آیا تاسو کله هم د خپلې څنګلې دننه ټکان خوړلی او یو عجیب خارښت، درد او یو څه خارښت احساس کړی دی، لکه څنګه چې ستاسو لاس ته بریښنایی شاک رسیدلی وي؟ لکه څنګه چې تاسو بریښنایی ټکان خوړلی وي؟ دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې "خندا هډوکي" بولي. دا واقعیا دردناک نه دی، مګر دا خورا عجیب دی، او دا شاید دا نوم ځکه ترلاسه کړی چې دا احساس کوي لکه تاسو خاندئ.
دا "خندا وړ هډوکی" په حقیقت کې څه شی دی؟
سمه ده، تر ټولو لومړی، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا "خندا وړ هډوکی"
په حقیقت کې هډوکی نه دی. هو، تاسو دا سمه اوریدلي. که دا هډوکی نه وي، نو څه شی دی چې موږ ته د خپلو څنګلو د تاوولو په وخت کې دومره عجیب غبرګون راپاروي؟ په ساده ډول، دا "خندا وړ هډوکی" یو ډیر مهم اعصاب دی چې زموږ د لاس په اوږدو کې تیریږي. په طبي لحاظ، موږ ورته
"(النار اعصاب)" یا
النار اعصاب وایو. دا اعصاب زموږ د غاړې له اړخ څخه پیل کیږي، زموږ د اوږې له لارې، زموږ د لاس لاندې تیریږي، او د زنګون له لارې زموږ ګوتو ته ځي. اوس وګورئ، زموږ د زنګون دننه، د هډوکي یوه کوچنۍ ټوټه شتون لري چې تاسو یې احساس کولی شئ، سمه ده؟ دا ټوټه (چې د ډاکټرانو لخوا "(میډیل ایپیکونډیل)" هم ویل کیږي) هغه ځای دی چیرې چې النار اعصاب ډیر نږدې تیریږي، دا د پوستکي لاندې دی. څرنګه چې دا د نورو ځایونو په څیر د عضلاتو د لوی طبقې لخوا پوښل شوی نه دی، نو اعصاب دلته یو څه زیان منونکی دی. دا د کوم محافظت پرته بهر کیدو په څیر دی.
نو، کله چې تاسو د خپلې څنګلې هغه برخه په کوم ځای کې ووهئ، نو څه پیښیږي چې دا اعصاب د هغه هډوکي او هغه څه ترمنځ بند پاتې کیږي چې ستاسو څنګل یې وهلی دی. دا د سینڈوچ په څیر دی!
ولې دا دومره "خندا" ښکاري؟
موږ پوهیږو چې اعصاب د بریښنایی تارونو په څیر دي چې زموږ په بدن کې معلومات لیږدوي. دوی له دماغ څخه غړو ته پیغامونه لیږدوي، او دوی د غړو څخه احساسات (تودوخه، سړه، درد، لمس) دماغ ته لیږدوي. ډیر نازک الیکټرو کیمیکل سیګنالونه له دې څخه تیریږي. نو، کله چې د النار اعصاب ("النار اعصاب") ناڅاپه په زنګون کې فشار شي ("(د اعصابو فشار)")، دا دی، کله چې دا پنچ شي، څه پیښیږي چې هغه سیګنالونه چې معمولا سفر کوي ګډوډ کیږي. تصور وکړئ، کله چې د اوبو پایپ ناڅاپه وخوځیږي، د اوبو جریان ګډوډ کیږي. دا هغه څه دي چې په اعصاب کې سیګنالونو ته پیښیږي. د دې ناڅاپي فشار له امله، غیر معمولي سیګنالونه له اعصاب څخه خارجیدل پیل کوي. دا هغه څه دي چې موږ د خندا احساس کوو، لکه میږیان منډې وهي، او ځینې وختونه د بریښنا په څیر زموږ د لاس له لارې د لږ درد سره تیریږي. دا
په حقیقت کې د درد څخه ډیر عجیب، نا آرامه احساس دی. له همدې امله ډیری خلک ورته "خندا" وایی.
د دې النار اعصاب اهمیت څه دی؟
دا اعصاب یوازې د "خندونکي هډوکي" لپاره مهم ندي. د النار اعصاب زموږ د لاس د فعالیت لپاره اړین دی. دلته هغه څه دي چې دا یې کوي:
- احساس ورکول: د النار اعصاب ستاسو کوچنۍ ګوتې او د حلقوي ګوتې کوچنۍ نیمایي برخې ته احساس ورکوي. دا ستاسو د لاس د لاس ځینو برخو ته هم احساس ورکوي. تصور وکړئ، که یو څه ستاسو کوچنۍ ګوتې ته لمس شي، تاسو یې د دې اعصاب له امله احساس کوئ.
- د عضلاتو کنټرول: دا اعصاب د لاس ډیری نازک عضلات کنټرولوي (په ځانګړي توګه د لاس او لاس ځینې عضلات). دا عضلات موږ سره مرسته کوي:
- شیان په کلکه ونیسئ.
- خپلې ګوتې یو بل ته نږدې او نورې هم لرې کړئ.
- نازک کارونه وکړئ (د مثال په توګه، د تڼۍ کیښودل، د قلم سره لیکل).
تاسو وګورئ، دا اعصاب یوازې کوم اعصاب نه دی. دا زموږ په لاسونو کې ډیر کار کوي.
هغه درد چې د "خندا وړ هډوکي" د وهلو څخه راځي کله به له منځه لاړ شي؟
معمولا، هغه عجیب بې حسي او درد چې د څنګل په ټپ سره راځي
په څو دقیقو کې کمیږي . دا د لږ ټکان یا مسح کولو وروسته له منځه ځي. دا عادي خبره ده. په هرصورت، ځینې وختونه دا ستونزه یو څه جدي کیدی شي. راځئ چې وګورو چې دا څنګه پیښیږي:
- د اعصابو دوامداره فشار: په ځینو خلکو کې د څنګل د موقعیت له امله، یا د هغه کار له امله چې دوی یې کوي (د مثال په توګه، هغه خلک چې خپل څنګلونه په میز فشاروي، ځینې خلک چې سپورت کوي)، د النار اعصاب په دوامداره توګه فشار کیدی شي. موږ دې ته "(کیوبیټل تونل سنډروم)" وایو. دا د "کارپل تونل سنډروم" په څیر دی، مګر دا په څنګل کې پیښیږي.
- د څنګل نور ټپونه: که تاسو مخکې په څنګل کې فریکچر لرئ، یا که تاسو پړسوب یا په هغه سیمه کې د مفصلونو درد لرئ، نو د اعصابو د غوڅیدو چانس ډیر دی.
د "(کیوبیټل تونل سنډروم)" په څیر حالت نښې نښانې څه دي؟
- په کوچنۍ ګوته او حلقوي ګوته کې دوامداره بې حسي یا د حس له لاسه ورکول (هغه ساحه چې د النار اعصاب لخوا کنټرول کیږي).
- تاسو په خپلو لاسونو کې کمزوري احساس کوئ، په ځانګړي توګه د یو څه په ټینګه نیولو کې ستونزه (د گرفت ځواک).
- د لاسونو سره نازک کار کول ستونزمن کیږي، او تاسو داسې احساس کوئ چې شیان له خپلو لاسونو څخه ووځي.
- ځینې وختونه د زنګون په ساحه کې درد کیدی شي.
- په ډېرو سختو حالاتو کې، د عضلاتو ضایع کېدل واقع کېدای شي.
په یاد ولرئ، دا نښې نښانې په بشپړه توګه توپیر لري او د هغه لنډمهاله تکلیف څخه دوامداره دي چې د "خندونکي هډوکي" په وهلو سره راځي.
کله چې ستاسو څنګل درد کوي نو څه کوئ؟ ایا تاسو باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
سمه ده، فرض کړئ چې تاسو خپل څنګل په کوم ځای کې ټکان کړی دی. هغه عجیب درد بیرته راغی. اوس څه کوې؟
- مه وېرېږئ: لومړی، ډیری وخت دا د وېرې لپاره هیڅ شی نه دی.
- په نرمۍ سره لمس کړئ: په نرمۍ سره اغیزمنه سیمه لمس کړئ.
- لاس مو وخوځوئ: خپل لاس پورته او ښکته او یو څه وخت لپاره څنګ په څنګ وخوځوئ.
- صبر وکړئ: دا تکلیف معمولا په څو دقیقو کې له منځه ځي.
خو،
ځینې وختونه دا هوښیارانه ده چې طبي مشوره وغواړئ. دا ځینې حالتونه دي:- که چیرې د څنګل له ټپي کیدو وروسته درد شدید وي او کم نشي .
- که چیرې بې حسي یا د احساس له لاسه ورکول د ساعتونو یا حتی ورځو لپاره دوام وکړي .
- که تاسو په خپل لاس یا ګوتو کې کمزوري احساس کوئ (د مثال په توګه، پیاله نشي نیولی، سر یې نه شي خلاصولی).
- که چیرې څنګل سخت پړسېدلی او رنګ یې بې رنګه شوی وي، لکه د زخم .
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو د لاس عضلات نري کیږي .
- که تاسو احساس کوئ چې دا "خندا وړ هډوکی" تاسو ته ډیر ځله زیان رسوي، حتی په کوچنیو شیانو کې .
که تاسو دا نښې ولرئ، دا ممکن د "خندا وړ هډوکي" ټپ څخه ډیر څه وي. نو غوره ده چې ډاکټر وګورئ او معاینه وکړئ. بیا، که اړتیا وي، تاسو کولی شئ درملنه پیل کړئ. نو، له دې څخه موږ تر ټولو مهم شیان څه زده کړل؟ (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، راځئ چې ځان ته ځینې هغه مهم ټکي یاد کړو چې موږ یې باید د هغه څه څخه په ذهن کې وساتو چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي.- "خندا وړ هډوکی" په حقیقت کې هډوکی نه دی، دا د النار اعصاب دی چې زموږ د څنګل له لارې تیریږي.
- هغه عجیبه زنګ وهل چې کله تاسو خپل څنګل ووهئ نو د دې اعصابو د لنډمهاله فشار له امله رامنځته کیږي.
- ډیری وخت، دا زیانمن نه وي او یو څه وخت وروسته پخپله له منځه ځي.
- خو، که په لاس کې بې حسي، درد، یا کمزوري دوام ومومي، دا د کیوبیټل تونل سنډروم په نوم د ناروغۍ نښه کیدی شي.
- په داسې وخت کې د طبي مشورې غوښتل یقینا مهم دي .
نو، بل ځل چې ستاسو څنګل درد کوي، اوس تاسو پوهیږئ چې واقعیا څه پیښیږي. مه ویریږئ، یوازې صبر وکړئ. مګر، که تاسو فکر کوئ چې یو څه غلط دي، نو د ډاکټر لیدل مه هیروئ. ځکه چې، زموږ د بدن هره برخه ارزښتناکه ده، سمه ده؟ مسخره هډوکي، د النار اعصاب، د څنګل درد، بې حسي، د اعصابو فشار، د کیوبیټل تونل سنډروم، د النار اعصاب
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم