تاسو شاید کله ناکله د پوستکي مختلفې ستونزې ولرئ، سمه ده؟ ځینې وختونه دا خارښ کوي، سور کیږي، پوستکي غوړیږي، او داسې نور. ایکزیما د پوستکي یوه ستونزمنه ناروغي ده. ډیری خلک د دې په اړه ډیر څه نه پوهیږي، نو دا ویره لرونکی کیدی شي. نو نن، راځئ چې د ایکزیما په اړه په ساده ډول خبرې وکړو چې تاسو یې پوهیدلی شئ.
اکزیما په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، اکزیما هغه حالت دی چې زموږ پوټکی سور، وچ، فلیکي او ځینې وختونه خارښ کوي، چې اکزیما ته ورته وي. د اکزیما ډیری ډولونه شتون لري. اتوپیک ډرماتیتس ترټولو عام ډول دی. په حقیقت کې، ډیری خلک د "اکزیما" او "اتوپیک ډرماتیتس" په ویلو سره ورته فکر کوي. دا یوه ساري ناروغي نه ده، نو د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته.
د اکزیما نښې نښانې څنګه پیژنئ؟
هغه څوک چې اکزیما لري ممکن نښې نښانې تجربه کړي لکه:
- اصلي خبره دا ده چې پوستکی وچیږي او ډېر خارش کوي . دا خارش کله ناکله د زغملو وړ نه وي.
- پوستکی سور او فلج کېږي . ځینې وختونه دا د اوبو څخه ډک کوچني تڼاکو په څیر ښکاري، کوم چې لوند کیږي او بیا یو قشر جوړوي. د یو کوچني زخم په څیر فکر وکړئ چې وچیږي او په سر کې یو قشر جوړیږي.
- دا نښې نښانې له یو کس څخه بل ته توپیر کولی شي . ځینې خلک یوازې یو څو لري، پداسې حال کې چې نور کولی شي خورا سختې نښې ولري.
- دا حالت د بدن په هر ځای کې رامنځته کېدای شي . په هرصورت، په ځانګړې توګه په ځوانانو کې، دا خارښ لرونکي ځایونه په عمومي ډول د څنګلو په څنډو، د زنګونونو شاته، د مړوندونو دننه، د پښو په پښو، او همدارنګه په مخ، غاړه او د سینې په پورتنۍ برخه کې لیدل کیږي.
- دا نښې تل دوام نه کوي . دوی ممکن د یو څه وخت لپاره کم شي او بیا بیرته راشي. د ناروغۍ دا زیاتوالی د "فلیر اپ" په نوم یادیږي. دا پدې مانا ده چې ناروغي ناڅاپه خرابیږي.
ځینې خلک چې اکزیما لري خپل پوټکی ډیر خارښ کوي، چې له امله یې پوستکی د چرمي ټوټې په څیر سخت، تور او غټ کیږي. ډاکټران دې ته "لشینیفیکیشن" وايي.
ولې اکزیما رامنځته کیږي؟ لامل یې څه دی؟
په حقیقت کې، ډاکټران لا هم په ډاډ سره نشي ویلای چې د اکزیما لامل څه دی. خو دوی فکر کوي چې دا د یو کس د معافیت سیسټم دی.، پدې معنی چې دا ممکن د هغه بدلون له امله وي چې زموږ د بدن معافیت سیسټم ځینې شیانو ته غبرګون ښیې. دا د هغه څه په څیر فکر وکړئ لکه زموږ د بدن دفاعي سیسټم حتی بې ضرره شیانو ته عکس العمل ښیې. د ایکزیما ځینې ډولونه ممکن د پوستکي الرجی سره هم تړاو ولري.
څوک د اکزیما د پراختیا احتمال لري؟
اکزیما په حقیقت کې یوه ډیره عامه ناروغي ده. تاسو شاید حیران شئ، مګر ډیری خلک چې اکزیما لري د کورنۍ یو غړی لري چې دا ناروغي لري. متخصصین پدې باور دي چې دا د جینونو له لارې له والدینو څخه ماشومانو ته لیږدول کیدی شي، لکه د ځینو کورنیو ځانګړتیاو په څیر.
هغه خلک چې اکزیما لري ځینې وختونه نور الرجیکي شرایط هم لري، لکه سالنډۍ او واښه تبه . دا درې واړه شرایط، اکزیما، سالنډۍ، او واښه تبه، د "atopic" شرایطو په نوم یادیږي. دا په هغو خلکو کې رامینځته کیږي چې په چاپیریال کې د الرجینونو سره ډیر حساس دي. دا پدې مانا ده چې د ځینو خلکو لپاره، د خوړو الرجی کولی شي دوی رامینځته کړي یا خراب کړي. د نورو لپاره، دوی د څارویو د خارښت، دوړو او ګرده په څیر شیانو لخوا رامینځته کیږي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې اکزیما ساري نه ده، نو د هغه چا په شاوخوا کې مه وېرېږئ چې اکزیما لري.
څنګه ډاډه پوهېږئ چې اکزیما لرئ؟ (تشخیص)
د اکزیما د تشخیص لپاره کومه ځانګړې ازموینه نشته . یو ډاکټر به ستاسو په پوستکي د اکزیما په څیر پیچونه وګوري او ستاسو د نښو نښانو، ستاسو طبي تاریخ او ستاسو د کورنۍ د روغتیا په اړه به پوښتنه وکړي. که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک پورته ذکر شوي "atopic" شرایط ولري (لکه اکزیما، سالنډۍ، واښه تبه)، دا به د ډاکټر لپاره یو مهم اشاره وي.
ډاکټر به لومړی وګوري چې ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو د پوستکي پړسوب او سوروالی د پوستکي د بل حالت له امله نه دی. ځینې وختونه، ډاکټر ممکن تاسو د پوستکي متخصص یا الرجیسټ ته راجع کړي.
د اکزیما لپاره کوم درمل شته؟
که چیرې ډاکټر تایید کړي چې تاسو اکزیما لرئ، دوی ممکن داسې کارونه وکړي لکه:
- ممکن د موضوعي درملو وړاندیز وشي. دا د پوستکي سوروالی، التهاب او خارش کموي. دا معمولا کریمونه یا مرهم دي چې کورټیکوسټرایډونه لري.خو دا هماغه "سټرایډونه" نه دي چې ځینې لوبغاړي یې کاروي، ایا دوی دي؟ نو مه وېرېږئ.
- که ستاسو اکزیما ډیره شدیده وي، یا که تاسو دا په مکرر ډول لرئ، نو ممکن تاسو ته د خولې له لارې درمل درکړل شي.
د ځینو خلکو لپاره، کله چې اکزیما ډیره شدیده وي، د الټرا وایلیټ رڼا درملنه (UVL درملنه) کولی شي د دې حالت درملنه کې مرسته وکړي. نوي درمل هم شتون لري چې د پوستکي د معافیت سیسټم د کار کولو طریقه بدلوي.
څنګه د دې اکزیما سره معامله وکړم؟ څنګه یې کنټرول کړم؟
د اکزیما لپاره هیڅ علاج نشته . په هرصورت، تاسو کولی شئ د سوځیدنې مخنیوي کې مرسته وکړئ. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:
۱. رطوبت ورکړئ!
دا تر ټولو مهمه خبره ده. د ښه، بې بوی لرونکي موئسچرائزر کارول کولی شي ستاسو د پوستکي د وچیدو، درزیدو او خارښ څخه مخنیوی وکړي. هره ورځ، که امکان ولري، په ورځ کې دوه یا درې ځله موئسچرائزر تطبیق کړئ . غوره وخت د حمام وروسته دی او پداسې حال کې چې ستاسو پوټکی لاهم لوند وي، په نرمۍ سره یې د تولیه سره ومینځئ. مرهم او کریمونه لکه پټرولیم جیلی د دې لپاره غوره کار کوي ځکه چې دوی ډیر غوړ دي. لوشنونه ډیر اوبه لرونکي دي، نو دوی به ډیره مرسته ونکړي.
۲. له هغو شیانو څخه لرې اوسئ چې پوستکي خارښ کوي.
که تاسو پوهیږئ چې ستاسو پوټکی څه شی نه خوښوي، نو تاسو باید له دوی څخه ډډه وکړئ. همدارنګه، د کور پاکوونکو، صابونونو، صابونونو او عطرو کارول کم کړئ چې کولی شي ستاسو پوټکی وچ کړي. که تاسو په خپل مخ کې ایکزیما لرئ، د مخ پاکولو نرم صابون یا صابون بدیل وکاروئ چې ستاسو پوټکی وچ نه کړي. همدارنګه، کله چې رطوبت لرونکي، میک اپ او سنسکرین غوره کوئ، د هغو کسانو په لټه کې شئ چې "غیر کامیډوجینک/تیل نه پاک" لیبل شوي وي.
۳. ګرمې اوبه وکاروئ
په ډېرو ګرمو اوبو حمام کول کولی شي ستاسو د پوستکي طبیعي غوړ له منځه یوسي او نور هم وچ کړي. نو ، د حمام وخت لنډ او ګرم وساتئ . که تاسو داسې کار کوئ چې ستاسو لاسونه د اوږدې مودې لپاره په اوبو کې وي، دستکشې واغوندئ. د حمام وروسته، خپل پوست د نرم تولیه سره وچ کړئ (مه یې مسح کوئ).
۴. کاټني جامې غوره دي!
د وړۍ په څېر د خارښ لرونکو ټوکرونو څخه جوړ شوي جامې اغوستل کولی شي پوستکي خارښ کړي او اکزیما نوره هم خرابه کړي. له همدې امله ، غوره ده چې د نرمو کاټن ټوکرونو څخه جوړ شوي جامې واغوندئ .
۵. چیغې مه وهه!
زه پوهېږم چې دا تر ټولو سخت کار دی، خو خراش کول یوازې اکزیما خرابوي .د پوستکي رغېدل هم ځنډېږي. که تاسو خپل پوستکی وخوځوئ او ټپي یې کړئ، باکتریا کولی شي د هغې له لارې ننوځي او د انتاناتو لامل شي.
۶. خپل بدن یخ وساتئ.
د تودوخې ناڅاپي بدلون، خوله کېدل، او د بدن د تودوخې زیاتوالی په څیر شیان کولی شي ستاسو اکزیما خرابه کړي.
۷. درمل په سمه توګه وکاروئ
ټول هغه درمل چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ویلي دي په سمه توګه وکاروئ.
۸. آرام کول
حیران مه کیږئ، فشار هم کولی شي اکزیما خراب کړي . نو هڅه وکړئ چې خپل ذهن آرام وساتئ. هغه څه وکړئ چې تاسو ته خوښۍ راوړي، لکه مراقبه کول، د خپلې خوښې سندرې اوریدل، یا د کتاب لوستل.
د اکزیما په اړه نور څه باید پوه شم؟
که تاسو د اکزیما سره ژوند کوئ، نو د خپلو محرکاتو او د هغوی د اداره کولو څرنګوالي څخه خبر اوسئ. د مثال په توګه، که تاسو ومومئ چې د میک اپ ځینې ډولونه ستاسو پوستکي خارښ کوي، نو د ډرماتولوژیسټ څخه پوښتنه وکړئ چې کوم ډول میک اپ ستاسو لپاره خوندي دي.
اجازه مه ورکوئ چې اکزیما ستاسو ځان ته درناوی کم کړي یا ستاسو ټولنیز ژوند اغیزمن کړي!
د ښوونځي په کارونو او غیر نصابي فعالیتونو کې ښکیلتیا کولی شي ستاسو ذهن د یو څه وخت لپاره له دې خارش څخه لرې کړي.
ورزش کول مه هېروئ. دا د فشار کمولو لپاره یوه ښه لار ده. ګرځېدل، بایسکل چلول، لامبو وهل، یا کوم بل سپورت غوره کړئ چې ستاسو پوستکی یخ او وچ وساتي پداسې حال کې چې تاسو تمرین کوئ.
د لنډیز په توګه یاد وساتئ (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، نو زه هیله لرم چې تاسو د اکزیما په اړه ښه نظر لرئ د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې وکړې. په یاد ولرئ:
- اکزیما د پوستکي یوه عامه ناروغي ده چې ساري نه ده .
- اصلي نښې یې وچوالی، خارش، سوروالی او د پوستکي پوستکی دی .
- که څه هم دقیق لامل یې نامعلوم دی، خو د معافیت سیسټم کې بدلونونه او الرجی ممکن پکې شامل وي.
- د پوستکي رطوبت ساتل، د الرجیانو څخه ډډه کول، او د طبي مشورې تعقیب کول خورا مهم شیان دي.
- چیغې مه وهه! دا به وضعیت نور هم خراب کړي.
- فشار کم کړئ، آرام اوسئ.
- که تاسو دا نښې لرئ، نو د ډاکټر سره د لیدو او مشورې ترلاسه کولو څخه مه ویره مه کوئ . دوی به سمدلاسه ستاسو سره مرسته وکړي.
تاسو یوازې نه یاست، ډېر خلک شته چې له دې ناروغۍ رنځ وړي. نو که تاسو قوي پاتې شئ او په سمه توګه یې اداره کړئ، تاسو هم کولی شئ عادي ژوند وکړئ.
اکزیما، سوریاسس، اتوپیک ډرماتیتس، خارښ لرونکی پوستکی، وچ پوستکی، ډرماتولوژي، الرجی
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم