Metody barierowe

Prezerwatywy (środki antykoncepcyjne dla mężczyzn)

• Co to jest? Prezerwatywa to cienka osłonka wykonana z lateksu, plastiku lub owczej skóry. Zakłada się ją na penisa w stanie wzwodu. Osłonka ta zapobiega przedostawaniu się nasienia zawierającego plemniki do pochwy. Ponieważ jednak prezerwatywy łatwo się rozrywają, mogą nie być tak skuteczne, jak inne metody antykoncepcji.
• Jak używać? Prezerwatywę należy założyć na penisa w stanie wzwodu przed stosunkiem. Za każdym razem używaj nowej prezerwatywy.
• Gdzie można je dostać? Prezerwatywy można kupić w aptekach i supermarketach.
• Jak skuteczne są prezerwatywy? Jeśli założysz je przed rozpoczęciem stosunku i użyjesz bez ryzyka pęknięcia, ich skuteczność wynosi około 85%.
• Co jeszcze warto wiedzieć? Choć prezerwatywy nie są w 100% skuteczne, to najlepszy sposób ochrony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STI). Używaj wyłącznie lubrykantów na bazie wody (np. KY Jelly®, Astroglide®) z prezerwatywami. Lubrykanty na bazie oleju (np. Vaseline®, oliwka dla dzieci) mogą powodować pękanie prezerwatyw. W przypadku pęknięcia prezerwatywy rozważ antykoncepcję awaryjną.

środek plemnikobójczy

• Co to jest? Środek plemnikobójczy to żel, krem ​​lub czopek dopochwowy, który wprowadza się do pochwy. Zapobiega on dotarciu plemników do komórki jajowej. Zawarte w nim substancje chemiczne uszkadzają plemniki, utrudniając im dotarcie do komórki jajowej. Aby środek był skuteczny, należy ściśle przestrzegać instrukcji. Dostępny jest również żel dopochwowy na receptę (`Phexxi®`). Działa on poprzez obniżenie pH pochwy, utrudniając plemnikom dotarcie do komórki jajowej.
• Jak stosować? Środek plemnikobójczy i żel dopochwowy należy wprowadzić do pochwy na 15–30 minut przed stosunkiem. Większość środków plemnikobójczych działa przez około godzinę, po czym należy je ponownie nałożyć. Nakładaj środek plemnikobójczy ponownie po każdym stosunku i nie zmywaj go po stosunku.
• Gdzie mogę go kupić? Środek plemnikobójczy można kupić w aptekach i supermarketach. Żel dopochwowy obniżający pH (`Phexxi®`) jest dostępny wyłącznie na receptę.
• Jak skuteczny jest ten produkt?Sam środek plemnikobójczy jest skuteczny jedynie w 70% w zapobieganiu ciąży. Jednak środek plemnikobójczy stosowany w połączeniu z inną metodą barierową może być skuteczny nawet w 94%. Żel dopochwowy przepisywany przez lekarza jest skuteczny jedynie w 85–93%.
• Co jeszcze musisz wiedzieć? Środek plemnikobójczy nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STI). W rzeczywistości może zwiększyć ryzyko. Ponieważ substancje chemiczne zawarte w środku plemnikobójczym mogą podrażniać pochwę, ułatwiając wnikanie infekcji.

Membrana

• Co to jest? Diafragma to składany, wielokrotnego użytku przyrząd w kształcie kopuły, który wkłada się do pochwy w celu zapobiegania ciąży. Zakrywa szyjkę macicy i zapobiega przedostawaniu się plemników do macicy. Zawsze należy stosować środek plemnikobójczy na bazie wody lub żel antykoncepcyjny z diafragmą.
• Jak używać? Diafragma to mała nakładka lub kubeczek. Składa się ją na pół i wsuwa do pochwy, zakrywając szyjkę macicy. Diafragmę należy włożyć na godzinę lub dwie przed stosunkiem. Wyjąć ją po 6 do 24 godzinach od stosunku. Dla maksymalnej ochrony, przed stosunkiem należy nałożyć środek plemnikobójczy na brzeg diafragmy.
• Gdzie ją kupić? Niektóre diafragmy są dostępne w różnych rozmiarach. Dlatego warto skonsultować się z lekarzem i poddać badaniu pochwy, aby dobrać odpowiedni rozmiar. Bardzo ważne jest, aby diafragma była prawidłowo dopasowana. Jeśli schudniesz lub przytyjesz więcej niż 4,5-7 kg, lekarz może zalecić ponowne dopasowanie diafragmy. Jednak niektóre diafragmy, takie jak `Caya®`, są dostępne w rozmiarze uniwersalnym, więc nie wymagają regulacji.
• Jak skuteczny jest diafragma? Diafragma dopochwowa jest skuteczna w około 87%. Jednak przy prawidłowym stosowaniu (z dodatkiem środka plemnikobójczego) i regularnym stosowaniu, może osiągnąć nawet 94% skuteczności.
• Co jeszcze musisz wiedzieć? Stosowanie diafragmy i środka plemnikobójczego nie chroni przed niektórymi chorobami przenoszonymi drogą płciową (STI), w tym przed HIV (wirusem wywołującym AIDS).

Nakładka szyjna

• Co to jest? Kapturek szyjkowy to przypominający naparstek kubeczek wykonany z silikonu lub miękkiej gumy, który ściśle przylega do szyjki macicy.
• Jak go używać? Najpierw nałóż środek plemnikobójczy na diafragmę. Następnie włóż diafragmę do pochwy i umieść ją na szyjce macicy. Diafragma blokuje szyjkę macicy, a środek plemnikobójczy zabija plemniki. Diafragmę można założyć do sześciu godzin przed stosunkiem. Nie należy zdejmować diafragmy przez co najmniej osiem godzin po stosunku. Diafragmę można pozostawić na miejscu do 48 godzin. Używaj diafragmy ściśle według instrukcji.
• Gdzie mogę to dostać?Aby wybrać odpowiedni kapturek naszyjkowy, należy udać się do lekarza i poddać się badaniu pochwy. Podobnie jak diafragma, kapturek działa tylko wtedy, gdy jest dobrze dopasowany.
• Jak skuteczny jest ten kapturek? Skuteczność kapturka naszyjkowego w zapobieganiu ciąży wynosi około 78%. Jednak w połączeniu ze środkiem plemnikobójczym może sięgać nawet 85%.
• Co jeszcze musisz wiedzieć? Stosowanie kapturka szyjkowego i środka plemnikobójczego nie zapewnia tak dobrej ochrony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STI) jak prezerwatywy.

Prezerwatywa damska

• Co to jest? Prezerwatywa damska to nasmarowana plastikowa rurka. Ma dwa elastyczne pierścienie po obu stronach. Jeden koniec rurki jest zamknięty.
• Jak używać? Przed rozpoczęciem stosunku płciowego należy włożyć prezerwatywę do pochwy. Zamknięty koniec rurki zakrywa szyjkę macicy, a drugi koniec wargi sromowe. Prezerwatywa zapobiega przedostawaniu się plemników do macicy. Po stosunku należy zdjąć prezerwatywę.
• Gdzie można je kupić? Prezerwatywy dla kobiet można kupić w aptekach i supermarketach bez recepty.
• Jak skuteczny jest ten środek? Nawet przy użyciu prezerwatyw dla kobiet, około 21% kobiet zachodzi w ciążę rocznie.
• Co jeszcze warto wiedzieć? Prezerwatywy damskie zapewniają pewną ochronę przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STI), ale najlepszą ochronę zapewniają prezerwatywy męskie.

Gąbka

• Co to jest? Gąbka dopochwowa to małe urządzenie w kształcie pączka, które zawiera środek plemnikobójczy. Działa jako bariera między plemnikami a szyjką macicy.
• Jak to działa? Namocz gąbkę wodą, włóż ją do pochwy i ułóż tak, aby zakryła szyjkę macicy. Po zmoczeniu uwalnia środek plemnikobójczy. Gąbka ma wystarczającą ilość środka plemnikobójczego na około 24 godziny. Oznacza to, że możesz ją włożyć do 24 godzin przed stosunkiem. Zawsze pozostaw ją w pochwie przez sześć godzin po stosunku. Nie zaleca się pozostawiania gąbki w pochwie dłużej niż 30 godzin.
• Gdzie mogę to dostać? Gąbkę można kupić bez recepty w większości aptek i supermarketów.
• Jak skuteczna jest ta gąbka antykoncepcyjna? Skuteczność gąbki antykoncepcyjnej w zapobieganiu ciąży wynosi od 76% do 91% (w zależności od sposobu jej stosowania). Gąbka jest również skuteczniejsza, jeśli nigdy nie rodziłaś.
• Co jeszcze musisz wiedzieć? Używanie gąbki zwiększa ryzyko infekcji pochwy i nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STI).

Środki hormonalne i antykoncepcja

Implant antykoncepcyjny

• Co to jest?Nexplanon® to niewielki implant wielkości zapałki. Jest on wszczepiany przez lekarza pod skórę ramienia. Uwalnia on hormon zwany progestagenem w sposób ciągły. Może pozostać na miejscu przez około trzy lata, po czym można go usunąć lub wszczepić nowy. Niektórzy preferują go ze względu na jego bezobsługowość, brak wpływu na stosunek płciowy i możliwość zachowania tajemnicy.
• Jak lekarze zakładają igłę? Lekarz umieszcza ją w gabinecie. Najpierw znieczula wewnętrzną stronę ramienia, aby pacjent nie odczuwał bólu. Następnie, za pomocą specjalnego urządzenia, wbija igłę pod skórę. Obszar ten jest opatrywany bandażem. Lekarz również go zdejmuje (nie można go zdjąć samemu).
• Gdzie mogę ją dostać? Tabletki antykoncepcyjne muszą być przepisane przez lekarza.
• Jak skuteczna jest ta metoda? Tabletki antykoncepcyjne są skuteczne niemal w 100%. Są najskuteczniejszą, odwracalną metodą antykoncepcji dostępną na rynku.
• Co jeszcze musisz wiedzieć? Tabletki antykoncepcyjne wiążą się z ryzykiem i nie działają u wszystkich. Najczęstszym skutkiem ubocznym są nieregularne krwawienia, ale zazwyczaj są one łagodne. Zwykle ustępują po 6-12 miesiącach, ale u niektórych kobiet miesiączki mogą całkowicie zaniknąć. Inne skutki uboczne to ból piersi i bóle głowy.

Wkładka wewnątrzmaciczna (IUD)

• Co to jest? Wkładka wewnątrzmaciczna (IUD) to mała, elastyczna wkładka w kształcie litery T, którą umieszcza się w macicy w celu zapobiegania ciąży. Istnieją dwa rodzaje wkładek wewnątrzmacicznych:
• Wkładka domaciczna wykonana z miedzi.
• Wkładka domaciczna wykonana z tworzywa sztucznego, zawierająca hormony (progestagen).
• Wkładka wewnątrzmaciczna zawierająca miedź, ParaGard T380A®, może pozostać w pochwie przez 10 lat. Miedź blokuje plemniki przed przedostaniem się przez pochwę i macicę do komórki jajowej.
• Wkładki domaciczne zawierające progestagen to:
• `Mirena®` (wystarcza na 7 lat)
• `Liletta®` (wystarcza na 6 lat)
• `Kyleena®` (wystarcza na 5 lat)
• `Skyla®` (trwa 3 lata)
• Wkładki wewnątrzmaciczne działają poprzez zagęszczanie śluzu szyjkowego, utrudniając plemnikom dotarcie do komórki jajowej. Za pomocą hormonów rozrzedzają również wyściółkę macicy, co zmniejsza krwawienie miesiączkowe.
• Jak stosować? Wkładki wewnątrzmaciczne to metoda antykoncepcji typu „załóż i zapomnij”. Oznacza to, że po ich założeniu można o nich zapomnieć, ponieważ nie wymagają codziennej ani comiesięcznej pielęgnacji.
• Gdzie mogę ją dostać? Po badaniu pochwy lekarz zakłada wkładkę domaciczną do macicy. Można ją otrzymać wyłącznie na receptę.
• Jak skuteczna jest wkładka domaciczna? Jej skuteczność wynosi prawie 100%.
• Czy założenie wkładki domacicznej boli?Nie, nie powinno boleć, gdy masz założoną wkładkę domaciczną. Możesz odczuwać pewien dyskomfort lub lekki ból pleców po jej założeniu przez lekarza. To samo dotyczy usuwania wkładki – możesz odczuwać pewien dyskomfort.
• Co jeszcze warto wiedzieć? Skutki uboczne różnią się w zależności od rodzaju stosowanej wkładki wewnątrzmacicznej. Wkładki miedziane mogą powodować bolesne i obfite miesiączki. Niektóre kobiety preferują wkładki miedziane, ponieważ nie zawierają hormonów. Najczęstszym skutkiem ubocznym wkładek progestagenowych są nieregularne krwawienia. Zwykle ustępują one po 6–12 miesiącach. U niektórych kobiet miesiączki mogą całkowicie ustać. Wkładkę wewnątrzmaciczną usuwa lekarz. Jeśli zajdziesz w ciążę podczas stosowania wkładki, istnieje większe prawdopodobieństwo ciąży pozamacicznej.

Wkładki wewnątrzmaciczne mogą być również stosowane jako antykoncepcja awaryjna, czyli w ciągu 120 godzin (5 dni) po stosunku bez zabezpieczenia. W rzeczywistości jest to skuteczniejsze niż tabletka „dzień po”.

Tabletki hormonalne, plastry i pierścienie

• Czym są te metody? Pigułka, plaster i pierścień antykoncepcyjny to leki stosowane w celu zapobiegania ciąży. Pigułkę przyjmuje się codziennie, pierścień dopochwowy (`NuvaRing®`) zakłada się raz w miesiącu, a plaster (`Xulane®`) zmienia się raz w tygodniu. Większość hormonalnych metod antykoncepcji zawiera dwa rodzaje hormonów (`estrogen` i `progestagen`). Wszystkie te metody działają poprzez hamowanie owulacji.
• Jak stosować? Należy przyjmować tabletkę o tej samej porze każdego dnia. Istnieje kilka rodzajów tabletek. Niektóre mają na celu wywołanie miesiączki co miesiąc, inne zaś wydłużają odstępy między miesiączkami lub całkowicie ją zatrzymują. Pierścień dopochwowy zmienia się co miesiąc, co pozwala na wystąpienie miesiączki. Plaster antykoncepcyjny uwalnia hormony przez skórę. Plaster zmienia się raz w tygodniu. Wszystkie te metody muszą być stosowane prawidłowo i konsekwentnie. Jeśli zapomnisz o ich stosowaniu, możesz mieć nieregularne miesiączki, a nawet zajść w ciążę.
• Gdzie mogę to dostać? Antykoncepcję hormonalną można uzyskać wyłącznie na receptę lekarza.
• Jak skuteczne są te metody? Złożone hormonalne metody antykoncepcji mogą być skuteczne w 99%, jeśli są stosowane prawidłowo. Jednak ponieważ wiele osób nie stosuje ich prawidłowo, wskaźnik skuteczności wynosi zaledwie około 91%. Chociaż nie są tak skuteczne jak wkładka domaciczna czy implant, hormonalne metody antykoncepcji, takie jak pigułki, są znacznie skuteczniejsze niż metody barierowe, takie jak prezerwatywy.
• Co jeszcze musisz wiedzieć? W ciągu pierwszych kilku miesięcy od rozpoczęcia stosowania tabletek mogą wystąpić drobne skutki uboczne. Przykłady:
• Ból/tkliwość piersi
• Mdłości
• Ból głowy
• Nieregularne miesiączki
• Metody antykoncepcji zawierające estrogen zwiększają ryzyko powstawania zakrzepów krwi.Dlatego porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, czy metody antykoncepcji zawierające estrogen są dla Ciebie odpowiednie. Antykoncepcja hormonalna ma również zalety, takie jak regularne miesiączki, mniejsze krwawienie i mniej bólu menstruacyjnego. Osoby stosujące pigułki antykoncepcyjne mogą również rzadziej doświadczać trądziku i PMS.

Tabletki zawierające wyłącznie progestagen (minitabletki)

• Co to jest? To pigułki antykoncepcyjne zawierające tylko jeden hormon (progestagen).
• Jak działają? Minipigułki zagęszczają śluz szyjkowy, utrudniając plemnikom dotarcie do komórki jajowej. Hormony zawarte w tabletkach rozrzedzają wyściółkę macicy, co zmniejsza krwawienie miesiączkowe. Aby minipigułka była najskuteczniejsza, ważne jest, aby przyjmować ją codziennie o tej samej porze. Minipigułki zawierające wyłącznie progestagen można przyjmować na receptę.
• Jak skuteczne są te tabletki? Podobnie jak tabletki antykoncepcyjne złożone, tabletki zawierające wyłącznie progestagen mogą być skuteczne w 99%. Jednak w rzeczywistości ich skuteczność wynosi tylko 91%, ponieważ wiele osób nie stosuje ich prawidłowo.
• Co jeszcze warto wiedzieć? Najczęstszym skutkiem ubocznym tabletek zawierających wyłącznie progestagen są nieregularne krwawienia, które zazwyczaj są łagodne. Zazwyczaj ustępują po 6-12 miesiącach. Minipigułka to dobre rozwiązanie dla kobiet karmiących piersią lub tych, które nie mogą przyjmować estrogenu.

Depo-Provera® – ​​zastrzyk antykoncepcyjny

• Co to jest? Depo-Provera® to forma hormonu progestagenu. Hamuje owulację i zagęszcza śluz szyjkowy, utrudniając plemnikom dotarcie do komórki jajowej.
• Jak stosować? Zastrzyk antykoncepcyjny to zastrzyk. Lekarz podaje go w udo lub ramię. Jeden zastrzyk chroni przed ciążą przez około 12 tygodni (trzy miesiące). Niektórzy lekarze pozwalają na samodzielne wykonanie zastrzyku w małej dawce (`Depo-Subq Provera 104®`) w domu.
• Gdzie mogę go dostać? Depo-Provera® musi być przepisana przez lekarza. Lekarz wstrzyknie hormon w Twoim gabinecie. Jeśli stosujesz wersję o niskiej dawce, możesz samodzielnie wstrzykiwać go w domu.
• Jak skuteczna jest szczepionka? Zastrzyk Depo-Provera® jest skuteczny w 99%. Jednak około 6% kobiet zachodzi w ciążę każdego roku, ponieważ nie przyjmą zastrzyku na czas.
• Co jeszcze warto wiedzieć? Depo-Provera® może powodować nieregularne krwawienia. U kobiet stosujących ją dłużej niż rok może dojść do zatrzymania miesiączkowania podczas stosowania leku. Może to być jedyna metoda antykoncepcji, która może powodować przyrost masy ciała. W porównaniu z innymi metodami antykoncepcji, trudniej jest określić, kiedy płodność powróci po odstawieniu Depo-Provera®.

Metody rozpoznawania płodności – naturalne planowanie rodziny

Metoda rytmiczna

• Na czym polega? Metoda Rytmu uczy rozpoznawania momentu owulacji. Pomaga to określić dni płodne, czyli te, w których prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest największe. Unika się wtedy współżycia.
• Jak to zrobić? Używasz kalendarza, aby śledzić owulację i ją przewidzieć. Wymaga to śledzenia i rejestrowania cyklu menstruacyjnego przez kilka miesięcy, aby móc przewidzieć jego przebieg.
• Jak skuteczna jest ta metoda? To jedna z najmniej skutecznych metod antykoncepcji. Nawet przy prawidłowym stosowaniu jej skuteczność wynosi zaledwie od 75% do 88%.
• Co jeszcze musisz wiedzieć? Metoda kalendarzykowa nie zadziała, jeśli masz nieregularne cykle miesiączkowe. Jej zaletą jest brak skutków ubocznych i niska cena.

Metoda śluzu szyjkowego

• Co to jest? Monitorowanie śluzu szyjkowego to metoda analizy wydzieliny z pochwy, która pozwala określić, kiedy jesteś najbardziej płodna. Unikasz współżycia w okresie płodnym.
• Jak to zrobić? Śluz szyjkowy można sprawdzić palcem lub patrząc na bieliznę. Płodny śluz szyjkowy jest śliski, przejrzysty i ma konsystencję białka jaja kurzego. Jeśli jest gęsty i papkowaty, nie jesteś płodna. Wiedza o tym, jak śluz szyjkowy zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego, może pomóc Ci przewidzieć, kiedy nastąpi owulacja.
• Jak skuteczne jest to badanie? Badania przesiewowe szyjki macicy mogą być skuteczne nawet w 88%. W większości przypadków skuteczność wynosi około 75%.
• Co jeszcze musisz wiedzieć? Monitorowanie śluzu szyjkowego to proces czasochłonny i wymagający zaangażowania. Może to potrwać do dwóch tygodni i będziesz musiała unikać współżycia w dni najbardziej płodne. Czasami trudno jest dokładnie określić, kiedy można bezpiecznie uprawiać seks.

Metoda podstawowej temperatury ciała

• Co to jest? Pomiar podstawowej temperatury ciała to kolejny sposób na określenie momentu owulacji. Aby to zadziałało, potrzebujesz termometru, który mierzy temperaturę co najmniej do jednej dziesiątej stopnia.
• Jak to zrobić? Mierz temperaturę każdego ranka, zanim wstaniesz z łóżka (a nawet zanim wstaniesz). Twoja dzienna temperatura ciała zazwyczaj wzrasta o mniej niż pół stopnia po owulacji. Po podniesieniu temperatury możesz uprawiać seks bez zabezpieczenia przez około trzy dni. Określenie momentu, w którym temperatura wzrasta w danym miesiącu, może zająć kilka cykli.
• Jak skuteczny jest? Nie jest skuteczny, gdy jest stosowany samodzielnie,Ponieważ oznacza to jedynie, że owulacja wystąpiła, a nie, że jest ona nieuchronna. Ponieważ można zajść w ciążę nawet pięć dni przed owulacją, jest to bardzo zawodna metoda.
• Co jeszcze musisz wiedzieć? Pomiar temperatury każdego ranka, gdy odpoczywasz, wymaga dużego zaangażowania. Chociaż jest tańszy, nie zapewnia tak dużej ochrony przed ciążą, jak metody barierowe czy hormonalna antykoncepcja.

Abstynencja od stosunków seksualnych

• Co to jest? Abstynencja to jedyna metoda antykoncepcji, która jest w 100% skuteczna. Oznacza to, że nigdy nie uprawiasz seksu. To również jedyny sposób na ochronę przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STD).

Jeśli ktoś zmusza cię do seksu, a ty nie czujesz się na to gotowa, nie ulegaj. To ważna decyzja, która niesie za sobą poważne konsekwencje emocjonalne i fizyczne.

Antykoncepcja awaryjna

Pigułka „dzień po”

• Co to jest? Antykoncepcja awaryjna to metoda antykoncepcji, którą można zastosować w ciągu 120 godzin (5 dni) po stosunku bez zabezpieczenia. Jest najskuteczniejsza w zapobieganiu ciąży, jeśli zostanie zastosowana w ciągu trzech dni po stosunku bez zabezpieczenia.
• Najskuteczniejsze tabletki „dzień po” zawierają „uliprystal” (nazwa handlowa: „ella®”). Można go kupić wyłącznie na receptę. Istnieje kilka opcji dostępnych bez recepty, z których wszystkie zawierają „lewongestrel” (np. „Plan B One-Step®”, „Take Action®” i wiele innych marek).
• Jak działają? Pigułka tymczasowo zatrzymuje produkcję jajeczek (opóźnia owulację) i zapobiega ciąży.
• Gdzie mogę go kupić? Tabletki „lewongestrelu” można kupić w najbliższej aptece bez recepty. „Ulipristal” (`ella®`) można kupić wyłącznie na receptę.
• Jak skuteczna jest ta metoda? Tabletki antykoncepcji awaryjnej mogą być skuteczne nawet w 90%, jeśli zostaną zażyte w ciągu 72 godzin po stosunku bez zabezpieczenia. Jednak żadna tabletka nie zadziała, jeśli doszło już do owulacji. Dlatego ważne jest, aby zażyć je jak najszybciej po stosunku.

