تصور وکړئ چې ستاسو په ټیم کې یو ډیر باصلاحیته او تخلیقي کارمند شتون لري. مګر هغه ډیری وختونه کار له لاسه ورکوي، په غونډو کې تمرکز کولو کې ستونزه لري، او په وخت سره کار نه بشپړوي. مهمه نده چې تاسو څومره هڅه وکړئ، تاسو احساس کوئ چې د هغه فعالیت په مساوي ډول نه دی. شاید د دې دلیل ADHD وي، کوم چې موږ ټولو اوریدلي دي مګر په حقیقت کې نه پوهیږو. دا یو رواني ناروغي ګڼل کیږي. نو، د مدیر په توګه، د دې څخه خبرتیا او د داسې کارمند ملاتړ کول د سازمان او همدارنګه د کارمند لپاره خورا مهم دي.
د ADHD سره یو څوک په کارځای کې له کومو ننګونو سره مخ کیږي؟
ADHD یو عصبي پرمختیایي حالت دی چې د یو شخص د پاملرنې، تنظیم کولو او د خپلو احساساتو کنټرول وړتیا اغیزه کوي. دا کولی شي د دوی لپاره د یو عادي کاري چاپیریال تمې پوره کول ستونزمن کړي. مطالعاتو حتی ښودلې چې د ADHD لرونکي خلک د خپلو دندو له لاسه ورکولو یا بې کاره کیدو لوړ خطر سره مخ دي.
"که تاسو په ADHD اخته کارمند کې هیرول، بې پروايي، یا ځنډ وګورئ، نو دا مه انګیرئ چې دا د دوی په کار کې د درناوي یا علاقې نشتوالی دی. پرځای یې، دا مهمه ده چې وپیژندل شي چې دا د ADHD حالت سره تړاو لري او د دوی ملاتړ وکړئ."
په عمومي توګه، دوی ممکن د لاندې شیانو سره مبارزه وکړي:
| ننګونه | تفصیل |
|---|---|
| پاملرنه ساتل | دا سخته ده چې په یو وخت کې په یوه کار تمرکز وکړئ او په غونډو کې هغه څه واورئ چې ویل کیږي. |
| د وخت او کار مدیریت | د وخت اداره کول، منظم پاتې کیدل او د وخت نیټې پوره کول ستونزمن دي. |
| سازماني | د خپل میز، فایلونو او ورځني کارونو منظم ساتل یوه ننګونه ده. |
| لارښوونې تعقیب کړئ | دا ستونزمنه کیدی شي چې لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ او ټاکل شوي کار بشپړ کړئ. |
| احساساتي کنټرول او اړیکې | ځینې وختونه د احساساتو کنټرول ستونزمن وي، کوم چې کولی شي د همکارانو سره د شخړو لامل شي. |
کله چې دوی په دوامداره توګه له دې ننګونو سره مبارزه کوي، نو احتمال لري چې دوی د ځان باور کم کړي، د خپلو وړتیاوو په اړه منفي نظر ولري، او نورې رواني روغتیا ستونزې لکه اضطراب او خپګان ولري.
خو ایا ADHD یو زیان دی؟ نه، دلته د دوی ځانګړي وړتیاوې دي!
سره له دې ننګونو سره سره، د ADHD لرونکي کارمندان کولی شي د یوې ادارې لپاره یوه لویه پانګه وي. د دوی د دماغونو د کار کولو مختلفې طریقې له امله، دوی ډیری ځانګړي وړتیاوې لري.
| ځانګړې وړتیا | د سازمان لپاره ګټه |
|---|---|
| لوړ تخلیقیت | دوی د بکس څخه بهر فکر کوي. دوی د نوي نظرونو او تازه حلونو سره په راتلو کې خورا ښه دي. |
| د خطرونو اخیستلو ته لیوالتیا | دوی هڅول کیږي چې نوي شیان هڅه وکړي چې نور یې له کولو څخه ویره لري. دا کولی شي د سازمان لپاره نوي لارې پرانیزي. |
| په بیړنیو حالتونو کې ښه عمل کول | د دوی تمرکز د فشار لاندې یا په بیړني حالت کې لوړیږي. په داسې وختونو کې، دوی په ډیر ارام او اغیزمن ډول کار کوي. |
| هایپر فوکس | دوی کولی شي په ساعتونو ساعتونو په نه منلو وړ تمرکز سره په هغه کار کار وکړي چې دوی یې خوښوي او په اړه یې لیوالتیا لري. پدې وخت کې د دوی فعالیت خورا غوره دی. |
| انرژي او لیوالتیا | دوی ډیری وخت انرژي لرونکي، ساتیري او خوشبین وي، کوم چې په کارځای کې ښه فضا رامینځته کوي. |
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دوی سره د توازن ساتلو کې مرسته وشي او د دوی د ډیر تمرکز له امله ستړي نشي.
د مدیر په توګه څنګه مرسته کولی شئ؟
د ADHD سره د یو کارمند سره د مرستې لپاره "یو اندازه ټولو ته مناسبه ده" حل نشته. هرڅوک توپیر لري. مګر ځینې شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.
۱. خبر او حساس اوسئ
لومړی، د مدیریت او بشري سرچینو (HR) څانګې باید د ADHD څخه خبر وي. پوه شئ چې ADHD سستي یا د علاقې نشتوالی نه دی، بلکې یو ریښتینی طبي حالت دی. که تاسو شک لرئ چې یو کارمند دا نښې لري، نو دا هم مهمه ده چې دوی وهڅوئ چې طبي مشوره وغواړي. دوی باید د سم تشخیص او درملنې پلان لپاره خپل ډاکټر سره وګوري.
۲. له کارمند سره خبرې وکړئ او هغه/هغې پوه کړئ.
په مستقیم ډول وپوښتئ، "زه ستاسو سره د مرستې لپاره څه کولی شم؟" د هرچا د ADHD نښې نښانې توپیر لري. د ځینو خلکو لپاره، ځنډول یوه ستونزه ده، پداسې حال کې چې د نورو لپاره، دا ممکن د تمرکز پاتې کیدو ستونزه وي.
- پوښتنه وکړئ چې د دوی ننګونې څه دي.
- پوښتنه وکړئ چې د دوی قوتونه څه دي.
- له هغوی څخه وپوښتئ چې څنګه کار کول ورته اسانه ښکاري.
هغه څه چې دوی یې وايي له پامه مه غورځوئ. پرځای یې، د حل لارو موندلو لپاره یوځای کار وکړئ.
۳. هغوی ته داسې کار ورکړئ چې د هغوی له قوتونو سره سمون ولري
دا غوره کار دی چې تاسو یې کولی شئ. هغه خلک چې د ADHD سره مخ دي د هغو کارونو په ترسره کولو کې ښه دي چې دوی یې خوند اخلي. هرکله چې امکان ولري، هغه دندې وټاکئ چې د دوی د ګټو او د تخصص ساحو سره تړاو ولري. تاسو به د دوی تخلیقیت او موثریت زیاتوالی وګورئ.
۴. په کاري چاپیریال کې ګډ بدلونونه راولئ
کوچني بدلونونه کولی شي لویه اغیزه ولري. دلته ځینې نظرونه دي:
- د ګډوډۍ کمول: که امکان ولري، یو میز دیوال ته مخامخ ولرئ. یوه ارامه سیمه چمتو کړئ. د شور لغوه کولو سرد تلیفونونو کارولو ته اجازه ورکړئ.
- لارښوونې په لیکلي بڼه ورکړئ: هغه شیان چې تاسو یې وایئ هېرېدای شي، نو مهمې لارښوونې، ضرب الاجلونه، او نور په بریښنالیک یا لنډ یادښت کې ورکړئ.
- لوی کارونه په کوچنیو، مدیریت وړ ګامونو وویشئ: دوی ممکن د یوې لویې پروژې سره مخ کیدو پر مهال د ستړیا احساس وکړي. دا په کوچنیو، مدیریت وړ ګامونو وویشئ.
- انعطاف منونکی اوسئ: که امکان ولري، د کار ساعتونو او له کوره د کار په څیر شیانو کې یو څه انعطاف منونکی اوسئ. ځینې خلک د کور څخه د کار کولو پرمهال تمرکز کول اسانه ګڼي. نور غوره ګڼي چې په دفتر کې وي.
- هغوی ته اجازه ورکړئ چې لنډې وقفې واخلي: هغوی ته اجازه ورکول چې د کارونو ترمنځ لنډې وقفې واخلي ترڅو قدم ووهي او وګرځي، کولی شي د هغوی تمرکز بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
- د ټیکنالوژۍ څخه مرسته ترلاسه کړئ: هغوی وهڅوئ چې د تقویم یادونې، د کارونو لیست ایپسونو، او یادښتونو په څیر شیان وکاروي.
څنګه کولی شئ له همکارانو سره مرسته وکړئ؟
که ستاسو په ډله کې څوک د ADHD سره وي، تاسو هم مرسته کولی شئ.
- صبر وکړئ: که دوی د خبرو اترو په مینځ کې کودتا وکړي یا موضوع بدله کړي، نو دا په شخصي توګه مه اخلئ.
- مستقیم او واضح خبرې وکړئ: کله چې یو مهم شی وایئ، نو په واضح او لنډ ډول یې ووایاست.
- ملاتړ: که دوی د یو کار بشپړولو لپاره د وخت اټکل کولو کې ستونزه ولري، نو ورسره مرسته وکړئ. په ګډه پلان جوړ کړئ، پوښتنه وکړئ، "موږ باید په دې کار څو ورځې تیرې کړو؟"
- پوهیدل: یوازینۍ لویه مرسته د دوی وضعیت درک کول او په حساس ډول عمل کول دي.
په پای کې، ADHD یوه اداره کیدونکې ناروغي ده. د سم ملاتړ او پوهې سره، د ADHD لرونکي کارمندان کولی شي په یوه اداره کې ترټولو ارزښتناکه، باصلاحیته او تخلیقي کارمندان شي. د مدیر په توګه، دا ستاسو مسؤلیت دی چې دوی په دې لوري لارښوونه وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD سستي یا بې پروايي نه ده، دا یوه ریښتینې طبي ناروغي ده.
- د ADHD لرونکي کارمندان ننګونې لري، مګر دوی ځانګړي ځواک هم لري، لکه تخلیقیت، د ستونزې حل کول، او بیړني غبرګون.
- د یو مدیر په توګه، دا ډیره مهمه ده چې له کارمند سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ، د دوی اړتیاوې درک کړئ، او هغه کار وټاکئ چې د دوی د ځواک سره سمون ولري.
- په کاري چاپیریال کې کوچني بدلونونه (د مثال په توګه، لیکلي لارښوونې چمتو کول، د ګډوډۍ کمول، انعطاف پذیري) کولی شي د دوی په فعالیت باندې لویه اغیزه ولري.
- که چیرې د ADHD ناروغۍ شک شتون ولري، نو کارمند وهڅوئ چې د دقیق تشخیص او مدیریت پلان لپاره ډاکټر سره مشوره وکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم