که تاسو د ساه لنډۍ یا د واښو تبه لرئ، نو تاسو پوهیږئ چې تاسو باید د روغتیا ساتلو لپاره خپله غوره هڅه وکړئ. ځکه چې کله تاسو د ساه لنډۍ لرئ، هر ډول تنفسي انتان، لکه فلو، کولی شي ستاسو سږو باندې تاثیر وکړي، ستاسو د هوا د لارې سوزش او تنګوالی رامینځته کړي. دا کولی شي د ساه لنډۍ نښې ډیرې خرابې کړي. نو نن، راځئ چې د ساه لنډۍ او فلو ترمنځ د دې اړیکې په اړه وغږیږو، او دا چې څنګه موږ کولی شو ځان خوندي کړو.
ولې زکام د هغه چا لپاره خطرناک دی چې د سالنډۍ ناروغي لري؟
په ساده ډول، ساه لنډي هغه حالت دی چې ستاسو د هوا لارې پکې ډېرې حساسې وي. حتی کوچنۍ خبره هم کولی شي د پړسوب او تنګوالي لامل شي. اوس فکر وکړئ، زکام یو جدي ویروسي انتان دی. دا ویروس مستقیم زموږ د تنفسي سیسټم برید کوي. نو کله چې یو څوک د ساه لنډي سره مخ شي، نو دمخه حساسې هوا لارې نورې هم پړسوب کیږي، پړسوب کیږي، ډیر بلغم تولیدوي، او نور هم تنګیږي. دا د ساه لنډي د
حملې خطر خورا زیاتوي. ځینې وختونه دا حالت حتی
د سینه بغل په څیر جدي پیچلتیاوې رامینځته کولی شي. له همدې امله د ساه لنډي لرونکي خلک باید د زکام په اړه په ځانګړي ډول محتاط وي.
د انفلونزا واکسین د دې خطر په وړاندې د ساتنې لپاره ترټولو غوره او ساده لاره ده. دا د انفلونزا د پراختیا مخه نیسي او همدارنګه د سالنډۍ نښې نښانې د خرابیدو مخه نیسي.
د اسما او انفلونزا نښې نښانې څه دي؟
که تاسو احساس کوئ چې ستاسو د سالنډۍ نښې نښانې د زکام د نښو سره یوځای خرابیږي،
نو سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ . په ځانګړي ډول د لاندې نښو څخه خبر اوسئ.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|
| د تنفس ستونزې | د ساه لنډۍ یا د خولې زیاتېدل. |
| بلغم | د ژېړ یا شنه غليظ بلغم خارجېدل او د ټوخي زیاتوالی. |
| تبه | د ۱۰۱ فارنهایټ (۳۸.۳ سانتي ګراد) څخه زیات تبه یا زکام. |
| د بدن درد | ډېره ستړیا، د بدن او عضلاتو درد. |
| د ستوني انتانات | د ستوني درد، خارښت، یا د تیرولو پر مهال درد. |
| د سينوس ستونزې | د پوزې بهېدل، د پزې بندېدل، سر درد یا د ګالونو په اړخونو کې درد (سینوسایټس). |
تر ټولو مهم: که تاسو د ساه اخیستلو ستونزه لرئ ، نو وخت مه ضایع کوئ او سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ .
که تاسو د سالنډۍ په وخت کې تبه ولرئ نو څه باید وکړئ؟
که تاسو د زکام نښې لرئ، نو لومړی کار چې باید وکړئ له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه به تاسو ته هغه مشوره درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو ستاسو د سالنډۍ د خرابیدو مخه ونیسئ.
- ستاسو ډاکټر ممکن د انفلونزا نښې کمولو لپاره د انټي ویروس درمل وړاندیز کړي.
- کېدای شي له تاسو څخه هم وغوښتل شي چې ستاسو د سالنډۍ د عمل پلان کې بدلونونه راولي، کوم چې د لارښوونو یوه ټولګه ده چې ستاسو ډاکټر په ځانګړي ډول ستاسو لپاره رامینځته کړې ترڅو ستاسو د سالنډۍ اداره کولو کې مرسته وکړي.
- همدارنګه، په منظم ډول د خپل لوړ جریان کچه وګورئ ترڅو وګورئ چې ستاسو تنفس په 'خوندي زون' کې دی.
څنګه کولی شئ د هغو انتاناتو څخه مخنیوی وکړئ چې د ساه لنډۍ ناروغي زیاتوي؟
تر ټولو غوره کار دا دی چې ځان وساتئ. دلته ځینې ساده شیان دي چې تاسو یې کولی شئ.
- خپل لاسونه ډېر ځله ومینځئ: ښه حفظ الصحه د ویروسي انتاناتو د مخنیوي لپاره غوره لاره ده. خپل لاسونه په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل لاسونه بهر ته له تلو وروسته، عامه ځایونو ته له لمس کولو وروسته او د خوړلو دمخه ومینځئ.
- د انفلونزا واکسین واخلئ:هر کال د انفلونزا واکسین اخیستلو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. سربیره پردې، د نیوموکوکل نیومونیا واکسین ترلاسه کولو امکان په اړه بحث وکړئ. دا کولی شي د باکتریایي نیومونیا څخه ساتنه وکړي، کوم چې د سالنډۍ ناروغانو لپاره خطرناک کیدی شي.
- د سينوسايټس مخنيوی: د سينوسايټس د انتاناتو له نښو نښانو څخه خبر اوسئ. که تاسو له دې نښو څخه کوم يو لرئ، نو سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست. د سينوسايټس انتانات کولی شي د ساه لنډۍ لامل شي.
- د سالنډۍ درمل یا تجهیزات مه شریکوئ: هیڅکله خپل د سالنډۍ تجهیزات، لکه ساه اخیستونکی یا نیبولیزر ، له نورو سره مه شریکوئ.
د انفلونزا کوم ډول واکسینونه شتون لري؟
د انفلونزا واکسین دوه اصلي ډولونه شتون لري:
انجیکشن (د انفلونزا شاټ) او
د پوزې سپری .
د هغو خلکو لپاره چې د سالنډۍ ناروغي لري مهم دي: تاسو باید د فلو واکسین واخلئ. دا یو غیر فعال ویروس کاروي. نو دا د زکام لامل نه کیږي. د فلو میست په څیر د پزې سپرې کمزوري ژوندي ویروسونه لري، نو د هغو خلکو لپاره سپارښتنه نه کیږي چې د سالنډۍ ناروغي لري. نو په یاد ولرئ چې شاټ (د فلو واکسین) هغه دی چې ستاسو لپاره سم دی.
برسېره پر دې، څو نور انتخابونه هم شته:
- د پوستکي دننه انجیکشنونه: دا کوچني ستنې کاروي چې یوازې د پوستکي پورتنۍ طبقې ته ننوځي.
- د هغو کسانو لپاره چې د هګیو سره حساسیت لري: اوس د هګیو پرته واکسینونه جوړ شوي دي.
- د لوړ خوراک واکسینونه: دا د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو لپاره د غوره محافظت چمتو کولو لپاره ډیزاین شوي دي.
څوک باید د انفلونزا واکسین ترلاسه کړي؟
عموما سپارښتنه کیږي چې هر کال د شپږو میاشتو څخه پورته عمر لرونکي کسان د انفلونزا واکسین واخلي. په هرصورت، د خلکو ځینې ډلې شتون لري چې په ځانګړي ډول د انفلونزا له امله د اختلاطاتو له خطر سره مخ دي.
- امیندواره میندې
- د پنځو کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان (په ځانګړي توګه هغه کسان چې د دوو کلونو څخه کم عمر لري)
- د ۵۰ کلونو څخه پورته عمر لرونکي لویان
- لویان او ماشومان چې نورې مزمنې ناروغۍ لري ، په شمول د سالنډۍ
- هغه کسان چې د پورته خطر ګروپونو خلکو پاملرنه کوي (روغتیایي کارمندان، د کوچني ماشومانو پاملرنه کونکي)
- هغه لویان چې د نرسنګ کورونو په څیر ځایونو کې ژوند کوي
که تاسو د سالنډۍ ناروغي لرئ، تاسو هم د دې
خطر ګروپ کې یاست، نو دا ډیره مهمه ده چې واکسین شي.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو د ساه لنډۍ لرئ، نو انفلونزا هغه څه نه دي چې باید سپک یې ونه ګڼل شي. دا کولی شي ستاسو د ساه لنډۍ ناروغي نوره هم خرابه کړي.
- د تنفس کولو ستونزې، د سینې شور زیاتیدل، او ژیړ/شنه بلغم په څیر د خبرداري نښو څخه خبر اوسئ. که تاسو د دې نښو څخه کوم یو ولرئ، سمدلاسه خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
- هر کال د انفلونزا واکسین واخلئ، لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر سپارښتنه کوي. د پزې سپرې ستاسو لپاره مناسبه نه ده.
- د حفظ الصحې د ساده عادتونو په عملي کولو سره ځان د ویروسي انتاناتو څخه وساتئ، لکه خپل لاسونه په مکرر ډول په صابون سره مینځل.
- تل د خپل ډاکټر لخوا چمتو شوي د سالنډۍ د عمل پلان تعقیب کړئ.
اسما، انفلونزا، زکام، تنفسي ناروغۍ، د انفلونزا واکسین، سینه بغل، تنفسي انتانات
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم