امیندوارۍ د امیدوارې مور لپاره یو ښکلی او هیله بښونکی وخت دی. په ورته وخت کې، پدې وخت کې پوښتنې، شکونه او ویره ذهن ته راځي. "ایا زه دا کارونه سم کوم؟"، "ایا ماشوم ښه دی؟"، "ایا ما ته به یو څه پیښ شي؟" تاسو ممکن دا ډول پوښتنې درلودې. دا په حقیقت کې د ډیری میندو لپاره یوه عامه تجربه ده. په ځانګړي توګه کله چې د نړۍ د پرمختللو هیوادونو سره پرتله شي، امریکا یوازینی هیواد دی چې د میندو د مړینې کچه لوړه ده. دا ښیې چې موږ د امیندوارۍ روغتیا ته څومره پاملرنه کوو.
د امیندوارۍ روغتیا کې کومې ننګونې شتون لري؟
میندې کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې مختلف پیچلتیاوې تجربه کړي. د مثال په توګه، د امیندوارۍ په جریان کې د پری ایکلامپسیا او د امیندوارۍ شکر ناروغۍ په څیر شرایط خورا عام دي. له بده مرغه، ځینې وختونه دا خطر د مختلفو ټولنیزو او اقتصادي شالید لرونکو میندو لپاره حتی لوړ وي. دا ممکن د هغه فکتورونو لخوا اغیزمن شي لکه هغه سیمه چې تاسو پکې ژوند کوئ، هغه روغتیایی اسانتیاوې چې تاسو یې ترلاسه کوئ، او ستاسو د تغذیې حالت.
د دې ډول توپیرونو د له منځه وړلو او د ټولو میندو لپاره د سالمې امیندوارۍ د ډاډ ترلاسه کولو لپاره، موږ اړتیا لرو چې په هرچا تمرکز وکړو او څیړنه ترسره کړو. دا ډیره مهمه ده چې د مختلفو شالید لرونکو میندو څخه معلومات راټول کړو، نه یوازې د یو قوم یا سیمې څخه.
دا پاور مام څه شی دی؟
دا هغه ځای دی چې د پاورموم پروګرام راځي. په ساده ډول، پاورموم یوه څیړنیزه پروژه ده چې د سمارټ فون اپلیکیشن له لارې ترسره کیږي. د دې اصلي هدف د زرګونو امیندوارو میندو څخه معلومات راټولول دي ترڅو معلومه کړي چې څه شی د سالم امیندوارۍ لامل کیږي او کوم نمونې یې اغیزه کوي.
د دې اپلیکیشن له لارې، میندې کولی شي د څیړونکو سره ډیر معلومات شریک کړي، لکه د دوی روغتیا معلومات، دوی څنګه خپلې ورځې تیروي، او څه احساس کوي. دا پدې مانا ده چې د یو ځای کې ترسره شوي څیړنو پورې محدود نه وي، د هیواد په بیلابیلو برخو کې د مختلفو ژوند طرزالعملونو ژوند کولو میندو معلومات په یو ځای کې راټول شوي. دا د میندو لپاره د یوې ټولنې په څیر دی، چې پخپله د میندو په ګډون سره.
د هغه ډاکټر کیسه چې د څیړنې مشري کوي
د پاور مام پروګرام مخکښ څېړونکی ډاکټر تولووالاسي اجای دی. هغه تشریح کوي چې ولې یې دا پریکړه وکړه:
"دا زما شخصي هیله وه. کله چې زه په ۲۰۱۷ کال کې د خپلې لومړۍ لور تمه لرم، ما په لومړي لاس زده کړل چې امیندوارۍ څومره توپیر لري. د ماشومانو د ډاکټر په توګه، زه د امیندوارۍ پاملرنې کې د توپیرونو څخه ډیره خبر وم. حتی د یوې ډاکټرې په توګه، او په ورته اداره کې چې ما کار کاوه، درملنه ترلاسه کوله، زه د بې عدالتۍ او تبعیض سره مخ شوم. ما د خپل غږ پورته کولو لپاره هیڅ ځای نه درلود. ما پوه شوم چې مهمه نده چې زه د دې په اړه څومره خبر وم، زما په لاس کې د خپل غږ د اوریدو لپاره وسیله نه وه. دا هغه وخت و چې ما پوه شوم چې پاور مام څومره ځواکمن دی چې هغه معلومات راټول کړي چې اړین دي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې هرڅوک روغ امیندوارۍ لري ."
د ډاکټر اجای په وینا، امیندواره میرمنې معمولا په څیړنه کې کم استازیتوب کیږي ځکه چې دوی "محفوظ شوي نفوس" ګڼل کیږي. حتی د لږ شمیر ګډونوالو په منځ کې، د مختلفو قومونو او ټولنیزو شالیدونو خلک کم استازیتوب کوي.
د پاورموم طریقه د دودیزو میتودونو څخه څنګه توپیر لري؟
د پاورموم اپلیکیشن ځانګړی دی ځکه چې دا په څیړنه کې د ګډون لپاره خنډونه لرې کوي. تاسو اړتیا نلرئ چې روغتون ته د څیړنې لپاره راشئ لکه څنګه چې تاسو پخوا. تاسو کولی شئ له خپل سمارټ فون څخه ورسره وصل شئ، مهمه نده چې تاسو چیرته یاست. دا ډیری ګټې لري.
| ننګونه | د پاور مام حل |
|---|---|
| په څېړنه کې د مختلفو پس منظرونو څخه د ښځو د ګډون نشتوالی. | ځکه چې دا اپلیکیشن له هر ځای څخه کارول کیدی شي، میندې په هره ټولنه کې، کلیوالي یا ښاري، اړیکه نیولی شي. |
| له څېړنې څخه د امیندوارو میرمنو ایستل. | د ګډون کوونکې مور په توګه د "څېړنې شریکه" ګڼل او هغې ته لومړیتوب ورکول. |
| ډاکټرانو ته د خپلو روغتیايي ستونزو په تشریح کولو کې ستونزه لري. | تاسو ته اجازه درکوي چې د خپل روغتیا معلوماتو ریکارډ وساتئ (د مثال په توګه خوب، د زړه ضربان). |
| د دوی په بدن کې د بدلونونو په اړه د پوهاوي نشتوالی. | د یو چا د اساساتو او په هغه کې د بدلونونو د څارنې لپاره د یوې وسیلې چمتو کول. |
دا میندو ته څه ځواک ورکوي؟
تصور وکړئ، کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، د دې پر ځای چې ووایاست، "ډاکټر، زه لږ ستړی احساس کوم،" دا به څومره ارزښتناکه وي که تاسو په خپل تلیفون کې اپلیکیشن وښایئ او ووایاست، "وګورئ، ډاکټر، زما د خوب بڼه د تیرې اونۍ راهیسې بدله شوې ده، او زما د زړه ضربان یو څه بدل شوی دی،" د معلوماتو سره ؟
دا هغه څه دي چې پاور مام یې کوي. دا میندو ته د دوی د روغتیا معلوماتو باندې واک ورکوي. دا یو پیاوړی وسیله ده چې دوی ته اجازه ورکوي چې د ځان لپاره وکالت وکړي.
کله چې تاسو له خپل ډاکټر سره په دې ډول خبرې کوئ، تاسو نه یوازې د خپل روغتیا په اړه ډیر باخبره کیږئ، بلکې تاسو خپل ډاکټر ته هم روزنه ورکوئ. ډاکټر ممکن فکر وکړي، "ښه، دا ډول چې موږ له خلکو سره چلند کوو ممکن د هرچا لپاره سم نه وي. زه څنګه کولی شم خپل چلند بدل کړم ترڅو خپلو ناروغانو ته ښه خدمت وکړم؟" دا د ګټلو حالت دی.
د پاورموم راتلونکی به څنګه ښکاري؟
اوس مهال، پاورموم په عمده توګه د معلوماتو راټولولو او څارنې په اړه دی. دا پدې مانا ده چې د میندو په ژوند کې څه تیریږي او څه کار کوي په څیر شیانو ته کتنه.
خو د ډاکټر اجای راتلونکې هیله دا ده چې دا یو ګام نور هم پورته کړي. یعنې د راټولو شویو معلوماتو څخه کار اخیستل ترڅو د ستونزو د رامنځته کیدو دمخه د مداخلې لارې چارې ومومي.
د مثال په ډول:
- څنګه کولای شو چې ټیکنالوژي د پری ایکلامپسیا په څیر شرایطو د کشف او کنټرول لپاره وکارول شي؟
- د امیندوارۍ د شکر ناروغۍ د خطر کمولو لپاره کوم اقدامات ترسره کیدی شي؟
دا ډول شیان د پاورموم راتلونکي اهداف دي.
کور ته د وړلو پیغام
- امیندوارۍ یوه ښکلې دوره ده، خو دا کولی شي له ځان سره مختلفې روغتیايي ننګونې هم راوړي. په خپل بدن کې د بدلونونو څخه خبر اوسئ.
- که څه هم پاورموم یوه څېړنیزه پروژه ده چې په متحده ایالاتو کې ترسره کیږي، هغه مثال چې موږ یې ترې اخیستلی شو خورا ارزښتناک دی. دا دی، تاسو کولی شئ د خپل روغتیا معلوماتو د څارنې لپاره ټیکنالوژي وکاروئ .
- که تاسو احساس کوئ چې تاسو کومه روغتیايي ستونزه لرئ، نو د خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول د هغې په اړه د خبرو کولو څخه مه ویره لرئ. که امکان ولري، د خپلو نښو نښانو یوه ژورنال وساتئ، پشمول د دوی د پیل نیټه، او تاسو څنګه احساس کوئ.
- ستاسو معلومات ستاسو ځواک دی. هیڅوک ستاسو بدن له تاسو څخه ښه نه پیژني. نو، په خپلو احساساتو او فزیکي بدلونونو باور وکړئ، او کله چې اړتیا وي خبرې وکړئ.
- هره امیندواره مور د سالم او خوندي امیندوارۍ او ماشوم زیږون حق لري. دا ډیره مهمه ده چې پدې اړه خبر اوسئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم