څنګه د خپل ماشوم لپاره د مور شیدې په خوندي ډول ذخیره کړئ؟ (د مور د شیدو ذخیره) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

تاسو د تجربې څخه پوهیږئ چې خپل ماشوم ته شیدې ورکول څومره ارزښتناکه او مینه ناک دي. مګر ځینې وختونه، که تاسو د کوم کار لپاره بهر ته لاړ شئ، یا که تاسو یوه کاري مور یاست، نو تاسو باید یو څه شیدې وباسئ ترڅو ستاسو ماشوم د شیدو ورکولو وخت له لاسه ورنکړي. نن ورځ، موږ به د دې په اړه وغږیږو چې څنګه د شیدو خوشې کول په سمه توګه ذخیره کړو پرته لدې چې ماشوم ته زیان ورسوي یا د هغې تغذیه ارزښت کم کړي. دا یو ډیر مهم شی دی، ځکه چې دا مستقیم د ماشوم روغتیا اغیزه کوي.

د مور شیدې څنګه په سمه توګه ذخیره کړئ؟

تاسو کولی شئ د مور شیدې په یخچال یا فریزر کې ښکاره (یا پمپ شوي) وساتئ، مګر تاسو اړتیا لرئ د هغو کانټینرونو په اړه محتاط اوسئ چې تاسو یې کاروئ.

• پاک بوتلونه: تاسو کولی شئ هغه بوتلونه وکاروئ چې ښه مینځل شوي وي او کلک پوښونه ولري (هغه چې د سکرو کیپونه ولري).
• سخت پلاستيکي پيالې: دا بايد کلک پوښ هم ولري.
• د پالنې کڅوړې: دا په ځانګړي ډول د مور د شیدو ذخیره کولو لپاره ډیزاین شوي دي . مخکې له مخکې تعقیم شوي کڅوړې په بازار کې شتون لري.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې شیدې په لږ مقدار کې کنګل کړئ نه په یوځل کې په لوی مقدار کې. دا غوره ده چې شیدې په هغه برخو کې کنګل کړئ چې ستاسو ماشوم په یو وخت کې د څښلو مقدار سره ورته وي، معمولا له 2 څخه تر 4 اونس (شاوخوا 59 څخه تر 118 ملی لیتره). بیا شیدې به ضایع نشي. تصور وکړئ چې تاسو یو لوی بوتل کنګل کړی دی. که ستاسو ماشوم یوازې لږ څه ته اړتیا ولري، نو دا ښه نظر نه دی چې پاتې نور بیا کنګل کړئ. بیا به ضایع شي. له همدې امله ویل کیږي چې دا په لږ مقدار کې وساتئ. بیا تاسو کولی شئ یوازې هغه مقدار واخلئ چې اړتیا ورته وي او خپل ماشوم ته یې ورکړئ.

همدارنګه، په هر کانټینر کې چې تاسو یې شیدې اچولې وې ، د شیدو د ایستلو نیټه ولیکئ . که تاسو خپل ماشوم د ورځني پاملرنې چمتو کونکي ته واستوئ، نو دا به ډیره ګټوره وي چې د ماشوم نوم سره یې لیبل کړئ.

د مور شیدې څومره وخت لپاره ساتل کیدی شي؟

دا د هغو روغو او بشپړې مودې ماشومانو ته د مور د شیدو ورکولو په اړه ده.

که چیرې دا د خونې په تودوخه کې وي...

که تاسو خپل را ایستل شوي شیدې د خونې په تودوخه کې وساتئ (یعنې د 25 درجو سانتی ګراد / 77 درجو فارنهایټ څخه ګرم نه وي)، دا تر 4 ساعتونو پورې ساتل کیدی شي. په هرصورت، دا غوره ده چې ژر تر ژره یې په یخچال کې وساتئ.

که په یخچال کې څه وي...

که چیرې په یخچال کې وساتل شي ( د 0°C - 3.9°C / 32°F–39°F ترمنځ تودوخه کې)، نو دا تر 4 ورځو پورې ساتل کیدی شي. په یاد ولرئ، دا غوره ده چې د شیدو بوتلونه د یخچال په شا کې وساتئ نه په دروازه کې. دا ځکه چې کله دروازه پرانیستل شي او وتړل شي،ځکه چې تودوخه بدلیږي.

که دا په یخچال کې وي...

کله چې شیدې په یخچال کې ذخیره کوئ، کانټینر تر څنډو پورې مه ډکوئ. شاوخوا یو انچ ځای پریږدئ. دا ځکه چې شیدې د کنګل کیدو پرمهال پراخیږي، پدې معنی چې دا ډیر ځای نیسي. که چیرې کافي ځای نه وي، نو کانټینر ممکن مات شي.

د شیدو د ذخیره کولو موده د یخچال ډول پورې اړه لري:

• د یخچال دننه د یخچال په خونه کې: په دې ځای کې، دا تر دوو اونیو پورې ساتل کیدی شي.
• یو ځان بسیا فریزر (چې د یخچال په سر یا اړخ پورې تړلی وي): دا ډول فریزر کولی شي شیدې تر شپږو میاشتو پورې وساتي که چیرې تودوخه -18°C (0°F) ته تنظیم شي. بیا هم، شیدې باید د فریزر دننه زیرمه شي، نه په دروازه کې.
• ژور یخچال: دا د -20 درجو سانتي ګراد (-4 درجو فارنهایټ) په دوامداره تودوخه کې ساتل کیږي. په دې ډول ژور یخچال کې، شیدې تر 12 میاشتو پورې زیرمه کیدی شي.

مهم: تاسو ممکن د مختلفو ځایونو څخه مختلف مشورې ترلاسه کړئ چې تاسو دا شیدې څومره وخت ذخیره کولی شئ. که تاسو کومه اندیښنه یا شک لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا غوره کار دی.

څنګه کنګل شوي شیدې وچې کړو؟ (د یخ وهلو مخه نیول)

کنګل شوي شیدې باید خپل ماشوم ته د ورکولو دمخه یخ شي. د دې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري:

• په یخچال کې اوبه کړئ: د شیدو بوتل یا کڅوړه د یوې ورځې لپاره په یخچال کې کیږدئ (چې اوبه به یې شاوخوا ۲۴ ساعته وخت ونیسي). بیا، په بوتل یا کڅوړه باندې یو څه ګرمې اوبه واچوئ ترڅو هغه ګرم کړئ تر هغه چې ستاسو ماشوم یې وڅښي. حتی د بوتل ګرمونکي هم شتون لري چې په ځانګړي ډول د شیدو ګرمولو لپاره ډیزاین شوي.
• په یوه کاسه ګرمو اوبو کې یې وچ کړئ: شیدې له یخچال څخه وباسئ او بوتل یا کڅوړه یې په یوه کاسه ګرمو اوبو کې واچوئ. یا، یو څه ګرمې اوبه پرې واچوئ. دا کار تر هغه وخته وکړئ تر څو چې د خونې تودوخې ته ورسیږي یا یو څه ګرمې شي.

دا کارونه هیڅکله مه کوئ!

هیڅکله د مور شیدې په مایکروویو کې مه اچوئ! دا کار کولی شي د شیدو ځینې برخې ډیرې ګرمې کړي، "ګرمې ځایونه" رامینځته کړي. دا کولی شي ستاسو د ماشوم خوله وسوځوي. همدارنګه، د مایکروویو تودوخه کولی شي د مور په شیدو کې ارزښتناک مغذي مواد او انټي باډیز له منځه یوسي. دا انټي باډیز هغه څه دي چې ستاسو ماشوم د ناروغۍ څخه ساتي.

د تبخیر شویو شیدو په اړه نور معلومات...

• ماشوم ته باید د ۲۴ ساعتونو دننه اوبه شوي شیدې ورکړل شي.
• د هیڅ دلیل لپاره ویلې شوي شیدې بیا مه کنګل کوئ.
• کله چې ستاسو ماشوم له بوتل څخه شیدې څښل پیل کړي، تاسو باید د دوو ساعتونو دننه شیدې ختمې کړئ. پاتې شوي شیدې وغورځوئ.

که چیرې د ویلې شوي شیدو بڼه او بوی بدل شي نو څه به وشي؟ ایا دا ستونزه ده؟

د مور شیدې چې کنګل شوي یا یخچال شوي وي ممکن د تازه را ایستل شوي شیدو څخه یو څه توپیر ولري. دا عادي خبره ده، نو اندیښنه مه کوئ.

• د مور شیدې ممکن لږ نارنجي رنګ ولري.
• کله چې په یخچال یا فریزر کې وساتل شي، د مور شیدې ممکن نیلي، ژیړ یا نسواري شي.
• همدارنګه، شیدې ممکن په پورته برخه کې په کریمي طبقه او په ښکته برخه کې په اوبو طبقه کې جلا شي . که دا پیښ شي، بوتل کله ناکله وګرځوئ ترڅو بیا یې مخلوط کړئ. مه خوځوئ، یوازې تاو کړئ.

ځینې ​​وختونه، هغه شیدې چې ویلي شوي وي ممکن د صابون بوی ولري، او خوند یې ممکن ورته وي. دا په شیدو کې د غوړو د ماتیدو له امله وي. یو انزایم شتون لري چې دا اغیزه کوي. په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې شیدې خرابې دي، او ماشوم ته ورکول خوندي دي. ډیری ماشومان دا د خوند څخه کرکه پرته څښي.

خو، که ستاسو ماشوم د صابون خوند نه خوښوي، نو تاسو یو کوچنی چل کولی شئ. هرڅومره ژر چې تاسو شیدې راوباسئ، هغه ګرم کړئ (تر هغه چې د کانټینر شاوخوا بلبلونه جوړ شي)، بیا یې ژر تر ژره یخ کړئ او کنګل یې کړئ. دا به هغه انزایم غیر فعال کړي چې غوړ ماتوي.

بوتلونه څنګه دومره پاک ساتئ؟

دا ډیره مهمه ده چې د ماشوم بوتلونه، تیونه، او د پمپ هغه برخې چې تاسو یې د شیدو د څرګندولو لپاره کاروئ (د مثال په توګه، د سینې پوښونه او هغه برخې چې د شیدو سره په تماس کې راځي) پاک وساتئ.

• د لومړي ځل لپاره د کارولو دمخه: هرڅه په ښه توګه ومینځئ، بیا د 5 څخه تر 10 دقیقو لپاره په جوش اوبو کې د جوش کولو سره تعقیم کړئ. د هغه تجهیزاتو لپاره چې تاسو یې کاروئ د جوړونکي لارښوونې وګورئ چې څومره وخت یې جوش کړئ.
• تاسو کولی شئ د کاونټرټاپ تعقیم کونکي یا د مایکرو ویو وړ تعقیم کونکي سره تعقیم کړئ. په هرصورت، جوش کول همدومره ښه او ارزانه دي.
• د هرې کارونې وروسته: بوتلونه، نپلونه، او د پمپ برخې د هر کارونې وروسته په ګرمو اوبو او صابون سره په ښه توګه ومینځئ. تاسو کولی شئ هغه په ​​ډش واشیر کې هم واچوئ.

په دې ډول د پاکوالي پاملرنه د ماشوم د میکروبونو څخه د ساتنې لپاره اوږده لاره ده.

د یادولو لپاره خورا مهم شیان (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو راځئ چې هغه شیان بیاکتنه وکړو چې تاسو ورته اړتیا لرئ د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي په یاد ولرئ:

• په سمه توګه ذخیره کول:شیدې په لږ مقدار کې په پاکو او مناسبو کانتینرونو کې بسته کړئ. د نیټې سره لیبل کول مه هیروئ.
• د ختمیدو نیټې څخه خبر اوسئ: په سمه توګه پوه شئ چې تاسو شیدې د خونې په حرارت درجه، په یخچال کې، یا په فریزر کې څومره وخت ساتلی شئ. که شک ولرئ، طبي مشوره وغواړئ.
• په خوندي ډول اوبه کړئ: شیدې په یخچال یا ګرمو اوبو کې اوبه کړئ. هیڅکله مایکروویو مه کوئ.
• د اوبو شوي شیدو څخه په احتیاط سره کار واخلئ: د اوبو شوي شیدو څخه په 24 ساعتونو کې کار واخلئ، بیا یې مه یخ کوئ. که ستاسو ماشوم یې څښي، نو د 2 ساعتونو دننه یې پای ته ورسوئ.
• بدلونونه عادي دي: د شیدو په بڼه او بوی کې ممکن توپیرونه وي، کوم چې عادي خبره ده.
• لومړی نمبر پاکوالی: بوتلونه او وسایل تل په بشپړه توګه پاک او تعقیم کړئ.

که تاسو په دې ډول د ځان پاملرنه وکړئ، تاسو کولی شئ په خوندي ډول خپل ماشوم ته د خپلې مور شیدې ورکړئ، حتی کله چې تاسو شاوخوا نه یاست. دا به ستاسو لپاره هم د ذهن یوه لویه سوله وي!

` د مور د شیدو ذخیره کول ، د مور د شیدو څرګندول، د مور د شیدو کنګل کول، د شیدو ویلې کول، خپل ماشوم ته خواړه ورکول، د مور د شیدو خوندیتوب، د بوتلونو پاکول