کله چې موږ د سینې سرطان کلمه اورو، موږ ټول یو څه ویره لرو، سمه ده؟ دا عادي خبره ده. خو ایا تاسو پوهیږئ چې زموږ په څیر آسیایي میرمنو لپاره، په ځانګړې توګه د سویلي آسیا میرمنو لپاره، د دې ناروغۍ د پراختیا لاره، د هغې خطرونه، او څنګه موږ ورسره معامله کوو، د لویدیځو هیوادونو میرمنو په پرتله یو څه توپیر لري؟ د دې توپیرونو څخه خبرتیا زموږ د روغتیا لپاره خورا مهمه ده. نو راځئ چې نن ورځ په ساده او با ادبه توګه د دې په اړه وغږیږو.
ولې تاسو په ځانګړي ډول د آسیایي میرمنو په اړه خبرې کوئ؟
د سینې سرطان په ټوله نړۍ کې د ښځو په منځ کې عام دی، خو څېړنو موندلې چې خطر یې د نژاد او سیمې له مخې توپیر لري. په عمومي توګه، آسیایي ښځې د لویدیځو هیوادونو د سپین پوستو ښځو په پرتله د سینې سرطان د پراختیا خطر یو څه کم لري.
خو دلته مهمه خبره دا ده: په دې وروستیو کې، د سینې سرطان په آسیایي میرمنو کې په دوامداره توګه مخ په زیاتیدو دی . دا پدې مانا ده چې موږ باید د پخوا په پرتله اوس د دې په اړه ډیر اندیښمن شو. دا زیاتوالی په ځانګړي ډول د فیلیپین، سویلي آسیا (زموږ په ګډون)، چین او کوریا په څیر هیوادونو کې د میرمنو په منځ کې لیدل کیږي.
زموږ د ژوند طرز او ځای چې موږ ژوند کوو څنګه پدې اغیزه کوي
دا ممکن یو عجیب شی ښکاري، مګر چیرته چې موږ زیږیدلي یو او څنګه ژوند کوو په مستقیم ډول زموږ د سینې سرطان خطر باندې تاثیر کوي. یوازې فکر وکړئ، څیړنې موندلې چې هغه ښځه چې زموږ له هیواد څخه لویدیځ هیواد لکه امریکا یا اروپا ته ځي د سینې سرطان خطر د هغې میرمنې په پرتله لوړ دی چې زموږ په هیواد کې زیږیدلې او زموږ د دودیزو خواړو او څښاک سره ژوند کوي.
په ساده ډول، دا خطر د "لویدیځ ژوند طرز" په غوره کولو سره زیاتیږي.
ولې داسې کیږي؟
- خواړه: د لویدیځ رژیم په غوړو، غوړو خوړو او پروسس شویو خوړو کې لوړ دی. زموږ د دودیزو سبزیجاتو، میوو او فایبر رژیم څخه بدلول کولی شي په بدن باندې د منفي اغیزو خطر زیات کړي.
- د تمرین نشتوالی: د بوخت ژوند سره، بدن لږ تمرین ترلاسه کوي. د موټرو کارول او په دفتر کې په ورته ځای کې ناست کیدل د بدن فعالیت کموي.
- د ماشوم زیږون ځنډول: لکه څنګه چې په لویدیځو هیوادونو کې، ډیری میرمنې اوس د زده کړې، کار او نورو له امله واده ځنډوي او ماشومان زیږوي. د ماشومانو نه درلودل یا ناوخته زیږول، او خپلو ماشومانو ته د شیدو نه ورکول هغه عوامل دي چې د سینې سرطان خطر یو څه زیاتوي.
- چاپیریالي عوامل: په هغه چاپیریال کې چې موږ ژوند کوو، د نوي کیمیاوي موادو او ککړتیا په څیر شیان هم کولی شي پدې اغیزه وکړي.
کوم عمر تر ټولو زیات خطر سره مخ دی؟ دا تر ټولو مهم ټکی دی!
دلته یو څه دي چې تاسو باید خامخا په یاد ولرئ: په یوه لویدیځ هیواد کې، د سپین پوستو میرمنو لپاره د سینې سرطان خطر د 75-79 کلونو ترمنځ لوړیږي.
خو د اسیایي ښځو لپاره، یعنې زموږ لپاره، دا خطر د ۴۰ او ۴۹ کلونو ترمنځ لوړېږي.
دا دومره مهمه ده چې په لویدیځو هیوادونو کې، د سینې سرطان سکرینینګ، یعني میموګرامونه، معمولا د 50 کلنۍ وروسته سپارښتنه کیږي. مګر څرنګه چې زموږ د میرمنو لپاره خطر له دې دمخه زیاتیږي، نو دا خورا مهمه ده چې د 40 کلنۍ وروسته د خپل خطر په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او که اړتیا وي، ژر سکرینینګ پیل کړئ.
یوازې انتظار مه کوئ، فکر مه کوئ، "زه لا زوړ شوی نه یم." د 40 کلنۍ وروسته، خامخا خپل ډاکټر وګورئ او په دې اړه یې خبرې وکړئ.
ایا د سرطان ډولونه چې وده کوي توپیر لري؟
هو، د سینې د سرطان په ډولونو کې ځینې توپیرونه شتون لري چې د توکم پر بنسټ رامینځته کیږي. دا یو څه تخنیکي اصطلاحات دي، مګر راځئ چې دا ساده وساتو.
۱. د اسټروجن ریسیپټر-مثبت (ER+): پدې ډول کې، ښځینه هورمون ایسټروجن د سرطان حجرو سره مرسته کوي. دا د نبات لپاره د سرې اضافه کولو په څیر دی. دا ډول په ځوانو آسیایی میرمنو کې ډیر عام دی. دا د هورمون درملنې سره په بریالیتوب سره درملنه کیدی شي.
۲. د سینې درې ګونی سرطان: دا ډول ډیر سخت او درملنه یې ستونزمنه ده ځکه چې د سرطان حجرې د ودې لپاره پورته ذکر شوي هورمونونو پورې اړه نلري. دا ډول د لویدیځو میرمنو په پرتله په زړو آسیایی میرمنو کې ډیر عام دی.
۳. د HER2 مثبت سرطان: دا هم یو څه ګړندی وده کوونکی ډول دی. اوس د دې لپاره هم هدفمند درملنې شتون لري.
څیړونکي پدې باور دي چې دا توپیرونه د ډیری فکتورونو لخوا اغیزمن کیږي، پشمول د جینیاتي عواملو، ژوند طرز، او روغتیایی خدماتو ته لاسرسی.
یو ښه خبر هم شته: د ژر تشخیص ځواک!
د دې ټولو څخه مه وېرېږئ. ښه خبر شته. کله چې د سینې سرطان له امله د مړینې کچې خبره راځي، آسیایي میرمنې ترټولو ټیټې کچې لري.
د دې اصلي دلیل د ناروغۍ ژر تشخیص دی. زموږ میرمنې ډیر احتمال لري چې د نښې نښانې تجربه کولو سره سم طبي مشوره وغواړي. همدارنګه، دا ناروغي په لومړي مرحله کې د کشف کیدو احتمال ډیر دی.
| د پرتله کولو ټکی | اسیایي ښځې (امریکا) | لویدیځې (سپین) ښځې |
|---|---|---|
| عمر په لوړ خطر کې | د ۴۰ - ۴۹ کلونو ترمنځ | ۷۵ - ۷۹ کاله |
| ژر کشف کول | یو لوړ رجحان شتون لري | په نسبي ډول ټیټ |
| د سرطان له امله مړینې | د ټولو هېوادونو په منځ کې تر ټولو ټیټ | په نسبي ډول لوړ ارزښت |
د ناروغۍ د درملنې تر ټولو لویه ګټه دا ده چې ژر یې کشف شي، ځکه چې بیا درملنه ډیره بریالۍ وي او د بشپړې رغیدو چانس ډیر لوړ وي.
کور ته د وړلو پیغام
- د یوې آسیایي میرمنې په توګه، هغه لاره چې د سینې سرطان تاسو اغیزمنوي د لویدیځې میرمنې څخه توپیر لري.
- زموږ لپاره تر ټولو لوړ خطر عمر د ۴۰-۴۹ کلونو ترمنځ دی. نو، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ۴۰ کلنۍ وروسته د سینې د معاینې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- صحي ژوند وکړئ. تاسو کولی شئ د متوازن رژیم خوړلو، هره ورځ تمرین کولو، صحي وزن ساتلو، او د الکولو او سګرټ څکولو څخه ډډه کولو سره خپل خطر کم کړئ.
- که تاسو په خپلو سینو کې کوم بدلون، غوټۍ، د پوستکي بدلونونه، یا کوم غیر معمولي شی وګورئ ، نو ځنډ مه کوئ او سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ژر کشف کول غوره دفاع ده.
- له دې معلوماتو مه وېرېږئ. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ. پوهاوی تاسو پیاوړي کوي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم