کله چې تاسو پوه شئ چې ستاسو ملګری، خپلوان، یا کوم څوک چې تاسو پیژنئ، د بایپولر اختلال لري، ستاسو ذهن ته لومړی څه فکر راځي؟ ډیری وخت، موږ فکر کوو چې دا سړی نشي کولی دنده وساتي، نشي کولی یو باثباته اړیکه وساتي، تل ستونزې رامینځته کوي، او ورسره ژوند کول ستونزمن دي. دا هغه غلط فهمۍ دي چې په ټولنه کې رامینځته شوي دي. مګر حقیقت ډیر توپیر لري. نن ورځ، موږ به د دې غلط فهمۍ او د دوی تر شا حقیقت په اړه خبرې وکړو.
بایپولر اختلال په حقیقت کې څه شی دی؟
مخکې له دې چې په دې اړه وغږیږو، راځئ چې په ساده ډول پوه شو چې بایپولر څه شی دی. دا د رواني روغتیا یوه ناروغي ده. لکه د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار په څیر، درملنه یې اړینه ده. دا هغه وخت وي کله چې د یو کس مزاج د دوو افراطونو ترمنځ په غیر معمولي ډول بدل شي.
- یوه انتها مینه یا هایپومینیا ده: پدې وخت کې، سړی ډیر خوشحاله احساس کوي او ډیره انرژي لري. دوی خوب نشي کولی، ډیرې خبرې کولی شي، بې وقفې کار کوي، او خطرناک کارونه کوي (د مثال په توګه، په یوځل کې ډیرې پیسې مصرف کول).
- بله انتها خپګان دی: پدې وخت کې، سړی ډیر غمجن احساس کوي، هیڅ شی سره علاقه نلري، انرژي نلري. دوی تل ستړي وي، اشتها نلري، خوب نشي کولی، او له ژوند څخه مایوسه احساس کوي.
مهمه خبره دا ده چې دا کمزوري یا د شخصیت نیمګړتیا نه ده. دا یوه طبي ناروغي ده چې د دماغ کیمیاوي موادو (نیوروټرانسمیټرونو) کې د بدلونونو له امله رامینځته کیږي. د مناسب طبي درملنې او مشورې سره، دا حالت په ښه توګه اداره کیدی شي او بریالی ژوند کولی شي.
په ټولنه کې ریښې وهل شوي سټریوټائپونه
د یو چا په توګه چې د دوه قطبي ناروغۍ سره ژوند کوي، زه تل د ټولنیز بدنامۍ او غلط فهمۍ سره مخ شوی یم. ځینې وختونه، دا د لویو شیانو څخه نیولې تر کوچنیو شیانو پورې وي لکه زما له دندې ګوښه کول لکه پوښتنه کول، "تاسو شاید یوازې په کور کې پرته له دندې ناست یاست، ایا نه یاست؟" راځئ چې وګورو چې دا غلط فهمۍ څه دي.
| سټیریوټایپ | حقیقت |
|---|---|
| ثابته دنده نشم ترلاسه کولای | کله چې په سمه توګه درملنه وشي، ډیری خلک په خپلو مسلکونو کې ډیر بریالي کیږي. دوی کولی شي تکړه ډاکټران، انجینران، هنرمندان او سوداګر شي. |
| د یوې بریالۍ کورنۍ ژوند او اړیکې لپاره پیسې نه ورکول کیږي. | کله چې د دوه قطبي اختلال اداره کول، دوی کولی شي مینه ناک او باثباته اړیکې رامینځته کړي. لکه څنګه چې د هرې اړیکې سره، پوهه او ملاتړ کلیدي دي. |
| تل بې ثباته، خطرناک او تاوتریخوالی | دا په بشپړه توګه غلط دی. دوی د نورو په څیر دي کله چې دوی نښې نښانې نه ښیې. که څه هم دوی ممکن د مینیا په دوره کې خطرناک چلندونه وښيي چې هغه وخت پیښیږي کله چې دوی درملنه نه ترلاسه کوي، ډیری یې تاوتریخوالی نه وي. |
| په مور او پلار یا ملګري پورې تړلی | ډېر خلک له مالي پلوه خپلواک او بریالي ژوند کوي. دا ناروغي د یو چا د وړتیاوو او ارزښت اندازه کول ناممکن کوي. |
دا غلط تصورات ذهن ته څه ډول زیان رسوي؟
تصور وکړئ، زه په خپل سخت کار سره کور جوړوم، ښه موټر چلوم، او له خپلې میرمنې سره په خوښۍ سره ژوند کوم. زه د رواني روغتیا په مشوره کې کار کوم. خو کله چې خلک پوه شي چې زه دوه قطبي یم، نو دوی زما بریالیتوب په بل ډول ګوري.
دوی فکر کوي، "اوه... هغه باید دا ټول د خپلې میرمنې په پیسو ترسره کړي وي" یا "د هغه مور او پلار باید شتمن وي." دوی هغه دنده ګوري چې زه یې کوم او فکر کوي، "اوه... دا باید د رواني روغتیا ستونزو سره د خلکو لپاره خیریه دنده وي."
زما میرمن ښه کار کوي. خو په حقیقت کې، زه د هغې څخه ډیر عاید لرم. موږ دواړه په مساوي ډول بریالي یو. موږ دا شیان د خپلو دواړو سختو کارونو له لارې جوړ کړي دي. خو کله چې زما ناروغي زما سخت کار، زما ونډه په بشپړه توګه له منځه یوسي ، او ما د خپلې میرمنې پورې تړلي کس په توګه لیبل کړي، نو دا د زغملو وړ نه ده. دا نه یوازې غیر عادلانه ده، بلکې په بشپړه توګه غلطه هم ده.
په داسې تېروتنو باندېپه پایله کې، د یو کس ځان ته درناوی او ځان باور په تدریجي ډول زیانمن کیږي. مهمه نده چې دوی څومره باصلاحیته یا بریالي وي، دوی لاهم د ټولنې د لیدلوري له امله له ځانه مایوسه کیدی شي.
موږ باید څنګه ملاتړ وکړو؟
ستاسو په ژوند کې د بایپولر اختلال سره د یو چا سره د مرستې غوره لاره دا ده چې دوی ته په خلاص ذهن وګورئ، پرته له دې چې خپل سر د دې غلط فهمیو سره ډک کړئ.
- هڅه وکړئ چې پوه شئ: د بایپولر اختلال په اړه ولولئ او د هغې په اړه زده کړه وکړئ. له هغوی سره د دې په اړه خبرې وکړئ چې دا څنګه احساس کوي. مګر قضاوت مه کوئ.
- فرضیې مه کوئ: داسې خبرې مه کوئ لکه "ته دا نشې کولی"، "ته نن ښه یې، خو سبا به توپیر ولري." د دوی په وړتیاوو شک مه کوئ.
- درملنه وهڅوئ: هغوی ته یادونه وکړئ چې وړاندیز شوې درملنه په سمه توګه لکه څنګه چې وړاندیز شوې ده واخلي او په وخت سره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړي. دا یو لوی ملاتړ دی.
- له هغوی سره په عادي ډول چلند وکړئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده. له هغوی سره په بل ډول چلند مه کوئ. دوه قطبي (Bipolar) د هغوی د ژوند یوازې یوه برخه ده. دا د هغوی بشپړ هویت نه دی. دوی د نورو په څیر خوبونه، هیلې او وړتیاوې لري.
موږ ټول مختلفې ناروغۍ لرلی شو. ایا ټول هغه خلک چې د شکر ناروغي لري یو شان دي؟ نه. په ورته ډول، ټول هغه خلک چې د دوه قطبي ناروغۍ لري یو شان نه دي. موږ ټول مختلف یو. نو، مهرباني وکړئ هڅه مه کوئ چې یو څوک چې د دوه قطبي ناروغۍ لري په یوه بکس کې واچوئ. د هغوی سره په ورته درناوي او درک سره چلند وکړئ لکه څنګه چې تاسو به د بل چا سره چلند وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- دوه قطبي اختلال د شخصیت نیمګړتیا یا کمزوري نه ده. دا یوه طبي ناروغي ده چې مناسبې درملنې ته اړتیا لري.
- د سمې درملنې او ملاتړ سره، هغه خلک چې د دوه قطبي اختلال سره ژوند کوي کولی شي ډیر بریالی، خوشحاله او بشپړ ژوند وکړي.
- د چا په اړه د هغه د طبي حالت له مخې قضاوت مه کوئ. په کلیشه یي تصوراتو باور مه کوئ او له هر چا سره په درناوي چلند وکړئ.
- ستاسو پوهه او ملاتړ کولی شي د هغه چا په ژوند کې لوی بدلون راولي چې د دوه قطبي اختلال سره مبارزه کوي.
- که تاسو یا ستاسو پیژندل شوی څوک پدې ناروغۍ اخته وي، مهرباني وکړئ د مسلکي مرستې لپاره یو وړ ډاکټر (طبیب) وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم