ایا تاسو کله هم داسې احساس کوئ چې تاسو په خپلو احساساتو پوره کنټرول نشئ ترلاسه کولی؟ شاید تاسو داسې شیبې تجربه کړئ چیرې چې تاسو د نړۍ په سر کې احساس کوئ، مګر یوازې دا انرژي ناڅاپه د نا امیدۍ ژور، نه کنټرولیدونکي احساس ته راښکته کیږي؟ د شدید مزاج بدلون سره ژوند کول خورا ننګونکي کیدی شي. نن، موږ د یو ډول درملو په اړه خبرې کوو چې ستاسو لپاره د بدلون ټکی کیدی شي: د مزاج ثبات کونکي .
د مزاج ثبات کوونکي په سمه توګه څه دي؟
په ساده ډول، د مزاج ثبات کونکي هغه درمل دي چې ستاسو د مزاج متوازن او ثابت ساتلو لپاره ډیزاین شوي دي. ډاکټران معمولا دا د بایپولر اختلال په څیر شرایطو لپاره وړاندیز کوي.
دوه قطبي اختلال د خورا احساساتي لوړو او ټیټو لخوا مشخص کیږي:
- د لېونتوب پېښې (لوړې): په دې وختونو کې، تاسو ممکن په غیر معمولي ډول انرژي لرونکی، بې ثباته، یا نه ماتیدونکی احساس وکړئ. تاسو ممکن ډیر لږ خوب ته اړتیا ولرئ، ستاسو ذهن ممکن د نظرونو سره سیالي وکړي، او تاسو ممکن په ناڅاپي یا خطرناک چلندونو کې ښکیل شئ. داسې احساس کیږي لکه ستاسو ذهن پرته له وقفې څخه روان دی.
- د خپګان پیښې (ټيټ): برعکس، تاسو ممکن شدید خپګان، نا امیدي، یا په ژوند کې د لیوالتیا بشپړ له لاسه ورکولو احساس وکړئ. حتی ساده کارونه لکه له بستره پورته کیدل کولی شي دروند احساس کړي.
د مزاج ثبات کوونکي د دې افراطونو د لرې کولو لپاره کار کوي، ستاسو د مزاج په کچه کولو کې مرسته کوي ترڅو تاسو ډیر کنټرول احساس کړئ. د ډیری لپاره، دا د ژوند ښه کیفیت او د روغتون بیړني څانګې ته د لږ ځله لیدنې لامل کیږي.
د بایپولر اختلال هاخوا، ډاکټران ممکن د نورو رواني روغتیا اندیښنو لپاره د مزاج ثبات کونکي هم وړاندیز کړي، په شمول د:
- د سرحدي شخصیت اختلال
- د شیزو افیفیک اختلال
- شدید خپګان (په ځانګړي توګه کله چې نورې درملنې اغیزمنې نه وي)
د مزاج ثبات کوونکي څنګه کار کوي؟
که څه هم ساینس پیچلی دی، فکر وکړئ چې ستاسو دماغ د اړیکو یوه شبکه لري چې د کیمیاوي پیغام رسونکو لخوا اداره کیږي چې نیوروټرانسمیټرونه نومیږي. دا کیمیاوي توکي ستاسو خوښۍ، غم او غوسه تنظیموي - تقریبا د کوچني پیغام رسونکو په څیر چې ستاسو ذهن ته لارښوونې رسوي.
د مزاج ثبات کوونکي د دې عصبي سیسټم سیګنالونو په ښه کولو سره عمل کوي. که چیرې ځینې نیوروټرانسمیټرونه ډیر فعال وي، درمل د دوی په ارامولو کې مرسته کوي؛ که دوی لږ فعال وي، دا د دوی په وده کې مرسته کوي. د دې کیمیاوي موادو په توازن کې راوستلو سره، درمل د احساساتي بې ثباتۍ کمولو کې مرسته کوي.
څومره وخت به کار پیل کړي؟
هرڅوک په مختلف ډول غبرګون ښیې. تاسو ممکن د پیل کولو وروسته سمدلاسه لوی توپیر احساس نه کړئ. ځینې وختونه د پام وړ پرمختګ لیدلو لپاره څو اونۍ وخت نیسي. لومړني بدلونونه ډیری وختونه کوچني وي. کلیدي ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي دوامداره کارول دي. صبر وکړئ او خپل بدن ته د سمون لپاره وخت ورکړئ.
په بیړه کې مه اوسئ. خپل بدن ته هغه وخت ورکړئ چې ورته اړتیا لري ترڅو د درملنې سره تطابق وکړي.
د مزاج ثبات کوونکي کوم ډولونه شتون لري؟
د مزاج ثبات کونکو درې اصلي کټګورۍ شتون لري، او ستاسو ډاکټر ممکن یو یا یو ترکیب وړاندیز کړي.
۱. لیتیم
لیتیم یو طبیعي عنصر دی چې د ۱۹۷۰ لسیزې راهیسې د سرو زرو معیاري مزاج ثبات کونکي په توګه کارول کیږي. عام برانډ نومونه یې Eskalith® او Lithobid® دي.
په مهمه توګه، که تاسو لیتیم اخلئ، نو تاسو باید په منظم ډول د خپلې وینې کچه وڅارئ.ډېر زیات یې زهرجن کېدای شي، نو ستاسو ډاکټر به د وینې معمول معاینات مهالویش کړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو په خوندي، معالجوي حد کې یاست.
۲. د کانګو ضد درمل
دا درمل چې په اصل کې د مرۍ د درملنې لپاره رامینځته شوي وو، وروسته وموندل شول چې د بایپولر اختلال کې د مزاج بدلونونو کنټرولولو کې خورا مؤثر دي.
عام مثالونه عبارت دي له:
- ویلپرویک اسید (د مثال په توګه، ډیپاکوټ®)
- لاموټریګین (د مثال په توګه، لامیکټال®)
- کاربامازپین (د مثال په توګه، ټیګریټول®)
- اکس کاربازیپین (د مثال په توګه، اکسټیلر®، ټریلیپټل®)
۳. انټي سایکوټیک
ځینې انټي سایکوټیک درمل هم کولی شي د مزاج ثبات کونکي په توګه کار وکړي، په ځانګړې توګه د مینیک پیښو اداره کولو لپاره. ځینې وختونه دا یوازې کارول کیږي، یا دوی ممکن د ښه کنټرول لپاره بل مزاج ثبات کونکي ته اضافه شي.
ستاسو ډاکټر ممکن نور درمل هم په پام کې ونیسي، لکه بینزوډیازایپینز (د شدید حرکت یا خوب لپاره) یا د فشار ضد درمل (د خپګان مرحلو لپاره)، که څه هم وروستی باید په ډیر احتیاط سره اداره شي ترڅو د مینیک پیښې رامینځته کیدو مخه ونیسي.
جانبي عوارض څه دي؟
د هر ډول درملو په څیر، جانبي عوارض ممکن دي، مګر دا د درملو پورې اړه لري. ډیری وختونه، جانبي عوارض کمیږي ځکه چې ستاسو بدن د درملو سره عادت کیږي.
عام اړخیزې اغیزې کېدای شي پدې کې شامل وي:
- خوب
- سرخوږی
- وزن زیاتول
- زړه بدوالی یا د معدې تکلیف
- د لاسونو لړزېدل
- بې آرامي
که چیرې دا جانبي عوارض دوام وکړي یا ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله وکړي، تل له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی کولی شي ستاسو خوراک تنظیم کړي یا نور انتخابونه وپلټي.
ایا د مزاج ثبات کوونکي روږدي کوونکي دي؟
د مزاج ثبات کوونکي د ناوړه ګټه اخیستنې د مخدره توکو په څیر روږدي نه دي؛ دوی د لیوالتیا یا د دوی د ناوړه ګټې اخیستنې اړتیا نه رامینځته کوي.
خو، ځکه چې دا درمل اکثرا د اوږدې مودې لپاره اخیستل کیږي، ستاسو دماغ ورسره تطابق کوي. ناڅاپه ودرول کولی شي د وتلو نښې یا ستاسو د حالت بیا تکرار لامل شي. هیڅکله خپل درمل پخپله مه اخلئ؛ تل د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره د تدریجي کمیدو پلان په اړه بحث وکړئ.
زه څنګه پوه شم چې زه ورته اړتیا لرم؟
دا هغه پریکړه ده چې یوازې یو وړ ډاکټر یې کولی شي. ستاسو چمتو کوونکی به ارزونه وکړي:
- ستاسو ځانګړی تشخیص او ستاسو د نښو شدت.
- ستاسو د پخوانیو درملنو تاریخ.
- نور روغتیايي شرایط (د مثال په توګه، امیندوارۍ یا شیدې ورکول).
که تاسو شک لرئ چې ستاسو مزاج ستاسو د متوازن ژوند کولو وړتیا اغیزه کوي، د سمې ارزونې لپاره له مسلکي سره مشوره وکړئ.
زه به څومره وخت ته اړتیا ولرم چې دوی واخلم؟
- د بایپولر اختلال لپاره: ځکه چې بایپولر اختلال د شکر ناروغۍ په څیر د ژوند لپاره یوه ناروغي ده، ډیری خلک د اوږدې مودې لپاره د مزاج ثبات کونکو سره ساتنې ته اړتیا لري ترڅو نښې کنټرول کړي.
- د نورو شرایطو لپاره: که چیرې د نورو رواني روغتیا ستونزو لپاره وکارول شي، ستاسو ډاکټر ممکن یوازې د یوې ځانګړې مودې لپاره یې وړاندیز وکړي.
په یاد ولرئ، دا درمل ټول احساساتي بدلونونه نه له منځه وړي، مګر دوی د لوړوالي او ټیټوالي کمولو کې مرسته کوي. د دوی اخیستل یوازې د دې لپاره مه پریږدئ چې تاسو احساس کوئ چې دوی سمدلاسه کار نه کوي. که تاسو اندیښنې لرئ، نو له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
کلیدي ټکي
د مزاج ثبات کوونکي د احساساتي روغتیا لپاره حیاتي وسیلې دي.
- د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
- صبر وکړه؛ د درملنې د کار کولو لپاره وخت نیسي.
- د جانبي عوارضو څخه مه وېرېږئ - ډیری یې د مدیریت وړ یا لنډمهاله دي.
- هیڅکله د خپل ډاکټر سره له مشورې پرته د درملو اخیستل مه بندوئ.
تاسو پدې کې یوازې نه یاست. د نیروګي لنکا او ستاسو د طبي ټیم د سمې پاملرنې او ملاتړ سره، تاسو کولی شئ یو بشپړ او متوازن ژوند وکړئ.
کلیدي کلمې: د مزاج ثبات کوونکی، دوه قطبي، رواني روغتیا، درمل، درملنه، لیتیم، خپګان
