که تاسو د پاملرنې د کمښت د هایپرایکټیویټي اختلال (ADHD) لرئ، نو ممکن تاسو د ماشومتوب راهیسې د شیانو د هیرولو عادت لرئ. مګر شاید تاسو احساس وکړئ چې دا هیرول اوس یو څه توپیر لري. تاسو ممکن د پخوا په پرتله ډیر شیان هیر کړئ، ناڅاپه هغه څه هیر کړئ چې تاسو یې د خبرو کولو پرمهال ویل، یا د کلمو موندلو کې ستونزه لرئ. په حقیقت کې د حافظې د ضایع کیدو ډیری دلیلونه شتون لري. ځینې یې جدي دي، او ځینې یې په اسانۍ سره د درملنې وړ دي. راځئ چې وګورو چې ایا تاسو د ADHD پورې اړوند هیرول لرئ یا بل څه.
د ADHD او حافظې ترمنځ اړیکه
که تاسو ADHD لرئ، نو د حافظې ستونزې معمولا د ملاقاتونو هیرولو، د تلیفون یا کیلي په څیر شیانو د ځای پریښودو له امله رامینځته کیږي. ADHD په عمده توګه زموږ د حافظې دوه ډوله اغیزه کوي.
۱. کاري حافظه: په ساده ډول، دا زموږ په دماغ کې د یوې کوچنۍ نوټ پیډ په څیر ده. وروسته له دې چې موږ یو څه زده کوو، موږ دا کاري حافظه د لنډمهاله لپاره د هغه معلوماتو د یادولو لپاره کاروو چې موږ ورته اړتیا لرو ترڅو یې په عمل کې پلي کړو. د دې په اړه فکر وکړئ، کله چې څوک تاسو ته ځینې لارښوونې درکوي، تاسو باید هغه لارښوونې په یاد ولرئ تر هغه چې تاسو دنده پای ته ورسوئ. دا حافظه پدې کې مرسته کوي. مطالعاتو ښودلې چې د ADHD سره د ماشومانو او لویانو کاري حافظه د هغو کسانو په پرتله لږ اغیزمن کار کوي چې دا نلري.
۲. اوږدمهاله حافظه : هغه خلک چې د ADHD سره مخ دي معمولا په هغو ازموینو کې کمزوري نمرې ترلاسه کوي چې اوږدمهاله حافظه اندازه کوي. مګر ساینس پوهان پدې باور دي چې د دې لامل د حافظې ضایع نه ده، بلکې په هغه طریقه کې توپیر دی چې معلومات په دماغ کې ذخیره کیږي. کله چې تاسو ADHD لرئ، معلومات ستاسو دماغ ته په سمه توګه نه ننوځي ځکه چې ستاسو شاوخوا شیانو څخه ګډوډي راځي . یا، معلومات ستاسو په دماغ کې په ګډوډ ډول زیرمه کیږي. دا پدې مانا ده چې د دې پرځای چې یادونه له لاسه ورکړي، دوی په لومړي ځای کې په سمه توګه نه جوړیږي.
د حافظې د ضایع کیدو نور لاملونه کوم دي؟
کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو د حافظې ستونزې لرئ، تاسو ممکن د ډیمنشیا په څیر د یوې جدي ناروغۍ په اړه اندیښمن یاست. مګر اندیښنه مه کوئ، ډیری نور شیان، په شمول د عادي عمر، کولی شي د حافظې د ضایع کیدو لامل شي. که اصلي لامل وپیژندل شي او درملنه یې وشي، ستاسو حافظه ممکن بیرته عادي حالت ته راشي.
| د دلیل ډول | توضیحات او مثالونه |
|---|---|
| عام لاملونه چې درملنه یې کیدی شي |
|
| نور جدي دلیلونه |
|
که تاسو د دې په څیر اساسي طبي حالت لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل حافظې ستونزو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
تاسو د ADHD او بل څه ترمنځ څنګه توپیر کوئ؟
که د حافظې ضایع کیدل د ADHD یوه نښه وي یا بل څه، نښې او نښانې یې ممکن ورته وي. مګر ځینې نښې شتون لري چې کولی شي تاسو او ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې دا څه شی دی.
دا ستونزه کله پیل شوه؟
د ADHD نښې نښانې په ماشومتوب کې پیل کیږي. که ستاسو د حافظې ستونزې نوې وي، نو ممکن بل لامل هم وي. د عادي عمر د پروسې د یوې برخې په توګه، زموږ دماغونه د معلوماتو پروسس کولو لپاره د دوی ځینې وړتیا له لاسه ورکوي. دا د 60 کلنۍ وروسته ډیر څرګندیږي. دا کولی شي د نوي معلوماتو زده کول ستونزمن کړي او د څو کارونو کول ستونزمن کړي. ډیمنشیا معمولا د 65 کلنۍ وروسته پیل کیږي. د هغې نښې په تدریجي ډول پیل کیږي او په تدریجي ډول خرابیږي تر هغه چې تاسو نور ورځني کارونه نشئ کولی.
آیا ستاسو په ژوند کې په دې وروستیو کې کوم بدلون راغلی دی؟
د ADHD نښې نښانې د وخت په تیریدو سره خرابې نه کیږي، مګر ځینې وختونه دوی ډیر د پام وړ کیدی شي. د مثال په توګه، که تاسو پدې وروستیو کې تقاعد شوي یاست او د خپلې دندې منظم معمول له لاسه ورکړی وي، تاسو ممکن د وخت مدیریت او تمرکز کولو سره زاړه ستونزې ولرئ. همدارنګه، د مینوپاز په جریان کې هورمونل بدلونونه کولی شي د ADHD نښې ډیرې د پام وړ کړي. ایا تاسو پدې وروستیو کې فشار راوړی دی؟ ایا تاسو سقوط کړی او خپل سر یې وهلی دی؟ ایا تاسو د نوي درملو اخیستل پیل کړي دي؟ د ژوند د دې بدلونونو په اړه فکر کول کولی شي ستاسو د حافظې د ضایع کیدو لامل په پیژندلو کې مرسته وکړي.
ایا تاسو نورې نښې نښانې لرئ؟
که ستاسو د حافظې د ضایع کیدو لامل فزیکي وي، نو تاسو ممکن نورې نښې هم ولرئ. ایا تاسو سر درد ، تیاره لید ، یا د عضلاتو کمزوری لرئ؟ دا ممکن په دماغ کې د ستونزې نښې وي. د مثال په توګه، د دماغ زخم، د وینې ټوټې، یا سټروک. که تاسو دا نښې ولرئ، په ځانګړې توګه که دوی ناڅاپه راشي، سمدلاسه ډاکټر وګورئ یا بیړني خونې (ETU) ته لاړ شئ.
څه ډول شیان هېروئ؟
د ADHD سره، تاسو ممکن هیر کړئ چې د خپل موټر کیلي چیرته ایښودلې ځکه چې تاسو هغه ته پام نه کاوه کله چې تاسو هغه لرئ. مګر د ډیمنشیا سره، تاسو ممکن ناڅاپه د هغه پیژندل شوي سړک په اوږدو کې د موټر چلولو پرمهال ورک شئ چې تاسو سل ځله موټر چلولی وي.
ADHD او ډیمنشیا
نن ورځ، د هغو زړو خلکو شمېر مخ په زیاتیدو دی چې فکر کوي دوی ډیمنشیا لري، یوازې د دې لپاره چې معلومه کړي چې دوی په حقیقت کې ADHD لري. داسې انګیرل کیږي چې د لویانو په منځ کې ADHD لږ تشخیص کیږي.
د حافظې کمزورتیا لومړنۍ مرحله د معتدل ادراکي نیمګړتیا (MCI) په نوم یادیږي. که څه هم دا او ADHD ډیری عامې نښې نښانې شریکوي، ځینې مهم توپیرونه هم شتون لري.
| ځانګړتیا | په ADHD کې | په MCI کې (د ډیمنشیا لومړنۍ مرحله) |
|---|---|---|
| د پیل عمر | نښې نښانې په ماشومتوب کې پیل کیږي. | نښې نښانې د عمر سره پیل کیږي. |
| د نښو نښانو طبیعت | نښې نښانې معمولا په ورته کچه پاتې کیږي یا په لویوالي کې لږ د پام وړ کیږي. | نښې نښانې په تدریجي ډول د وخت په تیریدو سره خرابیږي. |
| د وضعیت پوهاوی | ناروغ د خپلې حافظې له ستونزو ډېر خبر دی او کولی شي هغه بیان کړي. | ډیری وختونه، د کورنۍ غړي یا پالونکي لومړی وي چې ستونزه ګوري. |
| درملو ته ځواب | د ADHD لپاره نښې نښانې د محرک درملو سره کنټرول کیږي. | د ADHD لپاره درمل هیڅ اغیزه نلري. |
ځینې شواهد شتون لري چې هغه خلک چې د ADHD سره مخ دي ممکن د عمر په تیریدو سره د ډیمنشیا د پراختیا لوړ خطر سره مخ وي، په ځانګړي توګه د لیوي باډي ډیمنشیا په نوم یو ډول،. په هرصورت، دا لا روښانه نده چې ایا هغه خلک چې د ADHD سره مخ دي د هغو کسانو په پرتله چې دا ناروغي نلري د ډیمنشیا د پراختیا احتمال ډیر لري.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو د خپلې حافظې د ضایع کیدو په اړه اندیښمن یاست، په ځانګړې توګه که دا د یو څه مودې راهیسې روان وي یا ستاسو ورځني ژوند اغیزمن کوي ، نو د ډاکټر لیدل مه ځنډوئ.
هغه ممکن د لامل موندلو لپاره څو ازموینې ترسره کړي. د مثال په توګه:
- د ذهني حالت ازموینې: د کلمو لیست تکرارول، د شیانو نومونه ورکول، د څو مرحلو لارښوونو تعقیبول، او داسې نور.
- عصبي ازموینې
- د انځور اخیستنې ازموینې لکه MRI
- د وینې یا ادرار معاینات
په یاد ولرئ، د حافظې د ضایع کیدو ډیری لاملونه لنډمهاله او د درملنې وړ دي. که ستاسو د حافظې ستونزې په نهایت کې د ADHD د نښې په توګه تشخیص شي، نو داسې شیان شتون لري چې تاسو یې په اړه هم کولی شئ. ستاسو ډاکټر ممکن وکولی شي ستاسو درمل بدل کړي یا تاسو نورو درملنو ته راجع کړي، لکه د چلند درملنه یا مشوره.
کور ته د وړلو پیغام
- د ADHD له امله د حافظې ستونزې معمولا په ماشومتوب کې پیل کیږي. که تاسو په لویوالي کې د حافظې له لاسه ورکولو تجربه پیل کړئ، نو له دې څخه خبر اوسئ.
- ډیری شیان کولی شي د حافظې د ضایع کیدو لامل شي، په شمول د فشار، د خوب نشتوالی، د ویټامین کمښت، او ځینې درمل.
- که چیرې د حافظې ضایع د نورو نښو نښانو لکه سر درد، د لید تیاره کیدل، یا د بدن کمزوري سره مل وي، نو سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ.
- هڅه مه کوئ چې پخپله پریکړه وکړئ چې ایا تاسو ADHD لرئ، د ډیمنشیا پیل، یا بل څه.
- که تاسو د خپلې حافظې په اړه کومه اندیښنه لرئ، نو غوره کار دا دی چې د خپل ډاکټر سره په دې اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم