آیا تاسو سرګردانه یاست؟ راځئ چې په سمه توګه معلومه کړو چې سرګردانه څه شی دی.

ایا تاسو کله هم د سر درد یا سپک سر احساس کړی کله چې ناڅاپه ودریږئ یا حتی یوازې کښیناستئ؟ دا په حقیقت کې خورا عام دی، او دا معمولا د اندیښنې لپاره جدي حالت ندی. په هرصورت، دا کولی شي زموږ په ورځني فعالیتونو کې مداخله وکړي. نو نن ورځ، راځئ چې د دې حالت په اړه وغږیږو چې د سر درد یا "(سر درد)" په نوم یادیږي.

کله چې سرګردانه شئ نو واقعا څه پیښیږي؟

د سر درد احساس له شخص څخه بل ته توپیر لري. تاسو ممکن داسې شیان تجربه کړئ لکه:

که تاسو سرګردانه احساس کوئ نو سمدلاسه څه وکړئ؟

که تاسو سرګردانه احساس کوئ، نو مه وېرېږئ. لومړی کار دا دی چې سمدلاسه کښینئ یا څملئ. دا به ستاسو د غورځېدو چانس خورا کم کړي. که تاسو سرګردانه یاست، نو تاسو ممکن په تیاره، ارام ځای کې د سترګو تړلو سره په څملولو سره آرام ومومئ.

ځینې ​​وختونه، کله چې بدن د اوبو کمښت ولري، سر درد هم رامنځته کیدی شي، کوم چې د ډیهایډریشن په نوم یادیږي. په داسې وختونو کې د اوبو څښل کولی شي چټک آرام ورکړي.

که تاسو په مکرر ډول سرخوږی تجربه کوئ، تاسو کولی شئ د ځان ساتنې لپاره دا کارونه وکړئ:

• هغه شیان لرې کړئ چې ستاسو د غورځیدو لامل کیدی شي، لکه په فرش باندې غالۍ.
• د الکولو، کافین (کافي، چای) او تمباکو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي نښې نښانې خرابې کړي.
• د ورځې په اوږدو کې کافي اوبه وڅښئ او هغه خوب ترلاسه کړئ چې ستاسو بدن ورته اړتیا لري .
• د هغو محرکاتو څخه خبر اوسئ چې ستاسو د سر درد لامل کیږي. د مثال په توګه، که چیرې روښانه څراغونه، لوړ غږونه، یا ګړندي حرکتونه ستاسو سر درد کوي، نو هڅه وکړئ چې د یو څه وخت لپاره له دې شیانو څخه لرې پاتې شئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړو؟

که تاسو یو یا دوه ځله سرګردانه شئ، نو د اندیښنې وړ خبره نه ده. مګر که تاسو په مکرر ډول سرګردانه شئ، یا که تاسو په یو وخت کې ډیر سرګردانه یاست، نو تاسو باید خامخا د مشورې لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

همدارنګه، که تاسو د سر درد سره یوځای لاندې نښې نښانې تجربه کړئ، نو تاسو باید سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ. دا ممکن د جدي طبي حالت نښې وي، نو غوره ده چې ژر تر ژره د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.

ولې موږ داسې سرګردانه احساسوو؟ لاملونه یې څه دي؟

د دماغ لپاره زموږ د بدنونو سیده او متوازن ساتل اسانه کار نه دی. دا زموږ د سترګو، داخلي غوږونو، او زموږ د بدن د عضلاتو او بندونو څخه دوامداره معلوماتو ته اړتیا لري. که چیرې په دې سیسټمونو کې لږ څه ستونزه هم رامنځته شي، موږ کولی شو سرګردانه احساس کړو.

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، دوی به له تاسو څخه یو څو پوښتنې وکړي ترڅو د سر درد لامل ومومي. د مثال په توګه، تاسو د سر درد له پیل څخه مخکې څه کول، تاسو په هغه وخت کې څه احساس کاوه، او تاسو څومره وخت راهیسې دا ناروغي لرئ.

څو اصلي عوامل شته چې د سر درد لامل کیدی شي .

۱. د دوراني سیسټم ستونزې

• د وینې فشار کې ناڅاپي کمښت: تصور وکړئ چې تاسو ناڅاپه له ناستې څخه پورته شئ. بیا ستاسو سترګې ناڅاپه نیلي کیږي او تاسو سرګردانه احساس کوئ، سمه ده؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي توګه د اورتوسټاتیک هایپوټینشن بولو.
• د وینې ضعیف جریان: د زړه د تال اختلالات، د زړه حمله، او نور کولی شي دماغ ته د وینې جریان کم کړي. همدارنګه، که چیرې دماغ ته د وینې جریان په موقتي ډول ودرول شي (موږ دې ته لنډمهاله اسکیمیک برید یا TIA وایو)، دا هم کولی شي د سر درد لامل شي.

۲. د غوږ دننه ستونزې

زموږ داخلي غوږ په عمده توګه زموږ د بدن د توازن مسؤلیت لري، نو که چیرې هلته کومه ستونزه وي، نو سر درد غیر معمولي نه ده.

• د مینیر سنډروم: دا معمولا یوازې یو غوږ اغیزمن کوي. د سر ګرځېدو سربیره، نښې نښانې کېدای شي په غوږونو کې زنګ وهل، د اوریدلو ضایع کول، زړه بدوالی او کانګې شاملې وي.
• بېنین پاراکسیزمل پوزیشل ورټیګو (BPPV): دا د ورټیګو تر ټولو عام لامل دی. دا د ناڅاپي ګرځېدو احساس رامینځته کوي کله چې تاسو خپل سر له یوې خوا څخه بلې خوا ته حرکت ورکوئ، پورته ګورئ، یا په بستر کې تاو شئ.
• د غوږ انتانات: سرګردانه کېدل د غوږ انتان له امله هم رامنځته کېدای شي.

۳. د زړه بدوالي سره سر درد

ډیری وختونه، سرخوږی د زړه بدوالي سره مل وي. د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي.

• امیندواری:سرخوږی او د سهار ناروغي د هورمونل بدلونونو له امله د امیندوارۍ په لومړیو کې ډیرې عامې نښې دي.
• د حرکت ناروغي: سرخوږی او خواګرځیدنه چې په موټر، کښتۍ یا الوتکه کې د سفر پرمهال پیښیږي. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې زموږ د سترګو لیدلو او زموږ د بدن د احساس شوي حرکت ترمنځ ټکر وي.
• میګرین: د سر درد شدید درد، د سر درد او زړه بدوالي سره مل، د میګرین نښې کیدی شي.
• اضطراب/د وېرې حملې: د وېرې حمله، چې هغه وخت رامنځته کېږي کله چې تاسو ډېر فشار احساس کوئ، کولی شي د زړه د چټک ضربان، تنفس کې ستونزې، سرخوږی او خواګرځي لامل شي.

۴. نور لاملونه

• ځینې ​​درمل: د خپګان، قبضیت او د وینې لوړ فشار لپاره ځینې درمل کولی شي د سر درد لامل شي. که تاسو شک لرئ چې کوم درمل چې تاسو یې اخلئ د دې لامل کیږي، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
• په وینه کې د اوسپنې ټیټه کچه (انیمیا): دې ته انیمیا ویل کیږي. ستړیا، د پوستکي رنګ رنګیدل، او سر درد هم د دې نښې دي.
• د وینې د شکرو ټیټوالی (هایپوګلیسیمیا): دا حالت په هغه چا کې رامنځته کیدی شي چې د شکر ناروغۍ لپاره انسولین اخلي. نښې نښانې یې خولې کېدل، لړزېدنه او سرګرداني شامل دي.

څوک د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر لري؟

د عمر سره د سر ګرځېدو خطر زیاتیږي. دا ځکه چې د عمر سره د بدن د توازن سیسټمونه کم اغیزمن کیږي او موږ د مختلفو شرایطو لپاره ډیر درمل اخلو. همدارنګه، که تاسو مخکې سر ګرځېدلی وي، نو تاسو د بیا ځلي کیدو احتمال ډیر لرئ.