ایا تاسو کله هم د شپې په نیمایي کې له خوبه راویښ شوي یاست چې ستاسو ټول بدن یې په خوله کې ډوب دی، نه یوازې ستاسو جامې بلکې ستاسو د بستر چادرونه هم لوند دي؟ کله چې دا پیښ شي، تاسو یو څه ویره احساس کوئ، حیران اوسئ، "ولې دا زما سره پیښیږي؟" خوله کول زموږ د بدن یوه عادي برخه ده کله چې موږ ګرم احساس کوو. دا زموږ د بدن د تودوخې تنظیم کولو لپاره یوه طبیعي لاره ده. مګر هغه څه چې موږ دلته په اړه خبرې کوو هغه د شپې خولې دي، یا د شپې خولې ، کوم چې یو مختلف او ډیر نا آرامه تجربه ده.
په ساده ډول، د شپې خولې کول ډیر خوله کول دي چې کولی شي ستاسو خوب ګډوډ کړي او ستاسو جامې او بستر لوند کړي. دا هغه وخت دی کله چې تاسو ناڅاپه د دننه څخه د تودوخې څپې احساس کوئ. تاسو ډیر خوله کول پیل کوئ، ستاسو پوټکی سور کیږي، او ستاسو د زړه ضربان لوړیږي. تاسو ممکن په سړه خوله کې ډوب ویښ شئ. دا حالت په میرمنو کې عام دی، په ځانګړي توګه د مینوپاز په جریان کې، مګر دا ډیری نور لاملونه هم لري.
د شپې له خوا د ښځو د خولې کېدو اصلي لاملونه څه دي؟
که څه هم هرڅوک د شپې خولې تجربه کولی شي، خو دا په ښځو کې ډېر لیدل کېږي. د دې اصلي لامل هغه هورموني بدلونونه دي چې د ښځو په بدنونو کې رامنځته کېږي. په ځانګړې توګه، د زیږون هورمونونو لکه ایسټروجن او پروجیسټرون په کچه کې بدلونونه په مستقیم ډول د بدن د تودوخې کنټرول اغیزمنوي. دا کولی شي د تودوخې ناڅاپي احساس (ګرمې چمکۍ) او ډیرې خولې کیدو لامل شي.
د مینوپاز او مینوپاز موده
د شپې خولې کېدل یوه عامه علامه ده چې ډیری میرمنې یې د مینوپاز څخه مخکې او د مینوپاز په جریان کې تجربه کوي. مینوپاز د 12 پرله پسې میاشتو لپاره د حیض بندیدل دي. دا معمولا د 51 کلنۍ په شاوخوا کې پیښیږي. هغه کلونه چې له دې څخه مخکې کیږي، کله چې حیض غیر منظم شي، د پیری مینوپاز په نوم یادیږي. پدې وخت کې، د 40 او 50 کلونو ترمنځ، تخمدانونه لږ ایسټروجن تولیدوي.
فکر وکړئ، زموږ په دماغ کې هایپوتالاموس زموږ په بدن کې د ترموسټاټ په څیر دی. کله چې د هورمون کچه بدله شي، دا ترموسټاټ یو څه بې حرکته کیږي. له همدې امله موږ ناڅاپه د خپل مخ، غاړې او سینې څخه د تودوخې چټکتیا احساس کوو. په دې شیبه کې، زموږ بدن فکر کوي، "او، ګرمي ده، موږ باید ژر تر ژره یخ شو." په ځواب کې، موږ په پراخه کچه خوله کول پیل کوو.
د حیض څخه مخکې سنډروم (PMS/PMDD)
د شپې خولې کېدل د هورموني بدلونونو له امله هم رامنځته کېدای شي چې ستاسو د میاشتني دورې په جریان کې رامنځته کېږي. د اسټروجن کچه ستاسو د دورې څخه څو ورځې مخکې راټیټیږي. پدې وخت کې، موږ ممکن د مزاج بدلون، د PMS نښې لکه دردونه تجربه کړو، او ځینې خلک ممکن د شپې خولې هم تجربه کړي.
د اميندوارۍ په
د شپې خولې کېدل د امیندوارۍ په جریان کې د هورمونونو بدلونونو له امله هم کیدی شي. دا حالت په ځانګړي ډول په لومړۍ درې میاشتنۍ (لومړۍ ۱۴ اونۍ) او دریمه درې میاشتنۍ (له ۲۷ اونیو څخه تر زیږون پورې) کې عام دی. دا خوله کېدل ممکن د ماشوم له زیږون وروسته څو اونۍ دوام وکړي، تر هغه چې هورمونونه بیرته عادي حالت ته راشي.
د هورمونل بدلونونو سربیره د شپې د خولې کیدو نور لاملونه
نه، هورمونونه د شپې د خولې کېدو یوازینی لامل نه دی. دا د مختلفو طبي شرایطو نښه او د ځینو درملو جانبي عوارض کیدی شي. راځئ چې په لاندې جدول کې د ځینو نورو داسې لاملونو په اړه زده کړه وکړو.
| د دلیل کټګوري | مثالونه او توضیحات |
|---|---|
| انتانات | جدي انتانات لکه نري رنځ او HIV. باکتریایي انتانات لکه انډوکارډیټس او اوستیومیلایټس. ویروسي انتانات لکه عام زکام، انفلونزا او COVID-19. |
| هورموني ناروغۍ | هایپرتایرویډیزم، شکر ناروغي، او ځینې هورمونل سرطانونه. |
| سرطان | لیوکیمیا او لیمفوما، کوم چې د وینې او هډوکي میرو سرطانونه دي. |
| عصبي اختلالات | شرایط لکه سټروک او خودمختاري نیوروپتي. |
| د رواني روغتیا شرایط | د اضطراب او ویرې اختلال. |
| د خوب پورې اړوند ناروغۍ | د خوب د بندیدو ناروغي. |
| نورې ناروغۍ او شرایط | د معدې او کولمو ریفلکس ناروغي (GERD)، د الکولو او مخدره توکو کارول. |
| د درملو جانبي عوارض | ځینې د فشار ضد درمل، د شکر ناروغۍ درمل، د وینې لوړ فشار درمل، سټرایډونه، او د سرطان ضد درمل. |
د دې حالت درملنه څنګه کیږي؟
درملنه ستاسو د شپې د خولې کېدو په لامل پورې اړه لري.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ او دقیق علت یې ومومئ، د دې پر ځای چې دا پخپله لامل وګڼئ.
که د مینوپاز له امله وي:
د هورمون درملنه د شپې خولې او د مینوپاز د نورو نښو نښانو (لکه د اندام وچوالی، د هډوکو نریوالی) د درملنې لپاره کارول کیدی شي. په هرصورت، د ایسټروجن درملنه د هغو میرمنو لپاره نه وړاندیز کیږي چې د سینې سرطان تاریخ لري. همدارنګه، ټول هورمون درملنه ځینې خطرونه لري، لکه د وینې ټوټې، نو دا مهمه ده چې د پریکړې کولو دمخه د خپل ډاکټر سره پدې اړه بحث وکړئ.
نور درمل:
د هورمون درملنې سربیره، نور درمل هم شته چې د شپې د خولې د کنټرول لپاره کارول کیدی شي. دا هم باید د ډاکټر په مشوره واخیستل شي.
- د کانګو ضد درمل: هغه درمل چې د قبضې درملنې لپاره کارول کیږي، لکه ګابپینټین.
- د خپګان ضد درمل: د خپګان ضد درمل لکه پاروکسین ټیټ خوراکونه.
- کلونډین: یو درمل چې د لوړ فشار درملنې لپاره کارول کیږي.
- اکسیبوټینین: یو درمل چې د ادرار د لارې د انتاناتو درملنې لپاره کارول کیږي.
هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د دې ناراحتۍ کمولو لپاره
هر څه چې دلیل وي، د خپل خوب کیفیت ښه کولو او د دې ناراحتۍ کمولو لپاره ډیری شیان شتون لري.
- سپکې جامې واغوندئ: کله چې ویده شئ، سپکې، خلاصې جامې واغوندئ چې خوله جذبوي، لکه پنبه یا کتان.
- د خوب خونه یخه وساتئ:که امکان ولري، فین وکاروئ، یا د کړکۍ خلاصولو سره ویده شئ.
- بستر: سپک او طبقه لرونکي کمپلې وکاروئ. کله چې تاسو ګرمي احساس کوئ نو په اسانۍ سره یې لرې کولی شئ.
- اوبه وڅښئ: د شپې په اوږدو کې په تدریجي ډول سړې اوبه وڅښئ.
- د ځینو خوړو او څښاکونو څخه ډډه وکړئ: د الکولو، مساله لرونکو خوړو، قهوې او سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ، په ځانګړې توګه د خوب څخه مخکې.
- ورزش: هره ورځ یو څه تمرین وکړئ، لکه ګرځېدل یا لامبو وهل. خو د خوب څخه مخکې له تمرین څخه ډډه وکړئ.
- خپل ذهن آزاد کړئ: خپل ذهن د ژورو تنفس تمرینونو او د خوب څخه مخکې مراقبت په څیر شیانو سره آرام کړئ.
کله باید د شپې د خولې کېدو په اړه اندیښنه وکړو؟
که تاسو د شپې پرله پسې خولې کوئ چې ستاسو خوب ګډوډوي، یا که تاسو د خولې کولو سره نورې نښې نښانې لرئ، لکه تبه، د وزن کمیدل، د بدن درد، یا ډیر ستړیا ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ.
که تاسو له ۵۰ کلونو څخه زیات عمر لرئ او د شپې خولې کوئ، نو دا احتمالاً د مینوپاز له امله وي. په هرصورت، ځکه چې د شپې خولې کول د نورو جدي ناروغیو نښه هم کیدی شي، یوازې ستاسو ډاکټر کولی شي سم تشخیص وکړي. کله چې لامل وټاکل شي، هغه کولی شي مناسب درملنه وړاندیز کړي.
ځینې ډېر پوښتل شوي پوښتنې
ایا د شپې خولې کېدل د فشار له امله رامنځته کېدای شي؟
هو. فشار، اضطراب او ویره کولی شي ستاسو د زړه ضربان زیات کړي، او تاسو ممکن د ورځې او شپې دواړو کې ګرم او خوله احساس کړئ.
د شپې د خولې کېدو لپاره کوم ډول سرطانونه رامنځته کېږي؟
د شپې خولې کېدل د لیوکیمیا او لیمفوما یوه لویه نښه کیدی شي، مګر که دا د سرطان له امله وي، نو معمولا د نورو نښو نښانو سره وي، لکه تبه او ډیره ستړیا.
کوم انتانات د شپې د خولې کېدو لامل کیږي؟
د شپې خولې کېدل د نري رنځ یوه لویه نښه ده. سربیره پردې، دا حالت په HIV، زکام، انفلونزا، COVID-19، او ځینې باکتریایي انتاناتو (انډوکارډیټس، اوستیومیلایټس) کې هم لیدل کیدی شي.
کور ته د وړلو پیغام
- د شپې خولې کېدل د عادي خولې کېدو څخه توپیر لري، او ډیر خوله کېدل دي چې خوب ګډوډوي.
- دا حالت د هورمونل بدلونونو له امله د مینوپاز په جریان کې په میرمنو کې عام دی، مګر دا یوازینی لامل نه دی.
- انتانات، نور طبي شرایط، او ځینې درمل هم د دې لامل کیدی شي.
- که ستاسو خوب په دوامداره توګه ګډوډ وي یا تاسو نورې نښې لکه تبه او د وزن کمیدل لرئ، نو پرته له ځنډه طبي مشوره وغواړئ.
- د ځان تشخیص څخه ډډه وکړئ او تل د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو دقیق علت ومومئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment