Siostro, czy u Ciebie też niedługo zacznie się menarche? Nie martw się, porozmawiajmy o tym!

Zaczynasz teraz trochę rosnąć. Twoje ciało przechodzi wiele zmian, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Pewnie zastanawiasz się: „Kiedy dostanę miesiączkę?”. To zupełnie normalne i wiele dziewczyn się tym martwi, a czasem może to być nawet trochę przerażające. Porozmawiajmy o tym dzisiaj, a wszystkie pytania znikną, dobrze?

Czym jest dojrzewanie?

Krótko mówiąc, okres dojrzewania jest bardzo ważnym okresem w życiu, kiedy stopniowo zmieniasz się z małej dziewczynki w młodą kobietę. W tym czasie twoje ciało produkuje więcej substancji chemicznych zwanych hormonami . Mówiąc precyzyjnie, te hormony powodują wszystkie te zmiany w twoim ciele - twój wzrost, twoja sylwetka i zaczynasz nowe rzeczy. Pomyśl o tym, jeśli spojrzysz na swoje przyjaciółki, niektóre z twoich sióstr mogą zacząć wykazywać oznaki dojrzewania, gdy mają około 8 lub 9 lat. U innych te zmiany mogą nie zacząć się, dopóki nie będą miały około 13 lub 14 lat. Jest to coś, co różni się u każdej osoby. Więc nie myśl, że jesteś dziwna lub martw się, jeśli zaczniesz wcześniej niż twoje przyjaciółki lub później niż one. Zegar biologiczny każdej osoby działa na swój własny, unikalny, znajomy sposób. To tak, jak niektóre kwiaty kwitną wcześnie rano, a inne późnym popołudniem.

Jakie są wczesne objawy dojrzewania?

W okresie dojrzewania pierwszą zmianą, którą zauważysz i zrozumiesz, będzie rozwój piersi. W medycynie nazywa się to również `(Thelarche)`. Oznacza to, że Twoje piersi staną się nieco większe, zaczną wystawać i mogą nawet odczuwać lekki ból. Zazwyczaj jest to pierwszy objaw, który zauważa większość osób. Następnie, po pewnym czasie, w okolicach narządów płciowych (wokół pochwy) zaczną pojawiać się drobne włoski . W medycynie nazywa się to `(Pubarche)`. Po pewnym czasie włosy zaczną pojawiać się również pod pachami. Oprócz tego niektóre dziewczęta mogą mieć lekko tłustą cerę i mogą zacząć cierpieć na trądzik.

Wszystkie te rzeczy dzieją się bardzo naturalnie. To oznaki, że Twój organizm rośnie i przygotowuje się do nowego procesu biologicznego. Nie panikuj, gdy je zauważysz.

Kiedy mogę spodziewać się pierwszej miesiączki (Menarche)?

Najważniejsze pytanie, jakie sobie teraz zadajesz, brzmi: „Kiedy zacznę miesiączkować?”. Prawda? U większości dziewcząt pierwsza miesiączka, czyli „menarche ”, jak to nazywasz, pojawia się około 2 lata po tym, jak, jak wspomniałam wcześniej, zaczynają rozwijać się ich piersi. Zazwyczaj ma to miejsce około 12. lub 13. roku życia.Ale jak już wspomniałam, nie u wszystkich to wygląda tak samo. U niektórych sióstr miesiączka może rozpocząć się już w wieku 8 lub 9 lat, u innych później, około 15. roku życia. To się zmienia w różnym tempie. Wpływ na to ma wiele czynników, takich jak wiek, w którym twoja matka lub siostra zaczęła miesiączkować (czyli genetyka rodziny), twoje zdrowie fizyczne, poziom składników odżywczych w spożywanych pokarmach i twoja masa ciała. Nie martw się więc, że sąsiadka Nimali zaczęła miesiączkować wcześniej niż ty. To się stanie, gdy nadejdzie twój czas, gdy twoje ciało będzie gotowe.

Czy są jakieś oznaki, że wkrótce dostanę okresu?

Tak, jest jeszcze jeden dobry znak, że zbliża się Twoja pierwsza miesiączka. To wydzielina, która wygląda jak wydzielina z pochwy. Nazywamy ją również „upławą z pochwy”. Może być rzadka jak woda lub lepka jak białko jaja kurzego. Czasami może być gęsta jak śluz. Kolor może być przezroczysty, biały lub mlecznobiały (kremowobiały). Zazwyczaj można ją zaobserwować około 6 miesięcy przed pierwszą miesiączką. Nie alarmuj się, gdy ją zobaczysz – to również normalny proces organizmu. Jeśli jednak wydzielina jest żółta, zielona, ​​ma nieprzyjemny zapach lub towarzyszy jej swędzenie w pochwie, może to być objaw infekcji, dlatego lepiej powiedzieć mamie, żeby poszła do lekarza.

Czy powinienem udać się do lekarza?

Chociaż proces dojrzewania i pierwsza miesiączka zazwyczaj przebiegają naturalnie, zdarzają się sytuacje, w których należy zasięgnąć porady lekarskiej. Zobaczmy, jakie to sytuacje:

• Jeśli miesiączka zaczyna się u Ciebie przed 8 rokiem życia , nazywamy to „przedwczesnym dojrzewaniem ” i powinnaś to zbadać.
• Jeśli masz 15 lat i jeszcze nie zaczęłaś miesiączkować .
• Albo jeśli masz 13 lub 14 lat i nie zauważyłaś u siebie żadnych wczesnych objawów dojrzewania (takich jak rozwój piersi ), o których wspomniano wcześniej.
• Po rozpoczęciu miesiączki, jeśli krwawienie jest obfite, ból nie do zniesienia lub cykl menstruacyjny jest bardzo nieregularny (na przykład możesz nie mieć miesiączki przez kilka miesięcy, a potem nagle ją mieć).

W takiej sytuacji najlepiej porozmawiać z matką i udać się do lekarza po poradę. Lekarz będzie mógł wtedy ocenić, czy wszystko jest w porządku i czy nie występują inne problemy.

Jak się do tego przygotować?

Jeśli czujesz, że za chwilę dostaniesz okres, warto się do niego odpowiednio przygotować, dzięki czemu poczujesz się bardziej komfortowo i pewniej.

• Zawsze miej w torbie szkolnej lub torebce podpaskę i dodatkową parę bielizny. Możesz je schować do małej torebki. W ten sposób, jeśli miesiączka zacznie się poza domem, w szkole lub na zajęciach, nie będziesz musiała się martwić.
• Możesz zapytać mamę lub starszą siostrę, jak prawidłowo używać podpaski. To bardzo proste. Zapytaj również, jak często należy ją zmieniać (zwykle zaleca się wymianę co 4-6 godzin).
• Jeśli chcesz, możesz zaznaczyć dzień rozpoczęcia miesiączki w małym kalendarzyku lub aplikacji w telefonie. W ten sposób będziesz w stanie oszacować, kiedy nastąpi kolejna miesiączka.

Najważniejsze jest to, że to coś, co przytrafia się każdej dziewczynie i kobiecie na świecie. Nie ma więc powodu, żeby się tego wstydzić , bać się tego ani uważać za coś brudnego. To coś, co świadczy o zdrowiu twojego ciała.

Mam mnóstwo pytań na temat mojej miesiączki i trochę się boję. Czy to normalne?

Absolutnie! To zupełnie normalne, że masz mnóstwo myśli, pytań, a może nawet trochę strachu, niepokoju i dezorientacji związanych z pierwszą miesiączką i zmianami, które zachodzą w Twoim ciele, moja droga. Nie dotyczy to tylko Ciebie, dotyczy to każdej dziewczyny w Twoim wieku w tym czasie. Czujesz się przerażona, bo niektóre rzeczy są nowe i nie wiesz wszystkiego. Cokolwiek o tym myślisz, porozmawiaj z kimś, komu ufasz i z kim czujesz się swobodnie. Może to być Twoja mama, starsza siostra, ciotka, nauczycielka ze szkoły lub lekarz rodzinny. Oni mogą odpowiedzieć na Twoje pytania, złagodzić Twoje obawy i dodać Ci otuchy. Może Twoja mama czuła to samo, gdy była w Twoim wieku. Porozmawiaj z nią.

Czym dokładnie jest ten okres miesięczny?

Mówiąc prościej, każdego miesiąca Twoje ciało przygotowuje się na możliwość poczęcia dziecka w przyszłości. Wiąże się to z produkcją specjalnej wyściółki (błony śluzowej) na wewnętrznej ścianie macicy. Ta wyściółka pomaga dziecku rosnąć, jeśli zajdziesz w ciążę. Jednak dziecko nie zachodzi w ciążę co miesiąc, zwłaszcza w tak młodym wieku jak Ty. Wtedy ta niechciana, odżywcza wyściółka macicy, wraz z krwią i tkanką, zostaje wydalona przez pochwę. To właśnie nazywamy miesiączką lub menstruacją. Zwykle trwa ona od 3 do 4 do 7 dni. To jeden z objawów, że jesteś zdrowa. To bardzo ważny i naturalny etap w życiu kobiety. W ten sposób Twoje ciało przygotowuje się do zostania przyszłą matką.

Wnioski z naszej dyskusji

Dobrze, siostro, rozmawialiśmy dziś o wielu ważnych rzeczach, prawda? Twoja pierwsza miesiączka, czyli „Menarche”, to bardzo ważny, naturalny krok w twojej drodze dorastania.

• Nie bój się tego ani nie wstydź . To coś, co zdarza się każdej zdrowej dziewczynie.
• Bądź świadomy zmian zachodzących w Twoim ciele, ale nie martw się nimi zbytnio.
• Bądź przygotowany. Miej w torebce małą podpaskę.
• Jeśli masz jakiekolwiek pytania, wątpliwości lub obawy, koniecznie porozmawiaj z mamą, siostrą lub lekarzem. Nie jesteś sam, wszyscy jesteśmy z Tobą!
• Pamiętaj, że Twoje ciało jest niesamowite i wszystko, co robi, służy Twojemu dobru.

Więc podejdź do tego nowego doświadczenia z radością. Powodzenia!

---

Miesiączka miesięczna , pierwsza miesiączka, menarche, dojrzewanie, zdrowie dziewcząt, upławy z pochwy, podpaski higieniczne