آیا تاسو کله هم په بس، موټر یا کښتۍ کې یاست او ناڅاپه د سر درد، زړه بدوالي او ناروغۍ احساس کوئ؟ د ځینو لپاره، دا یوه ډیره پیژندل شوې او ځورونکې تجربه ده. حتی که تاسو د تفریحي سفر په توګه پیل وکړئ، دا تکلیف کولی شي ټول سفر خراب کړي. نن موږ د دې 'حرکت ناروغۍ' په اړه خبرې کوو، یا په طبي توګه
د حرکت ناروغۍ په نوم پیژندل کیږي، چې ډیری خلک یې تجربه کوي. دا خطرناکه ناروغي نه ده، مګر یوازې هغه څوک چې دا تجربه کوي پوهیږي چې په هغه وخت کې څومره نا آرامه احساس کوي.
ولې دا زموږ سره پیښیږي؟
په ساده ډول، د حرکت ناروغي هغه وخت رامنځته کیږي کله چې زموږ د حواسو لخوا زموږ دماغ ته لیږل شوي پیغامونو ترمنځ ټکر وي. زموږ سترګې، عضلات، او په ځانګړې توګه داخلي غوږ زموږ دماغ ته د هغه چاپیریال په اړه معلومات لیږي چې موږ پکې یو. کله چې دا معلومات یو له بل سره ټکر وکړي، دماغ مغشوش کیږي. تصور وکړئ چې تاسو د موټر په شاته څوکۍ کې ناست یاست، خپل تلیفون ته ګورئ.
- ځکه چې ستاسو سترګې ستاسو تلیفون ته ګوري، دوی ستاسو دماغ ته پیغام لیږي چې "تاسو په یوه ځای کې یاست، ولاړ یاست."
- خو ستاسو داخلي غوږ او بدن د موټر د سرعت، د ګرځېدو لارې او په سړک کې د خنډونو په وړاندې ډېر حساس دي. نو دا حواس دماغ ته وايي، "نه، ته ډېر ګړندی حرکت کوې."
اوس دماغ دوه متضاد پیغامونه ترلاسه کوي. د پیغامونو دا ګډوډي دماغ د "مشکل" کیدو لامل کیږي، او په ځواب کې، تاسو د سر ګرځیدلو احساس کوئ، سړه خوله راوباسئ، زړه بدوالی احساس کوئ، او کانګې کوئ.
زموږ غوږونه او دماغونه څنګه له دې سره تړلي دي؟
داخلي غوږ زموږ د بدن د توازن د کنټرول لپاره یو لوی مرکز دی. موږ دې ته
د واسټیبولر سیسټم وایو. دا سیسټم د کوچنیو مایعاتو ډک کانالونو او کڅوړو څخه جوړ دی. کله چې موږ خپل سرونه حرکت کوو، دا مایع د حرکت سره حرکت کوي. د دې له لارې، دماغ په دوامداره توګه زموږ د سر د موقعیت په اړه معلومات ترلاسه کوي. دا دماغ ته دا هم وایي چې موږ ولاړ یو یا پروت یو د جاذبې حساسو برخو له لارې. په نورمال ډول، دماغ دا ټول معلومات راټولوي، تحلیل کوي، او یو بشپړ انځور رامینځته کوي چې معنی لري. مګر کله چې د هغه څه ترمنځ شخړه وي چې موږ یې زموږ د سترګو سره ګورو او هغه څه چې موږ یې زموږ د غوږونو سره اورو، لکه کله چې موږ سفر کوو، دماغ نشي کولی دا پیغامونه په سمه توګه پروسس کړي. د دې ګډوډ حالت پایله د حرکت ناروغي ده.
د مثال په توګه، په کښتۍ کې د څو ورځو تېرولو او بیا له کښته کیدو وروسته، ستاسو بدن لاهم داسې احساس کوي لکه څنګه چې حرکت کوي، که څه هم تاسو لاهم په ورته ځای کې یاست. دا د دې حواسو څخه د پیغامونو او د دماغ د فعالیت ترمنځ د لنډمهاله نا مطابقت له امله دی.
څوک ډېر احتمال لري چې دا حالت وویني؟
د حرکت ناروغي څه ده؟
هرڅوک یې ترلاسه کولی شي، مګر ځینې خلک د دې ترلاسه کولو احتمال ډیر لري.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا داسې ناروغي نه ده چې د زکام په څیر له یو کس څخه بل کس ته لیږدول کیدی شي.
معمولا لیدل شوي نښې نښانې
د حرکت ناروغي ناڅاپه پیل کیدی شي. دا د لږ تکلیف سره پیل کیدی شي او په تدریجي ډول وده کوي.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|
| زړه بدوالی او کانګې | دا اصلي او تر ټولو ځورونکې ځانګړتیا ده. |
| سرخوږی | داسې احساس کول لکه چاپیریال چې ستاسو شاوخوا ګرځي. |
| سړې خولې | ناڅاپه د یخنۍ احساس کول او خوله کېدل پیل کول. |
| د لعاب زیاتوالی | دا علامه اکثرا د کانګې کولو دمخه لیدل کیږي. |
| د مخ رنګ رنګ او د اشتها کموالی | د مخ رنګ بدلیږي او د خوړلو لیوالتیا نه وي. |
| نورې ځانګړتیاوې | ځینې خلک ممکن د سر درد، ډیر ستړیا، او ساه لنډۍ هم تجربه کړي. |
د دې ناراحتۍ د کمولو لپاره ځینې ساده لارې کومې دي؟
ډیری وخت، دا نښې نښانې پخپله له منځه ځي کله چې تاسو د سفر سره عادت شئ یا سفر پای ته ورسیږي. مګر که تاسو د دوی د لرې کیدو انتظار کولو کې سخت وخت لرئ، نو دا ساده شیان هڅه وکړئ.
- واټن ته وګورئ: د موټر چلولو په لور، د موټر د کړکۍ له شیشې څخه لرې، یو ولاړ شی (لکه ونې یا غر) ته وګورئ. که تاسو په کښتۍ کې یاست، افق ته وګورئ.
- ارام شئ: ژورې ساه واخلئ. د سترګو تړل هم د ځینو خلکو سره مرسته کوي.
- له لوستلو ډډه وکړئ: خامخا د سفر پرمهال د کتابونو، ورځپاڼو لوستل او خپل تلیفون ته کتل بند کړئ. دا اصلي دلیل دی چې د حرکت ناروغي زیاتوي.
- په تازه هوا کې ډېر وخت تېر کړئ: د موټر کړکۍ پرانیزئ او تازه هوا دننه پرېږدئ. د هغو خلکو شاوخوا کې مه اوسئ چې سګرټ څکوي ، او پخپله هم سګرټ مه څکوئ.
- خواړه او څښاک: د تګ دمخه وږی مه اوسئ یا ډیر مه خورئ. سپک خواړه وخورئ. په بشپړ ډول د الکولو څخه ډډه وکړئ.
- غوره څوکۍ غوره کړئ: که امکان ولري، د موټر په مخکینۍ څوکۍ کې، د بس په مینځ کې، د الوتکې د ډیک څخه پورته، یا د کښتۍ د پورتنۍ ډیک په مینځ کې څوکۍ غوره کړئ. دا ځایونه د وایبریشن او حرکت لپاره لږ حساس دي.
طبیعي درملنې
ځینې خلک د دې شیانو څخه هم راحت ترلاسه کوي:
- خام زنجبیل: په عام ډول ویل کیږي چې د زړه بدوالي لپاره ښه دی. په هرصورت، زنجبیل کولی شي وینه کمه کړي، نو که تاسو د بل حالت (په ځانګړې توګه د زړه ناروغۍ، شکر ناروغۍ ) لپاره درمل اخلئ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې د کارولو دمخه یې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- نعناع (نعناع): ځینې خلک د نعناع د ګوم په ژولو یا د نعناع د بوی په تنفس کولو سره آرام ترلاسه کوي.
درمل او طبي مشوره
که تاسو دا تکلیف په مکرر او شدید ډول تجربه کوئ، تاسو کولی شئ د سم درملو ترلاسه کولو
په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ . پداسې حال کې چې ځینې دا درمل په کاونټر کې شتون لري، دا خورا خوندي ده چې د طبي مشورې لاندې یې واخلئ.
- درمل لکه ډایمن هایډرینیټ (ډرامامین) او میکلیزین (انټيورټ، بونین) معمولا کارول کیږي. دا باید د سفر څخه شاوخوا یو ساعت مخکې واخیستل شي.
- سکوپولامین (مالډیمار) یوه پیچ ده چې د غوږ تر شا لګول کیږي. که چیرې څلور ساعته مخکې وکارول شي نو د شاوخوا ۳ ورځو لپاره اغیزمن وي.
په یاد ولرئ، ډیری دا درمل کولی شي د خوب او وچې خولې لامل شي.جانبي عوارض لکه سرګرداني ممکن رامنځته شي. له همدې امله، تاسو باید د موټر چلولو یا هغه کار کولو څخه ډډه وکړئ چې د دې درملو اخیستو پرمهال پاملرنې ته اړتیا لري.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
د سفر له پای ته رسیدو وروسته د حرکت ناروغي معمولا پخپله له منځه ځي. په هرصورت، که تاسو لاندې نښې نښانې تجربه کړئ، نو دا مهمه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که تاسو د سفر څخه څو ساعته وروسته هم سرګردانه یا کانګې احساس کوئ .
- که تاسو سخت سر درد لرئ.
- که تاسو د سینې درد لرئ.
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو اوریدل کم شوي دي .
- که تاسو په تګ کې ستونزه لرئ یا د توازن ساتلو کې ستونزه لرئ.
په داسې حالت کې
، سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې ایا نښې نښانې د حرکت ناروغۍ له امله دي یا د بلې جدي طبي حالت نښه ده. کور ته د وړلو پیغام
- د حرکت ناروغي جدي ناروغي نه ده. دا یوه لنډمهاله ناروغي ده چې دماغ ته د متضادو سیګنالونو له امله رامینځته کیږي.
- دا په لویه کچه د سفر پرمهال د کتابونو او تلیفونونو د لیدلو څخه ډډه کولو، د موټر د تګ لوري ته د کتلو او د تازه هوا ترلاسه کولو له لارې کنټرول کیدی شي.
- دا حالت په ماشومانو او امیندواره میرمنو کې عام دی.
- تل د هر ډول درملو اخیستو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو نور طبي شرایط لرئ یا نور درمل اخلئ.
- که چیرې نښې نښانې د سفر وروسته ډیر وخت دوام وکړي یا شدیدې وي، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
د حرکت ناروغي، د حرکت ناروغي، سر ګرځېدل، کانګې کول، د سفر تکلیف، په بس کې کانګې کول، سر ګرځېدل
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم