Zostanie mamą to jedno z najpiękniejszych doświadczeń w życiu. Od dnia, w którym otrzymałaś tę wiadomość , przepełnia Cię radość i odrobina niecierpliwości. Jednocześnie nasuwają Ci się tysiące pytań: „Co powinnam teraz przygotować?”, „Czego potrzebuję w tym momencie?”, „Czego potrzebuje dziecko?”, prawda? Nie martw się. Chociaż ciąża każdej kobiety przebiega inaczej, istnieje kilka wspólnych elementów, które mogą sprawić, że ten czas będzie dla Ciebie łatwiejszy i bardziej komfortowy. W tym artykule omówimy najważniejsze rzeczy, które powinnaś mieć przy sobie od początku do końca ciąży .
Kiedy zaczynasz myśleć o posiadaniu dziecka i w pierwszym trymestrze ciąży (przed poczęciem i w pierwszym trymestrze)
Wiele osób uważa, że wszystko trzeba przygotować, gdy dowiadują się o dziecku. Ale w rzeczywistości przygotowania powinny rozpocząć się już w momencie planowania.
Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest rozpoczęcie przyjmowania witaminy zawierającej kwas foliowy . Lekarze twierdzą, że przyjmowanie kwasu foliowego jest niezbędne od momentu, gdy zaczniesz myśleć o dziecku. Kwas foliowy może zapobiegać wadom cewy nerwowej , które mogą powodować wady wrodzone mózgu i rdzenia kręgowego dziecka. Jest to bardzo ważne, ponieważ te narządy dziecka kształtują się w pierwszych tygodniach ciąży, zanim jeszcze dowiesz się, że jesteś w ciąży. Dlatego porozmawiaj z lekarzem i zacznij stosować zalecane przez niego witaminy prenatalne już teraz.
Mówiąc prościej, kwas foliowy to substancja, którą każda matka spodziewająca się zdrowego dziecka powinna zacząć przyjmować jeszcze przed zajściem w ciążę.
Po drugie, ważne jest, aby mieć kogoś lub książkę, której możesz zaufać i która udzieli Ci dobrych rad . W tym czasie możesz czuć się przytłoczona drobnymi zmianami, które odczuwasz w swoim ciele. Są chwile, kiedy nie wiesz, co się dzieje i zastanawiasz się: „Czy to normalne? Czy powinnam iść do lekarza?”. Warto mieć pod ręką mamę, zaufaną przyjaciółkę lub numer telefonu do lekarza, z którym możesz porozmawiać w takich chwilach. Oczywiście wsparcie męża jest również ogromną siłą w tej podróży.
Kolejną rzeczą, którą warto dodać do swojej listy w tym czasie, jest dobry krem nawilżający do skóry . Hormony ciążoweBardzo często wraz ze zmianami skóra staje się sucha i swędząca. Dobry krem nawilżający może również pomóc zmniejszyć dyskomfort i rozstępy spowodowane rozciąganiem się skóry wraz ze wzrostem brzucha.
Zmiany zaczynają się w drugim trymestrze.
Drugi trymestr to czas wolności w ciąży. Jednak zmiany w Twoim ciele stają się coraz bardziej zauważalne. Twój brzuch staje się coraz większy. Dlatego komfort jest w tym czasie najważniejszy .
Rzeczy, które sprawiają, że twoje ciało czuje się dobrze
- Wygodne buty: Być może będziesz musiał/a na jakiś czas odłożyć na bok swoje piękne szpilki. Wraz ze wzrostem brzucha zmienia się środek ciężkości ciała. To sprawia, że tracisz równowagę i jesteś bardziej podatny/a na upadki. Ryzyko jest jeszcze większe, biorąc pod uwagę stan dróg w naszym kraju. Dlatego wybieraj buty płaskie, antypoślizgowe i dobrze dopasowane do stóp .
- Ubrania i bielizna ciążowa: To najlepszy moment, aby zmienić odzież na luźną, lekką, wykonaną z materiałów takich jak bawełna. Twoje piersi również będą w tym czasie rosły. Dlatego ważne jest, aby wybrać wygodny biustonosz , co najmniej o jeden rozmiar większy niż Twój standardowy rozmiar. Jeśli udasz się do sklepu z bielizną ze specjalistą, możesz uzyskać pomoc w doborze odpowiedniego rozmiaru biustonosza na ten okres i do późniejszego karmienia piersią.
- Pas ciążowy: Ból pleców to problem wielu matek, którym towarzyszy rosnący brzuch. Dobrym rozwiązaniem jest użycie pasa ciążowego . Jest to gruba, elastyczna taśma zakładana pod brzuch. Zapewnia ona dobre podparcie brzucha i pleców.
- Dodatkowe poduszki: Spanie w nocy może być nieco trudne. Wraz ze wzrostem brzucha, najlepiej spać na boku. W tym czasie warto skorzystać z kilku dodatkowych poduszek między nogami, pod brzuchem i za plecami. Dobrą inwestycją w to będzie dostępna na rynku „poduszka do ciała” lub „poduszka ciążowa” .
Przygotowanie na drobne problemy zdrowotne
Zgaga , dolegliwość, która może wystąpić w tym okresie, jest spowodowana zmianami hormonalnymi, które rozluźniają mięśnie przełyku i rosnącą macicą uciskającą żołądek. Warto mieć pod ręką leki takie jak Tums lub Mylanta na takie sytuacje.
Pamiętaj jednak, aby nie przyjmować żadnych leków w ciąży bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Nawet w przypadku lekkiej infekcji klatki piersiowej, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek leków.
Trzeci trymestr oczekiwania na przyjście dziecka na świat
Jesteś teraz na końcowym etapie swojej podróży. To czas, aby przygotować się na przyjście na świat dziecka. Niektóre z nas, matki, niechętnie kupują rzeczy przed narodzinami dziecka. Są jednak pewne rzeczy, które koniecznie musisz przygotować wcześniej.
| Najważniejsza rzecz | Dlaczego to takie ważne? |
|---|---|
| Fotelik samochodowy dla dziecka | To nie jest opcja, to konieczność . Zgodnie z prawem nie można zabrać dziecka ze szpitala do domu bez odpowiedniego fotelika samochodowego. Jest on również niezbędny dla jego bezpieczeństwa. Dlatego przed narodzinami dziecka, kup dobry fotelik samochodowy i dowiedz się, jak go zamontować w samochodzie. |
| Miejsce do spania dla dziecka | Przygotuj bezpieczne miejsce do spania dla swojego dziecka. Może to być łóżeczko, kołyska lub kojec . Jeśli nie chcesz kupować rzeczy przed narodzinami dziecka, wybierz przynajmniej łóżeczko, które Ci się podoba i zapłać za nie. Porozmawiaj z lekarzem o możliwości zabrania dziecka do domu po porodzie. |
| Rzeczy, których potrzebujesz po powrocie ze szpitala | Nie możesz po prostu wybiec i kupić rzeczy od razu po powrocie do domu. Przygotuj więc te rzeczy z wyprzedzeniem:
|
To przygotowanie będzie ogromną wygodą nie tylko dla Ciebie, ale także dla Twojego męża i rodziny. Ten drobny gest pomoże Ci cieszyć się chwilą bez zmartwień i szczęśliwie po powrocie dziecka do domu.
Przesłanie do domu
- Zacznij wcześnie: Aby mieć zdrowe dziecko, skonsultuj się z lekarzem i zacznij przyjmować kwas foliowy już w momencie, gdy planujesz mieć dziecko.
- Zadbaj o komfort: wybieraj ubrania, buty i pozycje do spania, które będą dla Ciebie wygodne przez całą ciążę. Jest to również bardzo ważne dla Twojego samopoczucia psychicznego.
- Bezpieczeństwo dziecka numer jeden: Przed opuszczeniem szpitala upewnij się, że przygotowałeś fotelik samochodowy odpowiedni dla swojego dziecka. To zarówno wymóg prawny, jak i konieczność dla jego bezpieczeństwa.
- Zasięgnij porady lekarskiej: Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek leków lub w przypadku jakichkolwiek dolegliwości w ciąży. Unikaj zgadywania.
- Bądź przygotowany: Zanim Twoje dziecko wróci do domu, przygotuj mu podstawowe potrzeby (pieluchy, ubranka, miejsce do spania). To pomoże uniknąć paniki w ostatniej chwili.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz