آیا تاسو د سږو د لوړ فشار څخه خبر یاست؟ راځئ چې په اړه یې وغږیږو!

آیا تاسو کله هم د داسې ناروغۍ په اړه اوریدلي دي چې په کې په سږو کې فشار زیاتیږي؟ دا د لوړ وینې فشار څخه یو څه توپیر لري چې موږ یې معمولا په اړه خبرې کوو. ډاکټران دې ته "د سږو لوړ فشار" (PH) یا په سږو کې د وینې لوړ فشار وایی. په ساده ډول، دا هغه وخت دی کله چې د وینې فشار، یا فشار، د رګونو دننه چې ستاسو زړه څخه ستاسو سږو ته د اکسیجن ضعیف وینه لیږدوي (موږ دې ته "د سږو شریانونه" وایو)، په غیر ضروري ډول لوړیږي. دا یو ډیر جدي حالت دی، ځکه چې دا زموږ په زړه او سږو باندې لوی اغیزه لري.

ولې د سږو لوړ فشار (PH) دومره خطرناک دی؟ زموږ بدن ته څه پیښیږي؟

فکر وکړئ چې څه پیښیږي کله چې د رګونو دننه فشار چې سږو ته وینه لیږدوي زیات شي. لکه څنګه چې کله د اوبو پایپ بند شي، نو د اوبو جریان ستونزمن کوي، دا رګونه تنګ کیږي، ځینې وختونه ضخامت کیږي. بیا، زړه باید د سږو ته د وینې پمپ کولو لپاره ډیر کار وکړي . د زړه ښي اړخ ('ښي بطن') په ځانګړي ډول دا فشار تر ټولو ډیر احساسوي. د وخت په تیریدو سره، زړه کمزوری کیږي ځکه چې دا سخت کار ته دوام ورکوي. دا حالت کولی شي په بدن کې مختلفې ستونزې هم رامینځته کړي. د مثال په توګه:

• په وینه کې د هیموګلوبین کمښت (" انیمیا ").
• د زړه بې نظمه ضربان ("اریتمیا").
• د سږو په رګونو کې د وینې ټوټې کېدل .
• د زړه شاوخوا د مایعاتو راټولیدل (" د زړه د بندیدو جریان ").

که چیرې یوه امیندواره ښځه دا ناروغي ولري، نو دا د مور او ماشوم دواړو لپاره خطرناک کیدی شي. که چیرې درملنه یې ونشي، نو دا ناروغي کولی شي د زړه د ناکامۍ ("ښي اړخي زړه ناکامي") لامل شي او حتی د ژوند لپاره ګواښونکی کیدی شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې په لومړني مرحله کې ناروغي تشخیص کړئ او درملنه پیل کړئ .

د سږو د لوړ فشار (PH) اصلي ډولونه کوم دي؟

د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) دا "د سږو لوړ فشار" (PH) حالت د هغو لاملونو له مخې په پنځو اصلي کټګوریو ویشلی دی چې د دې لامل کیږي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي. 1. کټګورۍ 1: PH د "د سږو د شریان لوړ فشار" (PAH) له امله رامینځته کیږي. پدې کې، هغه وینې رګونه چې سږو ته وینه لیږدوي ("د سږو شریانونه") تنګیږي، غټیږي یا سختیږي. دا کولی شي مختلف لاملونه ولري. ځینې طبي شرایط، حتی ځینې درمل هم کولی شي پدې اغیزه وکړي. 2. کټګورۍ 2: PH د زړه د چپ اړخ سره د ستونزو له امله رامینځته کیږي. زموږ د زړه کیڼ اړخ هغه دی چې ټول بدن ته وینه پمپ کوي. نو، که چیرې د زړه د چپ اړخ سره ستونزه وي، نو دا په ښي اړخ او هغه سیسټم اغیزه کوي چې سږو ته وینه لیږدوي. وینه په سمه توګه نه جریان لري او بندیږي، او د سږو په رګونو کې فشار زیاتیږي. 3. کټګورۍ 3: PH د سږو ناروغۍ یا د اکسیجن نشتوالي ("هایپوکسیا") له امله رامینځته کیږي.د سږو ځینې ناروغۍ په سږو کې د وینې رګونه تنګوي. دا د وینې جریان بندوي او فشار لوړوي. ۴. څلورمه کټګوري: PH چې په سږو کې د خنډونو له امله رامینځته کیږي. په سږو کې د وینې ټوټې یا له دوی څخه زخمونه د وینې جریان بندوي. دا د زړه په ښي اړخ کې ډیر فشار راوړي، چې په سږو کې د وینې فشار زیاتوي. ۵. پنځمه کټګوري: PH چې د نورو ناروغیو له امله رامینځته کیږي. دا د PH حالت د نورو ناروغیو سره هم پیښ کیدی شي، لکه د وینې ځینې ناروغۍ او میټابولیک اختلالات. په هرصورت، دا لا تر اوسه په سمه توګه روښانه نده چې دا ناروغۍ څنګه د PH لامل کیږي.

څوک د دې ناروغۍ "د سږو لوړ فشار" (PH) څخه ډیر اغیزمن کیږي؟

د سږو لوړ فشار (PH) کولی شي د هر عمر لویان اغیزمن کړي. هغه خلک چې د زړه یا سږو ناروغي لري د دې د پراختیا لوړ خطر لري. دا په نورو ناروغیو اخته خلکو کې هم ډیر عام کیدی شي. د مثال په توګه:

• نږدې ۱۰۰٪ خلک چې د مایټرل والو شدید ناروغي لري.
• شاوخوا ۶۵٪ خلک چې د اورتیک والو ناروغي لري (د زړه د والو بله ناروغي).
• شاوخوا ۳۰٪ خلک چې د سکلیروډرما (د پوستکي او نښلونکي نسج د سختیدو ناروغي) لري.
• شاوخوا ۲۰٪ - ۴۰٪ خلک چې د سیکل حجرو ناروغي لري.
• په هرو ۲۰۰ کسانو کې یو یې په HIV اخته دی.

دا معمولا په لویانو اغیزه کوي. په هرصورت، ډیر لږ، نوي زیږیدلي ماشومان هم دا حالت رامینځته کولی شي ("د نوي زیږیدلي ماشوم دوامداره سږو لوړ فشار - PPHN"). که دا پیښ شي، نو ماشوم به د جدي پاملرنې واحد کې درملنې ته اړتیا ولري. په ټوله نړۍ کې، اټکل کیږي چې د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکي په هرو 10 لویانو کې یو یې دا PH ناروغي لري. دا پدې مانا ده چې دا ممکن زموږ د فکر څخه ډیر عام وي.

د سږو د لوړ فشار (PH) لومړنۍ نښې کومې دي؟

ډیری وخت لومړۍ نښه د ساه لنډۍ یا ساه بندۍ ده. تاسو ممکن د عادي ورځني فعالیتونو په جریان کې د ساه لنډۍ تجربه کړئ، لکه د زینو پورته کیدل، د خوراکي توکو لیږدول، یا تمرین کول. تاسو ممکن په لومړي سر کې هیڅ نښې ونه لرئ. کله چې نښې څرګندیږي، دوی ممکن خورا نرم وي. په هرصورت، د وخت په تیریدو سره، دا نښې کولی شي ډیرې شدیدې شي او ستاسو د عادي فعالیتونو ترسره کول ستونزمن کړي.

د ناروغۍ د پرمختګ سره سم کومې نښې نښانې څرګندیږي؟

لکه څنګه چې د pH کچه لوړیږي، تاسو ممکن د ساه لنډۍ تجربه کړئ حتی کله چې تاسو یوازې ولاړ یاست. دا ممکن د نښو نښانو سره مل وي لکه:

• نیلي شونډې یا پوستکی.
• د سينې درد يا سختوالی.
• د سر ګرځېدل یا بې هوښه کېدل.
• هر وخت ستړی احساس کول (`ستړیا `).
• خواړه بې خونده دي.
• د معدې په پورتنۍ ښي خوا کې درد.
• داسې احساس کول چې ستاسو زړه په چټکۍ سره وهل کېږي.
• د پښو، پښو یا ګېډې پړسوب ("اډیما").

دا نښې نښانې د تمرین کولو او ورځني کارونو ترسره کول خورا ستونزمن کوي.

ایا د سږو د لوړ فشار (PH) کوم پړاوونه شته؟

هو، د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) د PH څلور اصلي مرحلې پیژندلي دي. دا د "فعالي ټولګي" په نوم یادیږي. دا د هغو نښو نښانو له مخې ټاکل کیږي چې تاسو یې تجربه کوئ او تاسو څومره خپل ورځني فعالیتونه کولی شئ. لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، نښې یې ډیرې څرګندیږي او ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله کوي.

• لومړی ټولګی: هیڅ نښې نشته.
• دوهم ټولګی: د استراحت په وخت کې هیڅ نښې نشته، مګر د عادي فعالیتونو په جریان کې یو څه تکلیف یا درد، لکه د کور کارونه کول یا د زینو پورته کول.
• دریم ټولګی: تاسو ممکن لاهم ښه احساس وکړئ کله چې تاسو یوازې ناست یاست. مګر اوس د عادي کارونو ترسره کول خورا ستونزمن دي. تاسو ډیر ستړي او فشار لرئ.
• څلورم ټولګی: نښې نښانې حتی هغه وخت هم شتون لري کله چې تاسو یوازې ولاړ یاست. نښې نښانې هغه وخت خرابیږي کله چې تاسو هڅه کوئ کوم عادي فعالیت ترسره کړئ.

د سږو د لوړ فشار (PH) لاملونه څه دي؟

د PH ډیری مختلف لاملونه شتون لري. دا د PH ډول پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ. مختلفې ناروغۍ، اساسي روغتیایی شرایط، او حتی چاپیریالي عوامل (زهرجن، ځینې درمل) کولی شي د دې لامل شي.

لومړۍ کټګوري: د سږو د شریان لوړ فشار (PAH) لاملونه

• د زړه زېږېدونکی ناروغي .
• د وزن کمولو ځینې درمل (د مثال په توګه، درمل "فین-فین"، کوم چې کولی شي د کلونو کارولو وروسته هم د PAH لامل شي).
• جینیاتي بدلونونه .
• ``د ګلایکوجن ذخیره کولو ناروغۍ``.
• د اچ آی وي انتان.
• د ځيګر ناروغي .
• د لوپس ناروغي.
• پورټل لوړ فشار (په هغو رګونو کې چې ځيګر ته ځي فشار زیاتیږي).
• د سږو د رګونو نادره ناروغۍ لکه 'د سږو کیپیلري هیمانګیوماتوسس' او 'د سږو د وینو-اکلوزیو ناروغي'.
• شیسټوسومیاسس (یوه ناروغي چې د پرازیت له امله رامینځته کیږي).
• د سکلیروډرما ناروغي.
• د 'میتامفیتامین' په څیر د مخدره توکو کارول .

ځینې ​​خلک کولی شي پرته له کوم څرګند لامل څخه PAH رامینځته کړي. دې ته 'ایډیوپیتیک' ویل کیږي.

دوهمه کټګوري: د زړه د چپ اړخ د اختلالاتو له امله د PH لاملونه

د زړه ناروغي د PH یو عام لامل دی. ځکه چې د زړه چپ او ښي اړخونه یوځای کار کوي، نو په چپ اړخ کې ستونزه به په ښي اړخ هم اغیزه وکړي.

• د اورتیک والو ناروغي: دا د زړه د اصلي پمپ کولو چیمبر ('کیڼ وینټریکل') او اورټا (د بدن ترټولو لویه د وینې رګ) ترمنځ د والو سره ستونزه ده.
• د زړه چپ اړخي عدم کفایه : د زړه چپ اړخ نشي کولی چې وینه په سمه توګه پمپ کړي.
• د چپ بطن هایپرټروفي (د چپ بطن د دیوالونو ضخامت) : دا د زړه لپاره د وینې په اغیزمنه توګه پمپ کول ستونزمن کوي.
• د میټرال والو ناروغي : د هغه والو ستونزه چې وینه د کیڼ دهلیز څخه د زړه کیڼ بطن ته جریان ته اجازه ورکوي.

دریمه کټګوري: د سږو د ناروغۍ یا د اکسیجن نشتوالي له امله د PH لاملونه ('هایپوکسیا')

• د سږو د مزمنې بندښت ناروغي (COPD) : پدې کې د مزمنې برونکایټس او ایمفیسیما په څیر ناروغۍ شاملې دي. دا تنفس کول ستونزمن کوي.
• د سږو د داخلي برخې ناروغي : د سږو په نسج کې داغونه (فایبروسس) رامنځته کیږي.
• د خوب د بندیدو مخنیوی : دا د خوب په جریان کې د هوا لاره په دوره یي ډول بندیدو لامل کیږي، چې بدن ته د اکسیجن اندازه کموي.

څلورمه کټګوري: د سږو د خنډ له امله د PH لاملونه

دا په عمده توګه د "کرونیک ترومبو امبولیک پلمونري هایپرټینشن (CTEPH)" په نوم د یوې ناروغۍ له امله رامینځته کیږي. دا هغه وخت دی کله چې د وینې ټوټې جوړیږي او د سږو په رګونو کې د داغ نسج جوړیږي. ځینې وختونه، دا حالت د "پلمونري امبولیزم" (د وینې ټوټې چې په سږو کې بند پاتې کیږي) له امله رامینځته شوي داغ له امله رامینځته کیدی شي.

پنځمه کټګوري: د نورو ناروغیو له امله د PH لاملونه

PH د یو شمیر نورو ناروغیو له امله رامینځته کیدی شي، او ساینس پوهان لاهم په بشپړ ډول نه پوهیږي چې دا څنګه پیښیږي.

• د ګاوچر ناروغي (یو میټابولیک ناروغي).
• د پښتورګو ناروغي.
• د لینګرهانس حجرو هسټیوسایتوس (یوه ناروغي چې د لویانو په سږو کې د زخمونو او تومورونو لامل کیږي).
• سارکویډوز (یو التهابي حالت چې ډیری وختونه سږي او لمف نوډونه اغیزمن کوي).
• د تايرايډ ناروغي.
• تومورونه : تومورونه، که سرطاني وي یا بې ضرره، کولی شي د سږو په رګونو فشار راوړي.

د سږو لوړ فشار (PH) څنګه تشخیص کیږي؟

ستاسو ډاکټر به تاسو معاینه کړي او که اړتیا وي، څو ازموینې ترسره کړي ترڅو معلومه کړي چې ایا تاسو PH لرئ. لومړی، ستاسو ډاکټر به فزیکي معاینه وکړي. هلته،

• دوی ستاسو د روغتیا تاریخ او نښو نښانو په اړه پوښتنه کوي.
• د رګونو د رګونو د پراخوالي لپاره وګورئ (دا د ښي اړخ د زړه د ناکامۍ نښه کیدی شي).
• د ځیګر د اندازې د چک کولو لپاره، د معدې پورتنۍ ښي خوا احساس کړئ.
• زړه او سږي د سټیتوسکوپ په واسطه اوریدل کیږي.
• د پړسوب (اډیما) لپاره معده، پښې او پښې وګورئ.
• د وینې فشار اندازه کیږي.
• د نبض اکسیمیټر په وینه کې د اکسیجن کچه اندازه کوي.

د PH نښې نښانې تشخیص کول ستونزمن کیدی شي ځکه چې دوی د نورو ناروغیو سره ورته دي. له همدې امله، د فزیکي معاینې وروسته، ستاسو ډاکټر ممکن اضافي ازموینې ترسره کړي. تاسو ممکن د سږو متخصص (د سږو متخصص) یا د زړه متخصص (د زړه متخصص) ته هم راجع شي.

د PH تشخیص لپاره کوم ازموینې کارول کیږي؟

• د ښي زړه کتیترایزیشن: د سږو د شریان کتیترایزیشن هم ویل کیږي، دا په سږو کې د رګونو فشار او د وینې اندازه اندازه کوي چې زړه په یوه دقیقه کې پمپ کولی شي. دا د PH تایید لپاره اصلي ازموینه ده.
• ډوپلر ایکوکارډیوگرام: دا د غږ څپو په کارولو سره یو سکین دی. دا کولی شي وښيي چې د زړه ښي بطن څنګه کار کوي او وینه څنګه د والوز له لارې جریان لري. دا ډاکټر ته اجازه ورکوي چې د سږو د شریان سیسټولیک فشار محاسبه کړي.
• د وینې معاینات: دا د غړو د فعالیت، هورمون کچه او انتاناتو په څیر شیان معاینه کوي. پدې کې د "بشپړ میټابولیک پینل" او "د وینې بشپړ شمیر" په څیر ازموینې شاملې دي.
• د سينې سي ټي سکن: د وينې د لخته کېدو او د سږو د نورو ستونزو لپاره معاينه کوي.
• د سینې ایکس رې: دا د دې لپاره کارول کیدی شي چې وګوري چې د زړه ښي اړخ یا د سږو رګونه د نورمال څخه لوی دي.
• د خوب ازموینه ('پولی سومنوګرام - PSG'): د شپې یوه ازموینه چې وګوري ایا تاسو 'د خوب اپنیا' لرئ.
• د سږو د وینټیلیشن/پرفیوژن (VQ) سکین: په سږو کې د وینې د ټوټې کیدو معاینه کوي.

ستاسو ډاکټر ممکن د شپږو دقیقو د تګ ازموینه هم ترسره کړي. دا به اندازه کړي چې تاسو څومره تمرین زغملی شئ او د تمرین په جریان کې ستاسو په وینه کې څومره اکسیجن شتون لري. دا کولی شي تاسو ته یو نظر درکړي چې ستاسو PH معتدل دی که شدید.

د سږو د لوړ فشار (PH) درملنې کومې دي؟

د PH درملنه ستاسو د PH ډول او ستاسو د نورو روغتیايي شرایطو پورې اړه لري. ستاسو طبي ټیم به د درملنې پلان رامینځته کړي چې ستاسو لپاره غوره وي. اوس مهال، یوازې دوه ډوله PH شتون لري چې مستقیم درملنه کیدی شي:

• ``د سږو د شریان لوړ فشار (PAH)''
• ``د سږو اوږدمهاله لوړ فشار (CTEPH)''

د PH نور ډولونه د هغو طبي شرایطو کنټرولولو سره درملنه کیږي چې د دوی لامل کیږي. د سږو د شریان لوړ فشار (PAH) درملنه:

• د کلسیم چینل بلاکرونه: دا درمل د سږو په رګونو او ټول بدن کې د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي.
• ډایوریټیکس ("د اوبو ګولۍ"): د بدن څخه د اضافي مایعاتو په لرې کولو کې مرسته کوي.
• د اکسیجن درملنه: دا ممکن اړین وي که چیرې په وینه کې کافي اکسیجن نه وي.
• د سږو واسوډیلیټرونه:دا درمل په سږو کې د وینې رګونه آراموي او ښه یې خلاصوي. دا د وینې جریان ښه کوي او په زړه باندې د کار بار کموي.

د `CTEPH` درملنه:

• انټي کوګولینټ (هغه درمل چې د وینې د بندیدو مخه نیسي).
• د بالون ایټریل سیپټوسټومي (BAS): که څه هم دا معمولا د هغو ماشومانو لپاره ترسره کیږي چې د زړه جدي نیمګړتیاوې لري، دا د PH سره لویانو د ثبات لپاره هم کارول کیږي تر هغه چې د سږو ټرانسپلانټ ترلاسه شي.
• د بالون د سږو انجیوپلاستي (BPA): دا یوه پروسه ده چې د سږو د شریانونو د پراخولو لپاره د کتیتر څخه کار اخلي. دا د هغو خلکو لپاره ترسره کیږي چې لوی جراحي نشي کولی.
• درمل: د "حل کېدونکي ګوانیلایټ سایکلیز محرک (SGCS)" په نوم درمل کولی شي د ناروغۍ د پرمختګ کنټرول کې مرسته وکړي.
• د سږو انډرټریکټومي (PEA): دا یوه جراحي ده. دا د سږو څخه د وینې ټوټې لرې کوي. دا اوس مهال د PH بشپړ درملنې یوازینۍ لار ده. په هرصورت، دا یوازې په هغو خلکو کې ترسره کیدی شي چې CTEPH لري.

د زړه یا سږو د ناروغۍ له امله رامینځته شوی PH د اصلي ناروغۍ کنټرولولو سره درملنه کیږي، نو د درملنې پلانونه کولی شي له یو شخص څخه بل ته خورا توپیر ولري.

په یاد ولرئ، تاسو اړتیا لرئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او پریکړه وکړئ چې کومه درملنه ستاسو لپاره غوره ده.

ځینې ​​خلک چې شدید PH لري ممکن د وروستي حل په توګه د سږو ټرانسپلانټ ته اړتیا ولري.

د سږو د لوړ فشار (PH) لپاره درمل څنګه اداره کړو؟

تاسو ممکن د PH او نورو ناروغیو لپاره ډیری درمل وخورئ. دا ستونزمن کیدی شي چې دا ټول په یاد ولرئ او په سمه توګه یې ترسره کړئ. دلته یو څو لارښوونې دي:

• د ټولو هغو درملو نومونه چې تاسو یې اخلئ او څنګه کار کوي، وپیژنئ. یو لیست جوړ کړئ او تل یې له ځان سره وساتئ.
• هره ورځ په ورته وخت کې خپل درمل وخورئ. که تاسو یو خوراک هیر کړئ، نو د هغې د جبران لپاره دوه خوراکونه مه اخلئ. خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ او پوښتنه وکړئ چې څه وکړئ.
• د ډاکټر له مشورې پرته د نسخې څخه پرته درمل مه اخلئ. ځینې زکام، ټوخی او تبه درمل، او همدارنګه د درد کمولو درمل، کولی شي د زړه ناروغۍ لرونکو خلکو لپاره ستونزې رامینځته کړي.
• هیڅ داسې درمل مه اخلئ چې د لوړ فشار لرونکو خلکو لپاره مناسب نه وي.
• د خپل ډاکټر سره له خبرو کولو پرته د هیڅ درملو اخیستل مه بندوئ یا خوراک مه بدلوئ.
• د بوټو اضافي درملو او بوټو چایو کارولو څخه ډډه وکړئ. دوی ممکن د ځینو درملو سره چې تاسو یې اخلئ اړیکه ونیسي.

د سږو د لوړ فشار (PH) سره د یو چا لپاره لید څه دی؟

دا له شخص څخه بل ته توپیر لري. دا پورې اړه لري:

• د PH لامل.
• څومره ژر چې ناروغي تشخیص شوه.
• د نښو نښانو شدت.
• نورې همغږې ناروغۍ.

د PH ډیری ډولونه په بشپړ ډول درملنه نشي کیدی. ډاکټران د نښو کمولو، د ژوند کیفیت ښه کولو او د ناروغۍ د پرمختګ کنټرول لپاره درمل لیکي. په هرصورت، د CTEPH سره ځینې خلک د جراحي سره درملنه کیدی شي. که چیرې درملنه ونشي، د سږو لوړ فشار (PH) کولی شي د ښي اړخ زړه ناکامۍ او په پای کې د مرګ لامل شي. له همدې امله، د سمې درملنې ترلاسه کول کولی شي تاسو سره د اوږد ژوند کولو او د ژوند ښه کیفیت ساتلو کې مرسته وکړي.

کوم شیان دي چې د سږو د لوړ فشار (PH) د پراختیا خطر زیاتوي؟

• د اسبیستوس سره مخ کیدل.
• د وینې د ټوټې کېدو کورنۍ تاریخ درلودل.
• د کورنۍ یو غړی د سږو د لوړ فشار (PH) سره مخ وي.
• د سمندر له سطحې څخه په لوړو ارتفاعو کې ژوند کول.
• سګرټ څکول او د تنباکو محصولاتو کارول.
• د وزن کمولو لپاره کارول شوي ځینې درمل (د مثال په توګه "فین-فین" - "ډیکسفین فلورامین" او "فینټرمین").
• د سرطان او خپګان لپاره ځینې درمل.
• د مخدره توکو کارول.

همدارنګه، هغه خلک چې دا شرایط لري په لوړ خطر کې دي:

• د سږو په رګونو کې د وینې ټوټې کېدل.
• د نښلونکي نسج ناروغي.
• 'ډاون سنډروم'.
• د ګاوچر ناروغي.
• د زړه ناروغي.
• ``ايچ آی وي``.
• د ځيګر ناروغي.
• د سږو ناروغۍ.

آیا د سږو د لوړ فشار (PH) مخنیوی کیدی شي؟

د PH مخنیوی تل ناشونی دی. ځینې د خطر عوامل زموږ له کنټرول څخه بهر دي. که تاسو د خطر عوامل لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د زړه او سږو د فعالیت د چک کولو لپاره ځینې ازموینې وړاندیز کړي. تاسو کولی شئ د نورو طبي شرایطو د مخنیوي یا کنټرول لپاره د هرڅه کولو سره د PH خطر کم کړئ.

• د تمرین پلان جوړ کړئ. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم تمرینونه ستاسو لپاره خوندي دي.
• د زړه لپاره صحي خواړه تعقیب کړئ. د مالګې، غوړو، بورې او مصنوعي خواړو څخه ډډه وکړئ.
• د سګرټ څکولو او تمباکو کارولو څخه ډډه وکړئ. دا د زړه او سږو د ناروغیو لپاره د خطر لوی عوامل دي.
• د وینې فشار او نورو ناروغیو لپاره درمل په سمه توګه د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل وخورئ.

زه باید څه ډول تعقیبي پاملرنه ترلاسه کړم؟

د خپل حالت د مدیریت او څارنې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې کله تاسو اړتیا لرئ د معایناتو او معایناتو لپاره راشئ. که تاسو کوم نوي نښې نښانې رامینځته کړئ یا ستاسو نښې نښانې بدلې شي نو سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست. همدارنګه، له خپل ډاکټر سره د دې په اړه خبرې وکړئ:

• د کورنۍ پلان کولو طریقې او ایا امیندوارۍ خوندي ده. امیندوارۍ د هغو خلکو لپاره خطرناکه ده چې PH لري.
• د بیړني حالت لپاره یو کټ جوړ کړئ. هغه خلک چې د PH ناروغي لري باید هر وخت ځینې توکي او معلومات نږدې وساتي.
• تمرین.پوښتنه وکړئ چې ستاسو لپاره څه خوندي دي، څنګه تمرین په خپل ورځني ژوند کې شامل کړئ، او له کومو تمرینونو څخه ډډه وکړئ.
• موسمي واکسینونه (لکه انفلونزا، سینه بغل).
• د ملاتړ ډلې یا مشوره ورکول. تاسو ممکن د PH سره د ژوند کولو سره د سمون په وخت کې مختلف احساسات تجربه کړئ.
• د سفر پلانونه. که تاسو په الوتکه کې سفر کوئ نو ممکن تاسو ته ځانګړي احتیاطي تدابیر نیولو ته اړتیا وي. تاسو باید لوړو ارتفاعاتو ته د سفر پرمهال هم محتاط اوسئ.

په غذايي رژیم کې باید کوم بدلونونه راولم؟

ستاسو ډاکټر به تاسو ته ځانګړي سپارښتنې درکړي. یوه مهمه خبره دا ده چې د مالګې (سوډیم) مصرف کم کړئ. دا پدې مانا ده چې:

• په میز کې د مالګې اضافه کول او د "مصالحې مالګې" کارول بند کړئ.
• د سګرټ څکولو، مالګین شوي او کنسر شوي غوښې او کب څخه ډډه وکړئ.
• هغه خواړه غوره کړئ چې د "ټیټ سوډیم" (ټیټ مالګه) لیبل شوي وي.
• د چټکو خوړو او بهر ایستل شویو خوړو کارول محدود کړئ.

نور غذايي بدلونونه:

• ډیر فایبر لرونکي خواړه وخورئ (ټول غلې دانې، سبوس، میوې، سبزیجات).
• هغه خواړه وخورئ چې په پوټاشیم کې بډایه وي (ممیز، کیله، نارنج).
• هغه خواړه وخورئ چې په مګنیزیم کې بډایه وي (مونګ، توفو، بروکولي).
• هغه خواړه محدود کړئ چې تصفیه شوي بوره، سنتر شوي غوړ او کولیسټرول لري.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو د دې پوښتنو څخه کومه یوه لرئ نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ:

• د زړه ضربان چټک (په یوه دقیقه کې له ۱۲۰ څخه زیات).
• که تاسو د تنفسي ناروغۍ یا خرابیدونکې ټوخی لرئ.
• که تاسو ډیری وخت سرګردانه یا بې هوښه احساس کوئ.
• د سینې درد یا د فزیکي فعالیت سره نا آرامي.
• ډېره ستړیا یا د عادي کارونو د ترسره کولو توان نه لري.
• زړه بدوالی یا د اشتها له لاسه ورکول.
• بې ارامي یا ګډوډي.
• که تاسو د ساه لنډۍ زیاته کړې وي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ.
• که چیرې په پښو، پښو یا معدې کې پړسوب زیات شي.
• که تاسو د عادي فعالیتونو په جریان کې یا حتی په یوازې ولاړ پاتې کیدو کې تنفس کې ستونزه لرئ.
• د وزن زیاتوالی (په ورځ کې شاوخوا ۱ کیلوګرامه، یا په اونۍ کې شاوخوا ۲.۵ کیلوګرامه).

کله باید بیړني خونې (ER) ته لاړ شم؟

که داسې څه پیښ شي، سمدلاسه بیړني خونې ته لاړ شئ، یا 1990 ته زنګ ووهئ:

• که چیرې د زړه ضربان ډېر ګړندی وي (په یوه دقیقه کې ۱۲۰-۱۵۰ ضربان) او ورو نه شي.
• که تاسو شعور له لاسه ورکړئ او بې هوښه شئ.
• که تاسو د هیکمن کیتیټر له لارې د رګونو له لارې درمل لکه پروستاسیکلین اخلئ، نو د انتان، کیتیټر حرکت، د درملو لیکیدل، وینه بهیدل، یا د IV پمپ ناکامي په څیر خطرونه شتون لري.
• که چیرې د ساه لنډۍ کمه نشي حتی کله چې تاسو یوازې ولاړ یاست.
• که تاسو ناڅاپه د سینې سخت درد تجربه کړئ.
• که ناڅاپه سخت سر درد ولرئ.
• که تاسو ناڅاپه په خپلو غړو کې کمزوري یا بې حسي تجربه کړئ.

په پای کې، تر ټولو مهم پیغام

د سږو د لوړ فشار (PH) تشخیص کول یو مغشوشونکی تجربه کیدی شي. دا د پوهیدو لپاره وخت نیسي چې دا څه شی دی، ستاسو په بدن کې څه پیښیږي، او تاسو به څنګه ورسره ژوند وکړئ. د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو هغه ملاتړ ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. خپل کورنۍ او ملګري په خپل ژوند کې بدلونونو کې شامل کړئ. دوی ته د خپل حالت په اړه خبر ورکړئ. همدارنګه، لکه څنګه چې تاسو دې نوي نورمال سره سمون خوري، هیڅکله د مرستې غوښتنه کولو څخه ډډه مه کوئ او په نورو تکیه مه کوئ. تاسو یوازې نه یاست. تاسو کولی شئ دا حالت د مناسب طبي مشورې او مثبت چلند سره په ښه توګه اداره کړئ. د سږو لوړ فشار، PH، د سږو لوړ فشار، د زړه ناروغي، د سږو ناروغي، د تنفس ستونزه، تنفسي ناروغي