Czy Twoje dziecko ma ADHD? Porozmawiajmy o tym!

Czy Twoje małe dziecko przejawia takie zachowania? Pomyśl o tym: ma problemy ze skupieniem uwagi, wydaje się, że nie słucha, co mówimy, nie potrafi usiedzieć w miejscu, jest bardzo niespokojne, niezorganizowane, wszystko psuje, robi wszystko naraz, bez zastanowienia, albo nagle wpada w złość, ma trudności z kontrolowaniem emocji. Widząc takie rzeczy, możesz czuć się zaniepokojony, zawstydzony lub mieć wrażenie, że Twoje dziecko Cię nie szanuje. Opieka nad małym dzieckiem z ADHD to prawdziwe wyzwanie. Wymaga ogromnej cierpliwości. Chociaż w tym wieku dziecko zaczyna stawać się coraz bardziej samodzielne, nadal potrzebuje Twojego przewodnictwa, pomocy i wsparcia jako rodzica.

Spróbujmy zrozumieć, czym dokładnie jest ADHD.

Najpierw dowiedzmy się trochę o ADHD, czyli zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi . Prawdopodobnie już o tym wiesz, ale pogłębienie wiedzy na ten temat może pomóc Ci być bardziej cierpliwym wobec dziecka i zmniejszyć frustrację związaną z jego zachowaniem. Ważne jest, aby zrozumieć, że dzieci z ADHD nie robią tego celowo , celowo, aby sprawiać kłopoty.

Małe dzieci z ADHD mogą nauczyć się kontrolować swoją uwagę i energię. Może to jednak trwać całe życie. Potrzebują pomocy i wsparcia ze strony rodziców, nauczycieli i terapeutów.

Jak ADHD wpływa na Twoje dziecko? Ważne, żeby to rozpoznać!

ADHD nie dotyka każdego dziecka w ten sam sposób. Niektórzy mogą mieć jeden problem, inni inny. Najpierw zastanów się, jakie są największe problemy Twojego dziecka z ADHD. Następnie zastanów się, jakich umiejętności Twoje dziecko musi się nauczyć, aby pomóc mu je pokonać.

Mówiąc prościej:

• Jeśli masz nadpobudliwe dzieci , być może będziesz musiał nauczyć je pracować nieco bardziej samodzielnie, zamiast być pobudzonym. Możesz również pomóc im nauczyć się sposobów na uspokojenie się lub rozładowanie nadmiaru energii. Dobrym pomysłem może być zaangażowanie ich w jakiś sport.
• Jeśli masz impulsywne dzieci , musisz nauczyć je cierpliwości, nie przerywania innym i myślenia, zanim zrobią coś lekkomyślnego lub lekkomyślnego. Potrzebują również pomocy w kontrolowaniu emocji, takich jak smutek i gniew.
• Dzieci, które mają problemy z koncentracją, muszą rozwijać umiejętności, które pomogą im planować, odrabiać pracę domową i ograniczać czynniki rozpraszające uwagę. Potrzebują również wsparcia w takich czynnościach, jak porządkowanie swoich rzeczy, sprzątanie pokoju, odrabianie prac domowych i punktualność.

Wyobraź sobie, że Twoje dziecko siada do nauki i wstaje po pięciu minutach, albo nie potrafi o niczym myśleć, nawet patrząc na książkę, to nie jest coś, co robi celowo . To wyzwanie, które wiąże się z ADHD.

Czy powinniśmy rozmawiać z dzieckiem o ADHD i stawiać mu małe cele?

Pomóż swojemu dziecku zrozumieć ADHD. Pomocna może być rozmowa z nim o tym, jak ADHD wpływa na nie w szkole, w domu i w relacjach z przyjaciółmi. Daj mu znać, że je rozumiesz.

Przypomnij dziecku, że ADHD nie jest jego winą. Jednocześnie jasno określ, czego od niego oczekujesz. Wyjaśnij, że jego odpowiedzialnością jest kontrolowanie swojej uwagi, energii, działań i emocji, i że mu w tym pomożesz. Wyznaczaj jasne, realistyczne cele . Zamiast oczekiwać wielkich rzeczy naraz, staraj się robić jedną rzecz naraz.

Jakie są praktyczne sposoby, aby pomóc swojemu dziecku?

Co zrobić z bałaganem w pokoju?

Czy w pokoju Twojego dziecka panuje taki bałagan, że nie może nawet znaleźć pracy domowej ani butów? Jeśli Twoje dziecko ma problemy z organizacją z powodu ADHD, krzyki „posprzątaj!” i karcenie go nie pomogą. Zamiast tego pomóż mu nauczyć się sprzątać.

Na początku możesz musieć robić to razem. Może potrzebować pomocy w sortowaniu rzeczy i planowaniu, gdzie je położyć. Bądź cierpliwy i współpracuj. Jeśli to możliwe, znajdź sposób, aby to było przyjemne. Pamiętaj, że pokój może znów się zabałaganić. Ponieważ nauka nowej umiejętności wymaga praktyki , zaplanuj częste powtarzanie tego procesu.

Zbudujmy umiejętności społeczne, aby dobrze dogadywać się z przyjaciółmi?

Małe dzieci mogą nie zdawać sobie sprawy, że ADHD może wpływać na ich przyjaźnie. Jeśli ciągle przerywają innym, mówią za dużo, nie słuchają, co mówią inni, lub zachowują się w sposób destrukcyjny lub arogancki, inni mogą próbować się od nich dystansować.

Pomóż dziecku rozpoznać, kiedy jego zachowanie wpływa na jego przyjaźnie. Zamiast obwiniać je , powiedz, że to może być objaw ADHD. „Wiem, że jesteś niemiły”.„Nie, przerywam, gdy inni mówią. Kiedy ma się ADHD, trudno się powstrzymać, gdy ma się coś do powiedzenia. Wiem, że to boli, gdy przyjaciel mówi, żeby nie przerywać, gdy on mówi”. Następnie pomóż dziecku wymyślić nową umiejętność do ćwiczenia. Użyj prostego, łatwego do zapamiętania zdania, takiego jak „Poczekaj chwilę, zanim zaczniesz mówić” lub „Posłuchaj jeszcze trochę”. Wyraźnie określ, jak i kiedy będziesz tego próbować.

Czy chcesz właściwie leczyć ADHD u swojego dziecka?

Leczenie ADHD zazwyczaj obejmuje farmakoterapię , terapię , coaching rodzicielski i wsparcie ze strony szkoły . Jeśli u Twojego dziecka zdiagnozowano ADHD w młodym wieku i rozpoczęło ono leczenie, jego potrzeby mogły się zmienić. Współpracuj z lekarzem, terapeutą i zespołem szkolnym, aby dostosować leczenie do jego nowych potrzeb i celów.

Zapytaj terapeutę swojego dziecka, czy oferuje szkolenie z zakresu zarządzania rodzicielstwem (PMT) . Ten rodzaj szkolenia może nauczyć rodziców konkretnych sposobów pomagania małemu dziecku z ADHD.

Czy powinniśmy również przyjrzeć się wsparciu ze strony szkoły (IEP)?

Jeśli Twoje dziecko korzysta z Indywidualnego Programu Edukacyjnego (IEP) , upewnij się, że jest on aktualizowany, aby odzwierciedlał wymagania A-level. Dzięki temu nauczyciele będą mogli zapewnić Twojemu dziecku dodatkowe wsparcie, którego może potrzebować – na przykład dodatkowe zajęcia, więcej czasu na pracę, ciche miejsce do pracy lub miejsce do siedzenia, które nie rozprasza.

Jak utrzymać dobrą relację z dzieckiem?

Małe dzieci z ADHD są często bardzo wrażliwe na krytykę. Wiele z nich otrzymuje mnóstwo krytyki, ale rzadko zmienia ona ich zachowanie na lepsze. Zamiast tego może sprawić, że poczują się źle i osłabią swoją bezpieczną więź z rodzicem. To może sprawić, że dzieci poczują się przygnębione, rozgniewane lub będą miały wrażenie, że nikt ich nie rozumie.

Dbaj o ciepłą i pozytywną relację, skup się na tym, co w nim lubisz i kochasz. Zwracaj uwagę na to, co robi dobrze. Zachęcaj go. Okazuj zainteresowanie tym, co lubi. Znajdź czas na wspólne robienie rzeczy, które oboje lubicie. To da wam czas na rozmowę, śmiech lub po prostu na bycie razem. Spraw, by czuł, że akceptujesz go takim, jakim jest, ze wszystkimi jego problemami.

Unikaj obwiniania, karcenia, ciągłego wytykania błędów i pouczania. Tego typu negatywne reakcje z większym prawdopodobieństwem nasilą niepożądane zachowania niż je ograniczą.

Zwracaj większą uwagę na to, co Twoje dziecko robi dobrze, niż na problemy. Chwal je tak często i konkretnie, jak to możliwe. Dzięki temu dostrzeżesz więcej zachowań, które Ty (i Twoje dziecko) chcecie zobaczyć.

Doceniajmy talenty naszych dzieci, budując jednocześnie ich siłę umysłową!

Małe dzieci z ADHD często czują, że zawodzą innych i że niczego nie potrafią zrobić dobrze. Jednak osoby z ADHD mają również wiele talentów i mocnych stron. Niektóre z nich wynikają z ADHD – na przykład zdolność szybkiego myślenia, zdolność adaptacji, kreatywność, poczucie humoru czy gotowość do natychmiastowego działania.

Pomóż dzieciom odkryć ich mocne strony i znaleźć sposoby na ich wykorzystanie w życiu codziennym. Kiedy dzieci wykorzystują swoje mocne strony i czują, że rodzice to dostrzegają, może to wzmocnić ich poczucie własnej wartości, odporność psychiczną i pomóc im odnieść sukces.

Na koniec kilka rzeczy do zapamiętania (Wniosek do domu)

Dobrze, pozwólcie, że podsumuję kilka rzeczy, o których rozmawialiśmy, a które moim zdaniem będą dla was ważne:

• ADHD nie jest czymś, co dziecko robi celowo . Zrozum to i bądź cierpliwy.
• Rozpoznaj specyficzny sposób, w jaki Twoje dziecko cierpi na ADHD. Nie wszyscy są tacy sami.
• Rozmawiaj otwarcie ze swoim dzieckiem. Daj mu do zrozumienia, pomóż mu.
• Pomagaj w praktyczny sposób. Pomagaj w takich kwestiach jak zachowanie porządku i rozwijanie umiejętności społecznych .
• Kontynuuj leczenie ściśle. Stosuj się do zaleceń lekarza i w razie potrzeby skorzystaj z terapii lub konsultacji z rodzicami.
• Skontaktuj się ze szkołą i uzyskaj wsparcie, np. w postaci indywidualnego programu edukacyjnego (IEP).
• Utrzymuj silną i pozytywną więź z dzieckiem. Zachęcaj je i kochaj bardziej niż krytykuj.
• Dostrzegaj i doceniaj mocne strony swojego dziecka. To dla niego wielka siła.

Choć ta podróż może być trudna, dzięki Twojej miłości, zrozumieniu i odpowiedniemu wsparciu możesz pomóc swojemu dziecku z ADHD zbudować udaną i szczęśliwą przyszłość. Nie jesteś sam i pamiętaj, aby w razie potrzeby zwrócić się o pomoc do lekarzy i terapeutów.

` ADHD, małe dzieci, porady dla rodziców, zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, zdrowie psychiczne, opieka nad dziećmi