ایا تاسو ډیری وخت د پوستکي ستونزو لکه دوامداره خارش، سوروالی یا د پوستکي د پوستکي د غوړیدو سره مخ یاست؟ تاسو ممکن د اکزیما ( اکزیما ) تجربه کوئ. ډیری خلک اندیښمن دي ځکه چې دوی په بشپړ ډول نه پوهیږي. له همدې امله نن ورځ، موږ د اکزیما په اړه هرڅه په ساده او مستقیم ډول بحث کوو چې تاسو یې په اسانۍ سره پوهیدلی شئ.
اکزیما په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، اکزیما هغه ناروغي ده چې ستاسو پوستکی سور، وچ او خارښ کوي، چې ډیری وختونه د خارښ یا خارښ لامل کیږي. ډیری ډولونه شتون لري، مګر اتوپیک ډرماتیتس ترټولو عام دی. ډیری خلک د "اکزیما" او "اتوپیک ډرماتیتس" اصطلاحات په یو بل سره کاروي. ډاډه اوسئ، دا ساري ناروغي نه ده، نو تاسو اړتیا نلرئ چې د نورو څخه د دې د اخته کیدو څخه ویره ولرئ.
د اکزیما نښې نښانې څنګه پیژندل کیدی شي؟
که تاسو اکزیما لرئ، تاسو ممکن دا نښې وګورئ:
- تر ټولو عام علامه د پوستکي وچوالی او شدید خارښت دی. دا خارښت کله ناکله د زغملو وړ نه وي.
- ستاسو پوستکی ممکن سور او خارښ شي. کله ناکله، کوچني مایع ډک شوي ټوټې څرګندیږي، کوم چې ممکن ژاړي او یو قشر جوړ کړي - لکه د زخم په رغیدو سره د پړسوب په څیر.
- دا نښې نښانې له یو کس څخه بل ته توپیر لري . ځینې ممکن لږ خارښت ولري، پداسې حال کې چې نور ممکن ډیر شدید سوځیدنه تجربه کړي.
- دا د بدن په هر ځای کې څرګندیدلی شي. په هرصورت، په ځوانانو او ځوانانو کې، دا ډیری وختونه د څنګلو په پوښونو، د زنګونونو شاته، د مړوندونو په داخلي برخه، د پښو په پښو، او همدارنګه په مخ، غاړه او د سینې په پورتنۍ برخه کې موندل کیږي.
- دا نښې نښانې په دوامداره توګه نه څرګندیږي . دوی ممکن د یو څه وخت لپاره ښه شي او بیا بیا راپورته شي. موږ د خرابیدو نښو دې دورې ته "د اور اچولو" وایو.
د ځینو لپاره، دوامداره خراش کول کولی شي د پوستکي د غټوالي، تیاره کیدو او د پوستکي د نرموالي لامل شي. ډاکټران دې ته "لشینیفیکیشن" وایي.
اکزیما ولې رامنځته کیږي؟ لامل یې څه دی؟
په ریښتیا سره، ډاکټران لا تر اوسه د اکزیما دقیق لامل نه پوهیږي. په هرصورت، داسې انګیرل کیږي چې ستاسو د معافیت سیسټم - د ناروغۍ په وړاندې د بدن دفاعي میکانیزم - ممکن د ځینو محرکاتو په وړاندې په مختلف ډول غبرګون وښيي. دا د خپل بدن د دفاعي سیسټم په توګه فکر وکړئ چې بې ضرره موادو ته ډیر غبرګون ښیې. د اکزیما ځینې ډولونه د پوستکي الرجی سره هم تړاو لري.
څوک د اکزیما د پراختیا احتمال لري؟
اکزیما یوه ډېره عامه ناروغي ده. تاسو شاید حیران شئ چې پوه شئ چې ډیری خلک اکزیما لري د کورنۍ غړي لري چې هم ورسره مخ دي. متخصصین پدې باور دي چې دا د جینیات له لارې لیږدول کیدی شي. دا د نورو عامو کورنیو ځانګړتیاو په څیر ده.
هغه خلک چې اکزیما لري ممکن د سالنډۍ او "د واښو تبه" ( د واښو تبه ) هم ولري. دا درې حالتونه د "atopic" شرایطو په نوم یادیږي. دا په هغو کسانو کې رامینځته کیږي چې په چاپیریال کې د الرجینونو په وړاندې ډیر حساس دي. د ځینو لپاره، د خوړو الرجی کولی شي نښې نښانې رامینځته کړي یا خراب کړي. د نورو لپاره، د څارویو خارښت، دوړې، یا ګرده کولی شي حالت خراب کړي.
تر ټولو مهمه خبره چې په یاد ولرئ دا ده چې اکزیما ساري نه ده. تاسو اړتیا نلرئ چې د اکزیما سره د یو چا شاوخوا کیدو څخه ویره ولرئ.
اکزیما څنګه تشخیص کیږي؟
هیڅ یو ازموینه نشتهد دې تصدیق کولو لپاره چې ایا تاسو اکزیما لرئ. یو ډاکټر به ستاسو پوستکی معاینه کړي، ستاسو د نښو نښانو، ستاسو طبي تاریخ، او ستاسو د کورنۍ د روغتیا شالید په اړه به پوښتنه وکړي. که تاسو یا ستاسو د کورنۍ غړي د دې "atopic" شرایطو (اکزیما، سالنډۍ، یا واښو تبه) تاریخ ولرئ، دا ډاکټر ته یو مهم اشاره چمتو کوي.
ډاکټر به لومړی دا معلومه کړي چې آیا ستاسو د پوستکي خارښت یا سوروالی د پوستکي د بل حالت له امله دی. ځینې وختونه، دوی ممکن تاسو د نورو ارزونې لپاره د پوستکي متخصص یا الرجیسټ ته راجع کړي.
د اکزیما لپاره کوم درمل شته؟
که چیرې ډاکټر تایید کړي چې تاسو اکزیما لرئ، دوی ممکن لاندې سپارښتنه وکړي:
- موضوعي درمل، لکه کورټیکوسټرایډ کریمونه یا مرهم، چې د سوروالي، التهاب او خارش کمولو کې مرسته کوي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې دا د "سټرایډونو" په څیر ندي چې د ځینو لوبغاړو لخوا کارول کیږي. تاسو د ویرې کولو لپاره هیڅ نلرئ.
- که حالت شدید یا مکرر وي، ډاکټر ممکن د خولې له لارې درمل وړاندیز کړي.
د ځینو لپاره، د الټرا وایلیټ رڼا درملنه کولی شي د سختو نښو نښانو اداره کولو کې مرسته وکړي. همدارنګه نوي درمل شتون لري چې د بدن د معافیت غبرګون تعدیلولو سره کار کوي.
څنګه کولی شم د اکزیما سره ژوند وکړم؟
تر اوسه د اکزیما لپاره کومه دایمي درملنه نشته ، خو تاسو یقینا کولی شئ د پرله پسې سوځیدنې مخنیوي لپاره ګامونه پورته کړئ. دلته هغه څه دي چې تاسو یې کولی شئ:
۱. رطوبت ورکړئ!
دا تر ټولو مهم ګام دی. د خوشبو نه لرونکي موئسچرائزر کارول د پوستکي د وچیدو، درزیدو او خارښ کیدو مخه نیسي. هره ورځ موئسچرائزر تطبیق کړئ - په مثالي توګه په ورځ کې دوه یا درې ځله. غوره وخت د حمام یا شاور وروسته سم دی پداسې حال کې چې ستاسو پوټکی لاهم لوند وي؛ د پلي کولو دمخه خپل پوټکی په تولیه سره وچ کړئ. مرهم او کریمونه چې پټرولیم جیلی لري معمولا د لوشنونو په پرتله ډیر اغیزمن وي ځکه چې دوی ډیر رطوبت او غوړ ساتي.
۲. د ځورونکو موادو څخه ډډه وکړئ
که تاسو پوهیږئ چې ستاسو د اکزیما لامل څه شی دی، نو هڅه وکړئ چې د دې موادو څخه ډډه وکړئ. د سختو کورنیو پاکوونکو، صابونونو، صابونونو او عطرو کارول محدود کړئ. که تاسو په خپل مخ اکزیما لرئ، نو د مخ نرم پاکوونکي یا د صابون بدیل وکاروئ. کله چې موئسچرائزر، میک اپ، یا سنسکرین غوره کوئ، هغه لیبلونه وګورئ چې "غیر کامیډوجینک" یا "تیل نه پاک" وايي.
۳. ګرمې اوبه وکاروئ
په ډېرو ګرمو اوبو کې حمام کول ستاسو د پوستکي طبیعي غوړ له منځه وړي، چې وچوالی یې زیاتوي. د ګرمو اوبو په کارولو سره لنډ شاور یا حمام وکړئ. که تاسو اړتیا لرئ چې خپل لاسونه د اوږدې مودې لپاره په اوبو کې وساتئ، نو دستکشې واغوندئ. د حمام کولو وروسته، په نرمۍ سره خپل پوست وچ کړئ - هیڅکله یې مه مسح کوئ.
۴. د کاټن جامې غوره کړئ
د وړۍ په څېر سخت ټوکر کولی شي پوستکي خارښ کړي او د سوځېدو لامل شي. نرم کاټني جامې ستاسو غوره انتخاب دی.
۵. خراش مه کوئ!
زه پوهېږم چې دا ستونزمنه ده، خو خراش کول یوازې اکزیما خرابوي او د درملنې پروسه ورو کوي. که تاسو پوستکی مات کړئ، نو تاسو باکتریا معرفي کولی شئ او د انتان لامل کیدی شي.
۶. یخ وساتئ
د تودوخې ناڅاپي بدلون، خوله کېدل، او ډیر تودوخه کولی شي ستاسو اکزیما د پراخیدو لامل شي.
۷. خپل د درملنې پلان تعقیب کړئ
ټول درمل په سمه توګه وکاروئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر وړاندیز کړی.
۸. آرام کول
حیران مه کیږئ — فشار کولی شي اکزیما نوره هم خرابه کړي . هڅه وکړئ چې خپل ذهن آرام وساتئ. مراقبه وکړئ، موسیقي واورئ، کتاب ولولئ، یا هغه څه وکړئ چې تاسو ته خوښۍ راوړي.
د اکزیما په اړه نور څه باید پوه شم؟
که تاسو د اکزیما سره ژوند کوئ، نو د خپلو ځانګړو محرکاتو او د هغوی د اداره کولو څرنګوالي په اړه پام وکړئ. د مثال په توګه، که تاسو وګورئ چې یو ځانګړی میک اپ برانډ ستاسو پوستکي خارښ کوي، نو د پوستکي متخصص څخه وغواړئ چې هغه محصولات وړاندیز کړي چې ستاسو د پوستکي ډول لپاره خوندي وي.
اکزیما ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو ځان ته درناوی کم کړي یا ستاسو ټولنیز ژوند اغیزمن کړي!
د ښوونځي په فعالیتونو او شوقونو کې بوخت پاتې کیدل کولی شي ستاسو ذهن د خارش څخه لرې کړي.
ورزش کول مه هېروئ! دا د فشار کمولو لپاره یوه غوره لار ده. د ګرځېدو، بایسکل چلولو، یا لامبو وهلو په څیر فعالیتونه غوره کړئ، یا هغه سپورتونه غوره کړئ چې تاسو سره د تمرین کولو پرمهال یخ او وچ پاتې کیدو کې مرسته کوي.
کور ته د رسیدو پیغام
زه هیله لرم چې دا معلومات تاسو ته د ایکزیما په اړه روښانه پوهه درکړي وي. په یاد ولرئ:
- اکزیما د پوستکي یوه عامه ناروغي ده، او ساري نه ده .
- اصلي نښې یې وچوالی، خارش، سوروالی او د پوستکي څاڅکي دي.
- که څه هم دقیق لامل یې نامعلوم دی، خو د معافیت سیسټم عوامل او الرجی مهم رول لوبوي.
- ستاسو د پوستکي رطوبت ساتل، د محرکاتو څخه مخنیوی، او د طبي مشورې تعقیب کول مهم دي.
- خراش مه کوئ! دا یوازې حالات خرابوي.
- خپل فشار اداره کړئ او آرام اوسئ.
- که تاسو دا نښې لرئ، نو د مسلکي لارښوونې لپاره ډاکټر ته د تګ څخه ډډه مه کوئ . دوی د مرستې لپاره شتون لري.
تاسو یوازې نه یاست؛ ډیری خلک له دې ناروغۍ څخه رنځ وړي. د سم مدیریت سره، تاسو کولی شئ عادي او روغ ژوند ته دوام ورکړئ.
اکزیما، د پوستکي ناروغۍ، اتوپیک ډرماتیتس، د پوستکي خارښ، وچ پوستکی، ډرماتولوژي، الرجی
