Czym są czakry? Poznajmy centra energetyczne w twoim ciele.

Prawdopodobnie słyszałeś słowo „czakra”. Prawdopodobnie widziałeś o nim w rozmowach na zajęciach jogi, w programie medytacji lub w mediach społecznościowych. Wiele osób nazywa je centrami energetycznymi w naszym ciele. To w rzeczywistości bardzo stara koncepcja. Nie jest to jednak koncepcja medyczna, a raczej duchowa. Porozmawiajmy więc o tym dzisiaj trochę, ponieważ wiedza o nich może nadać nowy wymiar Twojemu samopoczuciu psychicznemu, a także sposobowi, w jaki postrzegasz swoje ciało.

Czym jest czakra w najprostszym ujęciu?

„Czakra” to słowo sanskryckie. Oznacza ono „koło” lub „czakrę”. Według starożytnych wierzeń duchowych wywodzących się z Indii, nasze ciało jest czymś więcej niż tylko tym, co fizycznie widoczne. Indyjczycy wierzą, że jest to system energetyczny. Czakry te są uważane za centra przypominające koła, wokół których krąży energia.

Zgodnie z tą wiarą, wzdłuż kręgosłupa, od podstawy kręgosłupa do czubka głowy, znajduje się siedem głównych czakr. Kiedy czakry te są zrównoważone i funkcjonują prawidłowo, energia życiowa swobodnie przepływa przez całe ciało. Czujemy się zdrowi, szczęśliwi i pełni energii, zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

Skąd wzięła się koncepcja cykli?

To przekonanie wywodzi się z Indii. Jest ono związane z hinduskimi i buddyjskimi tradycjami duchowymi od tysięcy lat. Niektórzy uważają, że jest jeszcze starsze. O czakrach wspominają starożytne hinduskie teksty religijne, takie jak Wedy i Joga Upaniszady.

W Indiach i na Wschodzie koncepcja czakr jest kojarzona z wieloma systemami zdrowotnymi i duchowymi, takimi jak ajurweda, joga, hinduizm i buddyzm. Podstawą wszystkich tych systemów jest istnienie energii życiowej (prany), która przepływa przez nasze ciała i cały wszechświat. Czakry służą do łączenia się z tą siłą życiową na różne sposoby. Na przykład, w jodze oddech i pozycje ciała służą do wciągania energii do ciała i przepływu jej przez czakry. W ajurwedzie zioła i medytacja służą do otwierania czakr i równoważenia energii.

7 głównych czakr, o których mówimy

Wiele wierzeń, zwłaszcza tych popularnych na Zachodzie, mówi o siedmiu głównych czakrach. Znajdują się one na linii biegnącej od centrum naszego ciała w górę kręgosłupa . Przyjrzyjmy się, czym są te siedem czakr, gdzie się znajdują i na co wpływają.

Uzdrawianie i równoważenie czakr

Zgodnie z tymi przekonaniami, różne czynniki w naszym życiu, takie jak stres, lęk i niezdrowy styl życia, mogą powodować zablokowanie lub zaburzenie przepływu energii w tych czakrach. „Uzdrawianie czakr” to proces przywracania równowagi tym zaburzonym czakrom i umożliwienia swobodnego przepływu energii. Istnieją różne metody, aby to osiągnąć.

Metody stosowane do równoważenia czakr

• Medytacja i ćwiczenia oddechowe: Uważa się, że uspokajając umysł, wyobrażając sobie, gdzie znajduje się każda czakra i wyobrażając sobie, że światło lub ciepło przepływa do tego obszaru, można zrównoważyć czakry. To również dobry sposób na redukcję stresu.
• Joga: Czym jest joga?Starożytna praktyka jednocząca ciało i umysł. Uważa się, że różne pozycje i techniki oddechowe (pranajama) praktykowane w jodze pomagają w przepływie energii przez ciało i równoważą czakry.
• Reiki: To technika uzdrawiania energią, która wywodzi się z Japonii. Uważa się, że praktykujący Reiki kieruje przepływem energii w ciele i otwiera zablokowane obszary.
• Ajurweda: Ajurweda to holistyczny system opieki zdrowotnej, który wykorzystuje zioła, metale, jogę, medytację i inne terapie w celu zrównoważenia czakr i osiągnięcia dobrego samopoczucia.
• Terapia kolorem i kamieniem/kryształem: Niektórzy używają koloru lub kamienia (kryształu) przypisanego do każdej czakry. Wierzą, że wpatrywanie się w odpowiadający mu kolor lub umieszczenie kamienia w miejscu czakry na ciele zrównoważy energię .

Co na ten temat mówi nauka zachodnia?

Jak już wspomnieliśmy, nauka zachodnia nie przeprowadziła zbyt wielu badań nad czakrami. W związku z tym nie ma jasnego naukowego zrozumienia, czy i jak one działają. Istniejące badania miały na celu ustalenie, czy istnieje połączenie między częściami układu hormonalnego lub nerwowego w obszarach ciała, w których znajdują się czakry. Na przykład, badana jest szyszynka, która znajduje się tam, gdzie rzekomo znajduje się trzecie oko.

Jednak wiele osób praktykujących techniki równoważenia czakr twierdzi, że pomagają im one radzić sobie ze stresem i lękiem , a także zauważają poprawę swojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Dlatego lekarze zachodni postrzegają je jako „ medycynę komplementarną lub alternatywną ”, czyli metody, które można stosować równolegle z konwencjonalnym leczeniem medycznym w celu poprawy samopoczucia psychicznego, fizycznego lub duchowego.