سلام! دلته ستاسو د امیندوارۍ ۳۸مه اونۍ ده. باور کول ګران دي چې وخت څومره ژر تیر شو. یوازې په څو ورځو کې، تاسو به وکولی شئ خپل کوچنی ماشوم په خپلو غیږونو کې ونیسئ. نن، موږ به په تفصیل سره وغږیږو چې پدې اونۍ کې ستاسو او ستاسو ماشوم سره څه پیښیږي، او تاسو باید د څه لپاره چمتووالی ونیسئ. په آرام ذهن سره ولولئ.
ستاسو د ماشوم وده په دې اونۍ کې څنګه ده؟
اوس ستاسو ماشوم تقریبا په بشپړه توګه لوی شوی او نړۍ ته د ننوتلو لپاره چمتو دی. یوازې تصور وکړئ، تاسو به وکولی شئ هغه په لنډ وخت کې په خپلو غیږونو کې ونیسئ!
د ماشوم وزن او د بدن اندازه
تر اوسه پورې، ستاسو ماشوم شاوخوا ۲۹۰۰ ګرامه وزن لري، چې شاوخوا ۲.۹ کیلوګرامه کیږي . ځینې ماشومان ممکن یو څه دروند یا یو څه سپک وي. دا عادي خبره ده. که تاسو د سر څخه تر بطن پورې اندازه کړئ، قد یې شاوخوا ۳۴ سانتي متره دی. مګر بشپړ قد یې ډیر اوږد دی، شاوخوا ۴۸-۵۰ سانتي متره.
په دې اونۍ کې، د ماشوم بدن هم ډیر غوړ راټولوي. د غوړ دا طبقه د ماشوم سره د زیږون وروسته د بدن د تودوخې تنظیمولو کې مرسته کوي. په هرصورت، ماشوم د تیرو اونیو په څیر ګړندی وده نه کوي. وده یې یو څه ورو ده. د دې دلیل دا دی چې ماشوم اوس د وتلو لپاره ډیر چمتو دی.
راځئ چې د ماشوم د کولمو او لومړي غایطه موادو (میکونیم) په اړه زده کړه وکړو.
په یاد ولرئ کله چې موږ د ماشوم په اړه خبرې کولې چې اوس د امینیوټیک مایع څښي، هغه مایع چې د ماشوم شاوخوا ګرځي؟ دا د ماشوم د تغذیې اصلي سرچینه نه ده، مګر دا هغه لاره ده چې ماشوم یې تیرول او تنفس کول زده کوي. نو، دا امینیوټیک مایع د کولمو حجرو، د مړو پوستکي حجرو، او د ماشوم د نازکو ویښتو سره مخلوط کیږي چې د لانګو ویښتو په نوم یادیږي ترڅو میکونیم جوړ کړي.
په ساده ډول، میکونیم د ماشوم لومړی غایطه مواد دي. دا معمولا یو تیاره شنه، تور، چپکونکی ماده ده. دا لومړی شی دی چې د زیږون وروسته په لومړیو یا دوو ورځو کې د ماشوم له بدن څخه راوځي. ځینې وختونه، د زیږون دمخه یا د زیږون په جریان کې، ماشوم کولی شي یو څه میکونیم امینیوټیک مایع ته انتقال کړي. که دا پیښ شي، د مایع رنګ به بدل شي. دا هم هغه څه دي چې ډاکټران باید په پام کې ونیسي. له همدې امله، دا یو ښه نظر دی چې د مایع رنګ ته پاملرنه وکړئ کله چې دا تیریږي.
ایا دا هلک دی؟ ایا دا نجلۍ ده؟ جنسي پرمختګ
- که تاسو هلک (زوی) لرئ: د هغه خصیان اوس په بشپړه توګه ښکته شوي دي.خصیان باید په سکروټم کې وي. تصور وکړئ چې په دې کوچني بدن کې څومره څه تیریږي! مګر ځینې وختونه ممکن یو یا دواړه خصیان په بشپړ ډول ښکته شوي نه وي. موږ دې ته یو نه ښکته خصیان وایو. که دا قضیه وي، نو ډاکټر به د ماشوم له زیږون وروسته له تاسو سره د دې په اړه خبرې وکړي او تاسو ته به اړین مشوره درکړي. ډیری وختونه، دا به په څو میاشتو کې په بشپړه توګه پخپله له منځه لاړ شي. که نه نو، تاسو ممکن لږ درملنې ته اړتیا ولرئ.
- که تاسو یوه ماشومه نجلۍ لرئ: د هغې لابیا، یا لابیا ، اوس په بشپړه توګه وده کړې ده.
نور مهم شیان
- سږي : د ماشوم سږي اوس په پراخه کچه نړۍ ته د راتلو لپاره چمتو دي. د سرفیکټینټ په نوم یو ځانګړی ماده په سږو کې تولید ته دوام ورکوي. دا هغه څه دي چې د ماشوم له زیږون وروسته سږي د بالون په څیر پړسوب ساتلو کې مرسته کوي، چې د ماشوم لپاره په خپله تنفس کول اسانه کوي.
- دماغ: د دماغ وده هم په دې وروستیو اونیو کې په چټکۍ سره ترسره کیږي. دماغ حتی د ماشوم له زیږون وروسته هم وده کوي. له همدې امله موږ وایو چې لومړني څو کلونه د ماشوم د ودې لپاره خورا مهم دي.
- (ورنیکس کاسیوسا) او (لانوګو ویښتان) : هغه سپین، غټ پوښ چې (ورنیکس کاسیوسا) نومیږي او هغه نازک ویښتان چې (لانوګو ویښتان) نومیږي چې د ماشوم په بدن وو، اوس ډیری یې له منځه تللي دي. په هرصورت، د زیږون پرمهال، ممکن لاهم په ځینو ځایونو کې، د پوستکي په پوښونو کې ځینې وي. دا عادي خبره ده.
ماشوم شاید اوس خپله ګوته څښي، او سینه یې پورته او ښکته کیږي لکه تنفس کوي. دا ټول د راوتلو وروسته د ژوندي پاتې کیدو لپاره روزنه ده.
دا اونۍ ستاسو بدن څنګه احساس کوي؟
ستاسو د وزن زیاتوالی شاید ورو شوی وي یا ودرول شوی وي. ځینې میندې ممکن پدې وخت کې یو څه وزن کم کړي. اندیښنه مه کوئ، دا عادي خبره ده. څرنګه چې ماشوم اوس ډیر لوی دی، تاسو ممکن یو څه نا آرامه احساس وکړئ.
- د حوصلې فشار : ماشوم اوس په حوصلې کې نور هم ښکته دی، نو تاسو ممکن په خپل ښکته ګېډه، مهبل او شا باندې ډیر فشار احساس کړئ. دې ته سپکوالی ویل کیږي. دا ممکن تنفس اسانه کړي، مګر تاسو ممکن ډیر ځله ادرار کولو ته هم اړتیا ولرئ.
- د بریکسټن هیکس انقباض: د بریکسټن هیکس انقباض، یا غلط زیږون، کولی شي یو څه ډیر شدید او ډیر شدید احساس وکړي. دوی د اصلي زیږون په څیر منظم ندي او یو څه وخت وروسته به یا د موقعیت بدلولو یا د لږو اوبو څښلو سره له منځه لاړ شي. دوی د زیږون لپاره د چمتووالي لپاره د بدن روزنې په څیر دي.
- د ملا درد: د ملا درد په دې ورځو کې یوه عامه پیښه ده. هڅه وکړئ چې څومره چې امکان ولري سم حالت وساتئ.
- پړسوب: ممکن ستاسو په لاسونو او پښو کې یو څه پړسوب وي. خو که چیرې ناڅاپه ډیر پړسوب شي، که ستاسو مخ هم پړسوب شي، که چیرې د سر درد او تیاره لید په څیر نښې نښانې ورسره وي، نو دا د پری ایکلامپسیا په نوم د خطرناک حالت نښه کیدی شي. که دا پیښ شي ، نو تاسو باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا هغه څه ندي چې باید سپک شي.
- بې خوبي: د دې ټولو تکلیفونو سره، د شپې ښه خوب کول یو څه ستونزمن کیدی شي. هڅه وکړئ چې څومره چې امکان ولري په خپل اړخ ویده شئ، د خپلو پښو تر مینځ بالښت ولرئ.
- (د ځالې جوړولو جبلت) : تاسو په دې ورځو کې د کور پاکولو، د ماشوم د شیانو چمتو کولو او د خونې د سينګارولو لپاره یو عجیبه لیوالتیا احساس کوئ، ایا نه؟ دې ته (د ځالې جوړولو جبلت) ویل کیږي. دا هم ډیره عادي خبره ده. دا د میندو لپاره یوه لاره ده چې د خپل ماشوم د هرکلي لپاره چمتووالی ونیسي. مګر په یاد ولرئ، دا ډیر مه کوئ .
- (د بلغم پلګ) او (د وینې ښودنه) : (د بلغم پلګ) ، کوم چې د بلغم پلګ دی چې د رحم د غاړې د پوښلو لپاره کارول کیده، اوس توییدلی شي. دا د لږې وینې سره هم مخلوط کیدی شي او د (د وینې ښودنه) په توګه څرګندیږي. دا ډیری وخت پدې معنی ده چې د زیږون لپاره لاهم څو ورځې یا ساعتونه پاتې دي. هرڅوک دا نه ګوري، نو دا په ذهن کې وساتئ.
اوس باید د څه لپاره چمتووالی ونیسو؟
دا د خپلو وروستي چمتووالي د لا پیاوړتیا وخت دی!
د زیږون د نښو نښانو ښه پوهه ولرئ
- اصلي چهارشنبه:
- دا درد په تدریجي ډول ډیر شدید او ډیر ځله کیږي.
- د دوو انقباضونو ترمنځ وقفه په تدریجي ډول کمېږي (د مثال په توګه، هغه انقباض چې په هرو لسو دقیقو کې موجود و، اوس په هرو پنځو دقیقو کې واقع کیږي).
- د درد د یوې برخې موده په تدریجي ډول زیاتیږي (د مثال په توګه، هغه چې 30 ثانیې یې دوام وکړ 45-60 ثانیې کیږي).
- د موقعیت بدلول یا ګرځېدل دا درد نه کموي ، او ممکن حتی نور هم خراب کړي.
- درد معمولا د ملا څخه پیل کیږي او معدې ته سفر کوي.
- د اوبو ماتول:
- ډېر مایعات په یو وخت کې بهر ته راوتلی شي، یا په تدریجي ډول بهر ته راوتلی شي. دې ته امنیوټیک مایع ویل کیږي. دا معمولا شفاف وي او د ادرار په څیر بوی نه لري.
- که دا پیښ شي، حتی که درد نه وي، تاسو باید سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ ځکه چې ماشوم اوس د انتان له خطر سره مخ دی.
- (د وینې ننداره) : لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د وینې سره د بلغم پلګ راوتل هم د دې نښه ده چې زیږون نږدې دی.
کله باید ډاکټر ته زنګ ووهم / روغتون ته لاړ شم؟
که دا شیان پیښ شي، تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ یا روغتون ته لاړ شئ:
- که ستاسو د اوبو کڅوړه ماته شي .
- که چیرې انقباض په هرو پنځو دقیقو کې راشي ، که چیرې د یوې دقیقې لپاره یو درد وي، او که دا په دوامداره توګه شاوخوا یو ساعت راشي (که دا لومړی ماشوم وي، که دا دوهم ماشوم وي، نو ممکن مخکې لاړ شي).
- که تاسو درنه وینه بهیدنه ولرئ (ستاسو د عادي میاشتني دورې څخه ډیر).
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو د ماشوم حرکتونه ډیر کم دي ، یا که تاسو احساس کوئ چې نمونه یې د معمول څخه توپیر لري.
- که تاسو سخت سر درد، تیاره لید، د مخ/لاسونو ناڅاپه شدید پړسوب، د ګېډې په پورتنۍ برخه کې شدید درد، یا تبه ولرئ.
نور تیاریانې
- د روغتون کڅوړه : ستاسو د روغتون کڅوړه باید اوس د دروازې سره نږدې وي. دوه ځله وګورئ چې دا هرڅه لري چې تاسو او ستاسو ماشوم ورته اړتیا لرئ، پشمول د جامو، تشنابونو، مهم اسنادو ( د زیږون دمخه ریکارډ ، ID)، او د تلیفون چارجر.
- ذهني چمتووالی: دا د ژوند بدلونکې تجربه ده. تاسو ممکن یو څه ویره او اندیښنه احساس کړئ. دا ټول عادي احساسات دي. قوي اوسئ. له خپل میړه او کورنۍ سره خبرې وکړئ. د خپل ډاکټر مشوره تعقیب کړئ. د آرام کولو تخنیکونه تمرین کړئ.
هغه شیان چې تاسو یې پدې اونۍ کې کولی شئ
- استراحت: څومره چې امکان ولري استراحت وکړئ . تاسو ممکن همدا اوس ډیر ستړي احساس کوئ. دا به ښه وي که تاسو د ورځې په اوږدو کې یو څه خوب وکړئ.
- سپک تمرین: که ستاسو ډاکټر تاسو ته اجازه درکړې وي، سپک تمرین وکړئ لکه ګرځېدل . دا به ستاسو بدن یو څه اسانه کړي او د زیږون سره به هم مرسته وکړي.
- تغذیه: د مغذي خوړو خوړل مه پریږدئ. په خپل رژیم کې د فایبر لرونکي خواړه (ټول غلې دانې، سبزیجات، میوې)، د اوسپنې بډایه خواړه، او د کلسیم بډایه خواړه (شیدې، مستې) شامل کړئ. دا به د قبضیت په څیر شیانو مخنیوي کې هم مرسته وکړي.
- اوبه: ډېرې اوبه وڅښئ . تاسو باید په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
- (د لښتو شمېرنې) : د خپل ماشوم حرکتونو ته پام وکړئ. هره ورځ په یو ځانګړي وخت کې (د لښتو شمېرنې) وکړئ. وګورئ چې ستاسو ماشوم په دوو ساعتونو کې لږترلږه لس ځله حرکت کوي. که تاسو کوم بدلون وګورئ نو خپل ډاکټر ته ووایاست.
- د تناسلي برخې مساج : ځینې ډاکټران د تناسلي برخې مساج سپارښتنه کوي، چې پکې د تناسلي برخې شاوخوا په نرمۍ سره مساج کول شامل دي. ویل کیږي چې دا کولی شي د زیږون پرمهال د تناسلي برخې د څڅیدو کمولو کې مرسته وکړي. پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
نو، دا ۳۸مه اونۍ د ډېرې تمې، لږ بې صبرۍ، او شاید لږ وېرې وخت دی. لا هم لږ وخت پاتې دی چې تاسو له خپل ماشوم سره وګورئ! په دې شیبه کې ستاسو په بدن او ستاسو ماشوم کې ډېر مهم شیان پیښیږي.
څومره چې امکان ولري آرام وکړئ، ښه وخورئ، او خوشحاله اوسئ. د کوچنیو شیانو په اړه اندیښنه مه کوئ. ستاسو بدن له دې سره عادت شوی دی. که تاسو د هر څه په اړه شک لرئ، مهمه نده چې څومره کوچنی وي، نو د خپل ډاکټر یا نرس څخه د پوښتنې کولو څخه مه ویره یا شرم مه کوئ. دوی ستاسو د مرستې لپاره شتون لري.
ته په دې سفر کې یوازې نه یې. ستا کورنۍ، ستا ملګري، موږ ټول ستا سره یو! ډېر ژر به ته وکولی شې خپل ماشوم په غېږ کې ونیسې!
👩⚕️ د ډاکټر څخه ډیری پوښتل شوي پوښتنې (FAQ)
زموږ ډاکټر لاندې وګورئ چې هغه عامې ستونزې تشریح کوي چې مور یې په 38 اونیو کې ورسره مخ کیدی شي:
💬 ډاکټر صاحب، زه د امیندوارۍ ۳۸ اونۍ لرم. څنګه پوه شم چې د زیږون درد نږدې دی؟
دلته هغه څه دي چې میندې یې وايي: درې اصلي شیان دي. یو یې د اندام نه بهر تلل او منظم خارجیدل دي. بل یې د اوبو کڅوړه ماتیدل دي. همدارنګه، د بلغم پلګ، چې پدې معنی ده چې د بلغم پلګ د وینې سره بهر راځي، یوه لویه نښه ده. که تاسو داسې احساس کوئ، نو سمدلاسه روغتون ته د تګ لپاره چمتو اوسئ.
💬 زما ماشوم په دې اونۍ کې څومره وزن لري؟
ستاسو ماشوم اوس ډېر لوی شوی دی. اوسط وزن یې ۲.۹ کیلوګرامه یا شاوخوا ۲۹۰۰ ګرامه دی. ځینې ماشومان ممکن له دې څخه لږ څه زیات وزن ولري، او دا په بشپړه توګه عادي خبره ده.
💬 ډاکټر صاحب، زه لږ وېرېږم چې ولې زما له مهبل څخه وینه بهېږي (خوني خپرونه).
مورې، اندیښنه مه کوه. کله چې ماشوم راووځي، هغه بلغمي پلګ چې ستاسو د رحم د غاړې پوښلو لپاره کارول کیده به خلاص شي. دا هغه څه دي چې موږ یې وایو. کله چې دا خلاص شي، تاسو ممکن د وینې لږ مقدار وګورئ. دا پدې مانا ده چې ستاسو بدن د زیږون لپاره چمتو کیږي.
د امیندوارۍ ۳۸مه اونۍ، د ماشوم وده، د مور روغتیا، د زیږون لپاره چمتووالی، میکونیم، نه ښکته کیدونکی خصیه، د امیندوارۍ ۳۸مه اونۍ، د زیږون نښې
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم