کوچني ماشومان هم استثنا نه دي. کله چې په څوکۍ کې د کښېناستلو غوښتنه وشي نو دوی مبارزه کوي، کله چې د وتلو غوښتنه وشي نو منډه وهي، او کله چې تاسو هڅه کوئ چې هغه لرې کړئ نو د لوبو سره لوبې پیل کوي. دا خورا عادي شیان دي. مګر ځینې وختونه دا چلندونه د عادي شرارت څخه ډیر دي، دوی کولی شي د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال په نوم د حالت نښه وي، یا لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو،
ADHD ( د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) . نو موږ څنګه د دواړو ترمنځ توپیر پوهیږو؟ ستاسو د ماشوم د شرارت کچې او د پاملرنې ساتلو وړتیا ته په کتلو سره، موږ کولی شو پوه شو چې ایا دا د ماشوم د عمر لپاره عادي چلند دی یا هغه حالت چې ځانګړي ملاتړ ته اړتیا لري.
د ADHD درې اصلي ډولونه شتون لري.
په ساده ډول، موږ کولی شو د ADHD لرونکي ماشومان په دریو اصلي کټګوریو وویشو.
- ډیر فعال /جذباتي: اصلي نښې یې ډیرې بې نظمۍ او د احساساتو د کنټرول ناتواني ده.
- بې پروايي : اصلي علامه د تمرکز نشتوالی دی.
- ترکیب: د پورته ذکر شویو دواړو ډولونو ځانګړتیاوې یوځای لیدل کیږي.
راځئ چې اوس د دې هر ډول په اړه لږ نور تفصیل سره خبرې وکړو.
هایپر ایکټیویټي یا هایپر ایکټیویټي
د کوچنیو ماشومانو لپاره په یو ځای کې پاتې کیدل ګران دي. دوی د نړۍ په اړه ډیر لیواله دي. مګر که ستاسو ماشوم په دوامداره توګه بې هوښه وي، منډه وهي او په داسې ډول ټوپ وهي چې د دوی د ځای یا هغه څه سره سمون ونلري چې دوی یې کوي، دا د هایپرایکټیویټي نښه کیدی شي.
د یو ډیر فعال ماشوم ځانګړتیاوې:
- حتی په کور کې، دوی چیغې وهي، شاوخوا منډې وهي، او لوبې کوي.
- په یوه ځای کې کښیناستل، د بیلګې په توګه د خوړلو یا مطالعې پرمهال، ډېر ستونزمن دي.
- دوی په دوامداره توګه د خپلو لاسونو او پښو سره بې ځایه ګرځي، د ګوتو سره غږونه کوي، او مخ په وړاندې تاوېږي.
- ځکه چې دا ډېر ګړندی حرکت کوي، ډیری وختونه له شیانو او خلکو سره ټکر کوي.
- کله چې لوبه کوئ، تاسو یو څه ډیر ګړندی او سخت لوبه کوئ.
- تل خبرې کول. د پوښتنو ځواب ورکول مخکې له دې چې دوی پای ته ورسیږي، او کله چې نور خبرې کوي مداخله کول.
- زه په کوچنیو شیانو ژر غوسه کیږم.
که څه هم کوچني ماشومان (ځوانان) کولی شي د یو څه وخت لپاره په یو ځای کې کښیني، که چیرې دوی ADHD ولري، نو دوی به په څوکۍ کې د کښیناستلو یا د خپلو لاسونو سره د یو څه کولو هڅه کولو کې ستونزه ولري.
د پاملرنې کمښت (د بې پروایۍ ځانګړتیاوې څه دي؟
کوچني ماشومان د لویانو په پرتله د پاملرنې لنډ وخت لري. دا عادي خبره ده. لکه څنګه چې دوی لوی کیږي، دا وړتیا ورو ورو زیاتیږي. مګر که ستاسو ماشوم د پاملرنې ستونزه ولري، تاسو ممکن د دې په څیر نښې نښانې وګورئ:
- حتی تر ټولو کوچنۍ خبره هم کولی شي ستاسو پام واړوي.
- کله چې تاسو یو څه پیل کړئ، نو ژر ترې ستړي کیږئ.
- د خپلو سامانونو او کتابونو منظم ساتل ډېر ستونزمن دي.
- د بېړې له امله، زه ډیری وختونه کوچنۍ غلطۍ کوم.
- دوی ډیری وخت خپل شیان له لاسه ورکوي او هیروي چې چیرته یې ایښي دي.
- که څه هم دوی داسې ښکاري چې کله خبرې کوي غوږ نیسي، دوی په حقیقت کې غوږ نه نیسي.
- د کور کار یا کوچني کارونه نه بشپړول.
خو دا خبره هم شته. ځینې وختونه دا ماشومان هغه څه اخلي چې دوی یې خوښوي، لکه د ویډیو لوبه یا د کیسې کتاب، او دوی دومره تمرکز کوي چې دوی شاوخوا هیڅ شی نه ګوري. موږ دې ته 'هایپر فوکس' وایو.
بې طرفه چلند او کمزوری بې طرفه کنټرول
د ماشومانو ځان کنټرول د ۵ او ۶ کلونو ترمنځ په چټکۍ سره وده کوي. که ستاسو ماشوم د خپلو احساساتو په کنټرول کې ستونزه ولري، نو دا ممکن د دې له امله وي:
- د نورو خلکو د پام اړولو لپاره عجیب کارونه کول.
- د قوانینو تعقیب کول ګران دي.
- یو څه تیری کوونکی کیدی شي.
- کله چې دوی تېروتنه کوي یا کله چې څوک پرې نیوکه کوي، دوی ډېر غمجن او خپه کېږي.
- دوی نه پوهیږي چې د دوی خبرې یا عملونه په نورو څه اغیزه کوي.
| د ADHD ناروغي د نجونو او هلکانو ترمنځ څنګه توپیر لري؟ |
|---|
| ځانګړتیا | هلکان | نجونې |
|---|
| اصلي ځانګړتیاوې | ډیری وخت د ډیر فعال کیدو نښې نښانې ښیې. بې هوښه کیدل او بې آرامي عام دي. | ډیری وخت د بې پروایۍ نښې ښیي. ډیری وخت د خوبونو په نړۍ کې ورک کیږي او هیروي. |
| تشخیص | ځکه چې نښې نښانې په څرګنده توګه لیدل کیږي، نو د کشف احتمال یې په کم عمر کې لوړ دی. | د خوځښت د نشتوالي له امله، نښې نښانې د ورکېدو او ناوخته تشخیص کېدو احتمال ډېر وي. |
| نورې ستونزې | د چلند ستونزې عامې دي. | د ځان باور کموالي، اضطراب او خپګان په څیر شرایطو خطر ډیریږي. |
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که ستاسو ماشوم کله ناکله په یوه ځای کې پاتې شي، پاملرنه وکړي، او خپل احساسات کنټرول کړي، دا ممکن د هغه عمر لپاره عادي وي.
مګر که دا شیان تل ستونزه وي - په کور کې، په ښوونځي کې، د ملګرو سره، هرچیرې - دا ممکن ADHD وي. ADHD یو عام حالت دی. مګر نورې روغتیایی ستونزې هم شتون لري چې ورته نښې نښانې رامینځته کولی شي.
- د اورېدو نیمګړتیا
- د زده کړې معلولیتونه
- اضطراب یا خپګان
- د خوب ستونزې (د مثال په توګه، د خوب کموالی یا کافي خوب نه کول)
که تاسو د دې په څیر یو څه په اړه شک لرئ، نو غوره کار دا دی چې د ماشومانو ډاکټر یا د کورنۍ ډاکټر سره وګورئ. ډاکټر به بیا له تاسو او ستاسو ماشوم څخه ډیرې پوښتنې وکړي او د هغه څه په اړه به ښه نظر ترلاسه کړي چې واقعیا پیښیږي. که اړتیا وي، هغه به تاسو یو متخصص ته راجع کړي.
د ADHD تشخیص څنګه وکړو؟ (ارزونه)
د وینې هیڅ یو واحد معاینه یا سکین شتون نلري چې تاسو ته په ډاډ سره ووایی چې ایا تاسو ADHD لرئ. ډاکټر به بشپړه ارزونه وکړي. ۱.
فزیکي معاینه: ماشوم به د لید او اوریدلو په څیر شیانو لپاره معاینه شي، او د دې نښو نښانو لپاره به نور فزیکي لاملونه وګوري. ۲.
د معلوماتو راټولول: ډاکټر به ستاسو او ستاسو د ماشوم له ښوونکو سره خبرې وکړي. هغه به ستاسو د ماشوم د ښوونځي ریکارډونه او روغتیا ریکارډونه بیاکتنه وکړي. ۳.
د درجه بندۍ کچه: ستاسو د ماشوم د چلند نمونو روښانه انځور د پوښتنلیکونو (د درجه بندۍ کچه) له لارې رامینځته کیږي چې والدین او ښوونکي یې ډکوي. دا یوازې د دې ټولو سره یوځای کولو وروسته دی چې ډاکټر دې پایلې ته رسیږي چې ایا ماشوم ADHD لري یا نه.
درملنې څه دي؟
درملنه معمولا
د چلند درملنې او درملو ترکیب لري.
د چلند مدیریت
د شپږو کلونو څخه کم عمره ماشومانو لپاره، سپارښتنه کیږي چې والدین د درملو ورکولو دمخه د چلند مدیریت په اړه روزنه ترلاسه کړي. یو معالج والدینو ته درس ورکوي چې څنګه د خپل ماشوم سره د چلند بدلولو کې مرسته وکړي، څنګه نظم وساتي، او څنګه هڅونه ورکړي.
درمل
د لویو ماشومانو لپاره، د چلند درملنه ډیری وختونه د درملو سره یوځای کیږي. دا دوه اصلي ډولونه دي.
- محرکات: دا هغه درمل دي چې تر ټولو زیات کارول کیږي. دوی د دماغ پاملرنه او هڅونکي کیمیاوي ډوپامین زیاتوي، کوم چې په چټکۍ سره نښې کنټرولوي. مثالونه یې میتیلفینیډیټ او امفیټامین دي. په هرصورت، دوی کولی شي جانبي عوارض رامینځته کړي لکه د اشتها له لاسه ورکول او بې خوبۍ. دا خورا مهمه ده چې دا درمل یوازې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم او په سم خوراک کې وکاروئ.
- غیر محرک کوونکي: دا هغه وخت کارول کیږي کله چې محرک کوونکي کار ونکړي. مثالونه یې اتوموکسیټین او ګوانفاسین دي. دا کار کولو لپاره یو څه ډیر وخت نیسي، مګر د دوی اغیزې شاوخوا 24 ساعته دوام کولی شي.
موږ د مور او پلار په توګه نور څه کولی شو؟
- په صحي شیانو تمرکز وکړئ: هغه ماشومان چې د ADHD سره مخ دي خطرونه اخیستل خوښوي. د هغوی د مایوسه کولو پر ځای، هغوی ته د ښه او بد خطرونو ترمنځ توپیر ورزده کړئ. د مثال په توګه، د مارشل آرټ ټولګي د قواعدو سره سم روزنه ورکول ښه دي، مګر په ښوونځي کې د نورو سره جګړه کول بد دي.
- له هغوی سره مرسته وکړئ چې ټولنیز وي: دا ماشومان ممکن د ملګرو په جوړولو کې ستونزه ولري ځکه چې دوی ممکن ټولنیز اشارې نه پوهیږي. نو د دوی لپاره فرصتونه رامینځته کړئ چې د ملګرو سره ټولنیز شي. کله چې دوی دا کار وکړي، لنډمهاله فعالیتونه د واضح قواعدو سره غوره کړئ.
- د فراغت وخت محدود کړئ: هر څومره چې ماشوم بوخت وي، هغومره یې د بد چلند احتمال کم وي. د تلویزیون لیدلو او کمپیوټر لوبو لوبولو ډیر وخت تیرول کولی شي د ADHD نښې زیاتې کړي.
- د کوچنیو بریاوو ستاینه او هڅونه وکړئ:خپل ماشوم ته کوچني، د لاسته راوړلو وړ اهداف ورکړئ. د مثال په توګه، د دې پر ځای چې ووایاست، "زه غواړم په راپور کارت کې A یا B ترلاسه کړم،" دوی ته یو کوچنی هدف ورکړئ لکه، "راځئ چې نن ورځ خپل کورنی کار بشپړ کړو." کله چې دوی دا کار کوي نو ستاینه یې وکړئ.
- ښه پلان جوړ کړئ: د خپل ډاکټر سره کار وکړئ ترڅو د درملنې پلان جوړ کړئ چې ستاسو د ماشوم لپاره مناسب وي. پدې پلان کې باید درمل، درملنه، او ستاسو مینه او هڅونه شامله وي.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD د ماشوم یا د مور او پلار ګناه نه ده. دا یوه طبي ناروغي ده چې د دماغ فعالیت پورې اړه لري.
- ټول هغه ماشومان چې د ADHD ناروغي لري ډیر شرارتي نه وي. ځینې یې یوازې د پاملرنې کمښت ناروغي لري.
- که تاسو شک لرئ چې ستاسو ماشوم ADHD لري، ډاډ ترلاسه کړئ چې د یو وړ ډاکټر څخه مناسبه ارزونه ترلاسه کړئ.
- درملنه یوازې د درملو په اړه نه ده. د چلند درملنه، د والدینو او ښوونکو ملاتړ، او ماشوم ته مینه ښودل خورا مهم دي.
- تاسو یوازې نه یاست. ډاکټران، معالجین او مشاورین شتون لري چې کولی شي پدې سفر کې ستاسو سره مرسته وکړي. د مرستې غوښتلو څخه مه ویریږئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم