آیا ته هم له خلکو ډډه کوې؟ آیا له ټولنې وېرېږې؟ ایا دې ته (د شخصیت څخه د ځان ساتلو اختلال) ویل کېږي؟

آیا تاسو کله ناکله فکر کوئ، "او، هیڅوک به ما خوښ نه کړي،" "که زه یو څه ووایم، خلک به وخاندي،" یا "زه به نیوکه وکړم"؟ ایا تاسو ډیری وختونه د دې فکرونو له امله د ګڼې ګوڼې ځایونو، پیښو یا ملګرو سره غونډو څخه ډډه کوئ؟ که څه هم تاسو واقعیا غواړئ چې له خلکو سره اوسئ، ایا تاسو د دې ویرې له امله یوازې احساس کوئ؟ که داسې وي، هغه څه چې زه یې ویل غواړم ممکن ستاسو لپاره مهم وي.

د مخنیوي شخصیت اختلال څه شی دی؟

په ساده ډول، د مخنیوي شخصیت اختلال (AVPD) د رواني روغتیا یوه ناروغي ده چې تاسو پکې د بې ارزښتۍ دوامداره احساس لرئ، لکه "زه د دې ارزښت نه لرم،" "زه هیڅ نشم کولی،" او تاسو شدید ویره لرئ چې نور به تاسو نیوکه وکړي یا رد کړي. تصور وکړئ چې تاسو واقعیا غواړئ د ملګرو سره وخت تیر کړئ او خبرې وکړئ، مګر ستاسو د رد کیدو ویره دومره شدیده ده چې تاسو په بشپړ ډول له دوی څخه ډډه کوئ.

دا حالت چې AVPD نومېږي، د "کلستر C" د شخصیت اختلالاتو په ډله کې راځي. اضطراب او ویره د دې ډلې د نورو شرایطو عامې ځانګړتیاوې دي. د شخصیت اختلال د چلند یوه دوامداره نمونه ده چې په ماشومتوب یا ځوانۍ کې رامینځته کیږي او زموږ د ټولنې د تمو سره سمون نه خوري. دا کولی شي شخص او د هغه شاوخوا خلکو ته د اضطراب او کړاو لامل شي.

د مخنیوي شخصیت اختلال (AVPD) او ټولنیز اضطراب ترمنځ څه توپیر دی؟

هو، که څه هم دا دواړه ممکن ورته ښکاري، دوی دوه مختلف حالتونه دي. د ټولنیز اضطراب اختلال (SAD) ، یا ټولنیز فوبیا، یو ډیر، دوامداره ویره ده چې نور به ستاسو قضاوت وکړي او تاسو ته به وګوري. دا د دې لامل کیږي چې خلک د ټولنیز اضطراب سره مخ شي ترڅو د ټولنیزو حالتونو څخه ډډه وکړي.

هغه خلک چې د APD سره مخ دي له ټولنیزو حالاتو او اړیکو څخه ډډه کوي. مګر د دې اصلي دلیل د ځان باور کموالی دی. پداسې حال کې چې اضطراب د ټولنیز اضطراب اختلال (SAD) کې اصلي شی دی، اضطراب تل په APD کې اصلي شی نه وي.

څېړونکو پخوا فکر کاوه چې AVPD د SAD یوه ډېره سخته بڼه وه. خو اوس دوی موندلي چې د AVPD سره شاوخوا دوه پر دریمه برخه خلک په DSM-5 کې د SAD معیارونه نه پوره کوي. په هرصورت، دا ممکنه ده چې یو څوک دواړه حالتونه یوځای ولري. په دې حالت کې، نښې نښانې معمولا ډیرې شدیدې وي.

دا ناروغي څومره عامه ده؟ څوک د دې د اخته کېدو احتمال لري؟

څېړنې ښيي چې د امریکا د نفوس د ۱.۵٪ او ۲.۵٪ ترمنځ ممکن د مخنیوي شخصیت اختلال (AVPD) ولري. دا پدې مانا ده چې په سریلانکا کې د پام وړ شمیر خلک هم دا ناروغي لري.

AVPD معمولا د 18 کلنۍ وروسته یا ستاسو د شلو کلونو په لومړیو کې پیل کیږي. همدارنګه، هغه خلک چې لاندې رواني روغتیا شرایط لري د AVPD د پراختیا احتمال ډیر وي:

• شدید خپګان ('کلینیکل خپګان' یا 'لوی خپګان اختلال')
• دوامداره خپګان ناروغي
• د ټولنیز اضطراب اختلال
• د جنسي مجبورۍ اختلال (OCD)
• د وېرې ناروغي
• د انورکسیا اعصابوسا
• د ډېر خوراک اختلال

د مخنیوي شخصیت اختلال (AVPD) نښې نښانې څه دي؟

اصلي ځانګړتیا دا ده چې د نورو لخوا د رد کیدو ویره دومره شدیده ده چې تاسو له خلکو څخه ډډه کوئ او یوازې پاتې کیدل غوره کوئ. دا چلند ممکن په ځینو خلکو کې لږ څرګند وي، او په نورو کې ډیر څرګند وي.

نورې نښې نښانې او چلندونه عبارت دي له:

• ته ډېر کمزوری ځان لرې. ته فکر کوې چې کافي ښه نه یې، ته له نورو څخه ټیټ یې. تصور وکړه، حتی که ته یو ښه کار هم کولای شې، ته فکر کوې، "او، دا همدا اوس وشول."
• زه د نورو خلکو د نیوکې او ناخوښۍ په اړه ډیر اندیښمن یم. حتی که څوک یو څه کوچنی ووایی، زه یې په زړه کې نیسم او غمجن کیږم.
• که تاسو په ډاډمنه توګه نه پوهیږئ چې نور خلک به تاسو خوښ کړي، نو تاسو نه غواړئ چې ورسره اړیکه ونیسئ. تل دا ویره شتون لري چې "که زه خبرې وکړم نو دوی به ما جدي ونیسي؟"
• تاسو په ټولنیزو حالاتو او اړیکو کې شدید اضطراب او ویره تجربه کوئ. دا کولی شي تاسو د هغو دندو او فعالیتونو څخه ډډه وکړي چې د نورو سره ټولنیز کول پکې شامل دي. د مثال په توګه، تاسو ممکن په دفتر کې یوې غونډې ته له تګ څخه ډډه وکړئ، فکر وکړئ، "او، که زه لاړ شم، هیڅوک به زما سره خبرې ونه کړي."
• زه په ټولنیزو شرایطو کې ډیر شرمیږم او ځان پوه یم ځکه چې زه د غلطۍ کولو یا شرمیدلو څخه ویره لرم. زه تل داسې شیان فکر کوم لکه، "ایا هغه لاره چې زه جامې اغوندم سمه ده؟"، "هغه لاره چې زه خبرې کوم عجیبه ده؟"
• تاسو د ممکنه ستونزو په اړه ډیر فکر کوئ، یا د نورو خلکو عکس العملونه غلط تعبیر کوئ (په منفي ډول). حتی که څوک یوازې تاسو ته وګوري، تاسو داسې احساس کوئ، "او، زه نه پوهیږم چې دوی زما په اړه څه فکر کاوه."
• دوی ډېر کم نوي شیان هڅه کوي. دوی خطرونه اخیستل نه خوښوي. دوی ډیری شیان پریږدي ځکه چې دوی ویره لري چې "زه ممکن دا کار ونه کړم حتی که زه هڅه وکړم."

ولې دا حالت رامنځته کیږي؟ د (AVPD) لاملونه

د شخصیت اختلالات، د APD په ګډون، هغه رواني ناروغۍ دي چې لا تر اوسه په بشپړه توګه نه دي پوه شوي. څیړونکي لاهم هڅه کوي چې دقیق لامل یې ومومي. مګر دوی باور لري چې APD د فکتورونو ترکیب له امله رامینځته کیږي:

• جینیات: یوې څیړنې موندلې چې د AVPD شاوخوا 64٪ پراختیا د جینیاتي عواملو له امله ده، پدې معنی چې زموږ جینونه رول لوبوي. دا پدې مانا ده چې که ستاسو په کورنۍ کې څوک دا ناروغي ولري، نو تاسو هم د هغې د پراختیا لوړ چانس لرئ.
• د ماشومتوب مزاج: څېړونکو د ماشومتوب د ځینو مزاجونو او APD ترمنځ اړیکه موندلې ده. د مثال په توګه، ضد، حساسیت، د نویو شیانو څخه کرکه، د خطر څخه ډیر ډډه کول، او ډیر ویره او فشار.
• د ضمیمې سټایل: هغه خلک چې د ویرې ضمیمې سټایل لري د AVPD د رامینځته کیدو احتمال ډیر وي. دا هغه وخت دی کله چې تاسو غواړئ له نورو سره نږدې اوسئ، مګر تاسو په دوی باور نه کوئ او د رد کیدو څخه ویره لرئ. د مثال په توګه، یو ماشوم ممکن دا ضمیمه سټایل رامینځته کړي که چیرې د دوی والدین د دوی غم له پامه غورځوي کله چې دوی ځوان وي.
• د ماشومتوب چاپیریال: د ماشومتوب په جریان کې د رد کیدو او له نورو سره په مختلف ډول چلند کولو په څیر شیان کولی شي د AVPD په پراختیا کې مرسته وکړي.

دا (AVPD) ناروغي څنګه تشخیص کیږي؟

زموږ شخصیتونه د ماشومتوب او ځوانۍ په اوږدو کې جوړیږي. له همدې امله، ډاکټران معمولا د 18 کلونو څخه کم عمر لرونکي څوک د مخنیوي شخصیت اختلال (AVPD) سره تشخیص نه کوي. ډاکټران شواهدو ته اړتیا لري چې د چلند دا نمونې دایمي دي، نه بدلیږي، او د وخت په تیریدو سره له منځه نه ځي.

د شخصیت اختلالات، په شمول د APD، تشخیص کول ګران دي ځکه چې ډیری خلک چې دا شرایط لري نه پوهیږي چې د دوی په چلند یا فکر کولو کې یو څه غلط دی.

که دوی مرسته وغواړي، نو ډیری وختونه د اضطراب یا خپګان لپاره د درملنې په لټه کې وي چې د یوازیتوب او د ملګرو نشتوالي په څیر مسلو له امله رامینځته کیږي چې د دوی د شخصیت اختلال له امله رامینځته کیږي.

کله چې د رواني روغتیا مشاور ، یعنې یو رواني ډاکټر یا ارواپوه، شک وکړي چې یو څوک APD لري، دوی معمولا ډیرې عمومي، پراخې پوښتنې کوي. دوی محتاط دي چې داسې چاپیریال رامینځته نه کړي چې سړی پکې نیوکه یا شرمنده احساس کړي. هغه پوښتنې چې دوی یې کوي هڅه کوي د دې په اړه معلومات افشا کړي:

• تېر معلومات
• اړیکې
• د پخوانیو دندو جزئیات
• د واقعیت معاینه کول (یعنې، د هغه څه ترمنځ توپیر کولو وړتیا چې واقعیا پیښیږي او هغه څه چې تصور کیږي)

هغه څوک چې د APD په درلودلو شکمن وي ممکن د خپل چلند او فکر نمونې ونه پوهیږي. له همدې امله، د رواني روغتیا متخصصین ډیری وختونه د هغه کس د کورنۍ او ملګرو سره د نورو معلوماتو راټولولو لپاره خبرې کوي.

ډاکټران د امریکا د رواني ناروغیو ټولنې د رواني اختلالاتو د تشخیص او احصایوي لارښود (DSM-5) د معیارونو پراساس AVPD تشخیصوي.

د APD تشخیص لپاره، لږترلږه د لاندې چلندونو څخه څلور باید په دوامداره توګه شتون ولري :

• د نیوکې یا رد کیدو له ویرې د نورو سره د کار کولو په اړه د کاري فعالیتونو څخه ډډه کول.
• له نورو سره د تعامل کولو څخه ډډه کول، پرته لدې چې تاسو په بشپړ ډول ډاډه یاست چې دوی به تاسو خوښ کړي.
• حتی په نږدې اړیکو کې هم د ملنډې او شرم له وېرې چوپ او جلا پاتې کیدل.
• په عادي ټولنیزو حالاتو کې د نورو لخوا د نیوکې یا رد کیدو په اړه ډیره اندیښنه.
• په نویو ټولنیزو حالاتو کې د ځان په اړه شرم او محتاط احساس کول ځکه چې یو څوک د ناکافي احساس کوي.
• ځان د نورو په پرتله د نه ملګرتيا، غير جذابيت او کمترۍ وړ ګڼل.
• د شرم د خطر له امله د شخصي خطرونو اخیستلو یا نوي فعالیتونو هڅه کولو کې زړه نازړه.

د دې درملنه څه ده؟

د شخصیت اختلالاتو درملنه ګرانه ده ځکه چې د دې ناروغیو لرونکي خلک د فکر او چلند اوږدمهاله نمونې لري.

په هرصورت، هغه خلک چې د AVPD سره مخ دي ممکن درملنې ته ښه ځواب ووایی. دا ځکه چې دوی د دې حالت څخه ډیر فشار احساسوي، او ډیری خلک چې د AVPD سره مخ دي د اړیکو جوړولو لپاره قوي لیوالتیا لري. دا هیله کولی شي د دوی لپاره د دوی د درملنې پلان باندې کار کولو لپاره هڅونکی فکتور وي. درملنه کې ممکن په عمده توګه رواني درملنه او ممکن درمل شامل وي.

کله چې د دې ناروغۍ سره د یو چا درملنه کیږي، درملنه یې ډیره بریالۍ وي که چیرې دوی د خپلې کورنۍ څخه ملاتړ او مداخله ترلاسه کړي.

د (AVPD) لپاره رواني درملنه

رواني درملنه، یا د خبرو اترو درملنه، د شخصیت اختلالاتو لپاره د درملنې اصلي انتخاب دی. د درملنې هدف دا دی چې تاسو سره د داخلي هڅونو او ویره پیژندلو کې مرسته وکړي چې ستاسو د افکارو او چلند سره تړاو لري. سربیره پردې، تاسو کولی شئ په ډیرو مثبتو لارو کې له نورو سره اړیکه زده کړئ.

دوه ډوله رواني درملنه چې کولی شي د APD سره د خلکو سره مرسته وکړي عبارت دي له:

• رواني-حرکتي درملنه: دا ډول درملنه د احساساتي کړاو په رواني ریښو تمرکز کوي. د ځان د انعکاس له لارې، تاسو په خپل ژوند کې د ستونزو اړیکو او چلند نمونو ته ګورئ. دا تاسو سره مرسته کوي چې ځان ښه وپیژنئ. دا کولی شي تاسو سره د نورو او خپل چاپیریال سره د اړیکو په لاره کې بدلون راوستلو کې مرسته وکړي.
• د ادراکي چلند درملنه (CBT): دا یوه منظمه، هدف لرونکې درملنه ده. یو معالج یا ارواپوه تاسو سره ستاسو د فکرونو او احساساتو په لیدلو کې مرسته کوي. تاسو به پوه شئ چې ستاسو فکرونه ستاسو په کړنو څنګه اغیزه کوي. د CBT له لارې، تاسو کولی شئ منفي فکرونه او چلندونه له منځه یوسي. تاسو به د صحي فکر کولو نمونې او عادتونه رامینځته کول زده کړئ. دا کولی شي په ځانګړي توګه د ټولنیزو مهارتونو پراختیا باندې تمرکز وکړي.

د (AVPD) لپاره درمل

اوس مهال د شخصیتي اختلالاتو لپاره هیڅ درملنه نشته. په هرصورت، د خپګان او اضطراب په څیر شرایطو لپاره درمل شتون لري چې د APD سره په خلکو کې پیښ کیدی شي. د دې شرایطو درملنه کولی شي د APD درملنه اسانه کړي.

په هرصورت، د غوره پایلو لپاره، تاسو باید د رواني درملنې سره یوځای درمل واخلئ.

د AVPD لرونکو خلکو لپاره تشخیص څه دی؟

د دې ناروغۍ (AVPD) لپاره لید په دې پورې اړه لري چې ایا درملنه کیږي یا نه.

که چیرې درملنه ونشي، AVPD کولی شي لاندې لامل شي:

• د رواني روغتیا د نورو شرایطو شتون لکه خپګان، د موادو کارولو اختلالات، او د خوړو اختلالات.
• د زیږون وروسته د خپګان خطر زیات شوی.
• له ژوند څخه مایوسي.
• په کارځای کې ستونزې.
• د ټولنیز فعالیت خرابوالی.

هغه خلک چې د APD سره مخ دي د ځان وژنې د فکرونو او د ځان وژنې د هڅو لوړه کچه لري. که تاسو یا ستاسو پیژندل شوی څوک د ځان وژنې په اړه فکر کوي، مهرباني وکړئ د رواني روغتیا مسلکي، یو باوري بالغ څخه سمدستي مرسته وغواړئ، یا د مرستې لاین ته زنګ ووهئ.

د مخنیوي شخصیت اختلال (AVPD) درملنه یوه اوږده پروسه ده. ستاسو د درملنې په لټه کې او دوام ورکولو لیوالتیا ستاسو په لید باندې لویه اغیزه کولی شي. د درملنې سره، د AVPD سره ځینې خلک کولی شي زده کړي چې له نورو سره په صحي لارو اړیکه ونیسي.

آیا د AVPD مخنیوی کیدی شي؟

د مخنیوي شخصیت اختلال (AVPD) په بشپړه توګه نشي مخنیوی کیدی. په هرصورت، درملنه کولی شي د هغه ستونزو کمولو کې مرسته وکړي چې دا یې رامینځته کوي. د نښې نښانې څرګندیدو سره سم د مرستې غوښتنه کولی شي د یو شخص ژوند، کورنۍ او اړیکو ته ګډوډي کمه کړي.

مهم شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)

په یاد ولرئ، د مخنیوي شخصیت اختلال (AVPD) د رواني روغتیا یوه ناروغي ده. لکه څنګه چې د ټولو رواني روغتیا شرایطو سره، د نښې نښانې څرګندیدو سره سم د مرستې غوښتنه کولی شي ستاسو په ژوند کې د ګډوډۍ کمولو کې مرسته وکړي. د رواني روغتیا متخصصین کولی شي د درملنې پلانونه چمتو کړي ترڅو ستاسو د افکارو او چلندونو اداره کولو کې مرسته وکړي.

د APD سره د خلکو عزیزان ډیری وختونه فشار، خپګان او یوازیتوب تجربه کوي. دا مهمه ده چې د خپل رواني روغتیا پاملرنه وکړئ او که تاسو دا نښې تجربه کوئ نو مرسته وغواړئ.

تاسو یوازې نه یاست. که تاسو دا وضعیت درک کړئ او سمه مرسته وغواړئ، تاسو هم کولی شئ آرام ومومئ او ښه ژوند وکړئ. پرته له ویرې او باور سره مرسته وغواړئ.

` د مخنیوي شخصیت اختلال، AVPD، د شخصیت اختلال، ټولنیز فوبیا، اضطراب، خپګان، رواني روغتیا، درملنه