د یوې راتلونکې مور په توګه، تاسو د زیږون ورځې په اړه ډیری خوبونه لرئ. ځینې میندې غوره ګڼي چې د امکان تر حده د طبي تجهیزاتو او درملو څخه ډډه وکړي او دا تجربه په طبیعي ډول تجربه کړي. دا د اتلولۍ یو څه کولو په اړه ندي، بلکه د خپل بدن په ځواک باور کولو او دې عالي سفر ته د تګ لپاره لیوالتیا په اړه دي. نو نن ورځ، راځئ چې د دې طبیعي زیږون په اړه وغږیږو، دا یو 'طبیعي زیږون' دی.
طبیعي زیږون په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، طبیعي زیږون د زیږون طبیعي پروسې ته اجازه ورکول دي چې د امکان تر حده لږ طبي مداخلې سره ترسره شي. دلته هغه څه دي چې پیښیږي:
- د درد ضد درمل نشته: د زیږون له پیل څخه تر هغه وخته پورې چې ماشوم زیږیدلی وي، د درد ضد درمل، لکه ایپیډورل، نه کارول کیږي. پرځای یې، درد د تنفس تمرینونو او مختلفو حالتونو له لارې اداره کیږي.
- لږ مصنوعي مداخلې: د ماشوم د وتلو لپاره د مهبل او مقعد (پیرینیم) ترمنځ په سیمه کې د کوچنۍ پرې کولو (ایپیسیوټومي) په څیر شیان، یا د ماشوم د زړه ضربان په دوامداره توګه څارنه (د جنین دوامداره څارنه) پرته له دې چې په بشپړه توګه اړین وي، نه ترسره کیږي.
- لومړی مور: مور ته دا فرصت ورکول کیږي چې ټوله پروسه رهبري کړي. هغې ته دا آزادي ورکول کیږي چې په آرامه حالت کې پاتې شي، قدم ووهي او د ماشوم سره کار وکړي لکه څنګه چې یې خوښه وي.
دا طریقه هڅه کوي چې په دې مفکوره ټینګار وکړي چې ماشوم زیږون یوه ناروغي نه ده، بلکې یوه ډیره طبیعي او پیاوړې پروسه ده چې د ښځینه بدن دننه شتون لري.
ولې ځینې میندې دا طریقه غوره ګڼي؟
د طبیعي زیږون د غوره کولو دلیلونه ممکن د یو کس څخه بل کس ته توپیر ولري. دلته ځینې عام دلیلونه دي.
| دلیل | تفصیل |
|---|---|
| د طبي مداخلو څخه ډډه کول | د ماشوم زیږون هیله په بشپړه توګه طبیعي ده، پرته له درد وژونکو درملو یا مصنوعي زیږون څخه. |
| اسانه، اشنا چاپیریال | د دې شیبې سره د کورنۍ سره د مخ کیدو هیله، په یوه پیژندل شوي، آرام ځای لکه کور کې. |
| د روغتون له پاملرنې څخه نارضایتۍ | شاید تاسو د هغو خدماتو څخه ناراضه یاست چې تاسو په تیرو روغتون کې ترلاسه کړي وو او د بل انتخاب په لټه کې یاست. |
| ډیره آزادي او کنټرول | هیله چې ټوله پروسه د دوی تر کنټرول لاندې وي، هغه ډول چې دوی یې غواړي. |
| کلتوري یا مذهبي لاملونه | د یو چا د کلتوري یا مذهبي عقیدې سره سم د زیږون هیله. |
| ټیټ لګښت | په ځینو مواردو کې، دا د روغتون د زیږون د لګښت په پرتله په ټیټ لګښت ترسره کیدی شي. |
د دې پروسې په جریان کې د درد سره څنګه مقابله کوئ؟
تاسو شاید حیران یاست چې څنګه د درملو پرته د دې درد سره مقابله وکړئ. د دې کولو لپاره مختلفې لارې هم شتون لري. دا کولی شي مور پیاوړې کړي او د درد اداره کولو کې ورسره مرسته وکړي.
په نړۍ کې دوه خورا مشهورې طریقې د "(لاماز)" او "(برادلي)" طریقې دي.
- د لاماز تخنیک: دا طریقه ټینګار کوي چې د ماشوم زیږون یوه طبیعي او صحي پروسه ده. په هرصورت، مور ته اجازه ورکول کیږي چې که وغواړي د درد وژونکي درمل وکاروي. دا مور ته واک ورکوي چې پریکړه وکړي چې د هغې لپاره څه غوره دي.
- د بریډلي طریقه: دا د "میړه لخوا روزل شوي زیږون" په نوم هم پیژندل کیږي. دلته، د امکان تر حده د درملو کارولو څخه د مخنیوي په اړه ټینګار کیږي. د امیندوارۍ په جریان کې، ښه تغذیه، تمرین، ژور تنفس تخنیکونه، او د آرام کولو تخنیکونه تدریس کیږي. مګر مور هم په ذهني توګه د بیړني حالت لپاره چمتو ده، حتی د سیزیرین برخې لپاره.
د دې دوو میتودونو سربیره، ډیری نور شیان کولی شي تاسو سره د درد سره مقابله کې مرسته وکړي:
- د پوستونو بدلول:ورو ورو ځوړندېدل، دیوالونو ته تکیه کول، د زیږون په بال ناست.
- ګډوډي: د موسیقۍ اوریدل، د هغه څه په اړه فکر کول چې تاسو یې خوښوئ.
- هیپنوټیز: د "(هیپنوبیرتینګ)" په نوم هم یادیږي. هیپنوټیز د ذهن د ارامولو او د درد د کنټرول لپاره کارول کیږي.
- په اوبو کې اوسېدل: په ګرمو ټب یا جاکوزي کې اوسېدل بدن ته آرام ورکوي.
- مالش: له خپل میړه یا مرستیال څخه وغواړئ چې ستاسو ملا او غاړه مساج کړي.
- مراقبه او ګرځېدل.
په کومو حالاتو کې روغتون ته په بیړني ډول لیږدول اړین کیږي؟
حتی که تاسو طبیعي زیږون پلان کړئ، ځینې وختونه ناڅاپي پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي. که دا پیښ شي، تاسو او ستاسو ماشوم به روغتون ته لیږدولو ته اړتیا ولرئ، معمولا بیړني څانګه (ETU) . دا هغه څه دي چې په دې حالت کې پیښ کیدی شي.
| هغه شرایط چې ممکن روغتون ته د لیږد لامل شي | |
|---|---|
| په سپارلو کې ځنډ | که څه هم د حیض له پیل څخه ډیر وخت تیر شوی، خو د رحم د غاړې د خلاصیدو په څیر شیان لکه څنګه چې تمه کیده نه پیښیږي. |
| ماشوم نارامه دی. | نښې نښانې چې ماشوم تر فشار لاندې دی، لکه د زړه غیر معمولي ضربان. |
| د ماشوم موقعیت | ماشوم د سر ښکته کولو پر ځای په بل حالت کې دی (د مثال په توګه، کوټې ښکته). |
| د درد نه زغمل | که درد د طبیعي میتودونو سره د زغملو وړ نه وي او د درد وژونکو درملو ته اړتیا وي. |
| د وینی لوړ فشار | که چیرې د امیندوارۍ په جریان کې د وینې لوړ فشار (پری ایکلامپسیا) په څیر حالت رامینځته شي. |
| درنه خونریزي | که چیرې د ماشوم له زیږون څخه مخکې یا وروسته ډیره وینه بهیدل پیل شي. |
ایا دا طریقه واقعیا ستاسو لپاره مناسبه ده؟
طبیعي زیږون د یوې مور لپاره یوه ښکلې او ځواکمنه تجربه کیدی شي. که تاسو غواړئ د زیږون په پروسه کې فعاله برخه واخلئ، په هر حالت کې چې وغواړئ اوسئ، د زیږون وروسته خپل ماشوم نږدې ونیسئ، او د خپلې کورنۍ سره شیبه شریکه کړئ، دا ممکن ستاسو لپاره یو ښه انتخاب وي.
خو، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې دا د هرچا لپاره نه ده. د ماشوم زیږون، که په کور کې ترسره شي یا په روغتون کې، ځینې خطرونه لري. له همدې امله، دا اړینه ده چې په دقت سره څیړنه وکړئ او باخبره پریکړه وکړئ.
یو څو شیان چې باید په پام کې ونیول شي
- له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ: دا لومړی او خورا مهم ګام دی. د خپلې خوښې په اړه له خپل نسایي ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه یا هغه غوره کس دی چې تاسو ته ووایی چې طبیعي زیږون ستاسو لپاره څومره خوندي دی، ستاسو د روغتیا حالت ته په پام سره.
- د B پلان ولرئ: حتی که تاسو فکر کوئ چې هرڅه به ښه شي، د بیړني حالت په صورت کې یو پلان ولرئ. مخکې له مخکې پلان وکړئ چې تاسو به څه وکړئ او که تاسو روغتون ته لیږدولو ته اړتیا ولرئ نو له چا سره به اړیکه ونیسئ.
- یوه وړ قابله غوره کړئ: که تاسو د دې لپاره د قابلې مرسته غواړئ، نو د هغې تجربه او وړتیاوې په دقت سره وڅېړئ. یو څوک غوره کړئ چې ستاسو نظرونو ته درناوی وکړي او تاسو پرې باور کولی شئ.
- د ماشومانو ډاکټر: مخکې له مخکې د ماشومانو ډاکټر ومومئ او ورسره خبرې وکړئ څوک چې ستاسو ماشوم ژر تر ژره معاینه کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- طبیعي زیږون پدې معنی دی چې د درملو او طبي مداخلو کمول او د زیږون طبیعي پروسې ته اجازه ورکول.
- دا کېدای شي یوه ډېره ښکلې او ځواکمنه تجربه وي، خو دا د ټولو لپاره یوه اندازه او له خطره پاکه تجربه نه ده.
- د دې په اړه د پریکړې کولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او مشوره ترلاسه کړئ چې ایا دا ستاسو د روغتیا حالت لپاره مناسب دی.
- تل د بیړني حالت لپاره چمتو اوسئ. دا اړینه ده چې د روغتون ته د لیږدولو په صورت کې د بیک اپ پلان ولرئ.
- پرته له دې چې زیږون څنګه ترسره شي، ترټولو مهمه خبره د مور او ماشوم خوندیتوب دی.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم