Jak radzić sobie z bólem porodowym, gdy jesteś na etapie porodu? Porozmawiajmy o tym.

Narodziny dziecka to wspaniała nowina, którą warto wprowadzić do swojego życia. Jednocześnie całkiem normalne jest odczuwanie lekkiego strachu i ciekawości związanej z dyskomfortem związanym z narodzinami dziecka. Pytania takie jak: „Czy dam sobie z tym radę?”, „Jak bardzo to będzie bolało?” prawdopodobnie krążą Ci po głowie. Nie każdy ma takie same doświadczenia. Nawet dla kogoś, kto już miał dziecko, tym razem doświadczenie może być inne. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym, jak radzić sobie z tym dyskomfortem i jakie masz możliwości.

Bezlekowe metody leczenia bólu

Niektóre matki wolą przejść przez to doświadczenie tak naturalnie, jak to możliwe, bez leków. Istnieje kilka sposobów, które mogą w tym pomóc.

Najważniejsze to zachować aktywność fizyczną przez całą ciążę. Oczywiście, jeśli skonsultujesz się z lekarzem i on wyrazi na to zgodę, odpowiednie ćwiczenia wzmocnią Twój organizm. Zwiększą Twoją wytrzymałość. Czasami, jeśli poród trwa godzinami, ta energia będzie dla Ciebie nieoceniona.

Ponadto istnieją metody wprowadzone specjalnie w tym celu.

• Metoda Lamaze: Uczy Cię wiary w naturalny, zdrowy proces porodu i zaufania do niego. Pomaga zmniejszyć ból poprzez ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne . Uczy Cię również, jak korzystać z pomocy osoby wspierającej (np. męża lub matki), która udziela masaży i korzysta z metod odwracających uwagę.

• Metoda Bradleya: Polega ona na tym, że inna osoba (często ojciec dziecka) pełni rolę „trenera porodu”. Metoda ta zachęca do przejścia porodu bez żadnych leków , chyba że jest to absolutnie konieczne. Zajęcia koncentrują się na odżywianiu, ćwiczeniach, uważności i technikach oddechowych. Zazwyczaj jednak nie uwzględniają one potencjalnych powikłań podczas porodu. Dlatego warto porozmawiać o tym z lekarzem i być przygotowanym.

Oto kilka prostych sposobów:

• Mały spacer
• Przejście do wygodnej pozycji
• Mycie lub kąpiel w letniej wodzie
• Słuchanie uspokajającej muzyki

Leki przeciwbólowe

Czasami ból może być trudny do zniesienia. W takich przypadkach nie ma nic złego w zwróceniu się o pomoc medyczną. Istnieją dwa główne rodzaje leków . Najpierw wyjaśnijmy różnicę między nimi.

Przyjrzyjmy się teraz niektórym podstawowym środkom przeciwbólowym i metodom znieczulenia stosowanym podczas porodu.

Blokada zewnątrzoponowa

To najpopularniejsza i najpowszechniejsza metoda łagodzenia bólu porodowego na Sri Lance i na świecie. Wiele osób nazywa ją po prostu „znieczuleniem zewnątrzoponowym”.

• Jak się go podaje?: Lek ten wstrzykuje się do przestrzeni nadtwardówkowej wokół rdzenia kręgowego, w dolnej części pleców.
• Jak długo działa?: Ból ustąpi w ciągu 10–20 minut.
• Zalety: Największą zaletą jest to, że możesz zachować świadomość nawet po ustąpieniu bólu. Jest ona stosowana zarówno przy porodzie naturalnym, jak i przy cięciu cesarskim.
• Skutki uboczne : Jak w przypadku wszystkiego, mogą wystąpić drobne skutki uboczne. Zazwyczaj jednak nie są one poważne.
• Twoje ciśnienie krwi może nagle nieznacznie spaść . Może to spowodować nieznaczne spowolnienie akcji serca dziecka, ale nie ma powodu do obaw, ponieważ zespół medyczny stale monitoruje tętno.
• Możliwość oddawania moczu może być ograniczona, dlatego może być konieczne założenie cewnika.
• Możesz mieć gorączkę.
• Skóra może swędzieć.
• Bardzo rzadko, kilka dni po porodzie może wystąpić silny ból głowy.

Blok kręgosłupa

Jest to również zastrzyk do kręgosłupa, ale trochę różni się od znieczulenia zewnątrzoponowego.

• Często stosowany przed cesarskim cięciem.
• Po podaniu zastrzyku ból ustępuje w ciągu kilku minut .
• Jednak efekt ten utrzymuje się tylko przez krótki okres czasu, około 1–2 godzin.
• Skutki uboczne są podobne do tych po znieczuleniu zewnątrzoponowym.

Połączona blokada rdzeniowo-zewnątrzoponowa (CSE)

Ta metoda łączy zalety obu powyższych metod. Zapewnia szybszą ulgę w bólu i jego dłuższe działanie. Nazywa się ją również „znieczuleniem zewnątrzoponowym dla chodzenia”, ponieważ czasami po jego podaniu pacjent może być w stanie trochę chodzić, z pomocą innej osoby.

Inne środki przeciwbólowe

Nie są one stosowane tak powszechnie, jak te wymienione powyżej.

• Środki uspokajające: Podaje się je w formie zastrzyku domięśniowego lub w roztworze soli fizjologicznej (dożylnie – dożylnie). Nie eliminują one całkowicie bólu, ale mogą zmniejszyć lęk i niepokój oraz uspokoić. Mogą powodować senność. Mogą pomóc utrzymać dziecko w lekkiej senności po urodzeniu.
• Narkotyki/Opioidy: Są to również silne środki przeciwbólowe podawane w roztworze soli fizjologicznej. Zaczynają działać w ciągu kilku minut i działają przez kilka godzin. Mogą jednak powodować trudności w oddychaniu u Ciebie i Twojego dziecka, dlatego lekarze podają je z dużą ostrożnością.
• Blokada sromowa: Zastrzyk znieczulający jedynie obszar między pochwą a odbytem (krocze). Ta metoda nie jest obecnie powszechnie stosowana.

Którą metodę wybrać? Porozmawiaj z lekarzem!

Przy tak wielu opcjach, naturalne jest, że zadajesz sobie pytanie: „Co jest dla mnie najlepsze?”

Opowiedz mu o swoich obawach, preferencjach i stanie zdrowia (jeśli masz inne schorzenia). Lekarz pomoże Ci wybrać najlepszą dla Ciebie metodę.

Warto również pamiętać, że nawet jeśli masz plan porodu, poród może się w każdej chwili zmienić. Może być bardziej bolesny, niż się spodziewałaś, lub może pojawić się nagły wypadek. Dlatego miej plan w głowie, ale bądź na tyle elastyczna, aby w razie potrzeby go zmienić. To najrozsądniejsze rozwiązanie.