آیا تاسو کله هم فکر کړی چې ستاسو په بدن کې څومره شیان تیریږي؟ موږ د ماشین په څیر یو. د دې ماشین د سم کار کولو لپاره، باید د هرې برخې ترمنځ مناسب اړیکه شتون ولري. دا هغه حیرانونکی یو بل سره تړلی سیسټم دی چې زموږ په بدن کې مختلف فعالیتونه کنټرولوي، د انډروکرین سیسټم چې موږ یې نن په اړه خبرې کوو. په ساده ډول، دا زموږ د بدن لپاره د پیغامونو تبادلې لپاره یوه ځانګړې لاره ده.
نو، د دې انډروکرین سیسټم سره څه کیږي؟
تصور وکړئ چې ستاسو په ټول بدن کې کوچنۍ فابریکې شتون لري. موږ دې فابریکو
ته غدې وایو. دا غدې ځانګړي کیمیاوي مواد تولیدوي چې
هورمونونه نومیږي. دا هورمونونه زموږ په بدن کې د پوسټ مین په څیر دي. دوی پیغامونه له یو ځای څخه بل ځای ته لیږدوي. دلته څه پیښیږي:
- دا هورمونونه زموږ د انډروکرین غدود څخه مستقیم وینې ته خپریږي.
- دا هورمونونه بیا د وینې سره په ټول بدن کې سفر کوي، خپل اړونده حجرات پیدا کوي، او دغو حجراتو ته ځینې لارښوونې ورکوي.
په دې توګه، د انډروکرین هورمونونه
زموږ احساسات کنټرولوي، د بدن وده او وده کې مرسته کوي، زموږ د غړو د کار کولو په لاره اغیزه کوي، هضم او د انرژۍ تولید کنټرولوي (چې میټابولیزم هم ورته ویل کیږي)، او حتی د تکثیر سره مرسته کوي. تر ټولو مهمه دا ده چې دا انډروکرین سیسټم په سمه توګه پوهیږي چې د هر هورمون څومره برخه باید خوشې شي. ځینې وختونه دا د وینې کې د هورمونونو کچې یا په وینه کې د نورو موادو کچې لخوا ټاکل کیږي، لکه کلسیم. ډیری شیان کولی شي د دې هورمونونو کچه اغیزمنه کړي،
لکه فشار، مختلف انتانات، او په بدن کې د اوبو او منرالونو مقدار کې بدلونونه .
په یاد ولرئ، هر هورمون، که ډېر وي یا ډېر لږ، د بدن لپاره ښه نه دی. خو اندیښنه مه کوئ، اوس د دې ډېرو ستونزو لپاره ښې درملنې شتون لري.
د دې انډروکرین سیسټم اصلي "مشر" څوک دی؟
که څه هم زموږ په بدن کې ډیری ځایونه شتون لري چې هورمونونه تولیدوي، د انډروکرین سیسټم کې یو څو اصلي غدې شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي:
پانقراس د انډروکرین سیسټم او همدارنګه زموږ د هاضمي سیسټم یوه برخه ده. دا ځکه چې پانقراس په وینه کې هورمونونه پټوي او همدارنګه د هاضمې لارې ته انزایمونه خپروي چې د خوړو په هضم کې مرسته کوي. اوس، ایا موږ باید د دې هر یو غدې په اړه په تفصیل سره خبرې وکړو؟
هایپوتالاموس - د دماغ څخه کنټرول!
دا برخه چې هایپوتالامس نومیږي
زموږ د دماغ په ښکته برخه کې، په مینځ کې موقعیت لري. هغه څه چې حیرانونکي دي دا دي چې دا زموږ د انډروکرین سیسټم او زموږ د عصبي سیسټم ترمنځ اصلي اړیکه ده. په هایپوتالامس کې عصبي حجرې ځانګړي کیمیاوي توکي تولیدوي. دا کیمیاوي توکي د پیټیوټري غدې لخوا خوشې شوي هورمونونه کنټرولوي. تصور وکړئ، کله چې دماغ زموږ شاوخوا تودوخې، رڼا، او هغه احساسات احساسوي چې موږ یې احساس کوو، دا معلومات د هایپوتالامس له لارې پیټیوټري غدې ته ځي. د دې معلوماتو پراساس، دا پریکړه کیږي چې کوم هورمونونه او څومره د پیټیوټري غدې لخوا خوشې کیږي.
دا په یوه لوی دفتر کې د اصلي کنټرولر په څیر دی. د پیټیوټري غدود - کوچنی خو "مشر"!
د پیټیوټري غده د دماغ په بنسټ کې موقعیت لري. دا د یوې کوچنۍ نخود په اندازه ده. په هرصورت،
د دې کوچنۍ اندازې سره سره، پیټیوټري غده ډیری وختونه "ماسټر غده" بلل کیږي. دا ځکه چې هغه هورمونونه چې دا تولیدوي ډیری نور انډروکرین غدې کنټرولوي. ایا دا حیرانونکې نه ده؟ دلته ځینې مهم هورمونونه دي چې د پیټیوټري غدې لخوا تولید شوي:
- د ودې هورمون: دا په بدن کې د هډوکو او نورو نسجونو وده هڅوي. دا د بدن د مغذي موادو او منرالونو کارولو په لاره هم اغیزه کوي.
- پرولاکټین: دا هورمون په شیدو ورکوونکو میندو کې د شیدو تولید فعالوي.
- تایروټروپین: دا د تایراید غدې هڅوي ترڅو د تایراید هورمونونه تولید کړي.
- کورټيکوټروپین: دا هغه څه دي چې د اډرینال غدې هڅوي ترڅو ځینې هورمونونه تولید کړي.
- انټيډیوریټیک هورمون: د پښتورګو له لارې په بدن کې د اوبو توازن ساتلو کې مرسته کوي.
- اکسیټوسین: دا هورمون د زیږون پرمهال د رحم د انقباض لامل کیږي.
سربیره پردې، پیټیوټري غده
د انډورفین په نوم کیمیاوي مواد خپروي. دا په عصبي سیسټم اغیزه کوي او هغه درد کموي چې موږ یې احساس کوو. پیټیوټري غده هم هورمونونه تولیدوي چې د تناسلي ارګانونو ته د جنسي هورمونونو تولید لپاره سیګنال ورکوي. پیټیوټري غده په میرمنو کې د تخمدان او میاشتني دورې کنټرول هم کوي.
د تایرایډ غده - د تیتلی په څیر په غاړه کې یو مهم غده!
د تایرایډ غده د غاړې په مخکینۍ برخه کې، په ښکته برخه کې موقعیت لري. دا
د تیتلی په څیر شکل لري، یا بلکه د ټای په څیر . هغه اصلي هورمونونه چې دا تولیدوي تایروکسین او ټرای آیوډوتیرونین دي. دا هورمونونه هغه کچه کنټرولوي چې زموږ حجرې د انرژۍ لپاره خواړه کاروي. په ساده ډول، په وینه کې د تایرایډ هورمونونه ډیر وي، د بدن کیمیاوي تعاملات ګړندي وي.
د تایرایډ هورمونونه خورا مهم دي ځکه چې دوی په ماشومانو او ځوانانو کې د هډوکو وده کې مرسته کوي، او همدارنګه دماغ او عصبي سیسټم.
د پاراتایروید غدې - د کلسیم کنټرولونکي!
د تایرایډ غدې سره څلور کوچني غدې تړلي دي چې موږ یې په اړه خبرې وکړې. ځکه چې دا څلور واړه یوځای کار کوي، دوی ته د پاراتیرایډ غدې ویل کیږي. د دې غدودونو لخوا خوشې شوی
پاراتیرایډ هورمون په وینه کې د کلسیم کچه کنټرولوي. د تایرایډ غدې لخوا تولید شوی هورمون کلسیټونین هم پدې کار کې مرسته کوي.
د اډرینال غدود - د پښتورګو څخه پورته دوه کوچني اتلان!
زموږ د پښتورګو څخه پورته،
لکه دوه مثلثي خولۍ، د ادرینال غدې دي. دا غده دوه برخې لري. هره برخه د هورمونونو مختلف ګروپ تولیدوي، کوم چې مختلف دندې لري:
- بهرنۍ برخه یې د اډرینال کورټیکس په نوم یادیږي. دا د کورټیکوسټرایډونو په نوم هورمونونه تولیدوي. دا د بدن د مالګې او اوبو توازن، د فشار په وړاندې د بدن غبرګون، د انرژۍ تولید (میټابولیزم)، د معافیت سیسټم، او جنسي پراختیا او فعالیت کنټرول کې مرسته کوي.
- داخلي برخه یې د اډرینال مغز په نوم یادیږي. دا د کیټیکولامین په نوم هورمونونه تولیدوي. یوه بیلګه یې ایپینفرین (چې اډرینالین هم ورته ویل کیږي) ده. کله چې بدن تر فشار لاندې وي، ایپینفرین د وینې فشار او د زړه ضربان زیاتوي. فکر وکړئ چې ستاسو بدن ته څه پیښیږي کله چې تاسو ناڅاپه ویره یا اندیښمن یاست. دا هورمون پدې کې دخیل دی.
د صنوبر غدود - هغه څوک چې د خوب تال تنظیموي!
د صنوبر غده (چې د صنوبر بدن هم ورته ویل کیږي) د دماغ په مینځ کې موقعیت لري. دا
د میلاتونین په نوم یو هورمون خپروي. دا میلاتونین موږ سره د شیانو کنټرول کې مرسته کوي لکه کله چې موږ د شپې خوب ته ځو او کله چې سهار له خوبه پاڅیږو. دا زموږ د بدن
د خوب ساعت په څیر دی.
د زیږون غدود - ښځینه توب او زیږون!
زموږ د جنسي هورمونونو اصلي سرچینه د تناسلي غدود (ګوناډز) دي.
- د هلکانو تناسلي غدې، يعنې خصي.، چې په سکروټم کې موقعیت لري. دا د انډروجن په نوم د هورمونونو یوه ډله تولیدوي. د دې څخه ترټولو مهم ټیسټورسټون دی. کله چې یو هلک بلوغ ته ورسیږي، دا هورمونونه هغه بدلونونه په ګوته کوي چې اړین دي (د بیلګې په توګه، د تناسل او قد زیاتوالی، د غږ ژوروالی، او د مخ او ناف د ویښتو وده). د پیټیوټري غدې د هورمونونو سره یوځای، ټیسټورسټون هم خصیو ته د سپرم تولیدولو امر کوي.
- د یوې نجلۍ د تناسلي غدې، چې تخمدانونه ورته ویل کیږي، په حوصلې کې موقعیت لري. د هګیو د تولید سربیره، دوی د ښځینه هورمونونو ایسټروجن او پروجیسټرون هم تولیدوي. اسټروجن د بلوغت په جریان کې خورا مهم دی. پدې وخت کې، سینې وده کوي، د غوړ زیرمې په کولمو او رانونو کې جوړیږي، او قد لوړیږي. اسټروجن او پروجیسټرون هم د یوې نجلۍ د میاشتني دورې تنظیمولو کې مرسته کوي. دا هورمونونه د امیندوارۍ پرمهال هم رول لوبوي.
پانقراس - هورمونونه جوړوي او په هضم کې مرسته کوي!
پانقراس
د انسولین او ګلوکاګون په نوم هورمونونه تولیدوي. دا هورمونونه په وینه کې د شکر یا
ګلوکوز کچه کنټرولوي. انسولین د بدن سره د انرژۍ ذخیره کولو او ساتلو کې مرسته کوي. موږ دا ذخیره شوې انرژي هغه وخت کاروو کله چې موږ تمرین کوو او په مختلفو فعالیتونو کې بوخت یو. دا زموږ د غړو په سمه توګه کار کولو کې هم مرسته کوي.
د خپلو ماشومانو د انډروکرین سیسټم د سالم ساتلو لپاره څه کولی شو؟
دا شیان به ستاسو د ماشوم د انډروکرین سیسټم په سالم ساتلو کې مرسته وکړي:
- هغوی وهڅوئ چې ښه تمرین وکړي . منډه وهل، ټوپ وهل او لوبې کول ډېر ښه دي.
- مغذي خواړه ورکړئ. په خپل رژیم کې د سبزیجاتو، میوو او بوټو په څیر شیان شامل کړئ.
- منظم طبي معایناتو ته لاړ شئ. په دې توګه، که کومه ستونزه وي، تاسو کولی شئ هغه ژر وپیژنئ.
- د طبي مشورې پرته هیڅ ډول اضافي درمل یا بوټي درمل مه ورکوئ.
- که ستاسو په کورنۍ کې څوک د انډروکرین ناروغیو تاریخ ولري (د مثال په توګه، د شکر ناروغۍ یا د تایرایډ غدې ستونزې)، خپل ډاکټر ته یې ووایاست.
تاسو څه وخت ډاکټر ته اړتیا لرئ؟
که ستاسو ماشوم د دې نښو نښانو څخه کوم یو ولري، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ:
- که تاسو د ډیرو اوبو څښلو وروسته هم تږی احساس کوئ.
- که تاسو په مکرر ډول ادرار ته اړتیا لرئ.
- که تاسو ډیری وخت د معدې درد یا خواګرځي لرئ.
- که تاسو ډیر ستړی یا ډیر کمزوری احساس کوئ.
- که چیرې ناڅاپه ډېر وزن ترلاسه کړئ، یا وزن کم کړئ.
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو بدن لړزېږي یا تاسو ډیر خوله کوئ.
- که تاسو قبضیت لرئ.
- که تاسو احساس کوئ چې تاسو د خپل عمر سره سم وده نه کوئ، یا که تاسو احساس کوئ چې تاسو د ودې ځنډ تجربه کوئ.
که تاسو دا ډول شیان وګورئ، نو غوره ده چې ویره ونلرئ او سمدلاسه د ډاکټر مشوره وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
نو، تاسو شاید اوس پوهیږئ چې د انډروکرین سیسټم چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې زموږ په بدن کې یو خورا مهم او پیچلی سیسټم دی.
د هورمونونو په نوم د کیمیاوي پیغام رسوونکو له لارې، دا سیسټم زموږ په بدن کې ډیری شیان کنټرولوي - له ودې څخه تر احساساتو پورې، د انرژۍ تولید څخه تر تکثیر پورې.
په دې سیسټم کې غدې یو بل سره تړلي دي او په حیرانونکي ډول کار کوي.
له همدې امله، د دې سیسټم سالم ساتل زموږ د عمومي روغتیا لپاره خورا مهم دي. د متوازن رژیم، ښه تمرین، او په وخت سره طبي مشورې سره، موږ کولی شو دا کوچنی مګر پیاوړی سیسټم خوندي کړو. که تاسو یا ستاسو ماشوم پدې اړه کوم شک یا ستونزه لرئ، هیڅکله د ډاکټر سره خبرې کولو څخه ډډه مه کوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم