Właśnie zaczęła się zimna pogoda , a teraz kichasz i masz katar? Możesz pomyśleć: „Znowu się przeziębiłem”, ale czy to na pewno zwykłe przeziębienie, czy może alergia, której nie jesteśmy świadomi? Czasami objawy tych dwóch schorzeń są podobne, więc łatwiej je pomylić. Porozmawiajmy o tym dzisiaj.
Czy to przeziębienie? Czy to alergia? Jak to odróżnić?
Na pierwszy rzut oka te dwa objawy mogą wydawać się podobne, ale jeśli poświęcisz im trochę uwagi, zrozumiesz różnicę między nimi. Mówiąc prościej, przeziębienie ustąpi w ciągu trzech do pięciu dni, a maksymalnie tygodnia. Jednak objawy alergii mogą utrzymywać się tygodniami , czasami pojawiając się i znikając, a potem nawracając.
Aby lepiej zrozumieć różnicę między nimi, przyjrzyjmy się poniższej tabeli.
| Objaw | Alergia | Przeziębienie |
|---|---|---|
| Wydzielina z nosa | Zwykle przejrzyste i bezbarwne, jak woda. | Jest bardzo gęsty i może mieć kolor żółty lub zielony. |
| Oczy i gardło | Częstym objawem jest swędzenie oczu i gardła. | Zazwyczaj nie występuje swędzenie, ale może wystąpić ból gardła. |
| Bóle ciała i gorączka | Żadnych bólów ciała, bólów mięśni ani gorączki. | Mogą wystąpić bóle ciała, osłabienie i lekka gorączka. |
| Czas trwania | Może trwać tygodniami lub miesiącami. | Zwykle goi się w ciągu 3–7 dni. |
Jeśli uważasz, że masz ten rodzaj alergii, nie martw się. Jest wiele sposobów, aby temu zaradzić.
Dlaczego częstotliwość występowania alergii wzrasta w okresie przeziębień?
Wyobraź sobie, że jesteś osobą zazwyczaj uczuloną na kurz lub pyłki. Takie osoby są bardziej narażone na rozwój alergii w tym chłodnym sezonie.
Powód jest prosty. W sezonie zimowym mamy tendencję do pozostawania w domu z zamkniętymi oknami. Zwiększa to stężenie alergenów, takich jak sierść zwierząt, roztocza kurzu domowego i pleśń, w naszych domach. Długotrwała ekspozycja na te alergeny prowadzi do rozwoju objawów alergii.
Jakie są obecnie najczęstsze alergeny?
- Sierść zwierząt: Ze względu na zimno zwierzęta domowe, takie jak psy i koty, spędzają większość czasu w pomieszczeniach, są więc bardziej narażone na kontakt z delikatną skórą i sierścią, którą linieją.
- Pleśń i grzyb: Liście nasiąknięte deszczem i odpady ogrodowe to idealne siedliska dla pleśni . Kiedy wychodzimy na zewnątrz, pleśń może dostać się na nasze buty i ubrania, a nawet do domu.
- Mokre drewno: Jeśli drewno wniesione z zewnątrz do gotowania lub ogrzewania jest mokre, mogą na nim rozwijać się zarodniki pleśni. Nawet niewielka ilość tego drewna wniesiona do domu może wywołać alergie.
Niektórzy uważają, że takie rzeczy jak choinki i dym z kominków mogą wywoływać alergie. W rzeczywistości same w sobie nie są alergenami. Jedynie zaostrzają objawy u osób, które już cierpią na alergie. Nazywa się je „substancjami drażniącymi”.
Jeśli Ciebie również to drażni, możesz na przykład użyć sztucznej choinki lub innych zapachów zamiast świec zapachowych.
8 prostych wskazówek, jak kontrolować te alergie
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby złagodzić te uciążliwe alergie.
1. Unikaj alergenów:Najlepiej unikać w miarę możliwości tego, na co jesteś uczulony. Zostań w domu, gdy wiatr zdmuchuje mokre liście z ogrodu. Utrzymuj czystość wewnątrz domu, dokładnie zamiatając i odkurzając.
2. Regularnie myj ręce i twarz: Regularne mycie rąk i twarzy usuwa alergeny z organizmu. Jeśli masz silne alergie, weź kąpiel. Zmyje to alergeny z włosów i ubrań. Gorąca kąpiel w parze wodnej przyniesie również ulgę w objawach takich jak zatkany nos.
3. Regularnie pierz pościel: Nasze sypialnie to raj dla roztoczy i sierści zwierząt. Dlatego pierz pościel, poszewki na poduszki i koce w gorącej wodzie co najmniej raz w tygodniu . To zabije te alergeny.
4. Rozważ specjalną pościel: Istnieją specjalne rodzaje pościeli („pościel dla alergików”), które zapobiegają przedostawaniu się do wnętrza np. roztoczy kurzu domowego. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w Internecie.
5. Użyj soli fizjologicznej: Jednym z najlepszych domowych sposobów na zatkany nos jest płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej. Można go kupić w aptece. Można go też przygotować samodzielnie w domu. Rozpuść 1 łyżeczkę soli niejodowanej w 8 uncjach (około 240 mililitrów) czystej wody.
6. Dostarczaj organizmowi niezbędnych płynów: Częste krwawienia z nosa i wysokie temperatury w domu mogą powodować zatrzymywanie wody w organizmie. Dlatego zawsze miej pod ręką butelkę wody, jedz owoce i warzywa bogate w wodę oraz pij gorącą herbatę. Para z gorących napojów może również pomóc w udrożnieniu nosa.
7. Utrzymuj równowagę wilgotności powietrza: Jeśli powietrze w domu jest zbyt suche, nos i gardło mogą stać się suche i powodować dyskomfort. Ponadto, zbyt wysoka wilgotność sprzyja rozwojowi pleśni. Możesz zmierzyć wilgotność w domu za pomocą małego urządzenia zwanego higrometrem. Nie utrzymuj wilgotności poniżej 30% ani powyżej 50%.
8. Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami lekarza: Leki na alergię mogą pomóc złagodzić objawy, takie jak swędzenie oczu i zatkany nos. Jeśli jednak nie są stosowane prawidłowo, nie będą działać . Przyjęcie leku przed wystąpieniem objawów może pomóc. Również przyjęcie większej dawki leku nie złagodzi objawów. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku należy uważnie przeczytać ulotkę dołączoną do opakowania. Najlepiej skonsultować się z lekarzem i przyjmować przepisane leki w odpowiedniej dawce i o właściwej porze.
Przesłanie do domu
- Nie każde przeziębienie, które pojawia się w sezonie przeziębień, to przeziębienie. Może to być alergia. Przyjrzyj się objawom i wskaż różnicę.
- Poznaj czynniki wywołujące alergie, niezależnie od tego, czy są to zwierzęta domowe, kurz czy pleśń.
- Ilość alergenów można kontrolować, utrzymując dom i otoczenie w czystości, szczególnie regularnie piorąc pościel.
- Jeśli domowe sposoby (takie jak płukanie nosa wodą z solą) i zmiana trybu życia nie przynoszą ulgi, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz