آیا تاسو کله هم فکر کړی چې زموږ په بدنونو کې څومره شیان په دوامداره توګه پیښیږي؟ پرته له دې چې موږ یې درک کړو، زموږ د بدن دننه سیسټمونو د سم فعالیت لپاره، هرڅه باید په یو ځانګړي توازن کې وي. دا توازن هغه څه دي چې د "هومیوسټاسیس" مفهوم یې موږ نن ورځ په اړه خبرې کوو. لکه څنګه چې د موټر د اسانه چلولو لپاره، ټول پرزې باید په ښه حالت کې وي.

په ساده ډول، هوموستازیس څه شی دی؟

د "هوموستاسیس" کلمه له دوو یوناني کلمو څخه اخیستل شوې ده. دا د "برابر" او "حیران پاتې کیدل" معنی لري. په ساده ډول، هوموستاسیس هغه پروسه ده چې له مخې یې بدن خپل داخلي چاپیریال - لکه د تودوخې او اکسیجن کچه - په دوامداره کچه ساتي . لکه د "ترموسټات" په څیر چې زموږ په کور کې تودوخه کنټرولوي، زموږ بدنونه په دوامداره توګه هڅه کوي چې هرڅه په "سم" کې وساتي.

فکر وکړئ چې توازن څومره مهم دی. که څه هم یو څه ډیر وي، ستونزې رامینځته کیږي، سمه ده؟ د مثال په توګه، اوبه د ژوند لپاره اړینې دي. مګر که تاسو په یو وخت کې ډیرې اوبه وڅښئ، نو د "( هایپوناټریمیا )" په څیر خطرناک حالت رامینځته کیدی شي. د اکسیجن لپاره هم همداسې ده. که تاسو خالص اکسیجن تنفس ته دوام ورکړئ، نو د "(د اکسیجن زهرجنیت)" په نوم حالت رامینځته کیدی شي او وژونکی کیدی شي. له همدې امله پدې بدن کې توازن خورا مهم دی.

د هوموستاسیس دا پروسه څنګه رامنځته کیږي؟

دا د هوموستازیس پروسه زموږ په بدنونو کې په اتوماتيک ډول ترسره کیږي. لکه د کمپیوټر پروګرام. دا زموږ د دماغ د یوې ځانګړې برخې لخوا کنټرول کیږي چې "هایپوتالاموس" نومیږي. دا په دوه اصلي لارو ترسره کیږي:

• د منفي غبرګون میکانیزم
• د مثبت غبرګون میکانیزم

منفي غبرګون څه شی دی؟

دلته د 'منفي' کلمه د 'بد' معنی نه لري، ایا دا معنی لري؟ دا معنی دا ده چې کله زموږ بدن بدلون احساسوي (یعنې، د نورمال حد څخه هاخوا بدلون)، بدن هڅه کوي چې دا ناغوښتل شوی بدلون بیرته راولي یا کم کړي . لکه څنګه چې په کور کې 'AC'. کله چې خونه ګرمه شي، 'AC' چالان کیږي او خونه سړه کوي. کله چې خونه سړه شي، 'AC' بندیږي. زموږ په بدن کې ډیری هوموستاسیس پروسې پدې '(منفي غبرګون)' پورې اړه لري.

د څو مثالونو د ورکولو لپاره:

• د وینې فشار : ستاسو د وینې فشار ستاسو سر ته د جاذبې قوې پر وړاندې د وینې جریان کنټرولوي. کله چې فشار زیات شي، ستاسو بدن هڅه کوي چې کم یې کړي، او کله چې کم شي، نو هڅه کوي چې زیات یې کړي.
• د بدن تودوخه: که تاسو ډیر ګرم یاست، تاسو د ځان د یخولو لپاره خوله کوئ. که تاسو سړه یاست، نو تاسو د ځان د ګرم ساتلو لپاره لړزئ. دې ته 'تودوخه هومیوستاسیس' ویل کیږي.
• د بدن د مایعاتو مصرف: که تاسو ډیرې اوبه وڅښئ، نو تاسو به ډیر ځله ادرار کولو ته اړتیا ولرئ، سمه ده؟ دا اضافي اوبه لرې کړئ.
• د اکسیجن کچه: کله چې تاسو فعال یاست (د مثال په توګه، منډه وهل)، ستاسو د زړه ضربان او تنفس کچه لوړیږي ترڅو د اکسیجن زیاتې شوې غوښتنې پوره کړي. دا بیرته عادي حالت ته راځي کله چې تاسو آرام یاست. دا د تنفسي او دوراني هومیوستاسیس یوه بیلګه ده.

مثبت غبرګون څه شی دی؟

`(مثبت غبرګون)` هوموستاسیس هغه وخت دی کله چې یوه پروسه پیل شي، دا قوي او قوي کیږي او دوام لري. لکه څنګه چې تاسو د غره له سر څخه یو کوچنی د واورې بال وغورځوئ، دا راولویږي او په لوی غر بدلیږي. دا پروسه تر هغه وخته پورې دوام لري تر څو چې اصلي لامل له منځه لاړ نشي.

راځئ چې ځینې مثالونه وګورو:

• د ماشوم زیږون: کله چې د ماشوم زیږون پیل شي، د رحم د غاړې پراخیدل پیل کیږي. بیا د اعصابو سیګنالونه دماغ ته سفر کوي. دماغ د اکسیټوسین په نوم یو هورمون خپروي. دا اکسیټوسین د رحم د انقباض لامل کیږي (درد پیښیږي). لکه څنګه چې د رحم غار نور هم پراخیږي، دماغ ډیر اکسیټوسین خوشې کوي، او انقباض قوي کیږي. دا هغه وخت ودریږي کله چې د ماشوم زیږون وروسته رحم بیرته عادي حالت ته راشي.
• هیموسټاسیس: کله چې تاسو زخم ولرئ او وینه بهیږي، ستاسو په وینه کې د کلټینګ عوامل فعال کیږي او د زخم تړل پیل کوي. نه یوازې دا، دوی د مرستې لپاره د نورو کلټینګ عواملو سره هم 'خبرې' کوي. پدې توګه ډیر او ډیر عوامل اضافه کیږي تر هغه چې وینه بهیدل ودریږي.
• د معافیت غبرګون او التهاب: کله چې تاسو انتان یا ټپ ولرئ، ستاسو د معافیت سیسټم د التهاب لامل کیږي. التهاب زموږ د بدن په څیر دی چې په ساحه کې رڼا اچوي. دا د معافیت حجرو ته په سمه توګه وايي چې چیرته لاړ شي. او هغه معافیت حجرې چې سیمې ته رسیدلي دي به د التهاب لامل شي تر هغه چې دوی نورې مرستې ته اړتیا ولري.

ولې هوموستازیس زموږ لپاره دومره مهم دی؟

په حقیقت کې، موږ د دې هوموستاسیس پروسې پرته ژوند نشو کولی . او، که تاسو هرې ناروغۍ، هرې طبي حالت ته وګورئ، نو پدې هوموستاسیس پروسې کې یو څه خرابوالی شتون لري. د دې په اړه فکر وکړئ، کله چې تاسو ټپي یا ناروغه شئ، ستاسو بدن هڅه کوي چې د دې هوموستاسیس پروسو په بدلولو سره ځان روغ کړي. له همدې امله تاسو تبه لرئ کله چې تاسو انتان ولرئ، او له همدې امله تاسو د وینې ټوټې ترلاسه کوئ کله چې تاسو وینه بهیدونکی زخم ولرئ.

اوږدمهاله ناروغۍ هغه وخت رامنځته کیږي کله چې یو څه غلط شي او زموږ د هوموستاسیس سیسټم د اداره کولو لپاره ډیر کمزوری شي. د مثال په توګه، د وینې لوړ فشارد وینې لوړ فشار هغه وخت رامنځته کېږي کله چې بدن د وینې فشار صحي نه ساتي. اوستیوپوروسس هغه وخت رامنځته کېږي کله چې کلسیم له هډوکو څخه د اضافه کیدو په پرتله په چټکۍ سره له لاسه ورکړي.

ځینې ​​ناروغۍ د دې هوموستاسیس پروسې د خرابوالي له امله رامینځته کیږي، چې وضعیت نور هم خرابوي. دلته یو څو مثالونه دي:

• الرجیک عکس العملونه: الرجی هغه وخت رامینځته کیږي کله چې زموږ د معافیت سیسټم د هغه څه سره عکس العمل ښیې چې په حقیقت کې ګواښ نه وي، فکر کوي، 'دا یو ګواښ دی.' کوچنۍ الرجی ممکن یوازې ځورونکې وي. په هرصورت، که چیرې غبرګون ډیر قوي شي، د هوموستاسیس ټوله پروسه خطرناکه کیدی شي. د مثال په توګه، ډیری خلک یوازې د تبۍ لخوا د چیچلو په وخت کې لږ درد او پړسوب تجربه کوي. په هرصورت، د هغه چا لپاره چې د تبۍ زهر سره حساسیت لري، د ژوند ګواښونکي حالت (انافیلیکسس) رامینځته کیدی شي.
• د اتومیمون ناروغۍ: دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې زموږ د معافیت سیسټم په غلطۍ سره زموږ د خپل بدن په صحي برخو برید وکړي. که چیرې هدف انتان یا ټپ وي، نو غبرګون به نورمال او صحي وي.
• د سایټوکین ریلیز سنډروم (CRS) یا سیپسس: د معافیت سیسټم غبرګون معمولا د وخت په تیریدو سره قوي کیږي او کله چې اصلي لامل له منځه لاړ شي ودریږي. په هرصورت، که چیرې د معافیت سیسټم د پیل لپاره ډیر قوي غبرګون وښيي، نو دا پروسه په چټکۍ سره خطرناکه کیدی شي. له همدې امله د "(CRS)" او "(سیپسس)" په څیر شرایط ډیر ژر وژونکي کیدی شي.

زموږ په بدن کې مختلف سیسټمونه د هوموستاسیس د دې پروسې سره څنګه مرسته کوي؟

زموږ بدنونه حیرانونکي ماشینونه دي. هر سیسټم د دې توازن ساتلو لپاره یوځای کار کوي ("هومیوسټاسیس"). راځئ چې وګورو چې یو څو کلیدي سیسټمونه پدې کې څنګه مرسته کوي.

عصبي سیستم څنګه پدې کې مرسته کوي؟

ستاسو عصبي سیسټم خپل فعالیت د دوو فرعي سیسټمونو په کارولو سره متوازن کوي ​​چې د یو بل په مخالفت کې کار کوي. دا دوه فرعي سیسټمونه ستاسو د خودمختاري عصبي سیسټم برخې دي. دوی دي:

• د خواخوږۍ عصبي سیسټم: دا هغه څه دي چې کله تاسو په خطر کې یاست نو د ځان ساتنې لپاره رول لوبوي. دا ستاسو د "جګړې یا تېښتې" غبرګون لپاره هم مسؤل دی. تصور وکړئ کله چې تاسو ناڅاپه یو سپی تعقیبوئ، ستاسو د زړه ضربان لوړیږي، تاسو خوله کوئ، ستاسو سترګې لویې کیږي ... دا هغه څه دي چې پدې وخت کې کار کوي.
• د پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم: دا هغه څه دي چې ستاسو بدن اراموي. دا هغه څه دي چې خورا مهم دي کله چې تاسو خوندي او آرام احساس کوئ، لکه کله چې تاسو ښه خواړه خوړلي وي او آرام یاست.

د اسکلیټي سیسټم (اسکلیټون) څنګه د هوموستازیس سره مرسته کوي؟

ستاسو د هډوکو سیسټم په دوامداره توګه د ساتنې دورې څخه تیریږي. دا پدې مانا ده چې د هډوکو زاړه نسج مات شوي او د هډوکو نوي نسج جوړ شوي. ویټامین ډي او کلسیم د دې پروسې د سم کار کولو لپاره اړین دي. په هرصورت، لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، د ساتنې دا پروسه په طبیعي ډول ورو کیږي. که چیرې د هډوکو نسج د نوي هډوکي جوړولو په پرتله ګړندي له لاسه ورکړي، نو د "اوستیوپینیا" یا "اوستیوپوروس" (د هډوکو ضایع) په څیر شرایط رامینځته کیدی شي.

تنفسي سیسټم څنګه د هوموستاسیس سره مرسته کوي؟

ستاسو تنفسي سیسټم د مختلفو ډولونو هوموستازیس ساتلو کې مرسته کوي. دوه اصلي مثالونه دا دي:

• په ټول بدن کې د اکسیجن کچه کنټرولول: له همدې امله کله چې تاسو فزیکي فعالیت کوئ (د مثال په توګه، تمرین)، تاسو ګړندي او ژور تنفس کوئ. بدن په دې وخت کې ډیر اکسیجن ته اړتیا لري.
• د وینې pH (د تیزابو او اساس توازن): ستاسو بدن د وینې pH (د تیزابو او اساس توازن) تنظیمولو لپاره کاربن ډای اکسایډ کاروي. زموږ وینه معمولا یو څه الکلین ده، پدې معنی چې دا د تیزاب برعکس ده. که ستاسو د وینې pH له نورمال څخه ډیر لرې شي، تاسو ممکن د تنفسي اسیدوسس یا تنفسي الکالوسیس رامینځته کړئ.

د انډروکرین سیسټم څنګه د هوموستاسیس سره مرسته کوي؟

ستاسو د اندوکراین سیسټم (یا په لنډه توګه د هورمون سیسټم) په ډیری سیسټمونو کې د هوموستاسیس ساتلو کې مرسته کوي. د دې یو دلیل دا دی چې د اندوکراین سیسټم خورا مهم هورمونونه تولیدوي. هورمونونه د کیمیاوي پیغام رسونکو په څیر دي. دوی کولی شي زموږ د بدن سیسټمونو ته ووایی چې ځینې پروسې پیل یا ودروي. د مثال په توګه، دا هورمونونه ستاسو د هاضمي سیسټم، میټابولیزم، او د نارینه او ښځینه تناسلي سیسټمونو کنټرول کې مرسته کوي.

د عضلاتو سیسټم څنګه د هوموستاسیس سره مرسته کوي؟

ستاسو د عضلاتو سیسټم په ډیری لارو کې په هوموستاسیس تکیه کوي او ملاتړ یې کوي. یوه بیلګه یې دا ده چې ستاسو عضلات په دوامداره توګه ماتیږي او بیا رغیږي. او، لکه څنګه چې دوی ستاسو د تودوخې ساتلو لپاره تودوخه تولیدوي، عضلات د تودوخې هوموستاسیس لپاره هم خورا مهم دي. دا هغه څه دي کله چې تاسو په سړه هوا کې لړزئ.

په پای کې، تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ! (کور ته د رسیدو پیغام)

په دې کیسه کې، د ګولډیلاکس په نوم یوه نجلۍ ده چې د ریچھ کورنۍ کور ته ځي. لکه څنګه چې هغې غوښتل چې هرڅه 'سم' وي، زموږ بدنونه هغه وخت غوره کار کوي کله چې هرڅه په توازن کې وي .

د دې په پوهیدو سره چې دا پروسه چې "هومیوسټاسیس" نومیږي څنګه کار کوي، تاسو کولی شئ خپل بدن سره د دې توازن موندلو او ساتلو کې مرسته وکړئ.

شاید دا پدې معنی وي چې ډیرې اوبه وڅښئ، ګرځېدو ته لاړ شئ، یا د طبي حالت اداره کولو لپاره درمل واخلئ. د دې توازن موندل او ساتل یوه ننګونه کیدی شي، مګر دا ستاسو د ژوند کیفیت کې لوی توپیر راوستلی شي.مه هېروئ چې تاسو یې کولی شئ. د خپل بدن پاملرنه وکړئ، او دا به ستاسو پاملرنه وکړي!

` هوموستاسیس، د بدن توازن، منفي غبرګون، مثبت غبرګون، اتومات تنظیم، د بدن سیسټمونه، روغتیا