د پوزې وینه بهېدل، یا هغه څه چې موږ یې په انګلیسي کې وایو، په حقیقت کې هغومره خطرناک ندي لکه څنګه چې ښکاري. دوی یو څه ځورونکي، نا آرامه، او ځینې وختونه حتی ویرونکي کیدی شي. مګر ډیری وختونه، دوی هغه څه دي چې په اسانۍ سره پرته له کومې ستونزې کنټرول کیدی شي. نو راځئ چې نن د هرڅه په اړه وغږیږو، سمه ده؟
د پوزې د وینې بهېدو لاملونه څه دي؟
د پوزې د وینې بهېدو مختلف لاملونه کیدی شي. ځینې یې خورا کوچني او عام شیان دي. نور یې لږ ډیر پام ته اړتیا لري.
هغه لاملونه چې د ماشومانو او ډیری نورو لپاره عام دي
- وچه هوا: په ځانګړي توګه کله چې تاسو په هوا ککړو خونو کې ډیر وخت تیروئ، یا په سړو، وچو ورځو کې، ستاسو د پوزې دننه نازک غشا وچیدلی شي. دا کولی شي ستاسو د پوزې دننه د وینې کوچني رګونه مات کړي او وینه بهیږي. دا د زموږ د پوستکي د وچیدو په وخت کې د ټوټې کیدو په څیر فکر وکړئ.
- د پوزې غوڅول: دا په کوچنیو ماشومانو کې ډېر عام دی، نه دا؟ کله چې دوی په خپلو ګوتو سره خپله پوزه غوڅوي ، نو کولی شي خپل نوکان پرې کړي یا د پوزې دننه نازکې سیمې پرې شي او وینه به شي.
- د پوزې غوڅول: کله چې تاسو زکام ولرئ، ځینې خلک د بلغم پاکولو لپاره په کلکه خپله پوزه غوڅوي. دا کار کولی شي د پوزې دننه فشار زیات کړي او د وینې رګونه مات کړي.
- کوچني ټپونه: که چیرې تاسو د لوبې کولو پرمهال په پوزه کې کوچنۍ ټپ ولرئ، یا که تاسو په کوم ځای کې ولګېږئ، نو دا کولی شي د وینې بهیدو لامل شي.
- زکام ، الرجی ، او د سینوس انتانات (سینوسایټس) : په دې شرایطو کې، د پوزې دننه غشا پړسوب، سور او نرم کیږي. د وینې بهیدو احتمال هم ډیر وي.
- بهرنۍ ماده: کوچني ماشومان کله ناکله شیان لکه د لوبو یا نخودو په څیر شیان په خپلو پوزو کې اچوي. دا کولی شي د پوزې د ټپي کیدو او وینې بهیدو لامل شي.
نور دلیلونه چې باید لږ محتاط اوسئ
دا یو څه لږ دي، خو ښه ده چې پوه شئ:
- د پوزې په شکل کې بدلونونه: ځینې خلک ممکن د پزې یو څه انحراف ولري، کوم چې کولی شي د پوزې څخه د وینې بهیدو لامل شي.
- د وینې لوړ فشار (هایپرټینشن): دا ډیری وخت لویان اغیزمن کوي. د وینې لوړ فشار کولی شي د وینې رګونو ته زیان ورسوي او د وینې بهیدو لامل شي.
- هغه درمل چې د وینې ټوټې کول کموي: د وینې نري کوونکي لکه "اسپرین" او "وارفرین"هغه خلک چې الکول څښي د وینې بهیدو احتمال هم ډیر وي. که تاسو دا ډول درمل اخلئ او په مکرر ډول له پوزې وینه بهیږي، نو تاسو باید خپل ډاکټر ته ووایاست.
- د وینې بهیدنې اختلالات: دا ډېر کم دي. هغه خلک چې د هیموفیلیا په څېر ناروغۍ لري د خپلې وینې بهیدنې کنټرولولو کې ستونزه لري. که تاسو پرله پسې، نه درېدونکې د پوزې وینه یا زخم لرئ، نو تاسو باید دا هم په پام کې ونیسئ. په هرصورت، دا یوه ډېره نادره ناروغي ده.
- تومورونه: دا هم ډېر، ډېر نادر دی، په ځانګړې توګه په ماشومانو کې. خو که چېرې تاسو له یوې خوا دوامداره وینه بهیږئ، که چېرې ستاسو پوزه په هغه خوا کې بنده احساس شي، یا که تاسو د مخ درد یا پړسوب ولرئ، نو دا ښه نظر دی چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. اندیښنه مه کوئ، دا ډېر نادر دي.
ایا د پوزې د وینې مختلف ډولونه شته؟
هو، په ساده ډول، دوه ډوله دي.
۱. د پوزې مخکینۍ برخه کې وینه بهېدل: دا تر ټولو عام ډول دی (شاوخوا ۹۰٪). وینه بهېدل د پوزې په مخکینۍ برخه کې، په هغه دیوال کې پیل کیږي چې دوه پوزې جلا کوي (د پزې سیپټم). دلته ډیری کوچنۍ وینې رګونه شتون لري. د دې ډول وینه بهېدل ډیری وختونه په اسانۍ سره بند کیدی شي.
۲. د پوزې له شا څخه وینه بهېدل: دا یوه نادره پېښه ده. وینه بهېدل د پوزې دننه ژوره، د ستوني په لور پیښیږي. دا په زړو خلکو کې ډیر عام دی، هغه کسان چې مخ یا پوزې ته یې جدي زیان رسیدلی وي، یا هغه کسان چې د وینې لوړ فشار لري. کله چې دا ډول وینه بهېږي، ځینې وختونه دا د ستوني له لارې تیریږي او بندول یې ګران وي. په داسې حالتونو کې، تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ.
هغه شیان چې تاسو باید د پوزې څخه وینه بهیدو پرمهال وکړئ
سمه ده، اوس راځئ وګورو چې کله ستاسو له پوزې وینه بهېږي نو څه باید وکړئ. مه وېرېږئ، یوازې دا ګامونه په سمه توګه تعقیب کړئ.
۱. ارام شه، مستقیم کېنه:
- لومړی ، مه وېرېږئ، مه وېرېږئ. ارام اوسئ.
- هیڅکله مه څملئ. مستقیم کښینئ یا ودریږئ. که تاسو څملئ، وینه ستاسو ستوني ته ننوځي، چې د کانګې او ټوخي لامل کیدی شي.
۲. خپل سر مخ ته کش کړئ:
- د وینې د پاکولو لپاره د نسج یا پاک، لوند ټوکر څخه کار واخلئ.
- خپل سر لږ څه مخ ته کوږ کړئ. دا ډېره مهمه ده. یوه تېروتنه چې ډیری خلک یې کوي هغه د خپل سر شاته کوږول دي. دا مه کوئ! که تاسو دا کار کوئ، وینه به مستقیم ستاسو ستوني ته لاړه شي، او که تاسو یې تیر کړئ، نو ممکن د معدې درد او کانګې ولرئ.
۳. خپله پوزه ټینګه کړئ:
- اوس، د خپلې ګوتې او شهادت ګوتې په کارولو سره، د خپلې پوزې نرمه برخه، د هډوکي برخې لاندې ونیسئ ، او په کلکه فشار ورکړئ. د دقیقیت لپاره، دواړه پوزې وتړئ.
- د خولې له لارې تنفس وکړئ.
- دا د لسو دقیقو لپاره په مستقیم ډول وکړئ.تاسو باید ټینګ ونیسئ. خپل لاس په نیمایي کې مه خلاصوئ. خپل لاس د دې لپاره مه خلاصوئ چې ووایاست، "وګوره، سمه ده؟" لس دقیقې کولی شي د اوږدې مودې په څیر احساس وکړي کله چې تاسو واقعیا دا کار کوئ. نو خپل ساعت وګورئ، یا په کور کې له چا څخه وغواړئ چې وخت وګوري.
۴. که چیرې دا ودریږي نو څه به وشي؟
- که چیرې د لسو دقیقو لپاره د فشار ورکولو وروسته هم وینه په بشپړه توګه نه وي درېدلې، نو بیا د لسو نورو دقیقو لپاره پوزه فشار ورکړئ.
- که چیرې د دوهم ځل لپاره د لسو دقیقو لپاره د فشار ورکولو وروسته هم وینه نه دریږي، یا وینه ډیره درنه ښکاري، نو سمدلاسه خپل مور، پلار، یا په کور کې یو بالغ کس ته ووایاست چې ډاکټر ته مراجعه وکړي.
۵. بیا دا کارونه مه کوئ:
- وروسته له دې چې وینه بهیدل ودریږي، د څو ساعتونو لپاره خپله پوزه په کلکه مه غوڅوئ، مسح کړئ یا خارښ مه کوئ. دا کار ممکن د وینې بهیدل بیرته راشي.
- همدارنګه، د څو ساعتونو لپاره د ډېرو ګرمو شیانو څښلو، ګرمو حمامونو کولو او درنو شیانو پورته کولو څخه ډډه وکړئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا ګامونه په ارامه او پرته له وېرې تعقیب کړئ. ډیری وخت، دا به د وینې بهیدل ودروي.
دلته د یادونې په توګه په لنډ ډول ګامونه دي:
- مه کوه، مستقیم کېنه.
- سر مخ ته کوږ کړه. شاته یې مه کوه.
- د خپلې پوزې نرمه برخه د لسو دقیقو لپاره فشار ورکړئ. د خولې له لارې تنفس وکړئ.
- که دا ودریږي، د نورو لسو دقیقو لپاره فشار ورکړئ.
- که چیرې بیا هم وینه بهیږي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د وینې بهېدو له بندیدو وروسته خپله پوزه مه غوڅوئ یا یې مه خارښ کوئ.
کله باید موږ په دې اړه له ډاکټر سره خبرې وکړو؟
که څه هم د پوزې ډیری وینې په کور کې بندیدلی شي، ځینې وختونه موږ اړتیا لرو چې د ډاکټر څخه مرسته وغواړو.
- که چیرې وینه ډیره زیاته وي: دا پدې مانا ده چې نسج ډیر ژر لوند کیږي، او داسې احساس کیږي لکه وینه چې شاوخوا یوه پیاله راهیسې جریان لري.
- که تاسو د ۲۰ دقیقو لپاره د فشار ورکولو وروسته وینه بنده نشئ کولی (دوه ځله د ۱۰ دقیقو لپاره).
- که ستاسو له پوزې څخه ډېر ځله وینه بهېږي: دا په اونۍ کې څو ځله معنی لري.
- که تاسو په پوزه یا مخ کې جدي ټپ ولرئ چې وینه بهیدل پیل کړي. د مثال په توګه، د یو چا لخوا د وهلو، لوېدو، یا حادثې وروسته.
- که چیرې وینه بهیدو پر مهال سرګردانه، کمزوری یا بې هوښه احساس کوئ.
- که تاسو د وینې کمولو درمل لکه اسپرین یا وارفارین اخلئ او په مکرر ډول له پوزې وینه بهېږي.
- که چیرې ستاسو له پوزې وینه بهیږي، ستاسو په ادرار یا غایطه موادو کې وینه وي، یا ستاسو په بدن باندې ناڅرګند زخمونه وي.
- که چیرې یو کوچنی ماشوم په مکرر ډول له پوزې وینه بهیږي: وګورئ چې ایا په پوزه کې یو څه بند پاتې دی یا بل لامل شتون لري.
- که تاسو یوازې د یوې پوزې څخه دوامداره وینه بهیدنه لرئ، او تاسو په هغه اړخ کې نورې نښې لرئ، لکه د پزې بندیدل، د مخ درد، یا پړسوب (دا خورا نادره ده، مګر دا ښه نظر دی چې ډاکټر وګورئ).
- که تاسو پوهیږئ چې تاسو د وینې بهیدنې اختلال لرئ.
ډاکټر به د وینې بهېدو لامل وپلټي. ځینې وختونه د پوزې دننه د وینې رګ مات شوی وي ترڅو یې ودروي. یا د وینې بهېدو د بندولو لپاره په پوزه کې د پزې بسته بندي کیښودل کیدی شي. دا ټول یوازې هغه وخت ترسره کیږي کله چې وینه بنده نشي.
د پوزې د وینې بهېدو د مخنیوي لپاره څه کولای شو؟
د پوزې د پرله پسې وینې بهېدو د مخنیوي لپاره څو شیان شته چې موږ یې کولی شو.
- هوا مرطوبه وساتئ: که ستاسو په کور کې هوا وچه وي، په ځانګړې توګه په هغو خونو کې چې AC لري، نو د رطوبت ضد مایع وکاروئ. دا هوا ته رطوبت زیاتوي.
- خپله پوزه مرطوبه وساتئ: له خپل ډاکټر څخه د مالګې د پوزې سپرې یا د پوزې څاڅکو کارولو په اړه پوښتنه وکړئ. په ورځ کې دوه یا درې ځله په پوزه کې سپرې کول به ستاسو د پوزې مرطوب ساتلو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د خپلې پوزې دننه لږ پټرولیم جیلی یا د ناریل غوړ هم واچوئ، په نرمۍ سره یې دننه کړئ (ډیر ژور مه اچوئ).
- د پوزې د غوڅولو څخه ډډه وکړئ: دا خبره کوچنيانو ته ورزده کړئ. د هغوی نوکان لنډ پرې کړئ.
- په نرمۍ سره خپله پوزه پاکه کړئ: کله چې زکام ولرئ، یوه خوا پټه کړئ او په ورو ورو بل اړخ هم پاکه کړئ. دواړه خواوې په یو وخت کې په زور سره مه پاکوئ.
- محافظتي وسایل واغوندئ: که تاسو داسې سپورت کوئ چې د پوزې د ټپي کیدو لامل کیدی شي (د مثال په توګه باکسینګ، رګبي)، نو د مخ محافظتي ماسک واغوندئ.
- د الرجی درملنه ترلاسه کړئ: که تاسو د دوړو او ګرده په څیر شیانو سره حساسیت لرئ، دوی کولی شي ستاسو د پوزې دننه پړسوب او وینه بهیدنه رامینځته کړي. د ډاکټر څخه سمه درملنه ترلاسه کړئ.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: د سګرټ څکونکو د پوزې دننه غشا وچیږي او په اسانۍ سره ټپي کیدی شي.
کور ته د رسیدو وروستی پیغام
سمه ده، نو راځئ چې تاسو ته یو ځل بیا د هغه څه څخه خورا مهم ټکي یاد کړو چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي.
- د پوزې وینه معمولا جدي نه وي. اندیښنه مه کوئ.
- کله چې وینه بهیدل پیل شي، مستقیم کښیناستئ، خپل سر مخ ته وخورئ، او د خپلې پوزې نرمه برخه د 10 دقیقو لپاره فشار ورکړئ.
- خپل سر شاته مه کوه.
- که تاسو نشئ کولی وینه بنده کړئ، که دا دوامداره وي، یا که تاسو نورې جدي نښې ولرئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.
- د پوزې مرطوب ساتل او د پوزې د وینې بهېدو مخنیوی کولی شي د پوزې د وینې بهېدو مخنیوي کې مرسته وکړي.
نو، زه هیله لرم چې دا ستاسو د پوزې د وینې په اړه ډیری پوښتنو ته ځواب ووایی. په یاد ولرئ، دا معلومات یوازې ستاسو د معلوماتو لپاره دي، او باید د طبي مشورې بدیل په توګه ونه کارول شي. که تاسو کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، نو غوره ده چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د پوزې وينه، د اپيسټکسيس، د پوزې وينه، د پوزې وينه، لومړنۍ مرستې، پوزه، روغتيا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم