ایلډربیري څه شی دی؟ ایا دا واقعیا ګټور دی؟ راځئ چې معلومه کړو

کله چې موږ زکام یا انفلونزا ولرو، موږ ډیری وخت د طبیعي، بوټو درملو په لټه کې یو. نو د داسې درملو په لټه کې، تاسو ممکن د "ایلډربیري" نوم سره مخ شوي یاست. ځینې خلک وايي چې دا د ډیری ناروغیو لپاره خورا ګټور او ښه دی. مګر نور یې په اړه شکمن دي. نو نن ورځ، راځئ چې د ایلډربیري په اړه په ساده او مستقیم ډول وغږیږو، د هغې ګټې او زیانونه، ګټې او خطرونه.

ایلډربیري په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، ایلډر بیري یو ډول میوه ده چې په بوټي کې وده کوي. په ټوله نړۍ کې د ایلډر ونو شاوخوا 30 ډولونه شتون لري. مګر له دې څخه، زموږ د روغتیا سره ترټولو تړلی د اروپایی ایلډر ونې ده. د هغې ساینسي نوم "(سمبوکوس نیګرا)" دی.

دا ډېر زوړ تاریخ لري. فکر وکړئ، خلک یې له ۴۰۰ قبل مسیح راهیسې کاروي. حتی هیپوکریټس، چې موږ ټول یې د "درملو پلار" په نوم پیژنو، دا د الډر بوټی خپل "درمل سینه" بللی. دا پدې مانا ده چې له هغه وخت راهیسې، دا په دودیزو درملو کې د مختلفو ناروغیو د درملنې په توګه کارول کیږي. حتی نن ورځ، په لویدیځو ولسي طب کې، ایلډر بیري په نړۍ کې یو له خورا شفاهي بوټو څخه ګڼل کیږي.

د لویو بیریو ادعا شوې روغتیایی ګټې څه دي؟

د ایلډربیري پلویان وايي چې د هغې بیر او ګلونه د انټي اکسیډنټ او ویټامینونو څخه ډک دي. باور کیږي چې دوی زموږ د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي، پدې معنی چې دا زموږ د ناروغیو مقاومت زیاتوي.

سربېره پردې، څو نورې ګټې هم ذکر شوي دي.

• په بدن کې د التهاب کمولو کې مرسته کوي.
• کولی شي فشار کم کړي.
• دا د زړه روغتیا ساتنه کې هم مرسته کوي.

تر ټولو مشهور یې دا دی چې لوی بیری د زکام او انفلونزا نښې نښانې مخنیوي او کمولو کې مرسته کوي. نه یوازې دا، بلکې دا په دودیز ډول د مختلفو نورو ناروغیو لپاره د درملنې په توګه هم کارول کیږي.

• قبضیت
• د بندونو او عضلاتو درد
• هغه انتانات چې تنفسي سیسټم اغیزمن کوي ​​(لکه ټوخی، زکام)
• د سر درد
• تبه
• د پښتورګو ستونزې
• عصبي ناروغۍ لکه مرۍ
• د پوستکي کوچنۍ ناروغۍ
• فشار

ځینې ​​مطالعې حتی د HIV او AIDS په څیر شرایطو لپاره د هغې احتمالي ګټې څیړي.

دا په ریښتیا څومره بریالی دی؟

دلته تر ټولو مهمه خبره ده. د لوی بیري په اړه ډیری شفاهي کیسې او باورونه شتون لري چې له نسلونو راهیسې لیږدول شوي دي. مګر د هغې بریالیتوب لا تر اوسه په ساینسي توګه یا د کلینیکي آزموینو له لارې 100٪ ثابت شوی نه دی.ځینو کوچنیو څېړنو ښودلې چې دا ممکن د زکام او زکام په څیر ناروغیو د نښو نښانو موده شاوخوا یوه یا دوه ورځې کمه کړي، مګر دا لا تر اوسه په پراخه کچه تایید شوي ندي.

په هرصورت، ډیری ډاکټران وايي چې دا عموما خوندي ده چې د متوازن رژیم د یوې برخې په توګه په محدود مقدار کې د لویانو توتانو مصرف کړئ، د هغو خوړو سره چې مغذي مواد لري لکه ویټامین B، ویټامین B6، او ویټامین E. مګر دا باید په ډیر احتیاط سره ترسره شي. راځئ چې پدې اړه نور هم وغږیږو.

د زړو توتانو مغذي مواد څومره ښه دي؟

الوبخارا یوه ډېره مغذي میوه ده، په ځانګړې توګه په ویټامین سي او غذايي فایبر کې بډایه ده.

څیړونکي پدې باور دي چې هغه کیمیاوي مرکب چې دې توتانو ته ژور نیلي / ارغواني رنګ ورکوي د یو پیاوړي انټي اکسیډنټ په توګه کار کوي، کوم چې په بدن کې د سوزش کمولو کې مرسته کوي.

خطرونه او جانبي عوارض چې باید په پام کې ونیول شي

دا هغه ځای دی چې تاسو باید ډیر محتاط اوسئ . که څه هم د لوی بیري ګټو په اړه مختلف نظرونه شتون لري، هرڅوک باید د هغې د خطرونو څخه خبر وي.

لومړی او تر ټولو مهم، هیڅکله خام، خام او خام لوی توت یا ګلان مه خورئ . دا کار کولی شي د زړه بدوالي، کانګې او د معدې د درد (اسهال) لامل شي. که چیرې په لوی مقدار کې وخوړل شي، نو دا حتی د جدي مسمومیت لامل کیدی شي.

د یادولو لپاره نور شیان دا دي:

• که تاسو امیندواره یاست یا شیدې ورکوئ، نو تاسو باید په بشپړ ډول د لوی بیری څخه ډډه وکړئ. دا ستاسو یا ستاسو ماشوم لپاره ښه نه ده.
• د میوو او ګلونو پرته، د الډر بوټي نورې برخې، لکه څانګې، ډډونه، پاڼې، ریښې او تخمونه، خورا زهرجن دي. دوی د "ګلایکوسایډ" په نوم یو ډول سایانایډ لري. دا د خوړلو لپاره خورا خطرناک دي.
• که تاسو د اتومیمون ناروغۍ لرئ (د بیلګې په توګه د روماتایډ ګرتریت، لوپس)، ډاډ ترلاسه کړئ چې د لوی بیری کارولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، ځکه چې دوی کولی شي د معافیت سیسټم هڅوي او ستاسو حالت خراب کړي.
• که تاسو د لوی بیري له خوړلو وروسته کومې نښې لکه د پوټکي درد یا تنفس کې ستونزه تجربه کړئ، دا ممکن د الرجیک عکس العمل وي. که دا پیښ شي، سمدلاسه یې اخیستل ودروئ او طبي مشوره وغواړئ.
• د زړو بیري د ادرار کمولو اغیز لري، نو که تاسو دمخه نور درمل اخلئ چې ادرار زیاتوي (لکه د وینې لوړ فشار ځینې درمل)، نو تاسو باید پدې اړه ډیر محتاط اوسئ. که نه نو، د اوبو کمښت ممکن واقع شي.