هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د کلسیم او ویټامین ډي ټابلیټونو په اړه پوه شئ

نن ورځ، ډیری خلک، په ځانګړې توګه لکه څنګه چې دوی زاړه کیږي، د خپلو هډوکو د پیاوړتیا لپاره د کلسیم او ویټامین ډي ګولۍ کاروي، یا کله چې د ډاکټر لخوا وړاندیز کیږي، سمه ده؟ دا ډیره عامه ده. په هرصورت، که څه هم دا یوازې یو ویټامین دی، دا کولی شي ستونزې رامینځته کړي که چیرې په سمه توګه ونه کارول شي. نو نن، راځئ چې د دې کلسیم او ویټامین ډي ګولیو په اړه هرڅه په ډیره ساده ډول په داسې ډول وغږیږو چې تاسو یې پوه شئ.

دا کلسیم او ویټامین ډي څه شی دی؟

په ساده ډول، دا یو درمل دی چې ستاسو په بدن کې د کلسیم او ویټامین ډي د ټیټې کچې مخه نیسي او درملنه یې کوي. زموږ هډوکي د ودانۍ د ستنو په توګه فکر وکړئ. کلسیم د هغه سمنټو په څیر دی چې دا ستنې ورته اړتیا لري. ویټامین ډي د هغه کس په څیر دی چې بدن سره د دې سمنټو جذبولو کې مرسته کوي. کله چې دا دواړه سره یوځای شي، زموږ هډوکي قوي او روغ وي.

نه یوازې دا، بلکې ویټامین ډي زموږ د معافیت سیسټم او دماغ روغتیا پیاوړتیا لپاره هم خورا مهم دی. نو که څه هم دا ګولۍ په عمده توګه د هډوکو روغتیا لپاره کارول کیږي، دوی نورې ګټې هم لري. ځینې وختونه ډاکټران ممکن د نورو طبي شرایطو لپاره هم دوی سپارښتنه وکړي.

هغه شیان چې د دې درملو له پیل کولو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست

دا ډېره مهمه ده. مخکې له دې چې تاسو د دې درملو اخیستل پیل کړئ، تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو لاندې کومې ناروغۍ لرئ. دا ځکه چې هغه یا هغه بیا کولی شي په سمه توګه پریکړه وکړي چې ایا دا درمل ستاسو لپاره سم دی یا نه، یا په کوم خوراک کې.

زه باید دا درمل څنګه وکاروم؟

دا ډېره مهمه ده چې دا درمل په سمه توګه د ډاکټر لخوا په سمه توګه او په مناسب وخت کې وخورئ.

• دا ګولۍ د یو ګیلاس اوبو سره وخورئ.
• معمولا غوره ده چې دا د خوړو سره یا د خوړلو څخه یو ساعت وروسته وخورئ. په دې توګه، دا د بدن لخوا ښه جذب کیږي.
• تر هغه وخته پورې یې کارولو ته دوام ورکړئ تر څو چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایي چې ودروئ.
• تر ټولو مهمه خبره: دا یوازې ستاسو لپاره درمل دی. هیڅکله یې له بل چا سره مه شریکوئ ، حتی که دوی ستاسو په څیر ورته نښې ولري.

که چیرې د درملو دوز زیات شي (زیات خوراک) نو څه به وشي؟

که تاسو فکر کوئ چې تاسو د فکر کولو څخه ډیر درمل اخیستي دي، سمدلاسه نږدې روغتون بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ. یا د مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ.

که زه د درملو یو خوراک له لاسه ورکړم نو څه به وکړم؟

که تاسو د خوراک اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر، که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله په یو وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ (دوه ځله خوراکونه مه اخلئ).

نور درمل چې ممکن د دې درملو سره تعامل وکړي

خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ، نه یوازې د نسخې درمل، بلکې د نسخې څخه ډیر درمل، ویټامینونه، دودیز درمل، او بوټي هم. ځینې درمل ممکن د دې کلسیم ټابلیټونو سره تعامل وکړي.

• ځینې ​​انټي بیوټیکونه (د مثال په توګه سیپروفلوکساسین، ټیټرایسکلین)
• د زړه ناروغۍ لپاره ډیجاکسین
• ځینې ​​ډیوریتیکس
• د اوسپنې اضافي درمل
• د فنګسي انتاناتو لپاره درمل (د مثال په توګه فلوکونازول، کیټوکونازول)
• د تایرایډ درمل
• نور ویټامینونه یا اضافي درمل چې کلسیم لري

دا لیست بشپړ نه دی، نو دا خورا خوندي ده چې خپل ډاکټر ته د هر هغه څه په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.

هغه جانبي عوارض چې ممکن د درملو اخیستو پرمهال رامنځته شي

د هر درمل په څیر، دا کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي. مګر ډیری خلک یې نه کوي. لاندې جدول به تاسو ته د دې په اړه روښانه نظر درکړي.

که تاسو کوم غیر معمولي شی وګورئ چې پدې لیست کې نه وي، نو د هغې په اړه له خپل ډاکټر سره هم خبرې وکړئ.

تاسو باید خپل درمل څنګه وساتئ؟

• د ماشومانو او څارویو له لاسرسي لرې وساتئ.
• د خونې په تودوخه کې وساتئ (د ۲۰-۲۵ درجو سانتي ګراد ترمنځ). د ډیر تودوخې او رطوبت څخه لرې وساتئ.
• د وخت تېر درمل مه کاروئ. په سمه توګه یې له منځه یوسئ. که چیرې د درملو لیبل یا کڅوړه مشخص نه کړي چې څنګه یې له منځه یوسي، نو له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. که تاسو معمولا دا په کثافاتو کې غورځوئ، نو غوره ده چې ګولۍ د قهوې، خاورې، یا د پیشو د کثافاتو په څیر شیانو سره مخلوط کړئ او په یوه کلک مهر شوي کڅوړه کې یې واچوئ.