کله چې تاسو پوه شول چې ستاسو میرمن د ماشوم تمه لري، نو تاسو باید د نه بیان کیدونکي خوښۍ احساس کړی وي، سمه ده؟ مګر په ورته وخت کې، تاسو باید یو څه ویره او د مسؤلیت لوی احساس احساس کړی وي. دا ډیره عادي خبره ده. لکه څنګه چې د یوې میرمنې بدن د مور کیدو لپاره چمتووالي په وخت کې ډیری بدلونونه راولي، ستاسو ذهن او ژوند هم د لوی بدلون سره مخ کیږي کله چې تاسو د پلار کیدو لپاره چمتووالی نیسي. نن، موږ به د هغو بدلونونو په اړه وغږیږو چې ستاسو په ذهن او ژوند کې به د دې نهو میاشتو په اوږدو کې پیښ شي کله چې تاسو د پلار کیدو لپاره چمتووالی نیسي.
ایا امیندوارۍ هغه څه دي چې یوازې په ښځو پورې اړه لري؟
دا یوه افسانه ده چې ډیری خلک یې باور لري. حقیقت دا دی چې مور هغه ده چې ماشوم په خپل رحم کې لیږدوي. هغه هغه ده چې په خپل بدن کې بدلونونه، د هورمونونو اغیزې، او د کانګې په څیر تکلیفونه تجربه کوي. له همدې امله، د پلار په توګه، تاسو ممکن په لومړي سر کې ډیر توپیر ونه ګورئ. تاسو شاید فکر وکړئ، "دا زما په بدن کې هیڅ توپیر نلري."
خو دا حقیقت نه دی. پلار کېدل ستاسو ذهن هم بدلوي.
- ایا زه به یو ښه پلار شم؟
- ایا زه به د ماشوم په لرلو سره خپله ازادي له لاسه ورکړم؟
- ایا زه به وکولی شم چې دا ټول لګښتونه پوره کړم؟
- څنګه کولی شم خپل کار او کورنۍ ژوند متوازن کړم؟
تاسو هم ممکن دا ډول پوښتنې، ویره او اندیښنې ولرئ. ځینو څیړنو ښودلې چې ځینې نارینه ممکن د زړه بدوالي او د مزاج بدلون په څیر فزیکي نښې هم تجربه کړي کله چې د دوی میرمنې امیندواره وي.
مهمه خبره دا ده چې دا احساسات ډېر عادي دي. خو زموږ په ټولنه کې، نارینه د خپلو ویرې او اندیښنو په اړه د خبرو کولو څخه یو څه ډډه کوي، نو دوی ډیری وختونه دا احساسات دننه ساتي. دا تاسو ته غیر ضروري فشار راوړي.
د ډېرو پلرونو لپاره، د دې امیندوارۍ احساس کولو اصلي پیل هغه وخت وي کله چې دوی د ماشوم د زړه ضربان اوري، د ماشوم په ګېډه کې د لات وهلو احساس کوي، یا ماشوم په سکین (الټراساؤنډ) کې ګوري. دا هغه وخت دی چې د "زه پلار یم" حقیقت دوی ته سخت ټکان ورکوي.
ایا دا خبره چې 'پلارونه د ماشومانو پالنه نشي کولی' ریښتیا ده؟
یوه بله لویه افسانه دا ده چې "پلارونه د ماشوم کارونه په سمه توګه نشي ترسره کولی، میندې په دې کارونو کې ښې دي." موږ د هغو پلرونو په اړه خندا کیسې اوریدلي دي چې د ډایپر بدلولو یا د خپل ماشوم د غسل کولو پر مهال فشار راوړي. له همدې امله ډیری پلرونه د ماشوم زیږون پرمهال د دې کارونو له ترسره کولو څخه ویره لري، فکر کوي چې دوی به یې په سمه توګه ترسره نه کړي.
خو دلته حقیقت دی.د ماشوم پالنه هغه څه نه دي چې هرڅوک ورسره زیږیدلي وي. دا هغه څه دي چې په بشپړ ډول د تجربې ("د دندې پرمهال روزنه") له لارې زده کیږي. که تاسو مور یاست یا پلار، تاسو دواړه دا شیان ورو ورو زده کوئ، د ماشوم سره یوځای.
څېړنو حتی ښودلې ده چې کله پلرونه د خپلو نویو زیږیدلو ماشومانو سره وي، دوی ورسره خبرې کوي، غېږ یې نیسي، هغوی ته لاس ورکوي او موسکا کوي، لکه څنګه چې میندو. پلرونه د میندو په څیر وړتیا لري چې د ماشوم ژړا درک کړي او ځواب ورکړي (که دوی وږي وي، خوب ته اړتیا ولري، یا غېږ کې ونیسي).
دا هغه څه دي چې پیښیږي: کله چې پلار یو طرف ته ځي، فکر کوي، "زه نشم کولی، زه نه پوهیږم،" مور دا ټول کار پیل کوي. یو څه وخت وروسته، مور په دې شیانو کې ښه کیږي، او پلار نور هم بې وسه احساس کوي. نو، مه ویره مه کوئ، یوازې له پیل څخه کار ته راشئ. یو څه وخت وروسته، تاسو به په خپلو وړتیاوو حیران شئ.
څنګه کولی شئ دا وخت د خپلې اړیکې د پیاوړتیا لپاره د فرصت په توګه وکاروئ؟
امیندوارۍ یوه ننګونکې، خو طلايي دوره ده چې تاسو کولی شئ له خپلې میرمنې سره خپله اړیکه پیاوړې کړئ. د دې لپاره کلیدي خلاصه اړیکه ده.
پرېږدئ چې ستاسو میرمنې ستاسو سره د هغې په بدن کې د بدلونونو او د هورمونونو له امله د مزاج بدلونونو په اړه خبرې وکړي. هغه څه چې هغه یې وايي په دقت سره واورئ. همدارنګه، د خپلو ویرې او اندیښنو په اړه ورسره خبرې وکړئ. پوښتنه کول، "زه داسې احساس کوم، تاسو څنګه یاست؟" به تاسو دواړو سره مرسته وکړي چې احساس وکړئ چې تاسو یوازې د دې سفر څخه نه تیریږئ.
د پلار په توګه په عملي ډول دخیل کیدو لپاره ډیری لارې شتون لري. که څه هم دا شیان کوچني دي، دوی لوی توپیر رامینځته کوي.
| د پلار په توګه تاسو څه کولی شئ | ګټه یې |
|---|---|
| له خپلې میرمنې سره د ډاکټر ملاقات ته لاړ شه. | تاسو به دا فرصت ولرئ چې د امیندوارۍ پروسې په اړه معلومات ترلاسه کړئ او په مستقیم ډول پکې برخه واخلئ. |
| له خپلې میرمنې څخه د هغې د احساساتو په اړه پوښتنه وکړئ او په دقت سره یې واورئ. | هغه احساس کوي چې هغه یوازې نه ده، او د دواړو ترمنځ اړیکه پیاوړې کیږي. |
| د امیندوارۍ او زیږون په اړه کتابونه ولولئ او باخبره اوسئ. | د نامعلوم ویره کمېږي او د پلار کېدو باور زیاتېږي. |
| د ماشوم د اړتیاوو (جامې، بسترې) په چمتو کولو کې مرسته وکړئ. | د مسؤلیت شریکول او په عمل کې د پلار رول سره عادت کول. |
| د خپلې وېرې او احساساتو په اړه له خپلې مېرمنې یا باوري ملګري سره خبرې وکړئ. | دا د فشار کمولو کې مرسته کوي او تاسو لږ یوازې احساسوي. |
د ماشوم سره د اړیکې جوړول
ډیری خلک فکر کوي چې ستاسو د ماشوم سره اړیکه د لویو کارونو کولو په اړه ده. مګر هغه څه چې واقعیا مهم دي هغه کوچني کارونه دي چې تاسو یې هره ورځ کوئ. د خپل ماشوم ډایپر بدلول، غسل ورکول، کله چې دوی وږي وي شیدې جوړول، او هټۍ ته یې وړل هغه شیان دي چې تاسو خپل ماشوم ته نږدې کوي. دا د "مسؤلیتونو" په توګه مه ګڼئ، بلکه د "امتیازاتو" په توګه فکر وکړئ چې تاسو یې د خپل ماشوم سره د وخت تیرولو لپاره ترلاسه کوئ. هرڅومره چې تاسو د پیل څخه د خپل ماشوم په ژوند کې ښکیل یاست، ستاسو اړیکه به پیاوړې وي.
همدارنګه، د مور په توګه، ښځه دلته لویه ونډه لري. کله چې پلار د ماشوم په کار کې د مرستې لپاره راځي، نو دا مهمه ده چې هغه ته اجازه ورکړل شي چې کارونه په خپله طریقه ترسره کړي، پرته له دې چې په هرڅه کې مداخله وکړي او ووایی، "دا سمه نه ده، دا غلطه ده." کله چې دوی دواړه په ګډه له دې سفر څخه تیریږي، د یو بل سره مرسته کوي، دا به ټولې کورنۍ ته خوښي راوړي.
کور ته د وړلو پیغام
- امیندوارۍ د میرمنې او راتلونکي پلار دواړو لپاره خورا مهم، احساساتي او بدلون راوړونکی وخت دی.
- له خپلې میرمنې سره د خپلو ویرې، اندیښنو او خوښیو په اړه په ښکاره خبرې وکړئ. ښه اړیکه مهمه ده.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې طبي معایناتو، سکینونو (الټراساؤنډ) او نورو ته مراجعه وکړئ. دا به تاسو سره د پلار رول سره عادت کیدو کې مرسته وکړي.
- د ماشوم روزنه هغه څه دي چې تاسو یې د تجربې له لارې زده کوئ. فکر مه کوئ چې 'زه دا نشم کولی'، مه ویریږئ، او له پیل څخه د خپل ماشوم سره د دوی په کارونو کې مرسته وکړئ.
- په دې وخت کې ستاسو رواني روغتیا هم ډیره مهمه ده. که تاسو د فشار احساس کوئ، نو د هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو پرې باور لرئ. که اړتیا وي، نو له خپل ډاکټر څخه مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم