د خپلې کورنۍ د پلان کولو غوره لاره څه ده؟ (د زیږون کنټرول اختیارونه) راځئ چې خبرې وکړو!

که تاسو لا تر اوسه د کورنۍ جوړولو لپاره چمتو نه یاست، یا که تاسو دمخه ماشومان لرئ او د بل ماشوم د لرلو په اړه فکر نه کوئ، دا ډېره مهمه ده چې د کورنۍ پلان کولو طریقو څخه خبر اوسئ، یعنې د زیږون کنټرول یا د امیندوارۍ مخنیوي طریقې (د زیږون کنټرول یا د امیندوارۍ مخنیوي). ځکه، فرض کړئ چې تاسو په جنسي توګه فعال یاست، نو که تاسو غیر محافظتي جنسي اړیکه لرئ، تاسو کولی شئ په هر وخت کې امیندواره شئ. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د زیږون کنټرول یوه طریقه غوره کړئ چې ستاسو لپاره مناسبه وي. نو، راځئ چې په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو، ایا موږ به یې وکړو؟

د کورنۍ پلان جوړونې دا طریقه (د زیږون کنټرول) څه ده؟

په ساده ډول، د کورنۍ پلان کولو طریقه هغه طریقه ده چې تاسو یې د امیندوارۍ مخنیوي لپاره کاروئ. موږ دې ته د امیندوارۍ مخنیوی هم وایو. د میتودونو ډیری ډولونه شتون لري. ترټولو مهمه خبره دا ده چې دا طریقې یوازې هغه وخت کار کوي کله چې تاسو یې په سمه توګه وکاروئ. له همدې امله، دا د وخت اخیستلو ارزښت لري ترڅو په سمه توګه پوه شئ چې هره طریقه څنګه کار کوي او څنګه یې وکاروئ. که تاسو په جنسي توګه فعال یاست او اوس مهال د ماشوم د زیږون هڅه نه کوئ، نو تاسو باید خامخا د زیږون کنټرول طریقه وکاروئ.

ستاسو او ستاسو د ملګري لپاره کومه طریقه غوره ده؟

د زیږون کنټرول غوره طریقه غوره کولو دمخه، دا مهمه ده چې د خپل ملګري سره د هغې په اړه خبرې وکړئ. دا هم ښه نظر دی چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. کله چې ستاسو لپاره مناسبه طریقه غوره کړئ نو دا شیان په پام کې ونیسئ:

• ایا دا کارول اسانه دي؟ تاسو د دې طریقې سره څومره آرام یاست؟
• د امیندوارۍ په مخنیوي کې څومره اغیزمن دی؟ (که په سمه توګه وکارول شي)
• ایا دا د جنسي لیږد شوي انتاناتو (STIs) په وړاندې ساتنه کوي؟
• ستاسو عمر او عمومي روغتیا څومره ده؟
• آیا تاسو په راتلونکي کې د ماشوم لرلو کوم پلان لرئ؟
• جانبي عوارض یا خطرونه څه دي؟
• تاسو څو ځله جنسي اړیکه لرئ؟ یا څو ملګري لرئ؟
• محرمیت څومره مهم دی؟ (ایا تاسو غواړئ هغه طریقه پټه وساتئ چې تاسو یې کاروئ؟)
• ایا نورې ګټې هم شته؟ د مثال په توګه، د حیض په جریان کې د وینې کموالی یا د حیض منظم دوره .

د زیږون کنټرول دا طریقې څنګه کار کوي؟

د زیږون کنټرول هره طریقه یو څه توپیر لري. په ساده ټکو کې، دلته هغه څه دي چې پیښیږي:

• دا د سپرم مخه نیسي چې هګۍ سره ملاقات وکړي.
• دا ستاسو له تخمدان څخه د هګۍ د وتلو مخه نیسي.
• دا سپرم ته زیان رسوي، چې دوی نشي کولی هګۍ ته لامبو ووهي.
• دا ستاسو د رحم د غاړې بلغم غټوي، چې د سپرم لپاره یې تېرېدل ناممکن کوي.
• دا ستاسو د رحم استر بدلوي، چې د القاح شوې هګۍ لپاره امپلانټ کول ناممکن کوي.

د زیږون کنټرول ترټولو اغیزمنې طریقې کومې دي؟

په حقیقت کې، د امیندوارۍ د مخنیوي یوازینۍ ۱۰۰٪ مؤثره لاره دا ده چې په بشپړه توګه له جنسي اړیکو څخه ډډه وشي. په هرصورت، ډیری خلک د دې ساتل ستونزمن ګڼي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د زیږون کنټرول بل ډول په پام کې ونیول شي.

په عمومي توګه، د زیږون کنټرول طریقه یوازې هغه وخت اغیزمنه ده که تاسو یې په سمه او دوامداره توګه وکاروئ. له همدې امله، هغه طریقې چې کارول یې اسانه دي او بار بار ساتنې ته اړتیا نلري ډیری وختونه اغیزمنې وي. د دې مثالونه د زیږون کنټرول امپلانټونه، د رحم دننه وسایل (IUDs)، او د کورنۍ پلان کولو دایمي جراحي (نسبندي کول) دي.

له بلې خوا، د زیږون د پوهاوي طریقې یا د ماشوم ایستل د امیندوارۍ د مخنیوي لپاره د لږ بریالي میتودونو څخه دي.

ډیری وختونه، دا غوره ده چې د زیږون کنټرول دوه طریقې یوځای وکاروئ. د مثال په توګه، د کنډوم او د زیږون کنټرول ګولیو کارول. په دې توګه، تاسو د جنسي لیږد شوي انتاناتو (STIs)، د خنډ میتود کارولو، او د هورمونل درملو اخیستلو څخه خوندي یاست.

د زیږون کنټرول ډولونه څه دي؟ (د زیږون کنټرول ډولونه)

مخکې له دې چې تاسو کومه طریقه غوره کړئ، تاسو باید د خپل ملګري او خپل ډاکټر سره د هغې په اړه خبرې وکړئ. د زیږون کنټرول طریقې یوازې هغه وخت اغیزمنې دي که تاسو یې په سمه توګه وکاروئ. نو، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په سمه توګه پوهیږئ چې هغه طریقه څنګه وکاروئ چې تاسو یې غوره کوئ.

د زیږون کنټرول څو اصلي ډولونه شتون لري:

• د خنډ طریقې: دا طریقې ستاسو رحم ته د سپرم د ننوتلو مخه نیسي. تاسو باید هر ځل چې جنسي اړیکه لرئ دا طریقه وکاروئ.
• هورموني درمل او وسایل: دا طریقې د تخمدان د مخنیوي یا د رحم او رحم د حالت د بدلون لپاره هورمونونه کاروي. ځینې هورموني درمل باید هره ورځ واخیستل شي (لنډمهاله)، پداسې حال کې چې نور د ډاکټر لخوا ستاسو د لاس د پوستکي لاندې یا ستاسو رحم ته (اوږدمهاله) داخلیږي.
• د کورنۍ د پلان کولو دایمي جراحي - نسب کول: دا یوه جراحي ده چې د تل لپاره د امیندوارۍ مخه نیسي. د نسب کولو جراحي شتون لري چې په نارینه او ښځینه دواړو کې ترسره کیدی شي.
• د زیږون د پوهاوي طریقې: د طبیعي کورنۍ پلان جوړونې په نوم هم پیژندل کیږي، دا طریقې د امیندوارۍ مخنیوي لپاره طبیعي طریقې کاروي.
• د امیندوارۍ بیړني مخنیوی: که ستاسو د زیږون کنټرول طریقه ناکامه شي، تاسو کولی شئ د امیندوارۍ څخه د ځان ساتلو لپاره دا طریقې وکاروئ. دا د وروستي حل "خوندیتوب جال" په څیر دی.
• پرهیز: د امیندوارۍ د مخنیوي لپاره د جنسي اړیکو څخه ډډه کول.

اوس راځئ چې د دې ډولونو هر یو ته په لږ تفصیل سره وګورو.

د خنډ طریقې

کنډوم (د نارینه وو لپاره د امیندوارۍ ضد درمل)

• دا څه شی دی؟ کنډوم یو نری پوښ دی چې د لیټیکس، پلاستیک یا پسه پوستکي څخه جوړ شوی دی. دا د تناسلي آلې په سر اغوستل کیږي. دا پوښ ستاسو د اندام ته د سپرم لرونکي منی د ننوتلو مخه نیسي. په هرصورت، ځکه چې کنډوم کولی شي په اسانۍ سره مات شي، دوی ممکن د زیږون کنټرول نورو میتودونو په څیر اغیزمن نه وي.
• څنګه یې وکاروئ؟ کنډوم باید د جنسي اړیکې څخه مخکې په ولاړ تناسلي آله کې واچول شي. هر ځل چې جنسي اړیکه لرئ یو نوی کنډوم وکاروئ.
• تاسو یې له کومه ترلاسه کولی شئ؟ تاسو کولی شئ په درملتونونو او سوپر مارکیټونو کې کنډومونه واخلئ.
• څومره اغېزمن دي؟ که تاسو یې د جنسي اړیکو پیل کولو دمخه واچوئ او پرته له څیښلو یې وکاروئ، نو کنډومونه شاوخوا 85٪ اغېزمن دي.
• تاسو نور څه پوهیدلو ته اړتیا لرئ؟ که څه هم کنډومونه ۱۰۰٪ اغیزمن نه دي، خو د جنسي لیږد شویو انتاناتو (STIs) څخه د ځان ساتلو لپاره غوره لاره ده. د کنډومونو سره یوازې د اوبو پر بنسټ غوړ لرونکي (لکه KY Jelly®، Astroglide®) وکاروئ. د غوړ پر بنسټ غوړ لرونکي (لکه Vaseline®، Baby Oil) کولی شي د کنډومونو د ماتیدو لامل شي. که چیرې کنډوم مات شي، نو د امیندوارۍ بیړني درمل په پام کې ونیسئ.

سپرمیسایډ

• دا څه شی دی؟ سپرمیساید یو جیل، کریم، یا سپپوزیټري ده چې په مهبل کې داخلیږي. دا سپرم ته د هګۍ د رسیدو مخه نیسي. په دې کې کیمیاوي مواد سپرم ته زیان رسوي، د دوی لپاره هګۍ ته لامبو وهل ستونزمن کوي. د دې لپاره چې دا اغیزمن وي، تاسو اړتیا لرئ چې لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. د نسخې (`Phexxi®`) لخوا د اندام جیل هم شتون لري. دا د مهبل pH کمولو سره کار کوي، د سپرم لپاره لامبو وهل ستونزمن کوي.
• څنګه یې وکاروئ؟ سپرمیسایډ او د اندام جیل باید د جنسي اړیکې څخه ۱۵-۳۰ دقیقې مخکې په مهبل کې دننه شي. ډیری سپرمیسایډونه شاوخوا یو ساعت کار کوي، چې وروسته بیا کارول کیږي. هرکله چې تاسو جنسي اړیکه لرئ سپرمیسایډ بیا وکاروئ، او د جنسي اړیکې وروسته یې مه مینځئ.
• زه یې له کومه ځایه ترلاسه کولی شم؟ سپرمیسایډ له درملتونونو او سوپر مارکیټونو څخه اخیستل کیدی شي. د اندام جیل چې د pH کچه راټیټوي (`Phexxi®`) یوازې د ډاکټر نسخې سره اخیستل کیدی شي.
• څومره بریالی دی؟یوازې سپرم وژونکی د امیندوارۍ مخنیوي کې یوازې ۷۰٪ اغیزمن دی. په هرصورت، سپرم وژونکی چې د بل خنډ میتود سره یوځای کارول کیږي تر ۹۴٪ پورې اغیزمن کیدی شي. د اندام جیل، چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی، یوازې ۸۵٪ - ۹۳٪ اغیزمن دی.
• نور څه باید پوه شئ؟ سپرمیسایډ د جنسي لیږد شوي انتاناتو (STIs) په وړاندې ساتنه نه کوي. په حقیقت کې، دا ممکن ستاسو خطر زیات کړي. ځکه چې په سپرمیسایډ کې کیمیاوي مواد کولی شي ستاسو اندام ته خارښ وکړي، چې د انتاناتو لپاره د ننوتلو لپاره اسانه کوي.

ډایفرام

• دا څه شی دی؟ ډایفرام یو پوښونکی، بیا کارول کېدونکی، د ګنبد په شکل وسیله ده چې د امیندوارۍ مخنیوي لپاره په مهبل کې داخلیږي. دا ستاسو رحم پوښي او سپرم رحم ته د ننوتلو مخه نیسي. تاسو باید تل د اوبو پر بنسټ سپرم وژونکي یا د زیږون کنټرول جیل د ډایفرام سره وکاروئ.
• څنګه یې وکاروئ؟ ډایفرام د یوې کوچنۍ کیپ یا پیالې په څیر دی. تاسو یې په نیمایي کې تاو کړئ او د رحم د غاړې پوښلو سره یې په مهبل کې پورته کړئ. د جنسي اړیکې څخه یو یا دوه ساعته مخکې ډایفرام دننه کړئ. د جنسي اړیکې څخه 6 څخه تر 24 ساعتونو وروسته یې لرې کړئ. د اعظمي محافظت لپاره، د جنسي اړیکې څخه دمخه د ډایفرام د څنډې شاوخوا سپرمیسایډ تطبیق کړئ.
• له کومه ځایه یې ترلاسه کړو؟ ځینې ډایفرامونه په مختلفو اندازو کې راځي. له همدې امله، تاسو باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ او د اندام معاینه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره سم اندازه ومومئ. دا خورا مهمه ده چې یو ډایفرام واخلئ چې په سمه توګه مناسب وي. که تاسو له 10-15 پونډو څخه ډیر وزن له لاسه ورکړئ یا ترلاسه کړئ، نو تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې خپل ډایفرام د ډاکټر لخوا بیا تنظیم کړئ. په هرصورت، ځینې ډایفرامونه، لکه 'کایا®'، د "یو اندازې سره مناسب" اندازې کې راځي، نو دوی اړتیا نلري چې تنظیم شي.
• څومره اغېزمن دی؟ د مهبل ډایفرام شاوخوا ۸۷٪ اغېزمن دی. خو که په سمه توګه (د سپرمیسایډ سره) او په دوامداره توګه وکارول شي، نو دا تر ۹۴٪ پورې اغېزمن کیدی شي.
• نور څه باید پوه شئ؟ د ډایفرام او سپرمیسایډ کارول د ځینو جنسي لیږد شویو انتاناتو (STIs) په وړاندې ساتنه نه کوي، په شمول د HIV (هغه ویروس چې د ایډز لامل کیږي).

د غاړې خولۍ

• دا څه شی دی؟ د رحم د غاړې خولۍ د سیلیکون یا نرم ربړ څخه جوړه شوې یوه پیاله ده چې ستاسو د رحم د غاړې په سر په آرامۍ سره فټ کیږي.
• څنګه یې وکاروئ؟ لومړی، سپرمیسایډ په ډایفرام باندې تطبیق کړئ. بیا، ډایفرام په خپل اندام کې دننه کړئ او د خپل رحم په سر یې کېږدئ. ډایفرام ستاسو رحم بندوي، او سپرمیسایډ سپرم وژني. تاسو کولی شئ ډایفرام تر جنسي اړیکې دمخه تر شپږو ساعتونو پورې دننه کړئ. د جنسي اړیکې وروسته لږترلږه اته ساعته پورې ډایفرام مه لرې کوئ. ډایفرام تر 48 ساعتونو پورې په خپل ځای کې پاتې کیدی شي. ډایفرام په سمه توګه د لارښوونې سره سم وکاروئ.
• چیرته یې ترلاسه کولی شم؟د خپل ځان لپاره د سمې رحم د خولۍ غوره کولو لپاره، تاسو باید ډاکټر وګورئ او د اندام معاینه وکړئ. د ډایفرام په څیر، دا یوازې هغه وخت کار کوي کله چې دا په سمه توګه فټ شي.
• دا څومره اغیزمن دی؟ د رحم د غاړې کیپ د امیندوارۍ مخنیوي کې شاوخوا 78٪ اغیزمن دی. مګر، کله چې د سپرم وژونکو سره وکارول شي، دا تر 85٪ پورې اغیزمن کیدی شي.
• نور څه باید پوه شئ؟ د رحم د غاړې د خولۍ او سپرم وژونکو کارول د جنسي لیږد شوي انتاناتو (STIs) په وړاندې دومره محافظت نه ورکوي لکه څنګه چې کنډوم.

ښځینه کنډوم

• دا څه شی دی؟ ښځینه کنډوم یو غوړ شوی پلاستيکي ټیوب دی. دا په دواړو خواوو کې دوه انعطاف منونکي حلقې لري. د ټیوب یوه پای تړل شوې ده.
• څنګه یې وکاروئ؟ د جنسي فعالیت له پیل څخه مخکې، کنډوم په مهبل کې دننه کړئ. د ټیوب تړل شوی پای د رحم (رحم) پوښي، او بل پای یې د لابیا پوښي. کنډوم د سپرم رحم ته د ننوتلو مخه نیسي. د جنسي اړیکې وروسته کنډوم لرې کړئ.
• له کومه ځایه یې ترلاسه کولای شئ؟ ښځینه کنډومونه د ډاکټر له نسخې پرته له درملتونونو او سوپر مارکیټونو څخه اخیستل کیدی شي.
• دا څومره اغیزمن دی؟ حتی د ښځینه کنډومونو سره، شاوخوا ۲۱٪ میرمنې هر کال امیندواره کیږي.
• تاسو نور څه پوهیدلو ته اړتیا لرئ؟ ښځینه کنډومونه د جنسي لیږد شوي انتاناتو (STIs) په وړاندې یو څه محافظت وړاندې کوي، مګر نارینه کنډومونه غوره محافظت وړاندې کوي.

سپنج

• دا څه شی دی؟ د اندام سپنج یو کوچنی، د ډونټ په شکل وسیله ده چې سپرم وژونکی لري. دا د سپرم او ستاسو د رحم د غاړې ترمنځ د خنډ په توګه کار کوي.
• دا څنګه کار کوي؟ تاسو سپنج په اوبو سره لوند کړئ، په خپل مهبل کې یې دننه کړئ، او داسې یې ځای په ځای کړئ چې ستاسو رحم پوښي. کله چې لوند وي، نو سپرمیسایډ خوشې کوي. سپنج د شاوخوا 24 ساعتونو لپاره کافي سپرمیسایډ لري. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ دا د 24 ساعتونو پورې مخکې له دې چې تاسو جنسي اړیکه ونیسئ دننه کړئ. تل یې د جنسي اړیکې وروسته د شپږو ساعتونو لپاره پریږدئ. دا ښه نظر نه دی چې سپنج ستاسو په مهبل کې له 30 ساعتونو څخه ډیر وخت لپاره پریږدئ.
• زه یې چیرته ترلاسه کولی شم؟ سپنج په ډیری درملتونونو او سوپر مارکیټونو کې د نسخې پرته اخیستل کیدی شي.
• څومره اغېزمن دی؟ د زېږون کنټرول سپنج د امیندوارۍ په مخنیوي کې د ۷۶٪ او ۹۱٪ ترمنځ اغېزمن دی (په دې پورې اړه لري چې تاسو یې څومره ښه کاروئ). همدارنګه، سپنج ډیر اغېزمن دی که تاسو هیڅکله ماشوم نه وي زیږولی.
• نور څه باید پوه شئ؟ د سپنج کارول د مهبلي انتاناتو خطر زیاتوي، او دا د جنسي لیږد شوي انتاناتو (STIs) په وړاندې ساتنه نه کوي.

هورمونل وسایل او د حمل مخنیوي

د زیږون کنټرول امپلانټ

• دا څه شی دی؟نیکسپلانان® د اورلګیدنې د لرګي په اندازه یو کوچنی امپلانټ دی. دا د ډاکټر لخوا ستاسو د پورتنۍ لاس د پوستکي لاندې داخلیږي. دا په دوامداره توګه د پروجسټین په نوم یو هورمون خپروي. دا د شاوخوا دریو کلونو لپاره په خپل ځای کې پریښودل کیدی شي، وروسته له هغې لرې کیدی شي یا یو نوی داخل کیدی شي. ځینې خلک دا خوښوي ځکه چې دا د ساتنې څخه پاک دی، په جنسیت کې مداخله نه کوي، او پټ ساتل کیدی شي.
• ډاکټران دا څنګه ځای پر ځای کوي؟ یو ډاکټر دا په دفتر کې ځای پر ځای کوي. لومړی، دوی ستاسو د پورتنۍ لاس دننه برخه بې حسه کوي ترڅو تاسو هیڅ درد احساس نه کړئ. بیا، دوی ستاسو د پوستکي لاندې ستنه ځای پر ځای کولو لپاره یو ځانګړی وسیله کاروي. ساحه د بنداژ سره پوښل شوې ده. یو ډاکټر هم دا لرې کوي (تاسو پخپله نشئ لرې کولی).
• زه چیرته یو ترلاسه کولی شم؟ د زیږون کنټرول ګولۍ باید د ډاکټر لخوا تجویز شي.
• څومره اغېزمن دی؟ د زیږون کنټرول ګولۍ نږدې ۱۰۰٪ اغېزمنې دي. دا د زیږون کنټرول ترټولو اغېزمنې او بیرته راګرځیدونکې طریقې دي چې شتون لري.
• نور څه باید پوه شئ؟ د زیږون کنټرول ګولۍ خطرونه لري، او د هرچا لپاره کار نه کوي. تر ټولو عام اړخیزه اغیزه غیر منظم خونریزي ده، مګر دا معمولا نرمه وي. دا معمولا د 6-12 میاشتو وروسته ښه کیږي، مګر ځینې خلک ممکن د حیض دوره په بشپړه توګه ودروي. نورې اړخیزې اغیزې د سینې درد او سر درد شامل دي.

د رحم دننه وسیله (IUD)

• دا څه شی دی؟ د رحم دننه وسیله (IUD) یو کوچنی، انعطاف منونکی، 'T' شکل لرونکی وسیله ده چې ستاسو د رحم دننه د امیندوارۍ مخنیوي لپاره ځای پر ځای کیږي. دوه ډوله IUD شتون لري:
• د مسو څخه جوړ شوی IUD.
• د پلاستيک څخه جوړ شوی IUD چې هورمونونه (پروجستین) لري.
• د مسو لرونکی IUD، چې د ParaGard T380A® په نوم یادیږي، د 10 کلونو لپاره په خپل ځای کې پاتې کیدی شي. مسو ستاسو د مهبل او رحم له لارې د سپرم د سفر او هګۍ سره د لیدو مخه نیولو سره کار کوي.
• هغه IUDs چې پروجسټین لري عبارت دي له:
• `Mirena®` (۷ کاله دوام کوي)
• `Liletta®` (۶ کاله دوام کوي)
• `Kyleena®` (۵ کاله دوام کوي)
• `Skyla®` (۳ کاله دوام کوي)
• دا IUDs ستاسو د رحم د غاړې د بلغم د غټولو له لارې کار کوي، چې د سپرم لپاره هګۍ ته رسیدل ستونزمن کوي. دوی ستاسو د رحم استر هم د هورمونونو سره نری کوي، کوم چې د حیض خونریزي کموي.
• څنګه یې وکاروئ؟ IUD د زیږون کنټرول یو ډول "واخلي او هېر یې کړئ". دا پدې مانا ده چې یوځل چې تاسو دا داخل کړئ، تاسو کولی شئ د هغې په اړه هیر کړئ ځکه چې ورځنی یا میاشتنی ساتنه پکې شامله نه ده.
• زه چیرته یو ترلاسه کولی شم؟ د مهبل معاینې وروسته، یو ډاکټر ستاسو رحم ته IUD داخلوي. دا یوازې د ډاکټر نسخې سره ترلاسه کیدی شي.
• دا څومره اغېزمن دی؟ IUD تقریبا ۱۰۰٪ اغېزمن دی.
• آیا کله چې IUD واچول شي درد کوي؟نه، کله چې تاسو IUD داخل کړئ نو دا باید درد ونکړي. تاسو ممکن د ډاکټر لخوا د داخلولو وروسته یو څه تکلیف یا د ملا درد احساس کړئ. د IUD لرې کولو لپاره هم همداسې ده - تاسو ممکن یو څه تکلیف احساس کړئ.
• نور څه باید پوه شئ؟ جانبي عوارض د هغه IUD ډول پورې اړه لري چې تاسو یې کاروئ. د مسو IUD کولی شي دردناک او درنې دورې رامینځته کړي. ځینې خلک د مسو IUD غوره ګڼي ځکه چې دوی هورمونونه نلري. د پروجستین IUD ترټولو عام اړخیزه اغیزه غیر منظم خونریزي ده. دا معمولا د 6-12 میاشتو وروسته ښه کیږي. ځینې خلک ممکن د دورې درلودل په بشپړ ډول ودروي. IUD د ډاکټر لخوا لرې کیږي. که تاسو د IUD درلودو پرمهال امیندواره شئ، نو دا د ایکټوپیک امیندوارۍ احتمال ډیر دی.

IUDs د بیړني امیندوارۍ په توګه هم کارول کیدی شي. دا د غیر محافظتي جنسي اړیکو څخه د 120 ساعتونو (5 ورځو) دننه ده. په حقیقت کې، دا د سهار وروسته د ګولۍ په پرتله ډیر اغیزمن دی.

هورمونل ګولۍ، پیچ، او حلقه

• دا څه دي؟ ګولۍ، پیچ او حلقه هغه درمل دي چې تاسو یې د امیندوارۍ مخنیوي لپاره اخلئ. ګولۍ هره ورځ اخیستل کیږي، د اندام حلقه (`NuvaRing®`) په میاشت کې یو ځل داخلیږي، او پیچ (`Xulane®``) په اونۍ کې یو ځل بدلیږي. د زیږون کنټرول ډیری هورمونل میتودونه دوه ډوله هورمونونه لري (`ایسټروجن`` او ``پروجستین``). دا ټولې میتودونه د تخمدان مخنیوي سره کار کوي.
• څنګه یې وکاروئ؟ تاسو اړتیا لرئ چې هره ورځ په ورته وخت کې یوه ګولۍ وخورئ. د ګولیو ډیری ډولونه شتون لري. ځینې یې د دې لپاره ډیزاین شوي چې ستاسو میاشتنۍ دوره هره میاشت راشي، پداسې حال کې چې نور یې د دې لپاره ډیزاین شوي چې ستاسو د دورې ترمنځ وخت اوږد کړي یا ستاسو دوره په بشپړه توګه ودروي. تاسو هره میاشت د اندام حلقه بدلوئ، ستاسو دوره ته اجازه درکوي. د زیږون کنټرول پیچ ستاسو د پوستکي له لارې هورمونونه خپروي. تاسو په اونۍ کې یو ځل پیچ بدلوئ. دا ټولې طریقې باید په سمه او دوامداره توګه وکارول شي. که تاسو د دوی کارول هیر کړئ، تاسو کولی شئ غیر منظم میاشتنۍ دوره ولرئ او حتی امیندواره شئ.
• زه یې له کومه ترلاسه کولی شم؟ د هورمونل زیږون کنټرول یوازې د ډاکټر نسخې سره ترلاسه کیدی شي.
• څومره اغیزمن دي؟ د هورمونل زیږون کنټرول ګډ میتودونه که په سمه توګه وکارول شي نو 99٪ اغیزمن کیدی شي. په هرصورت، ځکه چې ډیری خلک یې په سمه توګه نه کاروي، د بریالیتوب کچه یوازې 91٪ ده. که څه هم د IUD یا امپلانټ په څیر اغیزمن ندي، د ګولۍ په څیر د هورمونل زیږون کنټرول میتودونه د خنډ میتودونو لکه کنډوم په پرتله خورا اغیزمن دي.
• نور څه باید پوه شئ؟ د ګولۍ کارولو پیل کولو وروسته په لومړیو څو میاشتو کې کوچني اړخیزې اغیزې ممکن رامنځته شي. مثالونه:
• د سینې درد / نرمښت
• زړه بدوالی
• د سر درد
• بې نظمه میاشتنۍ دوره
• د زیږون کنټرول هغه طریقې چې ایسټروجن لري د وینې د ټوټې کیدو خطر زیاتوي.له همدې امله، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې ایا د زیږون کنټرول هغه طریقې چې ایسټروجن لري ستاسو لپاره سمې دي. د زیږون هورمون کنټرول هم ګټې لري. د مثال په توګه، منظمې دورې د لږ وینې بهیدو او د حیض درد سره. هغه خلک چې د زیږون کنټرول ګولۍ کاروي ممکن د جواني دانې او PMS لږ تجربه هم وکړي.

یوازې پروجسټین ګولۍ (کوچني ګولۍ)

• دا څه دي؟ دا د زیږون کنټرول ګولۍ دي چې یوازې یو هورمون (پروجستین) لري.
• څنګه کار کوي؟ مینی ګولۍ ستاسو د رحم د غاړې بلغم غټوي، چې د سپرم لپاره هګۍ ته رسیدل سختوي. په ګولیو کې هورمونونه ستاسو د رحم استر نری کوي، کوم چې د حیض خونریزي کموي. د دې لپاره چې مینی ګولۍ خورا مؤثره وي، دا مهمه ده چې هره ورځ په ورته وخت کې ګولۍ وخورئ. "مینی ګولۍ" چې یوازې پروجسټین لري د ډاکټر نسخې سره اخیستل کیدی شي.
• څومره اغیزمن دي؟ د ګډ زیږون کنټرول ګولیو په څیر، یوازې پروجسټین ګولۍ 99٪ اغیزمن کیدی شي. په هرصورت، دوی په حقیقت کې یوازې 91٪ اغیزمن دي ځکه چې ډیری خلک یې په سمه توګه نه کاروي.
• نور څه باید پوه شئ؟ د پروجسټین یوازې ګولیو تر ټولو عام اړخیزه اغیزه غیر منظم خونریزي ده، مګر دا معمولا نرمه وي. دا معمولا د 6-12 میاشتو وروسته ښه کیږي. مینی ګولۍ د هغو میرمنو لپاره یو ښه انتخاب دی چې شیدې ورکوي یا نشي کولی ایسټروجن واخلي.

ډیپو-پروویرا® - د زیږون کنټرول شاټ

• دا څه شی دی؟ ډیپو-پروویرا® د پروجسټین هورمون یوه بڼه ده. دا ستاسو د تخمدان د جوړېدو مخه نیسي او ستاسو د رحم د غاړې بلغم ضخامت کوي ترڅو د سپرم لپاره هګۍ ته رسیدل سخت کړي.
• څنګه یې وکاروئ؟ د زیږون کنټرول شاټ یو انجیکشن دی. ستاسو ډاکټر دا ستاسو په پورتنۍ ران یا پورتنۍ لاس کې ورکوي. یو شاټ د شاوخوا 12 اونیو (درې میاشتو) لپاره د امیندوارۍ څخه ساتي. ځینې ډاکټران تاسو ته اجازه درکوي چې په کور کې د ټیټ خوراک نسخه ('Depo-Subq Provera 104®') سره ځان ته انجیکشن ورکړئ.
• زه یې له کومه ترلاسه کولی شم؟ ډیپو-پروویرا® باید د ډاکټر لخوا تجویز شي. دوی به ستاسو لپاره په دفتر کې هورمون انجیکشن کړي. که تاسو د ټیټ دوز نسخه کاروئ، تاسو ممکن وکولی شئ په کور کې پخپله انجیکشن وکړئ.
• دا څومره اغیزمن دی؟ د ډیپو-پروویرا® واکسین ۹۹٪ اغیزمن دی. په هرصورت، هر کال شاوخوا ۶٪ میرمنې امیندواره کیږي ځکه چې دوی په وخت سره واکسین نه اخلي.
• نور څه باید پوه شئ؟ ډیپو-پروویرا® کولی شي د غیر منظم وینې بهیدو لامل شي. هغه خلک چې دا د یو کال څخه ډیر وخت لپاره کاروي ممکن د درملو اخیستو پرمهال حیض ودروي. دا ممکن د زیږون کنټرول یوازینۍ طریقه وي چې کولی شي د وزن زیاتوالي لامل شي. د زیږون کنټرول نورو میتودونو په پرتله، دا یو څه ستونزمن کیدی شي چې ووایاست چې ستاسو زیږون به د ډیپو-پروویرا® بندولو وروسته کله بیرته راشي.

د زیږون د پوهاوي طریقې - طبیعي کورنۍ پلان جوړونه

د تال طریقه

• دا څه شی دی؟ د تال طریقه تاسو ته درس درکوي چې کله ستاسو تخمدان راوباسي نو وپیژنئ. دا تاسو سره ستاسو د زیږون ترټولو غوره ورځې په ټاکلو کې مرسته کوي، هغه ورځې چې تاسو د امیندوارۍ احتمال ډیر لرئ. تاسو د خپلو زیږون ورځو کې د جنسي اړیکو څخه ډډه کوئ.
• دا څنګه کوئ؟ تاسو د خپلې تخمدان د تعقیب او وړاندوینې لپاره د کیلنڈر څخه کار اخلئ. دا تاسو ته اړتیا لري چې د څو میاشتو لپاره خپل میاشتنی دوره تعقیب او ثبت کړئ، بیا تاسو کولی شئ د خپلې میاشتني دورې وړاندوینه وکړئ.
• دا څومره اغیزمن دی؟ دا د زیږون کنټرول یو له خورا لږ اغیزمنو میتودونو څخه دی. حتی کله چې په سمه توګه وکارول شي، دا یوازې د 75٪ او 88٪ ترمنځ اغیزمن دی.
• نور څه باید پوه شئ؟ که تاسو غیر منظم میاشتني دوره ولرئ، نو د تقویم طریقه به کار ونکړي. ګټې یې دا دي چې هیڅ اړخیزې اغیزې نلري، او ارزانه ده.

د رحم د بلغم طریقه

• دا څه شی دی؟ د رحم د بلغم څارنه ستاسو د اندام نه خارجیدونکي خارجیدو تحلیل کولو یوه طریقه ده ترڅو معلومه شي چې کله تاسو ډیر زرغون یاست. تاسو د خپلې زرغونتیا دورې په جریان کې د جنسي اړیکو څخه ډډه کوئ.
• دا څنګه کوئ؟ تاسو کولی شئ د خپلې ګوتې په کارولو سره یا د خپل زیر جامو په لیدلو سره خپل د غاړې بلغم وګورئ. حاصلخیزه د غاړې بلغم ښویېدلی، شفاف دی، او د هګۍ سپین په څیر ثبات لري. که چیرې دا موټی او چپنه وي، نو تاسو زرغون نه یاست. دا زده کول چې ستاسو د غاړې بلغم څنګه د هرې میاشتنۍ دورې په اوږدو کې بدلون مومي، کولی شي تاسو سره د تخمدان د وخت اټکل کولو کې مرسته وکړي.
• دا څومره اغیزمن دی؟ د رحم د غاړې سکرینینګ تر 88٪ پورې اغیزمن کیدی شي. ډیری وختونه، دا شاوخوا 75٪ اغیزمن وي.
• نور څه باید پوه شئ؟ ستاسو د رحم د غاړې د بلغم تعقیب کول یو وخت نیونکی او ژمنتیا ته اړتیا لرونکی پروسه ده. دا کولی شي تر دوو اونیو پورې وخت ونیسي او تاسو به اړتیا ولرئ چې په خپلو ډیرو زیږونیزو ورځو کې له جنسي اړیکو څخه ډډه وکړئ. ځینې وختونه دا ستونزمن کیدی شي چې په سمه توګه معلومه کړئ چې کله جنسي اړیکه خوندي وي.

د بدن د حرارت درجه د اساسی درجې طریقه

• دا څه شی دی؟ ستاسو د بدن د حرارت درجه اندازه کول د تخمدان د وخت د معلومولو لپاره یوه بله لاره ده. د دې کار کولو لپاره، تاسو یو ترمامیتر ته اړتیا لرئ چې لږترلږه د درجې لسمه برخه اندازه کړي.
• دا څنګه وکړو؟ هره سهار له بستره له راویښېدو مخکې خپل تودوخه وګورئ (او حتی مخکې له دې چې ودریږئ). ستاسو د بدن ورځنی تودوخه معمولا د تخمدان له وتلو وروسته له نیمې درجې څخه کم لوړیږي. ستاسو د تودوخې له لوړېدو وروسته، تاسو کولی شئ شاوخوا درې ورځې غیر محافظتي جنسي اړیکه ونیسئ. دا کولی شي څو دورې ونیسي ترڅو معلومه شي چې دا زیاتوالی هره میاشت کله راځي.
• څومره اغیزمن دی؟ دا هغه وخت اغیزمن نه وي کله چې یوازې وکارول شي،ځکه چې دا یوازې تاسو ته وایي چې تخمدان شوی دی، نه دا چې دا نږدې دی. څرنګه چې تاسو کولی شئ د تخمدان څخه پنځه ورځې مخکې امیندواره شئ، دا یوه ډیره بې باوره طریقه ده.
• نور څه باید پوه شئ؟ هره سهار د استراحت په وخت کې د خپل حرارت درجه اندازه کول ډېر وقف ته اړتیا لري. که څه هم دا ارزانه ده، خو د امیندوارۍ په وړاندې دومره محافظت نه ورکوي لکه د خنډ میتودونو یا هورمونل زیږون کنټرول.

د جنسي اړیکو څخه ډډه کول

• دا څه شی دی؟ پرهیزګاري د زیږون کنټرول یوازینۍ طریقه ده چې ۱۰۰٪ اغیزمنه ده. دا پدې مانا ده چې تاسو هیڅکله جنسي اړیکه نلرئ. دا د جنسي لیږد شویو ناروغیو (STDs) څخه د ځان ساتلو یوازینۍ لار هم ده.

که څوک تاسو مجبوروي چې جنسي اړیکه ونیسئ او تاسو چمتو نه احساس کوئ، نو مه تسلیمېږئ. دا یوه مهمه پریکړه ده چې جدي احساساتي او فزیکي پایلې لري.

د حمل مخنیوي بیړني درمل

د سهار وروسته ګولۍ

• دا څه شی دی؟ د امیندوارۍ بیړني مخنیوی د زیږون کنټرول یوه بڼه ده چې تاسو کولی شئ د غیر محافظتي جنسي اړیکو څخه د 120 ساعتونو (5 ورځو) دننه وکاروئ. دا د امیندوارۍ مخنیوي کې خورا مؤثره ده که چیرې د غیر محافظتي جنسي اړیکو څخه د دریو ورځو دننه وکارول شي.
• تر ټولو اغېزمن سهارنۍ ګولۍ 'ulipristal' (د برانډ نوم: 'ella®') لري. دا یوازې د ډاکټر نسخې سره ترلاسه کیدی شي. د ډاکټر نسخې پرته ډیری انتخابونه شتون لري، چې ټول یې 'levonorgestrel' لري (د مثال په توګه، 'Plan B One-Step®'، 'Take Action®'، او ډیری نور برانډونه).
• دوی څنګه کار کوي؟ دا ګولۍ په موقت ډول د هګۍ تولید بندوي (تخم تخمدان ځنډوي) او د امیندوارۍ مخه نیسي.
• زه یې له کومه ځایه ترلاسه کولی شم؟ د "لیوونورجسټریل" ګولۍ ستاسو په نږدې درملتون کې د نسخې پرته اخیستل کیدی شي. "یولیپریسټال" ("ایلا®") یوازې د نسخې سره اخیستل کیدی شي.
• څومره اغېزمن دی؟ د امیندوارۍ د مخنیوي بیړني ګولۍ تر ۹۰٪ پورې اغېزمنې کېدای شي که چیرې د غیر خوندي جنسي اړیکو څخه د ۷۲ ساعتونو دننه واخیستل شي. په هرصورت، که تاسو دمخه تخمدان کړی وي نو هیڅ ګولۍ به کار ونکړي. له همدې امله دا مهمه ده چې د جنسي اړیکو وروسته ژر تر ژره یې وخورئ.

د بیړني امیندوارۍ مخنیوي لپاره IUDs

• آیا IUDs د بیړني زیږون کنټرول لپاره کارول کیدی شي؟ هو، دواړه مس لرونکي IUDs (Paragard®) او پروجسټین یوازې IUDs (Mirena® یا Liletta®) د بیړني زیږون کنټرول په توګه کارول کیدی شي که چیرې د غیر محافظتي جنسي اړیکو څخه د 120 ساعتونو (5 ورځو) دننه دننه وکارول شي. دا د بیړني زیږون کنټرول ترټولو مؤثره بڼه ده. د بیړني زیږون کنټرول لپاره د IUDs کارولو ګټه دا ده چې تاسو د راتلونکي ناغوښتل شوي امیندوارۍ څخه خوندي یاست پداسې حال کې چې تاسو د زیږون کنټرول میتود په لټه کې یاست.
• هغه IUDs چې پروجسټین لري ستاسو د رحم د بلغم د ضخامت له لارې کار کوي، چې د سپرم لپاره هګۍ ته رسیدل ستونزمن کوي. هورمونونه ستاسو د رحم استر نری کوي، کوم چې د حیض خونریزي کموي. د مسو IUD د هګۍ ته د سپرم د رسیدو مخه نیولو سره کار کوي.
• زه چیرته یو ترلاسه کولی شم؟ یو ډاکټر IUD لیکي او داخلوي یې.
• څومره اغېزمن دي؟ که چیرې IUD د غیر محافظتي جنسي اړیکو څخه د پنځو ورځو دننه دننه واچول شي، نو د امیندوارۍ مخنیوي کې نږدې ۱۰۰٪ اغیزمن کیدی شي.
• د بیړني زیږون کنټرول په اړه نور څه باید پوه شئ؟ د بیړني زیږون کنټرول اخیستلو وروسته د غیر منظم میاشتني دوره درلودل عادي خبره ده. په هرصورت، که تاسو د بیړني زیږون کنټرول اخیستو وروسته په څو اونیو کې خپله میاشتنۍ دوره ترلاسه نه کړئ، نو تاسو باید د امیندوارۍ ازموینه وکړئ. دا ډیره مهمه ده چې د بیړني زیږون کنټرول اخیستو وروسته د پنځو ورځو لپاره کنډوم وکاروئ یا له جنسیت څخه ډډه وکړئ، که نه نو تاسو ممکن امیندواره شئ. که تاسو په منظم ډول د بیړني زیږون کنټرول ګولۍ اخلئ، نو د امیندوارۍ مخنیوي لپاره د ډیرو اغیزمنو لارو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د بیړني زیږون کنټرول میتود په توګه د IUD کارولو ګټه دا ده چې تاسو د راتلونکي ناغوښتل شوي امیندوارۍ څخه د ځان ساتلو لپاره فعال ګام پورته کوئ.

دایمي کورنۍ پلان جوړونې جراحي - نسب کول

سالپینجیکټومي (د فیلوپین ټیوبونو لرې کول)

• دا څه شی دی؟ سالپینجیکټومي یوه جراحي پروسه ده چې ستاسو د فیلوپین ټیوبونه په دایمي ډول لرې کوي. دا ستاسو رحم ته د هګۍ د رسیدو مخه نیسي. دا د سپرم د فیلوپین ټیوب ته د رسیدو مخه هم نیسي، چیرې چې القاح معمولا واقع کیږي. ډاکټران دا جراحي د ټیوب لیګیشن په پرتله غوره ګڼي (چې پکې د فیلوپین ټیوبونه په بشپړ ډول لرې کولو پرته تړل شامل دي). دا ځکه چې که تاسو د خپلو ټیوبونو تړلو وروسته امیندواره شئ، نو د ایکټوپیک امیندوارۍ لوړ چانس شتون لري.
• دا څنګه ترسره کیږي؟ ډاکټر دا جراحي هغه وخت ترسره کوي کله چې تاسو د بې هوشۍ لاندې یاست. دوی ستاسو په خیټه کې دوه یا درې کوچني چیرا کوي او د لاپروسکوپ په نوم یو وسیله داخلوي. د لاپروسکوپ له لارې، دوی کولی شي ستاسو د فیلوپین ټیوبونه بند کړي او په بشپړ ډول یې لرې کړي.
• دا څومره بریالی دی؟ دا جراحي تقریبا ۱۰۰٪ بریالۍ ده.
• نور څه باید پوه شئ؟ د ښځو نسب کول دایمي دي. که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن په راتلونکي کې د ماشومانو د زیږولو په اړه خپل نظر بدل کړئ نو تاسو باید دایمي نسب ونه کړئ. که څه هم دا په ندرت سره بیرته اخیستل کیدی شي، جراحي خطرونه لري او کیدی شي ډیره ګرانه وي. دا د جنسي لیږد شوي ناروغیو (STDs) په وړاندې ساتنه نه کوي.

د ټیوب تړل

• دا څه شی دی؟د نلونو تړل یوه داسې پروسه ده چې ستاسو د فیلوپین ټیوبونه بندوي. یو جراح ستاسو د فیلوپین ټیوبونه کلپ کوي، تړلي یا بندوي ترڅو د امیندوارۍ مخه ونیسي. دا پروسه د سالپینجیکټومي سره ورته ده، مګر دا ستاسو د فیلوپین ټیوبونه په بشپړه توګه نه لرې کوي. که تاسو د خپلو ټیوبونو تړلو وروسته امیندواره شئ، نو د ایکټوپیک امیندوارۍ لوړ خطر شتون لري.
• دا څومره بریالی دی؟ د ټیوب تړل تقریبا ۱۰۰٪ بریالي دي.

د نارینه وو د نس ناستې جراحي (واسکټومي)

• دا څه شی دی؟ واسکټومي یوه پروسه ده چې د واس ډیفرنز بندوي، هغه ټیوب چې سپرم د نارینه تناسلي سیسټم ته لیږدوي. د سپرم پرته، امیندوارۍ نشي کیدی.
• دا څنګه ترسره کیږي؟ ډاکټران معمولا دا پروسیجر په دفتر یا عملیاتي خونه کې د ځایي انستیزیا لاندې ترسره کوي. ستاسو جراح ستاسو په سکروټوم کې یو کوچنی چیرا جوړوي ترڅو هغه ټیوبونو ته لاسرسی ومومي چې سپرم لیږدوي. بیا، دوی ټیوبونه تړلي یا پرې کوي.
• دا څومره بریالی دی؟ د نارینه وو د نس ناستې جراحي تقریبا ۱۰۰٪ بریالۍ ده، خو ناکامه هم کیدی شي. دا مهمه ده چې پوه شئ چې دا د امیندوارۍ په وړاندې سمدستي محافظت نه وړاندې کوي. تاسو به د جراحي وروسته د څو میاشتو لپاره د زیږون اضافي کنټرول کارولو ته اړتیا ولرئ، تر هغه چې ستاسو ډاکټر تایید کړي چې ستاسو په منی کې نور سپرم نشته.
• تاسو نور څه پوهیدلو ته اړتیا لرئ؟ نسب کول د جنسي لیږد شوي ناروغیو (STDs) په وړاندې ساتنه نه کوي. په ځینو مواردو کې، ستاسو ډاکټر ممکن د نارینه نسب کولو پروسه بیرته راولي. د نارینه نسب کول د لیپروسکوپیک سالپینجیکټومي په پرتله د پیچلتیاو کم خطر لري.

د زیږون کنټرول په اړه ډیری پوښتل شوي پوښتنې

"پلینګ آوټ" څومره بریالی دی؟

د "وتلو طریقه" د انزال څخه مخکې د مهبل څخه د تناسل ایستلو پروسه ده. د انزال څخه مخکې د تناسل ایستل د امیندوارۍ مخنیوي یوه طریقه ده، مګر دا ډیره بې اغیزې ده. ځکه چې دا کول خورا ستونزمن دي. حتی د منی لږ مقدار کولی شي یوه ښځه امیندواره کړي. د هغو کسانو څخه چې "وتلو" د خپل یوازینۍ زیږون کنټرول میتود په توګه کاروي، شاوخوا پنځه (20٪) به په یوه کال کې امیندواره شي.

د جنسي لېږدېدونکو انتاناتو (STIs) څخه د ځان ساتلو غوره لاره څه ده؟

کنډوم د جنسي لېږدونکو ناروغیو په وړاندې د ساتنې لپاره غوره لاره ده. په هرصورت، کنډوم د امیندوارۍ مخنیوي لپاره ترټولو اغیزمنه لاره نه ده. کنډوم هغه وخت غوره کار کوي کله چې د زیږون کنټرول بل ډول سره وکارول شي.

په پای کې، زه باید تاسو ته ووایم... (کور ته د تګ پیغام)

د زیږون کنټرول د مختلفو میتودونو په اړه د نورو زده کړې سره، تاسو کولی شئ پریکړه وکړئ چې کومه طریقه ستاسو لپاره غوره ده. هغه شیان په پام کې ونیسئ لکه تاسو څو ځله جنسي اړیکه لرئ، ستاسو عمومي روغتیا، او په راتلونکي کې د ماشومانو د زیږون لپاره ستاسو پلانونه. بله مهمه پاملرنه اسانتیا ده. د زیږون کنټرول ځینې میتودونه (لکه ګولۍ) د اغیزمن کیدو لپاره ورځني ساتنې ته اړتیا لري، پداسې حال کې چې نور (لکه IUD) کولی شي د کلونو لپاره دوام وکړي او "واغوستل شي او هیر شي". د زیږون کنټرول ځینې میتودونه د لید څخه لرې ساتل اسانه دي، او ځینې یې د نورو په پرتله د جنسیت طبیعي ساتلو کې غوره دي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل زیږون کنټرول انتخابونو په اړه له ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی کولی شي تاسو ته تشریح کړي چې د زیږون کنټرول هره طریقه څنګه کار کوي، او همدارنګه د هرې طریقې خطرونه او ګټې. په یاد ولرئ، د هغه طریقې غوره کول چې ستاسو لپاره سم وي ستاسو د روغتیا او ستاسو د ژوند لپاره خورا مهم دي!

` د کورنۍ پلان جوړونه، د زیږون کنټرول، د حمل مخنیوي، کنډوم، هورمونل طریقې، IUD، نسب کول