په لاسونو کې خارښت او په مړوند کې درد؟ راځئ چې د کارپل تونل سنډروم په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله ناکله د شپې له خوبه پاڅیږئ او لاس مو بې حسه وي؟ یا کله چې تاسو خپل تلیفون ونیسئ، په کمپیوټر کې ټایپ کوئ، د خارښت او درد احساس کوئ، یا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو هیڅ شی په سمه توګه نه شئ نیولی؟ دا نښې نښانې نه دي چې له پامه یې وغورځوئ. نن موږ د کارپل تونل سنډروم په اړه خبرې کوو، یو داسې حالت چې ډیری خلک اغیزمن کوي، مګر که په سمه توګه درملنه ونشي نو ځینې ستونزې رامینځته کولی شي.

د کارپل تونل سنډروم څه شی دی؟ په ساده ډول ...

تصور وکړئ چې یو کوچنی تونل شتون لري چې ستاسو د مړوند له لارې او ستاسو لاس ته تیریږي. په طبي اصطلاحاتو کې، موږ دې ته "کارپل تونل" وایو. دا د غره له لارې د تونل په څیر دی، مګر د موټرو لپاره نه دی جوړ شوی. د دې تونل دننه، مهم اعصاب ، رګونه او لیګامینټونه چې ستاسو لاس ته احساس راوړي او ستاسو د لاس په حرکت کې مرسته کوي تیریږي.

اوس، که چیرې د میډین اعصاب، د دې کارپل تونل دننه اصلي اعصاب، د کوم دلیل لپاره فشار یا فشار شي، نو دا تش په نامه کارپل تونل سنډروم رامینځته کیږي. میډین اعصاب هغه څه دي چې موږ سره مرسته کوي چې زموږ لاس وګرځوي او ډیری ګوتو ته احساس چمتو کړي. نو کله چې دا اعصاب فشار شي، نو دا لاس او ګوتو ته غلط سیګنالونه لیږل پیل کوي. دا هغه وخت دی چې مخکې ذکر شوي بې حسي او درد پیل کیږي. په ساده ډول، دا د اوبو پایپ فشارولو او د اوبو جریان کمولو په څیر دی.

که تاسو په خپل لاس یا مړوند کې درد، بې حسي یا خارښت تجربه کړئ، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا حالت معمولا د درملنې سره حل کیږي. مګر، که درملنه یې ونشي، نو دا کولی شي د منځني اعصابو ته دایمي زیان ورسوي.

دا حالت څومره عام دی؟

د کارپل تونل سنډروم په حقیقت کې ډېر عام دی. سروې ګانې ښيي چې په نړۍ کې هر کال له ۱۰۰۰ کسانو څخه شاوخوا ۳ کسان دا ناروغي تجربه کوي. نو که تاسو دا نښې لرئ، نو تاسو یوازې نه یاست.

د دې اصلي نښې نښانې کومې دي؟ تاسو دا څنګه پیژنئ؟

د کارپل تونل سنډروم نښې معمولا په تدریجي ډول وده کوي. دوی ممکن د لږ تکلیف په توګه پیل شي او د وخت په تیریدو سره ډیر شدید شي.

• په مړوند، لاس یا ګوتو کې بې حسي : په ځانګړي توګه د پښې غټه ګوتهدا بې حسي د شهادت ګوتې، منځنۍ ګوتې او حلقوي ګوتې په نیمایي برخه کې احساس کیدی شي. ځینې وختونه د ګوتو ګوتې داسې احساس کیږي لکه څنګه چې بې ژونده وي.
• په مړوند، لاس یا ګوتو کې درد: دا درد ځینې وختونه د سوځیدنې یا د چاقو وهلو احساس په څیر احساس کیدی شي.
• په لاس کې د خارښت احساس: دا د هغه احساس په څیر دی کله چې لاس ویده کیږي.
• د یو څه په نیولو یا کنټرولولو کې ستونزه: د مثال په توګه، تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې ستاسو په لاس کې ځواک نشته کله چې تاسو تلیفون ونیسئ، د موټر سټیرینګ ویل ونیسئ، په قلم سره ولیکئ، یا په کمپیوټر کې ټایپ وکړئ. حتی یو پیاله ممکن داسې احساس شي چې هڅه کوي ستاسو له لاس څخه ووځي.

دا نښې نښانې اکثرا د شپې لومړی څرګندیږي. درد یا بې حسي ممکن تاسو له خوبه راویښ کړي. د وخت په تیریدو سره، دا نښې ممکن د ورځې په جریان کې هم څرګند شي، په ځانګړي توګه که تاسو یو څوک یاست چې ورته ډول کار کوئ (د مثال په توګه، ټایپ کول، لیکل، د وسیلې کارول).

د ځینو خلکو لپاره، دا داسې احساس کوي لکه د دوی لاس "ویده شوی". بیا دوی داسې احساس کوي لکه د تالی په وهلو سره موټی خلاصوي، لکه څنګه چې دوی په خپل لاس اوبه مسح کوي او خلاصوي.

درد معمولا داسې احساس کیږي لکه د لاس له دننه څخه راځي، نه د پوستکي په کچه د ټپ په څیر. ځینې خلک داسې احساس کوي چې په لاسونو کې یې ځواک کم دی، او دوی نشي کولی شیان ونیسي. دوی ممکن د نازکو کارونو لکه د کمیس تڼۍ وهل یا د کیلي په سوري کې کیلي اچولو کې هم ستونزه ولري.

ولې موږ د کارپل تونل سنډروم ترلاسه کوو؟ لاملونه یې څه دي؟

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، اصلي دلیل یې دا دی چې د منځني اعصابو فشار ډیر زیات دی. د کارپل تونل دننه ځای محدود دی. نو که د مړوند کومه برخه پړسوب یا زیانمنه شي، نو دا کولی شي په نورو نسجونو فشار راوړي. دا هغه وخت دی کله چې د منځني اعصابو فشار زیات شي. ستونزه پیل کیږي.

دلته ځینې شیان دي چې ستاسو مړوند د پړسوب او سختیدو لامل کیدی شي:

• د فشار تکراري ټپونه: د مثال په توګه، هغه څوک چې ټوله ورځ په کمپیوټر کې ټایپ کوي، هغه څوک چې جامې ګنډي، یا هغه څوک چې په دوامداره توګه د یوې وسیلې لکه هامر سره کار کوي.
• د مفصلونو ناروغۍ: په ځانګړي ډول د روماتيزم ناروغي .
• د مړوند ماتیدل یا ماتیدل.
• د ګنګلیون سیسټونو په څیر شیان چې په مړوند کې جوړیږي.

څوک د دې د پراختیا لوړ خطر لري؟

که څه هم هرڅوک کولی شي دا ناروغي رامینځته کړي، ځینې خلک په لوړ خطر کې دي:

• هغه خلک چې ډیری وختونه د خپلو لاسونو او مړوندونو سره ورته ډول حرکتونه ترسره کوي: د مثال په توګه، د څټک سره وهل، د سکریو ډرایور سره کار کول، رنګ کول.
• هغه خلک چې د برېښنايي وسایلو (بریښنا وسایلو) څخه کار اخلي: د مثال په توګه د ډرل ماشینونه، جیک هامرونه.
• امیندواره میرمنې: پړسوب د امیندوارۍ په جریان کې په بدن کې د مایعاتو د زیاتوالي له امله رامینځته کیدی شي.
• ښځې: دا حالت د نارینه وو په پرتله په ښځو کې ډیر عام دی، ممکن د کارپل تونل د کوچنۍ اندازې له امله وي.
• د 40 کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک.
• که چیرې په کورنۍ کې څوک دا ناروغي ولري (دا ممکن میراثي وي).

سربیره پردې، ځینې اوږدمهاله شرایط ممکن د کارپل تونل سنډروم د پراختیا خطر هم زیات کړي:

• د روماتيزم ناروغي
• ګوت
• هايپوتايرايډيزم (د تايرايډ غدې غير فعال کېدل)
• د شکر ناروغي ``(د شکر ناروغي)``
• چاغښت
• نادره شرایط لکه امیلایډوسس.

دا کوم پیچلتیاوې رامینځته کولی شي؟ ایا زه باید اندیښمن شم؟

د وېرې لپاره هیڅ شی نشته، خو له پامه غورځول یې هم ښه نظر نه دی. که چیرې دا د ډاکټر لخوا ژر تشخیص او درملنه ونشي، نو په مړوند کې فشار کولی شي د منځني اعصابو ته دایمي زیان ورسوي. که دا پیښ شي، نو ممکن په لاس کې احساس کول، حرکت کول او ورځني کارونه ترسره کول ستونزمن شي، که ناممکن نه وي.

له همدې امله، که تاسو لږ شک ولرئ چې تاسو د کارپل تونل سنډروم نښې لرئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

ډاکټر څنګه په ډاډ سره پوهیږي چې دا شتون لري که نه؟

یو ډاکټر معمولا دا د څو فزیکي معایناتو او نورو ازموینو په ترسره کولو سره تاییدوي که اړتیا وي.

• فزیکي معاینه: ډاکټر به ستاسو مړوند، لاس او ګوتې معاینه کړي. دوی به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. په دې اړه مشخص اوسئ چې تاسو له څومره وخت راهیسې دا ستونزې لرئ، کله چې خرابې شي، او ایا کله چې تاسو کوم کار کوئ نو خرابیږي.
• ځانګړي ازموینې:
• د ټینیل نښه: ډاکټر به په نرمۍ سره په هغه منځني اعصاب باندې ټک وکړي چې ستاسو د مړوند له لارې تیریږي. بیا به دوی د بې حسۍ یا خارښت لپاره وګوري.
• د فالین ازموینه: ستاسو لاسونه ستاسو د شا شاته سره یوځای کیږي، ستاسو مړوندونه کږ شوي دي، او له تاسو څخه غوښتل کیږي چې د یوې دقیقې لپاره یې ونیسئ. بیا، دوی د بې حسۍ یا درد لپاره ګوري.
• د مړوند ایکس رې: ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې د ایکس رې واخلئ ترڅو د بلې ستونزې، لکه د مفصلونو درد، یا فریکچر معاینه کړئ.
• الکترومیوګرافي (EMG): دا د اعصابو او عضلاتو بریښنایی فعالیت اندازه کوي. دا کولی شي د اعصابو زیان کشف کړي.
• د الټراساؤنډ سکین: د منځني اعصابو او شاوخوا نسج اندازه لیدل کیدی شي.
• د MRI سکین `(MRI)`:ځینې ​​وختونه MRI د روښانه انځور ترلاسه کولو لپاره ترسره کیدی شي او وګوري چې ایا په اعصابو باندې د بل لامل له امله فشار شتون لري.

د دې درملنې څه دي؟ ایا دا درملنه کېدای شي؟

هو، یقینا! ډیری وختونه ، ساده غیر جراحي درملنه لومړی ګام وي. یوازې هغه وخت جراحي په پام کې نیول کیږي که چیرې دوی مرسته ونکړي.

غیر جراحي درملنه (دودیز درملنه)

• د سپلینټ اغوستل: ستاسو ډاکټر ممکن د داسې سپلینټ اغوستل وړاندیز وکړي چې ستاسو مړوند پورته کړي، په ځانګړي توګه د شپې، کله چې تاسو خوب کوئ. دا به په میډین اعصابو فشار کم کړي.
• فزیکي درملنه: یو فزیکي معالج به تاسو ته ستاسو د مړوند شاوخوا عضلات پیاوړي کولو او انعطاف زیاتولو لپاره تمرینونه درکړي.
• د حالت او کاري چاپیریال بدلول: یو مسلکي معالج کولی شي ستاسو د کار کولو طریقه، د ناستې طریقه، او د کمپیوټر کیبورډ نیولو طریقه بدلولو سره ستاسو د ناراحتۍ کمولو کې مرسته وکړي.
• د درد وژونکي درمل: ستاسو ډاکټر ممکن د درد او پړسوب کمولو درمل، لکه پاراسیټامول یا غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) تجویز کړي. په هرصورت، دا درمل په دوامداره توګه د 10 ورځو څخه زیات د خپل ډاکټر سره مشورې پرته مه اخلئ.
• د کورټيکوسټرايډ انجیکشنونه: دا د التهاب ضد قوي درمل دي. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د کورټيکوسټرايډ انجیکشن مستقیم ستاسو د کارپل تونل ته درکړي.

د کارپل تونل سنډروم جراحي

که پورته ذکر شوي عمومي درملنې مرسته ونکړي، یا که حالت سخت وي، ستاسو ډاکټر ممکن د کارپل تونل خوشې کولو جراحي وړاندیز وکړي. پدې پروسیجر کې، جراح ستاسو په مړوند کې د ټرانسورس کارپل لیګامینټ یوه کوچنۍ ټوټه پرې کوي چې ستاسو لاس ستاسو د مړوند سره نښلوي، د کارپل تونل دننه ځای زیاتوي. دا په میډین اعصابو فشار کموي، اعصاب او ټنډون ته اجازه ورکوي چې په آزاده توګه حرکت وکړي.

دا معمولا یو لوی عملیات نه وي، او د بهر ناروغانو لپاره یوه پروسه ده چې تاسو کولی شئ په هماغه ورځ کور ته لاړ شئ . ستاسو جراح به د عملیاتو دمخه هرڅه تشریح کړي.

د درملنې وروسته به څومره ژر ښه احساس وکړم؟

کله چې تاسو درملنه پیل کړئ نو تاسو به ښه احساس وکړئ. غیر جراحي درملنې کولی شي څو اونۍ (یا حتی ډیر وخت ونیسي) ترڅو په منځني اعصابو فشار کم کړي، مګر نښې نښانې باید په تدریجي ډول ښه شي.

د جراحي وروسته، نښې نښانې باید کمې شي ځکه چې مړوند روغ کیږي. معمولا، بشپړ رغیدنه په یوه یا دوه میاشتو کې ترلاسه کیدی شي.

که زه دا ناروغي ولرم، نو زه باید څه تمه ولرم؟

تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې په خپلو ورځنيو فعالیتونو کې کوچني بدلونونه راوړئ، د خپل مړوند د ملاتړ لپاره غیر جراحي درملنې هڅه وکړئ، او پړسوب کم کړئ. ستاسو ډاکټر به داسې درملنې وړاندیز وکړي چې د نښو کمولو او د اعصابو د زیان مخنیوي کې مرسته وکړي.

ممکن ستاسو لپاره د سمې درملنې موندلو لپاره یو څه وخت ونیسي، مګر ډیری خلک کولی شي آرام ومومي. په یاد ولرئ، ترټولو مهمه خبره دا ده چې ژر تر ژره درملنه پیل کړئ.

یوازې هغه وخت چې عادي درملنه کار ونکړي، یا که حالت سخت وي، ډاکټر به د جراحي سپارښتنه وکړي.

ایا داسې څه شته چې موږ یې د مخنیوي لپاره ترسره کړو؟

د کارپل تونل سنډروم په بشپړه توګه مخنیوی ستونزمن دی، په ځانګړې توګه که دا د هغه حالت له امله وي چې تاسو یې کنټرول نشئ کولی یا هغه دنده چې تاسو یې کوئ. په هرصورت، داسې شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د خپل خطر کمولو لپاره وکړئ:

• د هغو فعالیتونو څخه مخکې او وروسته د غځولو تمرینونه وکړئ چې ستاسو لاسونه او مړوندونه فشار راوړي.
• د کار کولو یا سپورت کولو پر مهال مناسب خوندیتوب وسایل واغوندئ.
• د لاسونو سره د کار کولو پر مهال ډېر ځله وقفه واخلئ.
• کله چې وسایل کاروئ، په شمول د کمپیوټر په ټایپ کولو، ښه حالت وساتئ او سم تخنیکونه وکاروئ.

ایا د کارپل تونل سنډروم پخپله روغ کیږي؟

ځینې ​​وختونه، که تاسو خپل مړوند آرام کړئ او د یو څه وخت لپاره ورته حرکتونه ودروئ، نو نښې نښانې ممکن پخپله کمې شي. په هرصورت، دا به ډیر احتمال ولري چې پرته له طبي درملنې ښه نشي.

دا غوره ده چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ کله چې تاسو په خپل لاس، مړوند یا ګوتو کې بې حسي، درد، یا د بې حسۍ احساس وکړئ، د دې په پرتله چې د منځني اعصابو ته دایمي زیان ورسوي.

په دې اړه باید له ډاکټر څخه کومې پوښتنې وکړم؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:

• ایا زه واقعیا د کارپل تونل سنډروم لرم، یا دا د لاس کومه بله ستونزه ده؟
• زما د دې حالت لامل څه دی؟
• زه څه ډول درملنې ته اړتیا لرم؟
• ایا زه به جراحي وکړم؟
• زه باید څه ډول سپلینټ واخلم؟ څومره وخت باید یې واغوندم؟

د دې لپاره غوره درملنه څه ده؟

د دې لپاره هیڅ یو واحد ځواب نشته. ستاسو لپاره غوره درملنه به ستاسو د کارپل تونل سنډروم په لامل او د حالت شدت پورې اړه ولري.

ډیری خلک کولی شي دا د ساده درملنې سره اداره کړي. مګر ځینې وختونه جراحي غوره حل وي. کله چې ستاسو روغتیا ته راځي نو سم یا غلط ځواب نشته. ستاسو ډاکټر به تاسو ته تشریح کړي چې کومه درملنه ستاسو لپاره سمه ده او ولې.

زه څنګه ډاډه شم چې زه د کارپل تونل سنډروم لرم؟

هرڅوک دا په ورته ډول نه تجربه کوي. تاسو ممکن لومړی د شپې نښې وګورئ. تاسو ممکن د خوب څخه په خپل مړوند کې د درد او بې حسۍ سره راویښ شئ. یا، تاسو ممکن د ماښام په اوږدو کې د لاسونو سره د کار کولو وروسته د مړوند درد تجربه کړئ.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې یوازې یو ډاکټر کولی شي تایید کړي چې ایا تاسو د کارپل تونل سنډروم لرئ یا د لاس بله ستونزه. حتی که تاسو د کارپل تونل سنډروم نلرئ، ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د نښو نښانو د لامل په موندلو او درملنه کې مرسته وکړي.

دا ډارونکی او ځورونکی کیدی شي کله چې یو څه ستاسو د لاسونو او پښو کارولو وړتیا کې مداخله وکړي. د کارپل تونل سنډروم یو داسې حالت دی. مګر په یاد ولرئ، دا یو د درملنې وړ حالت دی که چیرې ژر تشخیص شي.

کور ته د وړلو پیغام

که تاسو په خپل لاس یا مړوند کې د بې حسۍ، درد، یا کمزورۍ په څیر نښې لرئ، نو یوازې یې له پامه مه غورځوئ. فکر کول چې "دا به پخپله له منځه لاړ شي،" ستاسو د منځني اعصابو ته دایمي زیان رسولی شي.

د کارپل تونل سنډروم یوه د درملنې وړ ناروغي ده. ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د نښو په اداره کولو کې مرسته وکړي او ستاسو د مړوند د نور زیان مخه ونیسي. نو، که تاسو کومه تکلیف احساس کړئ، سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ. ستاسو لاسونه ستاسو لپاره خورا مهم دي، سمه ده؟

` د کارپل تونل سنډروم، د اعصابو منځنۍ برخه، د لاس بې حسي، د مړوند درد، د اعصابو فشار، د کارپل تونل، سپلینټ، فزیکي درملنه