آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې ستاسو د پښو ګوتې د ځمکې په اوږدو کې ځړېږي کله چې تاسو ګرځئ؟ یا تاسو مجبور شوي یاست چې خپله پښه د معمول څخه لوړه پورته کړئ او خپله پښه د قدم وهلو لپاره وګرځوئ ځکه چې تاسو یې نشئ پورته کولی؟ دا په یوه پښه یا ځینې وختونه په دواړو پښو کې پیښ کیدی شي. که څه هم ډیری خلک دې ته ډیر پام نه کوي، دا یو داسې حالت دی چې واقعیا پاملرنې ته اړتیا لري. نن، راځئ چې د دې 'پښې څاڅکي' په اړه وغږیږو.
'د پښو غورځېدل' په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، 'د پښو غورځیدل' زموږ د پښې د مخکینۍ برخې د پورته کولو توان نلري، دا هغه اړخ دی چې د پښو ګوتې پکې دي. دا د هغو عضلاتو د کمزورۍ یا بې نظمۍ له امله دی چې دا برخه کنټرولوي.
مهمه خبره دا ده چې 'د پښو غورځېدل' یوه ناروغي نه ده. دا د یو سیګنال په څیر ده چې موږ ته زموږ په بدن کې د بلې روغتیایی ستونزې په اړه معلومات راکوي. دا د یو اصلي لامل نښه ده.
دا حالت ممکن د ځینو خلکو لپاره لنډمهاله وي او لاړ شي. په هرصورت، د ځینو خلکو لپاره، دا دایمي کیدی شي. له همدې امله، دا ښه نظر نه دی چې دا له پامه وغورځول شي.
د 'پښې غورځېدو' اصلي لاملونه څه دي؟
لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، تر ټولو مهمه خبره د اصلي لامل موندل دي. لاملونه په دریو اصلي کټګوریو ویشل کیدی شي.
| د لامل کټګوري | توضیحات او عامې پیښې |
|---|---|
| ۱. د اعصابو ټپ | دا د 'پښې غورځېدو' تر ټولو عام لامل دی. په ځانګړې توګه، د 'پیرونیال' اعصابو ته زیان، کوم چې زموږ د زنګون له شا څخه تر پنډۍ پورې غځیږي. دا اعصاب د پوستکي لپاره خورا سطحي دی، نو دا په اسانۍ سره زیانمن کیدی شي. دا اعصاب هغه وخت زیانمن کیدی شي کله چې:
|
| ۲. د دماغ یا نخاعي اختلالات | دا حالت د دماغ یا نخاعي رګ کې د ځینو عصبي ناروغیو له امله هم رامینځته کیدی شي، ځکه چې هغه سیګنالونه چې د پښې کنټرول کوي له هغه ځایه راځي. مثالونه: |
| ۳. د عضلاتو اختلالات | 'د پښو غورځېدل' د طبي شرایطو له امله هم رامینځته کیدی شي چې د وخت په تیریدو سره په تدریجي ډول عضلات کمزوري یا کموي. مثالونه:
|
ایا دا ځانګړتیاوې د 'پښې څاڅکي' سره هم لیدل کیدی شي؟
هو. ځینې وختونه، د پښې د ځمکې پر غورځېدو سربیره، تاسو ممکن د پښې په پښه یا پورتنۍ برخه کې درد یا بې حسي هم احساس کړئ. دا په ځانګړي ډول هغه وخت عام دی کله چې د پیرونیل اعصاب زیانمن شوي وي.
د دې حالت درملنه څنګه کیږي؟
دا د اصلي لامل په موندلو او د هغې سره سم درملنې سره درملنه کیږي. له همدې امله، دا ډیره مهمه ده چې ژر تر ژره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې لامل یې څه دی. څومره ژر چې درملنه پیل شي، د رغیدو چانس یې ښه وي.
ډاکټر به تاسو معاینه کړي او که اړتیا وي، تاسو به د معایناتو لکه سکین یا د اعصابو د لیږد مطالعاتو لپاره راجع کړئ. کله چې لامل وموندل شي، د درملنې ډیری انتخابونه شتون لري.
- سپک تسمې: دا تر ټولو عام کارول شوې درملنه ده. دوی د پښې او پښې ملاتړ کې مرسته کوي او د تګ پرمهال پښه په سم موقعیت کې ساتي.
- د بوټانو داخلونه / اورتوټیکونه: دا په ځانګړي ډول ډیزاین شوي داخلونه، کله چې په بوټانو کې داخل شي ، پښې ته ښه ملاتړ چمتو کوي.
- فزیکي درملنه: دا ډیره مهمه ده. یو فزیکي معالج کولی شي ستاسو د پښو او پښې د عضلاتو د پیاوړتیا لپاره د تمرینونو په کولو سره ستاسو د تګ وړتیا ښه کولو کې مرسته وکړي. په ځینو مواردو کې، د بریښنایی اعصابو محرک (ENS) هم ستاسو د تګ پرمهال ستاسو د اعصابو د هڅولو لپاره کارول کیږي.
- جراحي: د زیانمن شوي اعصاب د ترمیم یا د پنچ شوي اعصاب د آرامولو لپاره جراحي سپارښتنه کیدی شي. همدارنګه، که چیرې د 'پښې غورځیدل' حالت دوامداره وي، جراحي لکه د فیوژن جراحي د پښې د بند د ثبات لپاره یا د قوي عضلاتو څخه ضعیف برخو ته د تنې لیږد ممکن د تګ اسانه کولو کې مرسته وکړي.
تصور وکړئ، زموږ کمال د کرکټ لوبې پر مهال راولوېد او زنګون یې ټپي شو. څو ورځې وروسته، هغه د تګ پر مهال د پښې په پورته کولو کې ستونزه درلوده، او د پښو ګوتې یې په ځمکه کې راښکته کېدې. یوازې هغه وخت چې هغه ډاکټر ته لاړ، هغه پوه شو چې د 'پیروونیل' اعصاب، چې د زنګون سره نږدې دی، په مني کې یو څه زیانمن شوی و. دا په تدریجي ډول د فزیوتراپي او تمرینونو سره روغ شو.
نو که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، مه وېرېږئ یا وارخطا کېږئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ . که تاسو په سمه توګه ومومئ چې لامل یې څه دی، د سمې درملنې سره، دا حالت تر ډیره حده کنټرول کیدی شي، او شاید حتی په بشپړه توګه درملنه هم وشي.
کور ته د وړلو پیغام
- 'د پښو غورځېدل' پخپله یوه ناروغي نه ده، بلکې د بلې اساسي روغتیايي ستونزې یوه نښه ده.
- که چیرې ستاسو پښه د تګ پر مهال په ځمکه کې راښکته شي، یا تاسو یې په پورته کولو کې ستونزه لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که څه هم تر ټولو عام لامل د اعصابو زیان دی، دا د دماغ، نخاعي رګ یا عضلاتو د ناروغیو له امله هم کیدی شي.
- درملنه په اصلي لامل پورې اړه لري. غوره پایلې د درملنې په پیل سره ترلاسه کیدی شي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم