دا په بشپړه توګه طبیعي ده چې ماشومان انرژي لرونکي او لوبغالي وي. دوی ممکن په خپلو څوکیو کې ټکان وخوري، کله چې تاسو دوی ته د تګ غوښتنه وکړئ منډه وکړي، یا د خپلو لوبو پاکولو پرمهال مغشوش شي. ډیری وختونه، دا یوازې د ماشومتوب عادي تجسس دی. په هرصورت، ځینې وختونه دا چلندونه د عادي لوبو څخه هاخوا ځي - دا ممکن د پاملرنې کمښت هایپریکټیویټي اختلال نښې وي، چې معمولا د ADHD ( د پاملرنې کمښت هایپریکټیویټي اختلال) په نوم پیژندل کیږي.
نو، تاسو څنګه کولی شئ د ماشومتوب عادي انرژۍ او یو څه نور ترمنځ توپیر وکړئ؟ د خپل ماشوم د چلند، د تمرکز کولو وړتیا، او د دندو ترسره کولو څرنګوالي په لیدلو سره، موږ کولی شو معلومه کړو چې ایا دا چلندونه د عمر سره سم دي یا ستاسو ماشوم د ودې لپاره اضافي ملاتړ ته اړتیا لري.
د ADHD درې اصلي ډولونه
د دې لپاره چې شیان ساده وساتو، موږ ADHD د ښودل شوي چلندونو پراساس په دریو اصلي ډولونو ویشلو:
- ډیر فعال/جذباتي : په عمده توګه د ډیر حرکت او دجذباتو په کنټرول کې د ستونزو له امله مشخص کیږي.
- بې پروايي : په عمده توګه د تمرکز ساتلو او په لاره کې پاتې کیدو کې د ستونزو له امله مشخص کیږي.
- ګډ ډول: د پورته دواړو کټګوریو نښې نښانې ښکاره کول.
راځئ چې د دې هر ډول ته نږدې کتنه وکړو.
لوړ فعالیت
ماشومان په طبیعي ډول لیواله او ډیری وخت بې آرامه وي. په هرصورت، که ستاسو ماشوم په دوامداره توګه په داسې شرایطو کې حرکت کوي، منډه کوي، یا ټوپ کوي چې دا په څرګنده توګه نامناسب وي، دا ممکن د هایپرایکټیو چلند نښه وي.
د ډیر فعال ماشوم نښې:
- په نامناسبو ځایونو کې منډه وهل یا ختل، حتی په کور کې.
- د خوړو یا مطالعې په څیر فعالیتونو په جریان کې په ارامه ناست پاتې کیدل مشکل.
- بې هوښه کېدل، د لاسونو یا پښو ټکان ورکول، یا دوامداره ټوخی کول.
- دومره چټک حرکت کوي چې ډیری وختونه له شیانو یا خلکو سره ټکر کوي.
- له نورو سره د سختې لوبې کولو تمایل.
- ډېرې خبرې کول، د نورو مداخله کول، یا د پوښتنې له پای ته رسیدو دمخه ځوابونه پټول.
- په اسانۍ سره خپه کېدل یا خپه کېدل.
حتی د ځوانانو په توګه، هغه کسان چې د ADHD سره مخ دي ممکن د ارام پاتې کیدو لپاره مبارزه وکړي، ډیری وختونه د ناستې پرمهال د لاسونو نیولو یا بې هوښه کیدو ته اړتیا لري.
د بې پروایۍ نښې کومې دي؟
دا عادي خبره ده چې د کوچنیو ماشومانو د پاملرنې موده د لویانو په پرتله لنډه وي، او دا په طبیعي ډول د عمر سره ښه کیږي. په هرصورت، که ستاسو ماشوم په دوامداره توګه د تمرکز سره مبارزه کوي، تاسو ممکن وګورئ:
- دوی په اسانۍ سره د کوچنیو هڅونو له امله منحرف کیږي.
- دوی په چټکۍ سره د یو کار له پیل کولو وروسته په هغه کې دلچسپي له لاسه ورکوي.
- دوی د خپلو سامانونو یا د ښوونځي کار تنظیم کولو لپاره مبارزه کوي.
- دوی د بیړې له امله بې پروايي غلطۍ کوي.
- دوی ډیری وختونه شیان له لاسه ورکوي یا هیروي چې شیان چیرته ساتي.
- داسې ښکاري چې دوی حتی کله چې مستقیم خبرې ورسره کیږي غوږ نه نیسي.
- دوی د لارښوونو تعقیبولو یا د کور کار بشپړولو لپاره مبارزه کوي.
په زړه پورې خبره دا ده چې د ADHD سره ځینې ماشومان کولی شي په هغه شیانو باندې په شدت سره تمرکز وکړي چې دوی یې خورا هڅونکي ګڼي، لکه ویډیو لوبې یا د خوښې کتابونه، د دوی شاوخوا هرڅه له پامه غورځوي. موږ دې ته 'هایپر فوکس' وایو.
د هڅونې کمزوری کنټرول
د پنځو یا شپږو کلونو په عمر کې، ډیری ماشومان د ځان کنټرول ښه وده کوي. که ستاسو ماشوم له دې سره مبارزه کوي، تاسو ممکن وګورئ:
- د پام اړولو لپاره عمل کول.
- د قوانینو تعقیب کول ستونزمن وي.
- کله ناکله تیری کوونکی چلند.
- د نیوکې یا اصلاح په وخت کې د پام وړ اضطراب یا احساساتي فشار.
- د دې په پوهیدو کې ستونزه چې د دوی خبرې یا کړنې په نورو څنګه اغیزه کوي.
| د ADHD نښې نښانې د هلکانو او نجونو ترمنځ څنګه توپیر لري؟ | ||
|---|---|---|
| ځانګړتیا | هلکان | نجونې |
| لومړنۍ نښې نښانې | ډیر احتمال لري چې ډیر فعال او احساساتي چلندونه وښيي. | د بې پروایۍ نښې نښانې ښکاره کولو احتمال ډیر وي، لکه د ورځې خوب لیدل یا هیرول. |
| تشخیص | نښې نښانې اکثرا ډیرې څرګندې وي، چې د ژر پیژندنې لامل کیږي. | نښې نښانې ممکن له پامه وغورځول شي، چې د ناوخته تشخیص لامل کیږي. |
| اړونده ننګونې | ډیری وختونه د چلند ستونزو سره تړاو لري. | د ځان باور، اضطراب او خپګان د کموالي خطر لوړ دی. |
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
کله ناکله بې آرامي یا ګډوډي د لویوالي یوه عادي برخه ده. په هرصورت، که چیرې دا چلندونه په دوامداره توګه او په ډیری چاپیریالونو کې واقع شي - لکه په کور کې، په ښوونځي کې، او د ټولنیز کولو پرمهال - دا ممکن د ADHD نښې وي.
ADHD یوه عامه او د درملنې وړ ناروغي ده. که تاسو اندیښمن یاست، مهرباني وکړئ د خپل ماشومانو ډاکټر یا د ماشومانو متخصص سره مشوره وکړئ، ځکه چې نور روغتیایی شرایط ځینې وختونه د دې نښو نښانو تقلید کولی شي.
- د اورېدو نیمګړتیاوې
- د زده کړې معلولیتونه
- اضطراب یا خپګان
- د خوب اختلالات (د مثال په توګه، د خوب اپنیا یا ناکافي خوب)
که تاسو لږ څه اندیښنه لرئ چې دا ډول یو څه ممکن ستاسو ماشوم اغیزمن کړي، غوره ګام دا دی چې د ماشومانو د ډاکټر یا ستاسو د کورنۍ ډاکټر سره د ملاقات وخت وټاکئ. ستاسو ډاکټر به تاسو او ستاسو ماشوم څخه ځینې پوښتنې وکړي ترڅو د هغه څه په اړه روښانه پوهه ترلاسه کړي چې پیښیږي. که اړتیا وي، دوی به تاسو د نورو ارزونې لپاره متخصص ته راجع کړي.
د ADHD تشخیص څنګه کیږي؟ (ارزونه)
د وینې هیڅ یو واحد ازموینه یا سکین نشته چې سمدلاسه د ADHD تشخیص وکړي. پرځای یې، ستاسو ډاکټر به یوه جامع ارزونه ترسره کړي.
۱. فزیکي معاینه: ډاکټر به ستاسو د ماشوم لید، اوریدل، او عمومي روغتیا معاینه کړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دا نښې نښانې د کوم اصلي فزیکي حالت له امله نه دي رامینځته شوي.
۲. د معلوماتو راټولول: ستاسو ډاکټر به ستاسو او ستاسو د ماشوم ښوونکو سره خبرې وکړي. دوی به د ښوونځي راپورونه او طبي ریکارډونه هم بیاکتنه وکړي ترڅو بشپړ انځور ترلاسه کړي.
۳. د درجه بندۍ کچې: والدینو او ښوونکو ته چمتو شوي پوښتنلیکونه ستاسو د ماشوم د چلند نمونو روښانه پروفایل رامینځته کولو کې مرسته کوي.
د دې ټولو معلوماتو په یوځای کولو سره، ستاسو ډاکټر به تشخیص ته ورسیږي او د پرمختګ غوره لاره به وټاکي.
د درملنې انتخابونه کوم دي؟
درملنه معمولا د چلند درملنې او درملو ترکیب لري.
د چلند مدیریت
د شپږو کلونو څخه کم عمره ماشومانو لپاره، طبي متخصصین اکثرا د درملو پیل کولو دمخه د چلند مدیریت په اړه د والدینو روزنه وړاندیز کوي. یو معالج به تاسو ته د مثبت چلندونو پیاوړتیا، جوړښت ساتلو او مناسب هڅونې چمتو کولو لپاره مؤثر تخنیکونه درکړي.
درمل
د لویو ماشومانو لپاره، درمل اکثرا د چلند درملنې سره یوځای کارول کیږي. دوه لومړني ډولونه شتون لري:
- محرکات: دا تر ټولو عام ډول تجویز شوي درمل دي. دوی په دماغ کې د ډوپامین کچه لوړولو سره کار کوي - هغه کیمیاوي مواد چې د تمرکز او هڅونې سره تړاو لري - ترڅو نښې نښانې په مؤثره توګه اداره کړي. مثالونه میتیلفینیډیټ او امفیتامین شامل دي. پداسې حال کې چې اغیزمن دي، دوی ممکن د اشتها له لاسه ورکولو یا د خوب ستونزو په څیر اړخیزې اغیزې رامینځته کړي. دا خورا مهمه ده چې دا درمل په سمه توګه ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي په توګه وکارول شي.
- غیر محرک کوونکي: که چیرې محرک کوونکي غیر موثر وي یا ناغوښتل شوي اړخیزې اغیزې رامینځته کړي، غیر محرک کوونکي ممکن په پام کې ونیول شي. مثالونه یې اتوموکسیټین او ګوانفاسین دي. پداسې حال کې چې دا ممکن د کار پیل کولو لپاره ډیر وخت ونیسي، د دوی اغیزې تر 24 ساعتونو پورې دوام کولی شي.
د مور او پلار په توګه تاسو څه کولی شئ؟
- هغوی ته د صحي لارو چارو لارښوونه وکړئ: د ADHD لرونکي ماشومان اکثرا خطر لټوي. د دوی د بشپړ بندولو پرځای، دوی ته د صحي او زیان رسونکي خطرونو ترمنځ توپیر ورزده کړئ. د مثال په توګه، د مارشل آرټ په ټولګي کې د نظم زده کول یو مثبت، جوړښتي خطر دی، پداسې حال کې چې د ټولګیوالو سره جګړه نه ده.
- د ټولنیزو مهارتونو په پراختیا کې ورسره مرسته وکړئ: دا ماشومان ممکن د ټولنیزو اشارو په تفسیر کې ستونزه ولري، چې د ملګرو جوړول یې ستونزمن کوي. د دوی لپاره فرصتونه رامینځته کړئ چې د روښانه او ساده قواعدو سره په جوړښتي، لنډمهاله فعالیتونو کې د ملګرو سره اړیکه ونیسي.
- د سکرین وخت اداره کړئ: د خپل ماشوم په تولیدي فعالیتونو کې بوخت ساتل د منفي چلندونو کمولو کې مرسته کوي. د تلویزیون او ویډیو لوبو ډیر کارول ممکن د ADHD نښې لا پسې خرابې کړي.
- د کوچنیو بریاوو لمانځنه وکړئ: د خپل ماشوم لپاره د لاسته راوړلو وړ اهداف وټاکئ. د اوږدمهاله اکاډمیک نمرو باندې د تمرکز کولو پرځای، په ورځني پرمختګ تمرکز وکړئ، لکه "راځئ چې نن ورځ کورنی کار بشپړ کړو." کله چې دوی دا کوچني اهداف ترلاسه کوي نو ستاینه یې وکړئ.
- یو پلان جوړ کړئ: د خپل ډاکټر سره همکاري وکړئ ترڅو د درملنې یو مناسب پلان جوړ کړئ. دا پلان باید درمل، درملنه، او تر ټولو مهم، ستاسو دوامداره مینه او هڅونه سره یوځای کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD د بد چلند نښه نه ده، او نه هم د ناسم والدینو پایله ده؛ دا د دماغ فعالیت پورې اړوند یوه طبي ناروغي ده.
- هر ماشوم چې ADHD لري ډیر فعال نه وي؛ ځینې یې په عمده توګه د بې پامۍ سره مبارزه کوي.
- که تاسو شک لرئ چې ستاسو ماشوم ADHD لري، تل د یو وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي څخه مسلکي ارزونه وغواړئ.
- مؤثره درملنه له طب څخه هاخوا ده؛ دا د چلند ستراتیژیو، د ښوونکو ملاتړ، او ستاسو ثابت ملاتړ ته اړتیا لري.
- تاسو یوازې نه یاست. د ډاکټرانو، معالجینو او مشاورینو یوه شبکه شتون لري چې مرستې ته چمتو ده. مهرباني وکړئ د ملاتړ لپاره اړیکه ونیسئ.
