ستاسو دماغ څومره ژر معلومات 'پروسس' کوي؟ (د پروسس سرعت) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

نن موږ د یوې خورا مهمې لارې په اړه خبرې کوو چې زموږ دماغ کار کوي. دا د 'پروسس سرعت' په نوم یادیږي. تاسو شاید دا اصطلاح مخکې اوریدلې وي. په ساده ډول، دا دې ته اشاره کوي چې زموږ دماغ څومره ژر معلومات اخلي، پوهیږي، او ځواب ورکوي. زموږ دماغ د یو ښه کمپیوټر په څیر دی.

دا 'د پروسس سرعت' څه شی دی؟ راځئ چې دا په ډیره ساده ډول درک کړو، ایا موږ؟

تصور وکړئ چې ستاسو دماغ یو سوپر کمپیوټر دی. دا کمپیوټر په دوامداره توګه معلومات ترلاسه کوي. دا معلومات له کوم ځای څخه راځي؟ زموږ له پنځو حواسو څخه. دا هغه څه دي چې موږ یې په خپلو سترګو ګورو، هغه څه چې موږ یې په خپلو غوږونو اورو، هغه څه چې موږ یې په خپل پوټکي احساس کوو، هغه څه چې موږ یې په خپله ژبه خوند اخلو، هغه څه چې موږ یې په خپله پوزه بوی کوو ... دا ټول معلومات دي. نو، 'د پروسس سرعت' دا دی چې زموږ دماغ څومره ګړندی کولی شي دا ټول معلومات واخلي، ترتیب یې کړي، او پوه شي. دا 'د پروسس سرعت' د ډیری شیانو سره تړاو لري چې زموږ دماغ یې کوي. راځئ چې یو څو مثالونه وګورو.

• لوستل: کله چې تاسو یو کتاب لولئ، نو تاسو باید لومړی په خپل دماغ کې حروف وپیژنئ. بیا تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دا حروف څه غږونه جوړوي (دې ته "(ډیکوډ کول)" ویل کیږي). بیا، تاسو اړتیا لرئ چې دا غږونه سره یوځای کړئ ترڅو کلمې جوړې کړئ او د جملو په توګه یې پوه شئ ("(پوهه)"). یو څوک چې ښه 'پروسس کولو سرعت' لري کولی شي دا ټول په ډیره چټکۍ او اسانۍ سره ترسره کړي. بیا به لوستل هم ګړندي وي.
• محاسبه: د پروسس سرعت تاسو سره د ریاضي ستونزې په چټکۍ سره پوهیدو کې مرسته کوي. دا د دې سرعت له امله ده چې تاسو کولی شئ په چټکۍ سره شمیرې، ریاضيکي سمبولونه، کومه پروسه ترسره کړئ، او د ستونزې د حل لپاره د ګامونو په اړه فکر وکړئ.
• د اورېدلو مهارتونه: تصور وکړئ چې یو څوک تاسو ته یو ځای ته لارښوونه کوي. که تاسو د 'پروسس کولو سرعت' ښه لرئ، تاسو کولی شئ هر تفصیل واخلئ او په سمه توګه هغه ځای ته لاړ شئ چې دوی تاسو ته وایی.

خو یوه خبره په یاد ولرئ. 'د پروسس سرعت' یوازې د سرعت په اړه نه دی. دقت هم خورا مهم دی . لکه څنګه چې کمپیوټر کولی شي غلطي وکړي که چیرې هڅه وکړي په بیړه کار وکړي، زموږ دماغ هم کولی شي ځینې مهم معلومات له لاسه ورکړي که چیرې هڅه وکړي په بیړه کارونه وکړي. له همدې امله، سرعت دلته دقت په څیر مهم دی.

د 'پروسس سرعت' څه معنی لري؟

د پروسس کولو ورو سرعت په ساده ډول پدې معنی دی چې تاسو د نورو په پرتله د معلوماتو پروسس کولو، پوهیدو او ځواب ویلو لپاره لږ وخت نیسي. دا معلومات بصري (لکه لیکونه او شمیرې) یا اوریدونکي (لکه خبرې شوې ژبه) کیدی شي. د پروسس کولو ورو سرعت کولی شي په کار، ښوونځي او ټولنیزو تعاملاتو کې ننګونې رامینځته کړي. د مثال په توګه، یو کوچنی ماشوم ممکن د لوستلو او لیکلو اساساتو په پوهیدو کې ستونزه ولري. په هرصورت، دا حالت کولی شي د هر عمر هرڅوک اغیزمن کړي. هرڅوک کولی شي د دندو په چټک او دقیق ډول بشپړولو کې ستونزه ولري، او د نوي معلوماتو یادول ستونزمن کیدی شي.

ولې دا 'د پروسس سرعت' کمېږي؟ لاملونه یې څه دي؟

څېړونکي په دې باور دي چې د 'پروسس سرعت' کموالی ممکن زموږ په دماغ کې د ځینو بدلونونو سره تړاو ولري. پدې اړه مختلف نظرونه شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.

• مایلین : آیا تاسو د نیورونونو په اړه اوریدلي یاست؟ زموږ د دماغ ځینې برخې د مایلین په نوم د غوړ مادې سره محاصره دي. دا مایلین د عصبي حجرو له لارې د پیغامونو په ډیر ګړندي سفر کې مرسته کوي. دا مایلین پوښ کله چې موږ ځوان یو نو غټیږي، مګر دا د عمر په تیریدو سره بیا نری کیدل پیل کولی شي. څیړونکي لاهم څیړنه کوي چې د دې مایلین پوښ ضخامت څنګه د پروسس سرعت اغیزه کوي.
• عصبي ټرانسمیټرونه: دا زموږ په دماغونو کې کیمیاوي پیغام رسونکي دي. داسې انګیرل کیږي چې د دې "نیوروټرانسمیټرونو" په مقدار کې کمښت ممکن د ځینو خلکو د "پروسس سرعت" د کمیدو لامل وي.
• د نیورونونو ترمنځ اړیکه: ځینې وختونه د نیورونونو ترمنځ د معلوماتو شریکول ستونزمن وي. دا کولی شي د پروسس سرعت هم اغیزمن کړي.
• عصبي شبکې: عصبي شبکې د عصبي حجرو شبکې دي چې د معلوماتو لیږدولو لپاره یوځای کار کوي. د پروسس سرعت پدې پورې اړه لري چې دا عصبي شبکې څومره منظم او موثرې دي. ځینې څیړونکي وړاندیز کوي چې کله د دماغ په مخکینۍ برخه کې د عصبي شبکو تنظیم کم شي، د پروسس سرعت ممکن کم شي.

د پروسس سرعت کمیدو سره نور کوم شرایط تړاو لري؟

د پروسس ورو سرعت پدې معنی نه دی چې یو څوک لږ هوښیار دی.معنی. خو دا کولی شي زده کړه او د ستونزو حل اغیزمن کړي. هغه خلک چې د 'پروسس سرعت' ټیټ وي ممکن د زده کړې ځینې ستونزې ولري. د مثال په توګه:

• د پاملرنې کمښت/د لوړ فعالیت اختلال ( ADHD )
• د لوستلو ستونزې (ډیسلیکشیا)
• د ریاضي ستونزې `(ډیسکلکولیا)`

سربیره پردې، ډیری ماشومان چې د پروسس کولو سرعت یې ټیټ وي هم اضطراب لري. په هرصورت، څیړونکي لاهم ډاډه ندي چې ایا اضطراب د پروسس کولو سرعت ټیټوي، یا ایا د پروسس کولو ټیټ سرعت د اضطراب لامل کیږي. نور شرایط چې ممکن د پروسس کولو ټیټ سرعت سره تړاو ولري عبارت دي له:

• د اوټیزم سپیکٹرم اختلال
• ډیمنشیا
• شیزوفرینیا

د هغه چا ځانګړتیاوې څه دي چې د پروسس سرعت یې ټیټ وي؟ تاسو یې څنګه پیژنئ؟

د پروسس ورو سرعت په هر چا یو شان اغیزه نه کوي. دا نښې نښانې د عمر سره بدلون موندلی شي. په هرصورت، ځینې عامې نښې شتون لري چې په هغه چا کې لیدل کیدی شي چې د پروسس ورو سرعت لري. وګورئ چې ایا دا تاسو سره بلد دي:

• کله چې تاسو په یو وخت کې ډیر معلومات ترلاسه کوئ، تاسو ډیر ستړي احساس کوئ او ستاسو سر داسې احساس کوي لکه څنګه چې ګرځي.
• د پوښتنې ځوابولو یا پریکړې کولو لپاره د نورو په پرتله ډیر وخت نیول.
• په ټولنه کې د نورو خلکو احساسات او اشارې درک کول او له هغوی څخه ډډه کول ګران دي.
• د یو څه لوستلو وروسته، تاسو باید هغه بیا بیا ولولئ ترڅو پوه شئ.
• کله چې یو څوک خبرې کوي، نو د خبرو اترو تعقیبول ګران وي.
• د لارښوونو او معمولاتو په تعقیب کې ستونزه.
• په مناسب وخت کې د کار بشپړول ستونزمن دي.

تصور وکړئ، کله چې تاسو په ښوونځي کې یاست او ستاسو په ټولګي کې نور زده کونکي هغه کار پای ته رسوي چې ستاسو ښوونکی تاسو ته درکوي، تاسو بیا هم نشئ کولی هغه بشپړ کړئ. یا کله چې تاسو له خپلو ملګرو سره خبرې کوئ، تاسو نشئ پوهیدلی چې دوی څه وایی. دا ډول شیان د 'پروسس کولو سرعت' ستونزې له امله کیدی شي.

آیا د پروسس سرعت ښه او مدیریت کیدی شي؟

د پروسس سرعت ورو کول هغه څه نه دي چې د عمر سره له منځه ځي. دا ممکن یو څه زیات شي. مګر اندیښنه مه کوئ .د دې حالت د اداره کولو لپاره لارې چارې شته. تاسو کولی شئ د لږ تمرین او فعالیتونو سره چې ستاسو دماغ تمرین کوي ​​د خپل 'پروسس سرعت' یو څه ښه کړئ. دلته ځینې داسې لارې دي:

• په منظم ډول کتابونه ولولئ: لکه څنګه چې د بدن نور عضلات د تمرین له لارې پیاوړي کیږي، لوستل هم ستاسو د دماغ عضلات پیاوړي کوي. هرڅومره چې تاسو لوستل کوئ، هومره ګړندي تاسو کولی شئ معلومات پروسس کړئ.
• د دماغ لوبې کول: ډیری دماغ لوبې او پزلونه شتون لري چې کولی شي ستاسو د 'پروسس سرعت' ښه کولو کې مرسته وکړي. پدې کې د شکلونو سره په چټکۍ سره سمون کول، د شمیرو لړۍ یادول، یا په انځور کې پټ شوي شیان موندل شامل دي.
• کافي خوب وکړئ: کله چې تاسو ښه خوب کوئ، ستاسو دماغ کولی شي په غوره توګه کار وکړي. خوب د دماغ لپاره غوره آرام دی.
• صحي خواړه خوړل: لکه څنګه چې زموږ بدنونه د چلولو لپاره سونګ توکو ته اړتیا لري، زموږ دماغونه هم د سم فعالیت لپاره ښه او مغذي خواړو ته اړتیا لري.

تصور وکړئ چې تاسو یوه ویډیو لوبه کوئ. که ستاسو د پروسس سرعت ګړندی وي، تاسو کولی شئ په سکرین کې د پیښو په وړاندې چټک غبرګون وښایئ، دښمنان له مینځه یوسئ، او په چټکۍ سره پریکړې وکړئ. مګر که ستاسو د پروسس سرعت ورو وي، نو دا کولی شي تاسو ته د پوهیدو لپاره یو څه وخت ونیسي چې څه پیښیږي، او تاسو ممکن حتی په لوبه کې مهم شیان له لاسه ورکړئ. دا هغه څه دي چې د پروسس سرعت یې په اړه دی - څومره ژر چې تاسو معلومات اخلئ، پوهیږئ او کاروئ.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ

د پروسس سرعت زموږ د دماغ یوه ډیره مهمه دنده ده. ځینې خلک ممکن د پروسس سرعت ورو کړي. دا پدې معنی ندي چې دوی لږ هوښیار دي. دا یوازې د هغه سرعت توپیر دی چې دماغ معلومات پروسس کوي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې دا حالت وپیژنئ، ورسره معامله وکړئ، او د هغې اداره کولو هڅه وکړئ. که تاسو د خپل پروسس سرعت په اړه کوم شک یا پوښتنې لرئ، نو غوره کار دا دی چې ډاکټر وګورئ او مشوره ترلاسه کړئ . دوی کولی شي ستاسو سره په سمه توګه مرسته وکړي. همدارنګه، د زده کړې په برخه کې، تاسو کولی شئ د ښوونکو او د ځانګړو زده کړو مشاورینو څخه مرسته ترلاسه کړئ.

مه هېروئ، چې ټول یو شان نه دي. ټول قوتونه او کمزورۍ لري. مهمه خبره دا ده چې موږ ځانونه درک کړو او د ژوند سره تر ټولو غوره چلند وکړو!

---

` د پروسس سرعت، د دماغ فعالیت، د معلوماتو پروسس کول، د زده کړې ستونزې، پاملرنه، رواني روغتیا