Czy jesteś gotowy na długą podróż samochodem? (Podróż samochodem) Poznaj te rzeczy, aby podróżować bezpiecznie!

Wszyscy uwielbiamy czasem wybrać się samochodem gdzieś daleko, prawda? Może na plażę, do krewnych, a może na krótki wypad ze znajomymi… Cokolwiek to będzie, taka podróż samochodem może być pięknym przeżyciem. Ale wybierając się w taką podróż, musimy zadbać o swoje bezpieczeństwo i zdrowie. Tylko wtedy podróż będzie piękniejsza, a my będziemy mogli bez problemu wrócić i wrócić. A więc dzisiaj porozmawiamy o kilku ważnych rzeczach, o których warto pamiętać, wybierając się w taką podróż?

To specjalnie dla Was, którzy prowadzicie samochód!

Jeśli jesteś za kierownicą, spoczywa na Tobie duża odpowiedzialność. Dlatego zdecydowanie musisz o tym pomyśleć.

Skoncentruj się całkowicie na prowadzeniu pojazdu.

To jest najważniejsze. Podczas jazdy cała uwaga powinna być skupiona na drodze i panowaniu nad pojazdem. Wyobraź sobie, że rozmawiasz ze znajomym, śmiejesz się lub piszesz wiadomość na telefonie. Co się wtedy dzieje? Twoja uwaga jest podzielona. W takiej sytuacji, jeśli krowa nagle wyskoczy ci przed maskę lub inny pojazd nagle zajedzie ci drogę, nie będziesz w stanie szybko zareagować. Nawet sekunda zwłoki może doprowadzić do poważnego wypadku.

Rozmowy z innymi osobami i słuchanie muzyki są w porządku, ale jeśli te rzeczy rozpraszają Cię podczas jazdy, odejdź od nich na chwilę. Miej telefon pod ręką na wypadek sytuacji awaryjnych, ale nigdy nie rozmawiaj ani nie wysyłaj SMS-ów podczas jazdy. Może to być nielegalne i może narazić Twoje życie i życie innych osób na niebezpieczeństwo.

Jeśli jesteś śpiący, to znaczy, że grozi ci niebezpieczeństwo!

Jazda samochodem w stanie senności jest bardzo niebezpieczna. Niektóre badania wykazały, że jazda w stanie senności jest równie niebezpieczna, jak jazda pod wpływem alkoholu lub narkotyków . Dzieje się tak, ponieważ senność osłabia naszą zdolność podejmowania decyzji, koncentrację i czas reakcji. Można nawet zasnąć, nawet nie zdając sobie z tego sprawy (tzw. „mikrosen”). Te kilka sekund może być przyczyną poważnego wypadku.

• Wyśpij się dobrze w nocy przed długą podróżą. Co najmniej 7-8 godzin.
• Jeśli poczujesz senność w trakcie podróży, zatrzymaj samochód i zdrzemnij się lub idź na spacer i umyj twarz. Chociaż filiżanka kawy może pomóc Ci zachować czujność na chwilę, to efekt jest tylko chwilowy. Najlepiej po prostu odpocząć.
• Jeżeli to możliwe, a ktoś inny może prowadzić, zajmijcie się prowadzeniem na zmianę.

Kontrolujmy prędkość, dobrze?

Czasami, gdy leci przyjemna piosenka, a droga jest dobra, prędkość samochodu wzrasta, a my nawet tego nie zauważamy. Ale pamiętaj, im wyższa prędkość, tym większe szkody w razie wypadku.Ponadto tracisz kontrolę nad pojazdem. Jeśli musisz gwałtownie zahamować, droga do zatrzymania pojazdu będzie dłuższa, jeśli jedziesz za szybko. Ponadto, jeśli przekroczysz dozwoloną prędkość, będziesz musiał zapłacić mandat, a czasami może to nawet wpłynąć na utratę prawa jazdy. Możesz zaoszczędzić pieniądze i zadbać o swoje bezpieczeństwo, kontrolując prędkość.

Dokładnie zapoznaj się z ograniczeniami swojego prawa jazdy.

Jeśli masz nowe prawo jazdy, może ono wiązać się z pewnymi ograniczeniami. Na przykład, możesz nie mieć prawa jazdy w nocy lub liczba pasażerów, których możesz przewieźć, może być ograniczona. Ponadto, jeśli wybierasz się do innej prowincji, warto zapoznać się z przepisami ruchu drogowego obowiązującymi w tej prowincji. Są one ważne zarówno dla Twojego bezpieczeństwa, jak i ze względów prawnych.

Zaplanuj swoją podróż z wyprzedzeniem i bądź przygotowany na sytuacje awaryjne

Jeśli zaplanujesz, dokąd i dokąd zmierzasz, zanim wyruszysz, nie będziesz musiał martwić się o patrzenie na mapę na drodze. Jeśli jedziesz ze znajomymi, poproś kogoś o „nawigację”, czyli wskazanie drogi.

Ważne jest również, aby być przygotowanym na sytuacje awaryjne. Sprawdź, czy Twój pojazd posiada:

• Dobra latarka.
• Apteczka pierwszej pomocy . Powinna zawierać leki na rany, plastry, bandaże i środki przeciwbólowe .
• Kable rozruchowe (na wypadek rozładowania akumulatora).
• Dobrej jakości koło zapasowe i narzędzia potrzebne do jego wymiany.
• Miej pod ręką dane swojego ubezpieczenia i dowód rejestracyjny pojazdu . Jeśli zostaniesz przyłapany bez nich, możesz zostać ukarany grzywną.

Jeśli podróżujesz z rodziną...

Podróżowanie całą rodziną jest wspaniałe. Ale gdy są małe dzieci, musimy szczególnie zadbać o ich wygodę i bezpieczeństwo.

Są one również ważne dla innych osób w samochodzie.

Wielogodzinna jazda samochodem może być nieco nudna, zwłaszcza dla małych dzieci. Warto zabrać ze sobą małą zabawkę, książkę z opowiadaniami lub ulubioną piosenkę, aby zapewnić im rozrywkę. Dzięki temu będą mniej rozproszone, a kierowca będzie miał większą swobodę w prowadzeniu.

A co jeśli wystąpi choroba lokomocyjna?

Niektórzy odczuwają zawroty głowy i mdłości w samochodzie. To właśnie nazywamy chorobą lokomocyjną . Małe dzieci są bardziej narażone na jej rozwój.

• Spraw, by jak najdłużej patrzyli w przyszłość .
• Aby zapewnić dobrą wentylację , zostaw w samochodzie lekko uchylone okno .
• Nie jedz pikantnych potraw , żeby najeść się do syta przed podróżą.
• Najlepiej trzymać tabletkę imbirową w ustach lub poprosić lekarza o przepis na skuteczny lek.
• Miej pod ręką małą torebkę i chusteczki nawilżane na wypadek wymiotów.

Nie jest dobrze pozostawać w tej samej pozycji przez wiele godzin.

Wielogodzinne siedzenie w samochodzie jest nie tylko niewygodne dla ciała, ale również niezdrowe. Może zaburzać krążenie krwi, zwłaszcza w nogach. Czasami w nogach mogą tworzyć się skrzepy krwi, co nazywamy zakrzepicą żył głębokich (DVT) . Chociaż często mówi się o tym w samolotach , istnieje ryzyko długotrwałego siedzenia w jednej pozycji.

Dlatego wysiadaj z samochodu co najmniej co dwie godziny i przejdź się trochę, rozciągnij nogi , wykonaj kilka ćwiczeń, np. podnieś i opuść nogi oraz kręć kostkami, siedząc.

Trzeba też pomyśleć o jedzeniu i piciu.

Podróżując, powinniśmy również uważać na to, co jemy i pijemy. Jedzenie z każdego przydrożnego straganu może czasem być szkodliwe dla naszego żołądka.

• Zabierz ze sobą jak najwięcej domowego jedzenia .
• Świeże owoce i warzywa (np. ogórki i marchewki) mogą być dobrą przekąską.
• Pamiętaj, aby mieć pod ręką butelkę wody . Odwodnienie może powodować zmęczenie i bóle głowy. Czysta woda jest najlepsza zamiast słodkich napojów.

Mała kontrola zdrowia przed podróżą?

Może to nie dotyczyć każdego, ale jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę (np. cukrzycę, chorobę serca, nadciśnienie) lub regularnie przyjmujesz jakieś leki, warto skonsultować się z lekarzem przed wyruszeniem w daleką podróż.

• Sprawdź swój wzrok . Jest to szczególnie ważne, jeśli prowadzisz samochód nocą.
• Dowiedz się , czy przyjmowane przez Ciebie leki powodują senność .
• Zabierz ze sobą wystarczającą ilość leków na podróż.

Rzeczy, o których rozmawialiśmy na jednym oddechu (Przesłanie do zapamiętania)

Dobrze, więc jeśli będziesz pamiętać o tym, o czym mówiliśmy, możesz sprawić, że Twoja „podróż samochodem” będzie o wiele zdrowsza i bezpieczniejsza.

• Jeżeli jesteś kierowcą, prowadź pojazd uważnie, nie czuj senności i kontroluj prędkość.
• Bądź przygotowany na sytuacje awaryjne i miej w pojeździe apteczkę pierwszej pomocy.
• Bądź przygotowany na takie dolegliwości, jak choroba lokomocyjna.
• Zamiast siedzieć godzinami, zrób sobie przerwę i poruszaj się.
• Jedz zdrową żywność i pij dużo wody.

Pamiętajcie, że dobra zabawa w podróży jest równie ważna, jak bezpieczny powrót. Wszystkim życzymy bezpiecznej podróży!

Podróże samochodowe, Bezpieczeństwo kierowców, Zdrowe podróże, Pierwsza pomoc, Zmęczenie podróżowaniem, Podróże po Sri Lance, Podróże rodzinne