Wkładki domaciczne do antykoncepcji awaryjnej

• Czy wkładki wewnątrzmaciczne mogą być stosowane jako antykoncepcja awaryjna? Tak, zarówno wkładki wewnątrzmaciczne zawierające miedź (Paragard®), jak i wkładki wewnątrzmaciczne zawierające wyłącznie progestagen (Mirena® lub Liletta®) mogą być stosowane jako antykoncepcja awaryjna, jeśli zostaną założone w ciągu 120 godzin (5 dni) po stosunku bez zabezpieczenia. Jest to najskuteczniejsza forma antykoncepcji awaryjnej. Zaletą stosowania wkładek wewnątrzmacicznych jako antykoncepcji awaryjnej jest ochrona przed niechcianą ciążą w przyszłości, podczas gdy poszukujesz metody antykoncepcji.
• Wkładki wewnątrzmaciczne zawierające progestagen działają poprzez zagęszczenie śluzu szyjkowego, utrudniając plemnikom dotarcie do komórki jajowej. Hormony rozrzedzają wyściółkę macicy, co zmniejsza krwawienie miesiączkowe. Wkładka wewnątrzmaciczna z miedzią działa poprzez uniemożliwienie plemnikom dotarcia do komórki jajowej.
• Gdzie mogę ją dostać? Lekarz przepisuje i zakłada wkładki domaciczne.
• Jak skuteczne są wkładki wewnątrzmaciczne? Założone w ciągu 5 dni od stosunku bez zabezpieczenia, mogą być niemal w 100% skuteczne w zapobieganiu ciąży.
• Co jeszcze warto wiedzieć o antykoncepcji doraźnej? Nieregularne miesiączki po zażyciu antykoncepcji doraźnej są normalne. Jeśli jednak miesiączka nie wystąpi w ciągu kilku tygodni od zażycia antykoncepcji doraźnej, należy wykonać test ciążowy. Bardzo ważne jest stosowanie prezerwatyw lub powstrzymanie się od stosunków seksualnych przez pięć dni po zażyciu antykoncepcji doraźnej, w przeciwnym razie istnieje ryzyko zajścia w ciążę. Jeśli regularnie przyjmujesz pigułki antykoncepcyjne doraźne, porozmawiaj z lekarzem o skuteczniejszych metodach zapobiegania ciąży. Zaletą stosowania wkładki wewnątrzmacicznej jako metody antykoncepcji doraźnej jest to, że aktywnie chronisz się przed niechcianą ciążą w przyszłości.

Stała operacja planowania rodziny – sterylizacja

Salpingektomia (usunięcie jajowodów)

• Na czym polega? Salpingektomia to zabieg chirurgiczny polegający na trwałym usunięciu jajowodów. Zapobiega to dotarciu komórki jajowej do macicy. Zapobiega również dotarciu plemników do jajowodu, gdzie zazwyczaj dochodzi do zapłodnienia. Lekarze preferują tę operację zamiast podwiązania jajowodów (które polega na podwiązaniu jajowodów bez ich całkowitego usunięcia). Wynika to z faktu, że zajście w ciążę po podwiązaniu jajowodów zwiększa ryzyko ciąży pozamacicznej.
• Jak to się robi? Lekarz przeprowadza ten zabieg w znieczuleniu. Wykonuje dwa lub trzy małe nacięcia w jamie brzusznej i wprowadza narzędzie zwane laparoskopem. Za pomocą laparoskopu może zamknąć jajowody i całkowicie je usunąć.
• Jak skuteczna jest ta operacja? Ta operacja jest prawie w 100% skuteczna.
• Co jeszcze musisz wiedzieć? Sterylizacja kobiet jest trwała. Nie powinnaś się jej poddawać, jeśli uważasz, że możesz zmienić zdanie na temat posiadania dzieci w przyszłości. Chociaż rzadko można ją odwrócić, zabieg wiąże się z ryzykiem i może być bardzo kosztowny. Nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STD).

Podwiązanie jajowodów

• Co to jest?Podwiązanie jajowodów to zabieg polegający na zablokowaniu jajowodów. Chirurg zaciska, podwiązuje lub blokuje jajowody, aby zapobiec ciąży. Zabieg ten jest podobny do salpingektomii, ale nie polega na całkowitym usunięciu jajowodów. Jeśli zajdziesz w ciążę po podwiązaniu jajowodów, istnieje większe ryzyko ciąży pozamacicznej.
• Jak skuteczna jest ta metoda? Podwiązanie jajowodów jest skuteczne w prawie 100%.

Operacja sterylizacji męskiej (wazektomia)

• Co to jest? Wazektomia to zabieg polegający na zamknięciu nasieniowodu, przewodu, którym plemniki przedostają się do męskiego układu rozrodczego. Bez plemników ciąża nie jest możliwa.
• Jak to się robi? Lekarze zazwyczaj wykonują ten zabieg w gabinecie lub na sali operacyjnej, w znieczuleniu miejscowym. Chirurg wykonuje niewielkie nacięcie w mosznie, aby uzyskać dostęp do przewodów, którymi przepływają plemniki. Następnie podwiązuje lub przecina przewody.
• Jak skuteczna jest ta metoda? Operacja sterylizacji mężczyzn jest niemal w 100% skuteczna, ale może się również nie powieść. Należy pamiętać, że nie zapewnia ona natychmiastowej ochrony przed ciążą. Będziesz musiała stosować dodatkową antykoncepcję przez kilka miesięcy po zabiegu, aż lekarz potwierdzi, że w Twoim nasieniu nie ma już plemników.
• Co jeszcze musisz wiedzieć? Sterylizacja nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STD). W niektórych przypadkach lekarz może być w stanie odwrócić zabieg sterylizacji męskiej. Sterylizacja męska wiąże się z mniejszym ryzykiem powikłań niż laparoskopowa salpingektomia.

Często zadawane pytania dotyczące antykoncepcji

Jak wielki sukces odniósł „Pulling Out”?

Metoda „odstawienia” to proces polegający na usunięciu penisa z pochwy przed wytryskiem. Wyjęcie penisa przed wytryskiem jest metodą zapobiegania ciąży, ale jest bardzo nieskuteczne. Jest to bardzo trudne. Nawet niewielka ilość nasienia może spowodować ciążę. Spośród kobiet stosujących metodę „odstawienia” jako jedyną metodę antykoncepcji, około jedna na pięć (20%) zajdzie w ciążę w ciągu roku.

Jaki jest najlepszy sposób ochrony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową?

Prezerwatywy to najlepszy sposób ochrony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Nie są one jednak najskuteczniejszą metodą zapobiegania ciąży. Prezerwatywy działają najlepiej w połączeniu z inną formą antykoncepcji.

Na koniec muszę wam powiedzieć... (Przesłanie do zapamiętania)

Zgłębiając wiedzę o różnych metodach antykoncepcji, możesz zdecydować, która z nich jest dla Ciebie najlepsza. Weź pod uwagę takie czynniki, jak częstotliwość stosunków seksualnych, ogólny stan zdrowia i plany dotyczące posiadania dzieci w przyszłości. Kolejnym ważnym czynnikiem jest wygoda. Niektóre metody antykoncepcji (takie jak pigułka) wymagają codziennej pielęgnacji, aby były skuteczne, podczas gdy inne (jak wkładka domaciczna) działają latami i można je założyć i o nich zapomnieć. Niektóre metody antykoncepcji łatwiej ukryć, a niektóre lepiej niż inne zachowują naturalność współżycia.

Najważniejsze to porozmawiać z lekarzem o dostępnych metodach antykoncepcji. Lekarz wyjaśni Ci, jak działa każda metoda antykoncepcji, a także jakie są jej korzyści i zagrożenia. Pamiętaj, że wybór odpowiedniej metody jest bardzo ważny dla Twojego zdrowia i życia!

Planowanie rodziny , antykoncepcja, prezerwatywy, metody hormonalne, wkładki domaciczne, sterylizacja