ستاسو د پوستکي په اړه په زړه پورې حقایق: ایا تاسو دا رازونه پیژنئ؟ راځئ چې خبرې وکړو!

سلام! څنګه یاست؟ نن، موږ ستاسو په ټول بدن کې د یو له خورا حیرانونکي او لویو ارګانونو په اړه خبرې کوو. هو، تاسو اټکل کړی و - ستاسو پوټکی ! پداسې حال کې چې موږ ډیری وختونه خپل پوټکی په پام کې نیسو، دا په حقیقت کې یو سخت کار کوونکی اتل دی چې په دوامداره توګه ستاسو ساتنه کوي، ستاسو بدن تنظیموي، او تاسو روغ ساتي. یوازې د دې په اړه فکر وکړئ: موږ څنګه کولی شو د دې حیرانونکي خنډ پرته ژوندي پاتې شو؟ نن، راځئ چې د دې وفادار ملګري په اړه نږدې وګورو چې ستاسو د بدن ساتنه کوي.

ستاسو پوستکی، ویښتان، نوکان، د غوړو غدې ، او د خولې غدې یوځای هغه څه جوړوي چې طبي متخصصین یې د بدن د بدن د داخلي سیسټم په نوم یادوي. په ساده ډول، دا ستاسو د بدن وروستۍ بهرنۍ محافظتي ډال دی.

ستاسو پوستکی څنګه جوړښت لري؟ د هغې اصلي طبقې کومې دي؟

راځئ چې ستاسو د پوستکي اناتومي ته ننوځو. دا د دریو لومړنیو طبقو څخه جوړه شوې ده، چې د پیاز د طبقو په څیر د یو بل په سر ښکلي ډول ځای پرځای شوي دي. دا درې طبقې دا دي:

• بهرنۍ طبقه (ایپیډرمیس): دا ستاسو د پوستکي تر ټولو ښکاره او بهرنۍ طبقه ده چې تاسو یې لیدلی او لمس کولی شئ.
• منځنۍ طبقه (ډرمیس): دا منځنۍ طبقه ده، چې د اپیډرمیس لاندې موقعیت لري.
• تر ټولو ژوره، غوړه طبقه (هایپودرمیس): د پوستکي لاندې طبقې په نوم هم پیژندل کیږي، دا تر ټولو ښکته طبقه ده.

راځئ چې وګورو چې دا هر یو حیرانونکی طبقه ستاسو د روغتیا او ساتنې لپاره څه کوي.

بهرنۍ طبقه - ایپیډرمیس څه کوي؟

اپیډرمیس هغه محافظتي ډال دی چې تاسو ورسره هره ورځ اړیکه لرئ. دا خورا متخصص دی او په عمده توګه د کیراټین په نوم د سخت پروټین سره بډایه شوي حجرو څخه جوړ شوی دی. د نورو پروټینونو سره یوځای، دا حجرات یو انعطاف منونکی خنډ جوړوي. راځئ چې ستاسو اپیډرمیس هغه مهم رولونه وګورو چې لوبوي:

• د محافظتي ډال په توګه کار کوي: دا ستاسو بدن ته د زیان رسوونکو باکتریاوو، ویروسونو او چاپیریالي ککړونکو ننوتلو مخه نیسي. دا تاسو د باران، باد او سختو UV وړانګو څخه هم ساتي. تصور وکړئ چې څومره په اسانۍ سره انتانات ستاسو بدن ته د دې مهم خنډ پرته ننوځي! دا د زغرې د دودیز شوي سوټ په څیر کار کوي.
• په دوامداره توګه بیا رغونه: ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو اپیډرمیس په دوامداره توګه د نوي کیدو په حالت کې دی؟ ستاسو بدن هره ورځ شاوخوا 40,000 مړه پوستکي حجرې له مینځه وړي. نوي حجرات د دوی ځای نیولو لپاره سطحې ته راپورته کیږي، پدې معنی چې تاسو په هرو 30 ورځو کې د پوستکي یوه بشپړه تازه طبقه ترلاسه کوئ! ایا دا حیرانونکې نه ده؟
• ستاسو د معافیت دفاع پیاوړې کوي: اپیډرمیس ځانګړي حجرات لري چې د لینګرهانس حجرو په نوم یادیږي. دا ستاسو د معافیت سیسټم یوه فعاله برخه ده، د بهرني یرغلګرو پیژندلو لپاره د ساتونکي په توګه کار کوي او د انتاناتو سره د مبارزې کې مرسته کوي مخکې لدې چې دوی ونیسي.
• ستاسو د پوستکي رنګ ټاکي: ستاسو د پوستکي، ویښتانو او سترګو رنګ د میلانین په نوم د رنګ له مخې ټاکل کیږي.. ستاسو د بدن د میلانین اندازه دا ټاکي چې ستاسو پوست څومره روښانه یا تیاره دی. هغه کسان چې ډیر میلانین لري په طبیعي ډول د پوستکي تور رنګ لري، کوم چې د لمر سوځیدنې په وړاندې یو څه طبیعي محافظت چمتو کوي، که څه هم دوی لاهم رنګین کیدی شي او د لمر زیان سره مخ کیدی شي.

منځنۍ طبقه - پوستکي څه کوي؟

ستاسو د پوستکي د ټول ضخامت شاوخوا 90٪ جوړوي، dermis د ځواکمن منځنۍ طبقه ده. دا څو مهمې دندې ترسره کوي:

• کولاجن او ایلسټین ساتي: د پوستکي پوستکي په کولاجن او ایلسټین بډایه دی. کولاجن یو پروټین دی چې ستاسو پوستکي ته قوت، جوړښت او انعطاف ورکوي، پداسې حال کې چې ایلسټین لچک چمتو کوي. د ربړ بینډ په څیر، ایلسټین ستاسو پوستکي ته اجازه ورکوي چې غځیږي او بیرته په اسانۍ سره خپل ځای ته راشي.
• د ویښتانو وده تغذیه کوي: ستاسو د ویښتانو ریښې (د ویښتو فولیکونه)، که ستاسو په سر کې وي یا ستاسو په ټول بدن کې، دلته په dermis کې ژورې ځړیدلي دي.
• د لمس حس فعالوي: کله چې تاسو په ناڅاپي ډول د ګرمې قهوې پیاله لمس کوئ او سمدلاسه خپل لاس لرې کوئ، یا کله چې تاسو نرم باد یا خارش احساس کوئ، تاسو په خپل پوستکي کې د اعصابو پیچلي شبکې باندې تکیه کوئ. د اعصابو ریسیپټرو بډایه لړۍ هغه څه دي چې تاسو ته اجازه درکوي فشار، درد، تودوخه او سړه احساس کړئ.
• طبیعي غوړي تولیدوي: په پوستکي کې د سیباسیوس (تیلو) غدې سیبوم تولیدوي، یو طبیعي غوړ چې ستاسو پوټکی نرم، هایډریټ او د اوبو ضد ساتي. دا غوړ ستاسو پوټکی د لامبو وهلو یا شاور کولو پرمهال د ډیرو اوبو جذبولو مخه نیسي.
• خوله تنظیموي: په دې طبقه کې د خولې غدې ستاسو د مسامونو له لارې خوله خوشې کوي. دا پروسه ستاسو د بدن د داخلي تودوخې تنظیمولو او تاسو یخ ساتلو لپاره په بشپړ ډول حیاتي ده.
• وینه او مغذي مواد چمتو کوي: د وینې رګونه چې د پوستکي له لارې ګرځي، د پوستکي منځنۍ او بهرنۍ طبقې (ایپیډرمیس) تغذیه کوي، ستاسو د پوستکي حجرې سالم، متحرک او ښه اکسیجن لرونکي ساتي.

تر ټولو ژوره طبقه - هایپوډرمیس څه کوي؟

هایپوډرمیس (یا د پوستکي لاندې طبقه) ستاسو د پوستکي تر ټولو ژوره طبقه ده، چې ډیری یې د غوړ او نښلونکي نسج څخه جوړه شوې ده. دا ډیری مهمې موخې ترسره کوي:

• د عضلاتو او هډوکو لپاره د بالښت په توګه کار کوي: د جوړ شوي توشک په څیر کار کوي، پدې طبقه کې غوړ ستاسو داخلي عضلات او هډوکي تکیه کوي، دوی د صدماتو، لوېدو او ټپي کیدو څخه ساتي.
• نښلونکی نسج لري: دا طبقه هغه فایبرونه لري چې ستاسو پوستکي په کلکه د لاندې عضلاتو او هډوکو سره نښلوي.
• د اعصابو او وینې رګونو ملاتړ کوي: د پوستکي څخه اعصاب او د وینې رګونه په دې طبقه کې څانګې کوي او لوی کیږي، ستاسو پوټکی مستقیم ستاسو د بدن پراخه دوران او عصبي سیسټمونو سره نښلوي.
• ستاسو بدن انسول کوي: د بدن لاندې غوړ د انسولټر په توګه کار کوي، ستاسو د بدن تودوخه په سړه هوا کې ساتي او تاسو د بهر د تودوخې له سخت بدلون څخه ساتي.

ستاسو په پوستکي کې نور څه شته؟

یوازې د دې په اړه فکر وکړئ: ستاسو د پوستکي یو مربع انچ شاوخوا 19 ملیون د پوستکي حجرې لري! دا شاوخوا 60,000 رنګ تولیدونکي حجرې (میلانوسایټونه) هم لري، شاوخوا 1,000د اعصابو پایونه ، او د وینې ۲۰ رګونه. دا په بشپړ ډول د حیرانتیا خبره ده چې څومره پیچلتیاوې په دومره کوچنۍ فضا کې ځای پر ځای شوي دي!

کوم شرایط او ناروغۍ ستاسو په پوستکي اغیزه کوي؟

ځکه چې ستاسو پوټکی ستاسو د بدن تر ټولو بهرنۍ ډال دی، دا په دوامداره توګه د عناصرو سره مخ کیږي، چې دا د مختلفو شرایطو او ناروغیو لپاره زیانمنونکی کوي. ځینې خورا عامې ستونزې عبارت دي له:

• الرجی او د تماس ډرماتیتس: سور، خارښ لرونکی خارش چې د ځانګړو الرجنونو، کیمیاوي خارښونکو، یا د زهرجن آیوي په څیر نباتاتو د لمس کولو له امله رامینځته کیږي.
• تڼاکې: د پوستکي په سطحه کوچني، له مایعاتو ډک جیبونه، چې ډیری وختونه د رګیدو یا کوچني سوځیدنې له امله رامینځته کیږي.
• د حشراتو چیچلو او چیچلو: د مچیو، میږیانو، غڼو، کنو او مچیو څخه سیمه ایز غبرګونونه.
• د پوستکي سرطان: پدې کې جدي، د ژوند ګواښونکي سرطانونه لکه میلانوما ، او همدارنګه د بیسل او سکواموس سیل کارسنوماس شامل دي.
• د پوستکي انتانات: باکتریایي انتانات لکه سیلولیتس ، کوم چې هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې باکتریا د پرې کولو، سکریچ یا زخم له لارې ننوځي.
• د پوستکي خارښت او وچوالی (زیروسیس): د پوستکي ډېر عام شکایتونه چې کولی شي د خارش، فلج یا التهاب لامل شي.
• د پوستکي اوږدمهاله ناروغۍ: لکه جواني دانې ، ایکزیما (atopic dermatitis) ، psoriasis ، او vitiligo (کوم چې د رنګ د ضایع کیدو لامل کیږي).
• د پوستکي نښې: د زیږون نښې، خاپونه، د پوستکي ټګونه، او زخو.
• ټپونه، سوځېدنه، او داغونه: د لمر سوځېدنه چې د الټرا وایلیټ وړانګو څخه ډیر تماس څخه راځي شامل دي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، ستاسو پوست خورا حساس دی او د خوندي ساتلو لپاره هره ورځ ننګونو سره مخ کیږي.

څنګه کولی شم خپل پوستکی خوندي کړم؟

لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، ستاسو بدن په طبیعي ډول لږ کولیجن او ایلیسټین تولیدوي، چې د پوستکي نری کیدو لامل کیږي. په پایله کې، ستاسو پوټکی ممکن لوڅیدل پیل کړي، خپل لچک له لاسه ورکړي، او ښیې کرښې او ګونځې رامینځته شي.

که څه هم موږ نشو کولی د زړښت طبیعي پروسه ودروو، خو ډېر ساده او فعال ګامونه شته چې تاسو یې کولی شئ د خپل پوستکي د سالم، ځلیدونکي او ځوان ساتلو لپاره واخلئ. کوچني ورځني عادتونه کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي!

دلته ستاسو د پوستکي د ساتنې لپاره ځینې د پوستکي له پلوه ګټورې لارښوونې دي:

• هره ورځ د پراخ سپیکٹرم سنسکرین واغوندئ: حتی که تاسو د خپلې ورځې ډیره برخه په کور کې تیره کړئ، د لمر سکرین په ښکاره پوستکي تطبیق کړئ. د UVA او UVB زیان رسوونکو وړانګو څخه د ساتنې لپاره لږترلږه 30 SPF سره د پراخ سپیکٹرم فورمول غوره کړئ.
• د لمر د وړانګو څخه ډډه وکړئ: که د لمر مستقیم وړانګو څخه وي یا د کور دننه د لمر د وړانګو څخه، د پوستکي حجرو ته زیان رسوي، د پوستکي عمر ګړندی کوي، او د پوستکي سرطان خطر د پام وړ زیاتوي.
• د خپل فشار کچه اداره کړئ: اوږدمهاله فشار کولی شي د پوستکي ډیری التهابي ناروغۍ رامینځته کړي یا خراب کړي، لکه جواني دانې، ایکزیما، او psoriasis. د ذهنیت تمرین وکړئ، تمرین وکړئ، یا د آرام کولو لپاره صحي لارې ومومئ.
• د پوستکي منظم معاینات وکړئ: هره میاشت خپل پوستکی او خارونه معاینه کړئ. په رنګ، اندازې، شکل، یا توازن کې د هر ډول بدلونونو لپاره وګورئ، کوم چې د پوستکي د ستونزو لومړني نښې کیدی شي.
• سګرټ څکول او ویپر کول پریږدئ:په دودیزو او برېښنايي سګرټو کې نیکوتین او نور کیمیاوي مواد د وینې رګونه محدودوي، د وینې جریان خرابوي او د پوستکي عمر ګړندی کوي، چې له وخت څخه مخکې د غوږونو د جوړېدو لامل کیږي.
• خپل مخ په ورځ کې دوه ځله ومینځئ: سهار او شپه یو نرم او نرم پاکوونکی وکاروئ. د سختو صابونونو څخه ډډه وکړئ، کوم چې کولی شي ستاسو د پوستکي طبیعي رطوبت خنډ له منځه یوسي.
• د حمام وروسته سمدلاسه مرطوب کړئ: کله چې ستاسو پوټکی یو څه مرطوب وي نو یو مغذي مرطوبونکی کریم وکاروئ. دا اړین رطوبت بندوي او د وچوالي مخه نیسي.

په لومړي سر کې د دې عادتونو جوړول ممکن لږ هڅې ته اړتیا ولري، مګر کله چې ستاسو د ورځني معمول برخه شي، نو ساتل یې خورا اسانه دي. ستاسو پوټکی به ستاسو څخه مننه وکړي!

کله باید د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړم؟

که څه هم د پوستکي کوچنۍ خارښت اکثرا په کور کې اداره کیدی شي، ځینې نښې نښانې مسلکي ارزونې ته اړتیا لري. که تاسو وګورئ نو تاسو باید سمدلاسه د ډاکټر یا د پوستکي متخصص سره مشوره وکړئ:

• په خټکي کې بدلونونه: که تاسو د موجوده خټکي رنګ، شکل، اندازې، پولې یا توازن کې بدلونونه وګورئ.
• د پوستکي نوې وده: ستاسو په پوستکي د نویو خاپونو یا غیر معمولي ودې څرګندیدل.
• سختې پرې شوې برخې یا ټپونه: ژوره پرې شوې برخه چې د ساده بنداژ سره یوځای نشي نیول کیدی او ممکن مسلکي ګنډلو ته اړتیا ولري.
• شدید سوځیدنه: هر هغه سوځیدنه چې د شدید درد، تڼاکو د جوړېدو لامل کیږي، یا ستاسو د بدن لویه برخه پوښي.
• د پوستکي د انتان نښې: لکه د سوروالي خپرېدل، پړسوب، د لمس کولو لپاره تودوخه، د پزې یا ژیړ رنګه اوبه، یا د زخم څخه د سره لیکو خپرېدل.
• ناڅرګنده داغونه یا د پوستکي دوامداره شرایط: هر هغه داغونه چې دردناک وي، په چټکۍ سره خپریږي، تبه ورسره وي، یا ښه نه کیږي.

که تاسو د دې نښو نښانو څخه کوم یو تجربه کړئ، مهرباني وکړئ د مسلکي طبي مشورې په لټه کې ځنډ مه کوئ. ژر ​​مداخله د پیچلتیاوو مخنیوي لپاره کلیدي ده.

کور ته د تګ پیغام: مهم شیان چې باید په یاد ولرئ

ستاسو د بدن تر ټولو لوی ارګان په توګه، ستاسو پوټکی ستاسو د ناروغیو او چاپیریالي عناصرو څخه د ساتنې لپاره مهم رول لوبوي. دا ستاسو د بدن د تودوخې تنظیم کولو لپاره نه ستړي کیدونکي کار کوي او ستاسو د لمس کولو حس له لارې تاسو له نړۍ سره وصل کوي. پداسې حال کې چې دا نه هیریدونکی خنډ د جواني دانو په څیر اوږدمهاله شرایطو او د پوټکي سرطان په څیر جدي ستونزو لپاره زیان منونکی دی، د صحي پوستکي عادتونو تمرین کول او د خپل ډاکټر سره مشوره کول کولی شي دا خوندي او وده ومومي. د خپل پوټکي پاملرنه وکړئ - دا ستاسو د بدن د ژوند ساتونکی دی!

` پوستکی، ایپیډرمیس، ډرمیس، هایپوډرمیس، د پوستکي ناروغۍ، د پوستکي ساتنه، میلانین، کولیجن، د پوستکي پاملرنې