ایا تاسو یوازې ستړي او سست احساس کوئ؟ یا تاسو په خپلو غړو کې د عضلاتو درد او بې حسي تجربه کوئ؟ د دې تر شا یو دلیل ممکن ستاسو په وینه کې د پوټاشیم په نوم د منرال نشتوالی وي. په طب کې، موږ دې حالت ته هایپوکلیمیا وایو. اندیښنه مه کوئ، موږ به نن په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.
ولې پوټاشیم زموږ لپاره دومره مهم دی؟
په ساده ډول، پوټاشیم زموږ د بدن د حجرو، عضلاتو او اعصابو د سم فعالیت لپاره اړین دی، لکه څنګه چې موټر تیلو ته اړتیا لري.
- د عضلاتو فعالیت: پوټاشیم د عضلاتو سره مرسته کوي چې زموږ د غړو حرکت وکړي، ګرځي او منډه وکړي.
- د اعصابو پیغامونه لیږدوي: پوټاشیم د عصبي سیسټم لپاره اړین دی، کوم چې د دماغ څخه پیغامونه ټول بدن ته لیږدوي.
- د زړه روغتیا لپاره: پوټاشیم زموږ د زړه حجرو لپاره خورا مهم دی. دا د زړه د مناسب تال ساتلو کې مرسته کوي.
- د وینې فشار کنټرولوي: پوټاشیم د وینې فشار کې د غیر ضروري زیاتوالي کنټرول کې هم مرسته کوي.
نو ولې دا پوټاشیم کم دی؟
په بدن کې د پوټاشیم کچه د ټیټېدو لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. ځینې وختونه، ستونزه هغه خواړه نه دي چې موږ یې خورو، بلکې دا حقیقت دی چې ډیر پوټاشیم له بدن څخه ضایع کیږي.
اصلي لامل یې څه دی؟
ډیری وختونه، د دې اصلي لامل ځینې درمل دي. په ځانګړي توګه د زړه ناروغۍ ، د وینې لوړ فشار لپاره درمل، او هغه درمل چې په بدن کې د اوبو مقدار کموي، لکه ډیوریتیکس ، کولی شي د ادرار له لارې اضافي پوټاشیم خارج کړي.
نور لاملونه څه دي؟
- پرله پسې کانګې یا اسهال : کله چې په دې ډول له بدن څخه ډېر مایعات له لاسه ورکړل شي، نو ارزښتناک منرالونه لکه پوټاشیم هم له لاسه ورکول کیږي.
- د ځینو جلاب لرونکو درملو مکرر کارول.
- په بدن کې د مګنیزیم ټیټه کچه.
- د الکولو ډیر استعمال.
- ډیر خوله کول : دا حالت په هغو خلکو کې پیښ کیدی شي چې ډیر تمرین کوي یا په ګرم چاپیریال کې کار کوي.
- د فولیک اسید کمښت.
- د انټي بیوټیکونو ځینې ډولونه.
- د شکر ناروغيد شکرې ناروغي کیټوآسیډوسس، یوه اړونده پیچلتیا.
- خوارځواکي.
- د اسما لپاره کارول شوي ځینې درمل.
تصور وکړئ، تاسو له دوو یا دریو ورځو راهیسې ډیر وږی یاست. تاسو ډیر ستړي یاست او ستاسو بدن داسې احساس کوي چې انرژي له لاسه ورکوي. په دې وخت کې څه پیښیږي چې نه یوازې ستاسو له بدن څخه اوبه له لاسه ورکوي، بلکې د پوټاشیم په څیر شیان هم له لاسه ورکوي. له همدې امله تاسو اړتیا لرئ چې په دې وخت کې د جیواني په څیر یو څه وڅښئ.
سربیره پردې، د پښتورګو ناروغۍ، د خوړو ځینې اختلالات، او هورمون پورې اړوند ناروغۍ (د مثال په توګه د کشینګ سنډروم) نادرې پیښې هم کولی شي د پوټاشیم ټیټې کچې لامل شي.
د کم پوتاشیم نښې نښانې څه دي؟
د کم پوټاشیم نښې نښانې په دې پورې اړه لري چې څومره پوټاشیم له لاسه ورکړل شوی او څومره وخت راهیسې دا حالت شتون لري. دا ممکنه ده چې د کومې نښې پرته ټیټه کچه ولرئ.
| د وضعیت ماهیت | هغه نښې نښانې چې احساس کیدی شي |
|---|---|
| لږ هایپوکلیمیا |
|
| شدید هایپوکلیمیا |
دا څنګه پیدا کړو؟
د دې موندلو لپاره، ستاسو ډاکټر به یو ډیر ساده کار وکړي. دوی به ستاسو د وینې لږ برخه واخلي او یوه ازموینه به وکړي. دا به ستاسو په وینه کې د پوټاشیم دقیق مقدار اندازه کړي.
- صحي کچه:په نورمال ډول، د یو بالغ په وینه کې د پوټاشیم کچه باید د 3.5 mmol/L او 5.5 mmol/L ترمنځ وي.
- کم پوټاشیم (هایپوکلیمیا): که ستاسو کچه د 3.5 ملي میترول/لیتر څخه کمه وي، دا پدې مانا ده چې تاسو دا ناروغي لرئ.
- د ۲.۵ ملي میترول/لیتر څخه ټیټه کچه یوه جدي ناروغي ګڼل کیږي.
بیا به ډاکټر له تاسو څخه پوښتنې وکړي ترڅو معلومه کړي چې ولې کم شوی دی. دوی به پوښتنه وکړي چې ایا تاسو په دې وروستیو کې کانګې یا اسهال لرئ، کوم درمل اخلئ، او ایا تاسو کومه بله ناروغي لرئ. دوی ممکن د ادرار معاینه هم وکړي. که دوی شک ولري چې ستاسو د زړه ضربان کې بدلون راغلی، دوی ممکن د EKG (الیکټروکارډیوگرام) ازموینه هم وکړي.
څنګه یې درملنه کیږي؟
درملنه ستاسو د پوټاشیم کچه څومره ټیټه ده پورې اړه لري.
- د کوچنیو قضیو لپاره: په ډیری قضیو کې، که دا جدي نه وي، ستاسو ډاکټر به ستاسو لپاره د پوټاشیم اضافي درمل وړاندیز کړي.
- د لامل درملنه: که ستاسو د پوټاشیم کمښت د ډیوریتیکس په څیر درملو له امله رامینځته شوی وي، ستاسو ډاکټر ممکن هغه درمل ودروي او تاسو بل درمل ته واړوي. هیڅکله د خپل ډاکټر څخه د پوښتنې پرته د هیڅ درملو اخیستل مه پریږدئ.
- د جدي قضیو لپاره: په هرصورت، که ستاسو د پوټاشیم کچه ډیره ټیټه وي او تاسو د زړه غیر منظم ضربان (اریتمیا) لرئ، تاسو ممکن په روغتون کې بستر کیدو ته اړتیا ولرئ او د IV له لارې پوټاشیم ورکړئ. دا باید په روغتون کې د طبي څارنې لاندې ترسره شي، ځکه چې د پوټاشیم لوړه کچه خطرناکه کیدی شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو دا نښې لرئ، نو یوازې درملتون ته مه ځئ او د پوټاشیم ګولۍ مه اخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ او مشوره ترلاسه کړئ.
د دې حالت څخه د مخنیوي لپاره څه کیدی شي؟
- که تاسو اسهال یا کانګې لرئ، نو ډیر مایعات وڅښئ، لکه اوبه او شوروا. که دا حالت د یوې یا دوو ورځو څخه ډیر دوام وکړي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د الکولو له ډېر استعمال څخه ډډه وکړئ.
- د پوټاشیم بډایه خواړه وخورئ.
دا ډېره ښه ده چې دا ډول خواړه، چې په پوټاشیم کې بډایه وي، زموږ په رژیم کې اضافه کړو.
| د خوړو ډول | تفصیل |
|---|---|
| ميوې | کیلې، نارنج، وچ زردالو، ممیز، د نارنج اوبه |
| سابه | کچالو، خواږه کچالو، پالک، روميان، کدو او خټکي |
| غلې دانې او مغز لرونکي | دال، نخود، سویا، نخود |
کور ته د وړلو پیغام
- پوټاشیم یو منرال دی چې زموږ د زړه، عضلاتو او اعصابو د فعالیت لپاره اړین دی.
- د وینې د پوټاشیم کمښت (هایپوکلیمیا) تر ټولو عام ډول د درملو لکه ډیوریتیکس، کانګې او اسهال له امله رامینځته کیږي.
- نښې نښانې لکه کمزوري، د عضلاتو لړزېدل، او د زړه په ضربان کې بدلون ممکن رامنځته شي.
- که تاسو دا ډول نښې لرئ، نو ځان درمل مه کوئ او خامخا خپل ډاکټر وګورئ.
- په خپل رژیم کې د پوټاشیم بډایه خواړو (کیله، کچالو، دال) اضافه کول تاسو سره د روغتیا ساتلو کې مرسته کوي.
هایپوکلیمیا، پوټاشیم، پوټاشیم، د پوټاشیم کموالی، نښې نښانې، درملنه، د پوټاشیم کمښت
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم