ایا تاسو د خپلې پښې په پورتنۍ برخه کې تیز درد تجربه کوئ؟ دا ممکن د لیسفرانک ټپ وي!

کله ناکله، حتی یوه کوچنۍ پېښه هم په لویه ستونزه بدلیدلی شي، سمه ده؟ تصور وکړئ چې تاسو په اضطراب سره د زینو څخه ښکته روان یاست او یو ګام له لاسه ورکړی، یا تاسو د خپلو ملګرو سره د کرکټ لوبې کولو پرمهال ناڅاپه ټکر وکړ او خپله پښه مو ماته کړه. که ستاسو د پښې پورتنۍ برخه، یعني هغه برخه چې له پل څخه تر پښو پورې ځي، ډیره دردناکه، پړسوب، او شاید حتی نیلي وي، تاسو ممکن د لیسفرانک ټپ په نوم ناروغي ولرئ. دا هغه څه دي چې باید په اړه یې محتاط اوسئ، ځکه چې که په سمه توګه درملنه ونشي، نو دا کولی شي وروسته ستونزې رامینځته کړي. نو راځئ چې پدې اړه په تفصیل سره وغږیږو، ایا موږ؟

د لیسفرانک ټپ څه شی دی؟

په ساده ډول، ستاسو د پښې په پورتنۍ برخه کې، چیرې چې تاسو اوږدې هډوکي لرئ چې ستاسو د پښو ګوتو سره نښلوي (موږ دې ته "میټاټرسل هډوکي" وایو)، هغه بند چې دا هډوکي ستاسو د پښې په مینځ کې د نورو کوچنیو هډوکو (تارسل هډوکو) سره نښلوي د لیسفرانک بند په نوم یادیږي. دا د یو کوچني پل په څیر دی. دې بند ته هر ډول زیان - که دا د فریکچر، بې ځایه کیدو، یا د بند شاوخوا لیګامینټونو (قوي بندونه چې هډوکي یوځای ساتي) کې اوښکې یا فشار وي - د لیسفرانک زخم ګڼل کیږي.

تصور وکړئ چې د کینډي سړک د کولمبو په لاره کې یو لوی څلور لارې دی. که چیرې دا څلور لارې ګډوډ شي، نو ټول ټرافیک به ګډوډ شي، سمه ده؟ په ورته ډول، دا لیسفرانک جوائنټ زموږ د پښو د سم فعالیت لپاره خورا مهم دی. که دا کوچنی ځای په سمه توګه کار ونکړي، تاسو ممکن نه یوازې د تګ، منډه کولو، ټوپ وهلو، بلکې یوازې ولاړیدو کې هم ستونزه ولرئ.

ایا د دې ناروغۍ مختلف ډولونه شتون لري؟

هو، دا لیسفرانک بند په څو ډولونو ویشل کیدی شي د دې پورې اړه لري چې څنګه زیانمن شوی. دا، دا طبقه بندي د دې پراساس ده چې ستاسو د بند کومه برخه زیانمنه شوې او څنګه زیان رسیدلی.

• د لیسفرانک بې ځایه کیدل: دا هغه وخت دی کله چې په بندونو کې هډوکي له یو ځای څخه بل ځای ته لیږدول کیږي، لکه د ریل پټلۍ دوه سیټونه لیږدول.
• د لیسفرانک ماتیدل: دا د پښې یو ځانګړی ډول مات شوی دی. د لیسفرانک په بند کې یو یا ډیر هډوکي ماتیدلی شي. ځینې وختونه، دوی ممکن په کوچنیو ټوټو مات شي.
• د لیسفرانک پړسوب / د لیګامینټ څڅیدل: دا هغه وخت پیښیږي کله چې د بند شاوخوا لیګامینټونه ډیر غځیدلي وي، یا جزوي یا په بشپړ ډول مات شوي وي. دا د ربړ بینډ په څیر دی کله چې تاسو یې ډیر سخت کش کړئ نو ماتیږي.

ځینې ​​وختونه د دې ډولونو څخه یو یا ډیر یوځای واقع کیدی شي. د مثال په توګه، ماتیدل ممکن د لیګامینټ د څیریدو سره مل وي.

د دې نښې نښانې څه دي؟ که دا پیښ شي نو څنګه احساس کوي؟

کله چې تاسو د لیسفرانک ټپ ولرئ، نښې نښانې معمولا ستاسو د پښې په پورتنۍ برخه کې، هغه ځای ته نږدې چې تاسو خپل د بوټانو تسمې وتړئ، څرګندیږي. وګورئ چې ایا تاسو له دې څخه کوم یو لرئ:

• زخمونه او رنګ ورکول: د پښې پورتنۍ برخه ممکن نیلي یا ارغواني شي. په ځانګړي توګه، ځینې خلک ممکن د پښې په تلو کې هم زخمونه وګوري. دا د لیسفرانک ټپ ځانګړتیا ده.
• د پښو شدید درد: درد د زغملو وړ نه وي، په ځانګړې توګه کله چې هڅه کوئ ولاړ شئ، ګرځئ یا خپله پښه حرکت ورکړئ. ځینې خلک ممکن د چړې وهلو یا سوځیدنې احساس هم وکړي حتی کله چې یوازې ولاړ یاست.
• پړسوب: د پښې پورتنۍ برخه، او ځینې وختونه ټوله پښه، ډیره پړسوب کیدی شي، لکه بالون چې چاودیدلی وي.
• په پښه باندې د وزن ایښودلو کې مشکل: په ځمکه باندې د پښې ایښودلو سره ولاړ یا ګرځیدل ډیر ستونزمن احساس کیدی شي. ځینې خلک ممکن په بشپړ ډول ونه شي کولی چې خپله پښه په ځمکه کېږدي.

که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر لرئ، نو دا د یو ساده شی په توګه مه ردوئ، سمه ده؟

ولې دا پیښیږي؟ د دې لاملونه څه دي؟

د لیسفرانک ټپونه ډیری وختونه د پیښو له امله رامینځته کیږي. په ساده ډول، کله چې د پښې مخکینۍ برخه (د پښې اړخ) د ځمکې په وړاندې فشار ورکړل شي، که چیرې د پښې اړخ ناڅاپه تاو شي یا وګرځي، نو دا لیسفرانک بند زیانمن کیدی شي.

• لوېدل او ښویېدل: دا د زینو څخه د لوېدو، د تیلو په څیر په یو څه باندې د ښویېدو، په کندې کې د لوېدو او داسې نورو له امله رامنځته کېدای شي. ځینې وختونه، حتی که تاسو د یوې غاړې څخه د قدم وهلو په وخت کې لږ څه وغورځئ، دا پیښ کیدی شي.
• د سپورټ ټپونه: دا بند هغه وخت ټپي کیدی شي کله چې ناڅاپه سمت بدل شي، ټوپ ووهي، یا د بل چا سره ټکر وکړي، په ځانګړې توګه په فوټبال، رګبي او باسکیټبال کې. ځینې لوبغاړي ډیر احتمال لري چې د دوی د بدن پورتنۍ برخه مسخ شي که چیرې د دوی کلیټونه په ځمکه کې بند پاتې شي.
• مستقیم ټپونه: د پښې په سر د درنې شی د لوېدو (د مثال په توګه، خښته، یو دروند بکس)، د موټر په ټکر کې د پښې بندېدل، یا له لوړوالي څخه لوېدل (د مثال په توګه، له زینې څخه) هم کولی شي دې بند ته سخت زیان ورسوي.

تصور وکړئ، نیلانتي اکا په کور کې له زینو څخه ښکته روانه وه او د وروستي ګام له لاسه ورکولو وروسته یې پښه ماته شوه. هغې فکر کاوه چې دا یو ساده پړسوب دی. مګر حتی دوه یا درې ورځې وروسته، درد او پړسوب کم نه شو. دا یوازې هغه وخت و چې هغې ډاکټر ته وښوده چې هغې پوه شوه چې دا د لیسفرانک ټپ دی.

څوک د دې د پراختیا احتمال لري؟ د خطر عوامل کوم دي؟

هرڅوک، په هر عمر کې، د لیسفرانک ټپ رامینځته کولی شي. په هرصورت، ځینې خلک یو څه لوړ خطر لري.

• هغه خلک چې داسې شرایط لري چې پښو ته زیان رسوي یا په پښو کې حس کموي:دا خطر په ځانګړي ډول د هغو خلکو لپاره لوړ دی چې د شکر ناروغي لري ("(د شکر ناروغۍ میلیتس)"). ځکه چې شکر ناروغي کولی شي په پښو کې اعصاب کمزوري کړي ("(د شکر ناروغۍ پورې اړوند نیوروپتي)"). بیا په پښو کې احساس کمیږي. حتی یو کوچنی زخم هم په سمه توګه نشي احساس کیدی، نو دا کولی شي وده وکړي او د دې په څیر ناروغۍ ته وده ورکړي. همدارنګه، شکر ناروغي کولی شي پښو ته د وینې رسولو کمښت رامینځته کړي ("د شکر ناروغۍ پورې اړوند د پښو شرایط").
• هغه خلک چې په فزیکي لحاظ سخت کار کوي: هغه خلک چې په ساختماني صنعت کې کار کوي، وزن پورته کوي، او هغه کسان چې ټوله ورځ ولاړ وي د خطر سره مخ دي.
• هغه خلک چې سیالي یا تماس لرونکي سپورتونه کوي: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، دا معمولا په فوټبال او رګبي لوبغاړو کې لیدل کیږي.
• ویل کیږي چې ځینې خلک یو څه لوړ خطر سره مخ دي که چیرې دوی د لوړ قوس لرونکي پښې سره زیږیدلي وي.

که چیرې دا په سمه توګه درملنه ونشي نو څه به پیښ شي؟ ایا پیچلتیاوې خطرناکې دي؟

دا هغه څه دي چې موږ ورته باید ډیره پاملرنه وکړو. د لیسفرانک ټپ، که چیرې په سمه توګه او په چټکۍ سره درملنه ونشي، نو وروسته جدي پیچلتیاوې رامینځته کولی شي. یوازې دا مه انګیرئ، "دا یوازې یو موچ دی، دا به پخپله روغ شي."

په یاد ولرئ: د لیسفرانک ټپ، په ځانګړې توګه هغه چې د هډوکي مات شوی وي، کولی شي د اوږدې مودې درد او د پښې د فعالیت له لاسه ورکولو لامل شي که چیرې په سمه توګه درملنه ونشي.

هغه اصلي پیچلتیاوې چې رامنځته کیدی شي عبارت دي له:

• د مفصلونو پاړسوب: کله چې د اغېزمن شوي بند نرمه برخه چې د کارټلیج په نوم یادیږي زیانمنه شي، د وخت په تیریدو سره، د مفصلونو پاړسوب رامینځته کیدی شي. بند پړسوب، سخت او دردناک کیږي.
• اوږدمهاله درد: که څه هم فکر کیږي چې دا حالت "درمل شوی" دی، ځینې خلک ممکن درد ته دوام ورکړي. دا درد د تګ یا کار کولو پرمهال پیښ کیدی شي.
• د پښو نړېدلي قوسونه او نورې نیمګړتیاوې: د لیسفرانک بند د پښې د قوس ساتلو کې مرسته کوي. کله چې دا بند زیانمن شي، د وخت په تیریدو سره د پښې قوس سقوط کولی شي او پښه فلیټ کیدی شي. د پښې شکل هم بدلیدلی شي.
• د کمپارټمنټ سنډروم: دا یوه نادره خو جدي ناروغي ده. د پښې د نسجونو دننه فشار زیاتیدلی شي، چې د وینې رسولو مخه نیسي. دا سمدستي درملنې ته اړتیا لري.

ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟ دوی کوم ازموینې ترسره کوي؟

کله چې تاسو د پښې درد سره ډاکټر ته ځئ، نو لومړی شی چې هغه به له تاسو څخه پوښتنه وکړي چې دا څنګه پیښ شو، تاسو څه کول کله چې درد پیل شو، او اوس څنګه احساس کوئ. دا ډیره مهمه ده چې تاسو هغه یا هغې ته په سمه توګه ووایاست چې څه پیښ شوي.

بیا به ډاکټر ستاسو پښه په دقت سره معاینه کړي.

• د پړسوب او زخم لپاره وګورئ.
• دوی د پښې مختلفو برخو ته لمس کوي، هڅه کوي چې د درد دقیق ځای په ګوته کړي.
• د پښې ثبات معاینه کیږي. ځینې وختونه ډاکټر به ستاسو پښه په نرمۍ سره لمس کړي ترڅو وګوري چې هډوکي حرکت کوي یا کوم غیر معمولي حرکت شتون لري.

د فزیکي معاینې وروسته، یو یا څو امیجنگ ازموینې، لکه دا، ممکن ترسره شي ترڅو په سمه توګه تایید شي چې څه غلط دي:

• د پښې ایکس رې: دا لومړی شی دی چې باید وپلټل شي. دا کولی شي د مات شوي هډوکو، بې ځایه شوي بندونو، یا د هډوکو ترمنځ په واټن کې بدلونونو معاینه کړي. ځینې وختونه، ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې په پښه وزن سره ودریږئ (د وزن لرونکي ایکس رې). د لیسفرانک ځینې ټپونه په پښه وزن پرته په ایکس رې کې نه لیدل کیږي.
• د MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ) سکین: دا کولی شي په واضح ډول د لیګامینټونو، غضروف او نرمو نسجونو زیان وګوري. دا کولی شي د هډوکو کوچني ماتونه هم کشف کړي چې په ایکس رې کې نه لیدل کیږي.
• د سي ټي (کمپیوټډ ټوموګرافي) سکین: دا مرسته کوي چې هډوکو ته زیان ورسیږي، او هډوکي څنګه مات شوي (په ځانګړي توګه که دوی په څو ټوټو ویشل شوي وي)، په ډیر روښانه، درې بعدي (3D) لید کې. دا ډیری وخت د جراحي څخه مخکې ترسره کیږي.

درملنه یې څنګه کېږي؟ څه کېدای شي؟

د لیسفرانک ټپ لپاره ډیری درملنې شتون لري. ستاسو ډاکټر به د ټپ د شدت، هډوکو څومره لرې بې ځایه شوي، او لیګامینټونو ته د زیان په اساس وټاکي چې کومه درملنه ستاسو لپاره سمه ده.

• یخ واچوئ او پښه پورته کړئ (وریجې - آرام، یخ، فشار، لوړوالی): دا لومړی کار دی چې باید ترسره شي.
• استراحت: خپله پښه آرام کړئ. د تګ او ولاړیدو وخت تر ممکنه حده کم کړئ.
• یخ: هڅه وکړئ چې خپله پښه د زړه څخه تر ممکنه حده پورته وساتئ. تاسو کولی شئ دا د بالښتونو سره لوړ وساتئ. د یخ یوه کڅوړه په یوه نرۍ ټوکر کې وتړئ او د ټپي شوي ځای ته یې د شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره واچوئ. دا په ورځ کې څو ځله وکړئ. یخ په مستقیم ډول په پوستکي مه لګوئ، ځکه چې دا کولی شي پوستکي وسوځوي.
• فشار: ډاکټر ممکن د پړسوب کنټرول لپاره د لچک لرونکي بنداژ پلي کولو سپارښتنه وکړي.
• لوړوالی: خپلې پښې د بالښتونو په مرسته د زړه له سطحې څخه پورته وساتئ. دا به پړسوب کم کړي.

• د پښې بې حرکته کېدل:
• که چیرې ټپ ډېر جدي نه وي، یعنې هډوکی ډېر لرې نه وي، نو ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو په پښه بوټ یا کاسټ واچوي. دا به شاوخوا ۶ څخه تر ۸ اونیو پورې دوام وکړي. دا ښه نظر نه دی چې پدې موده کې ستاسو په پښه کوم وزن واچوئ. تاسو به د تګ لپاره د بیساکو کارولو ته اړتیا ولرئ. دا به ستاسو د پښې وزن کمولو کې مرسته وکړي، بند په خپل ځای وساتي، او تاسو به ستاسو په پښه باندې د ډیر وزن اچولو مخه ونیسي.

• د لیسفرانک جراحي:
• د لیسفرانک ډیری ټپونه، په ځانګړې توګه که هډوکي بې ځایه شوي وي یا بند بې ثباته وي، جراحي ته اړتیا لري. جراح به ستاسو د لیسفرانک بند ترمیم کړي، هډوکي بیرته ځای ته واړوي، او ستاسو په پښه کې به د پلیټونو او پیچونو په څیر وسایل داخل کړي ترڅو دوی په خپل ځای کې وساتي.
• د جراحۍ وروسته، تاسو به اړتیا ولرئ چې د یوې یا دوو میاشتو لپاره وزن ونه زغمئ. له هغې وروسته، تاسو ممکن د څو میاشتو لپاره بوټ یا کاسټ اغوستلو ته اړتیا ولرئ.
• کله چې بندونه ښه روغ شي، معمولا د 4-6 میاشتو وروسته، ډاکټر ممکن یو بل کوچنی جراحي ترسره کړي ترڅو هغه پنونه او هارډویر لرې کړي چې داخل شوي وو. هرڅوک دا نه لرې کوي، دا د ډاکټر پورې اړه لري چې پریکړه وکړي.

• د درد وژونکي درمل: ستاسو ډاکټر ممکن د درد او پړسوب کمولو لپاره د درد وژونکي درمل لیکي. تاسو کولی شئ د غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) (د مثال په توګه، ibuprofen، diclofenac) یا اسیتامینوفین (د مثال په توګه، اسیتامینوفین) وکاروئ. په هرصورت، د 10 ورځو څخه ډیر وخت لپاره د دې درملو اخیستو دمخه له خپل ډاکټر سره وګورئ. ستاسو ډاکټر ممکن یو پیاوړی درد وژونکی درمل هم لیکي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایی چې څو ځله یې واخلئ او څو ځله یې واخلئ.

د رغېدو لپاره څومره وخت نیسي؟

د لیسفرانک ټپ په بشپړه توګه روغیدو او عادي فعالیتونو او سپورتونو ته د بیرته راستنیدو لپاره څو میاشتې یا حتی یو کال وخت نیولی شي. دا واقعیا له یو شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. دا په ډیری فکتورونو پورې اړه لري، پشمول د کوم ډول ټپ چې تاسو یې لرئ، څومره شدید دی، ایا تاسو جراحي کړې، ستاسو عمر، او ستاسو عمومي روغتیا.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د هر چا بدن په مختلف سرعت سره روغ کیږي. نو د خپل درملنې مهالویش او د رغیدو پروسې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. آرام وکړئ، خپل درمل وخورئ، او لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی تمرین وکړئ.

• غیر جراحي درملنه: پښه به معمولا د 6 څخه تر 8 اونیو پورې غیر متحرک وي (په بوټ/کاسټ کې). له هغې وروسته، تاسو به اړتیا ولرئ چې یو څه فزیکي درملنه (PT) وکړئ. یو فزیکي معالج به تاسو سره مرسته وکړي چې په تدریجي ډول ستاسو د پښو په بندونو کې د حرکت، ځواک او توازن حد بیرته ترلاسه کړئ.
• د لیسفرانک جراحي: تاسو به د جراحي وروسته شاوخوا 3 څخه تر 4 میاشتو پورې بوټ یا کاسټ اغوستلو ته اړتیا ولرئ. ستاسو جراح به تاسو ته ووایی چې کله تاسو کولی شئ په خپله پښه وزن اچول پیل کړئ او کله تاسو کولی شئ فزیکي درملنه (PT) پیل کړئ. PT د دې یوه خورا مهمه برخه ده.

ایا تاسو د لیسفرانک ټپ سره ګرځیدلی شئ؟

تاسو ممکن د لیسفرانک ټپ په وخت کې لږ ګرځېدلی شئ، په ځانګړې توګه که چیرې ټپ ډیر شدید نه وي. مګر، که تاسو درد یا نورې نښې لرئ، نو په زور سره خپله پښه مه کاروئ.که تاسو خپله پښه همداسې کارولو ته دوام ورکړئ، نو ډېر امکان لري چې حتی یو کوچنی ټپ به هم جدي شي او جراحي ته اړتیا ولري. دا مهمه ده چې صبر وکړئ تر هغه چې دا په سمه توګه روغ شي.

د بوټ یا پلستر اغوستلو پرمهال، تاسو ممکن وکولی شئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی (ممکن د بیساکو سره) وګرځئ. په هرصورت، د سختو فزیکي فعالیتونو لکه منډه وهل، ټوپ وهل، او د وزن پورته کول باید مخنیوی وشي. له خپل ډاکټر یا فزیکي معالج څخه وپوښتئ چې تاسو باید له کومو فعالیتونو څخه ډډه وکړئ او تر هغه چې تاسو روغ نه شئ څه کولی شئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو د لیسفرانک ټپ نښې لرئ (لکه پورته ذکر شوی درد او پړسوب) او د څو ورځو آرام او یخ وروسته ښه نه شي، نو تاسو باید ژر تر ژره ډاکټر وګورئ. په ځانګړي توګه که:

• که تاسو نشئ کولی د خپلو پښو درانه سره ودریږئ.
• که تاسو په سمه توګه تګ نشئ کولی.
• که د پښې شکل بدل شوی ښکاري.
• که چیرې د پښې په تلو کې زخم وي.

که چیرې نښې نښانې د حرکت یا جراحي وروسته تکرار شي یا خراب شي، که تاسو تبه ولرئ، یا که له زخم څخه پزه راشي، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.

تر ټولو مهم پیغام چې باید کور ته یې یوسو!

په دې اړه فکر وکړئ، شاید تاسو خپله پښه یوازې د زینو څخه ښکته غورځولې وي، یا شاید تاسو په یوه لویه پیښه کې ټپي شوي یاست لکه د موټر حادثه. هر څه چې لامل وي، که تاسو په خپله پښه کې غیر معمولي درد، پړسوب یا زخم ولرئ، نو غوره ده چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ د دې پرځای چې دا د "یوازې د ملا درد" په توګه رد کړئ.

د لیسفرانک ټپ، په ځانګړې توګه هغه چې د لیسفرانک فریکچر ولري، کولی شي جدي ستونزې رامینځته کړي (لکه اوږدمهاله درد او د مفصلونو پاړسوب) چې کولی شي ستاسو په ژوند وروسته اغیزه وکړي که چیرې په چټکۍ سره درملنه ونشي.

نو، که تاسو د خپلو پښو ستونزه لرئ، نو پاملرنه یې وکړئ. سمدلاسه د طبي مشورې غوښتل به تاسو سره مرسته وکړي چې ژر روغ شئ او د راتلونکي پیچلتیاوو مخه ونیسئ. ستاسو پښې ستاسو لپاره خورا مهمې دي، نو د هغوی پاملرنه وکړئ!

` د لیسفرانک ټپ، د پښو درد، د پښو اختلالات، د بندونو بې ځایه کیدل، د هډوکو ماتیدل، د پښو پړسوب