موږ ټول غواړو چې زموږ په ژوند کې د یو چا لخوا رد شي، سمه ده؟ دا په رومانتيک اړیکه کې، ملګرتیا کې، یا حتی په کار کې کیدی شي. کله چې دا پیښ شي، نو دا عادي خبره ده چې غمجن، غوسه یا مایوسه احساس وکړو. مګر موږ معمولا کولی شو دا احساسات د یو څه وخت لپاره کنټرول او اداره کړو او بیرته عادي حالت ته راشو.
خو تصور وکړئ، که چیرې رد کول تاسو ته دومره احساساتي درد درکړي چې تاسو یې حتی نشئ زغملی، دومره چې تاسو د دې احساساتو کنټرول کولو په اړه فکر هم نشئ کولی؟ تاسو ممکن هغه څه ولرئ چې ډاکټران یې " د ردولو حساس ډیسفوریا" (RSD) بولي. څیړنو ښودلې چې که تاسو د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال (ADHD) ولرئ، نو تاسو د RSD د رامینځته کیدو احتمال ډیر لرئ.
دا RSD په حقیقت کې څه شی دی؟
RSD په رسمي ډول پیژندل شوی حالت نه دی چې د نښو نښانو لیست لري. دا دی، دا یو جلا طبي حالت نه ګڼل کیږي. په هرصورت، ډاکټران او ارواپوهان دا اصطلاح د ردولو لپاره د مبالغه شوي احساساتي غبرګونونو تشریح کولو لپاره کاروي چې ډیری وختونه د رسمي پیژندل شوي چلند شرایطو لکه ADHD سره تړاو لري.
د "ډیسفوریا" کلمه د یوناني ژبې څخه اخیستل شوې ده. دا د "سخت درد یا ناراحتۍ" معنی لري. هغه خلک چې RSD تجربه کوي د ردولو سره مقابله کول خورا ستونزمن ګڼي. په حقیقت کې، دوی د احساس په کلمو کې بیانول ګران ګڼي. دوی ډیری وختونه د "نه زغملو وړ" او "ویجاړونکي" په څیر کلمې کاروي. له همدې امله، ځینې خلک د ردولو له ویرې له ټولنیزو اړیکو څخه ډډه کوي.
د دې حالت او ADHD ترمنځ اړیکه څه ده؟
څیړنه لا تر اوسه روښانه نه ده چې څوک RSD ترلاسه کوي او دا څنګه د ADHD سره تړاو لري، ځکه چې رد کول یې اندازه کول ګران دي. مګر متخصصین پدې باور دي چې د ADHD لرونکي خلک د دوی د دماغ جوړښت کې د ځینو بدلونونو له امله د RSD نښې نښانې ښیې.
د ADHD سره یو کس د دماغ یو څه مختلف مخکینۍ برخه لري، کوم چې د پاملرنې، ژبې، ټولنیزو مهارتونو، د هڅونې کنټرول، قضاوت، او د ستونزو حل کولو په څیر شیان کنټرولوي. په پایله کې، تاسو ممکن ځینې ټولنیز اشارې له لاسه ورکړئ، د یوې ډلې سره کار کولو کې ستونزه ولرئ، یا جزیاتو ته د پام کولو توان ونلرئ.
له همدې امله، کله چې نور ستاسو د چلند په اړه څه ووایی، یا یو څه مبهم ووایی، تاسو ممکن دا د انتقاد، ملنډې یا رد په توګه غلط تعبیر کړئ.
دا غلط فهمۍ کولی شي تاسو ته د مایوسۍ، درد، خپګان او خیانت د شدید احساساتو لامل شي. تاسو ممکن د ADHD پرته د یو چا په څیر د دې احساساتو په کنټرول کې ستونزه ولرئ.
RSD ممکن د نورو رواني ناروغیو او مزاج اختلالاتو سره هم تړاو ولري، مګر د دې بشپړ پوهیدو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده.
د RSD عامې ځانګړتیاوې کومې دي؟
که څه هم RSD رسمي ناروغي نه ده، خو هغه خلک چې دا ناروغي لري معمولا لاندې نښې نښانې ښکاره کولی شي. راځئ وګورو چې ایا دا ستاسو لپاره اشنا ښکاري.
| ځانګړتیا | تفصیل |
|---|---|
| د نورو د خوښولو هڅه کول (خلک خوښول) | د رد کېدو څخه د مخنیوي لپاره د نورو د ډېر خوښولو هڅه کول. |
| د ځان باور کموالی | د ځان باور له لاسه ورکول، دوامداره ځان شک او شرم. |
| ناڅاپه احساساتي چاودنې | هغه احساسات چې حتی په فزیکي توګه څرګندیږي، لکه د غوسې ناڅاپه څپې، اوښکې، او د نه زغملو وړ غم. |
| منفي ځان خبرې کول | کله چې یو څه غلط شي یا رد شي، تل ځان ملامت کړئ. |
| ټولنیزه انزوا | د رد کېدو له وېرې له ټولنیزو فرصتونو، کار او مسؤلیتونو څخه ډډه کول. |
| کمالپالنه | هڅه کول چې هرڅه په سمه توګه ترسره کړئ ترڅو د نیوکې یا ناکامۍ لپاره ځای پاتې نشي. |
ځینې وختونه، د نورو له خوا د نه منلو یا رد کیدو ویره کولی شي تاسو د ځینو دندو او مسؤلیتونو څخه ډډه وکړي یا په بشپړ ډول له ټولنیزو اړیکو څخه لاس واخلي. دا کولی شي ستاسو د ژوند په کیفیت باندې د پام وړ اغیزه ولري.
د RSD لامل څه شی دی؟
متخصصین لا تر اوسه په بشپړه توګه نه پوهیږي چې دا څه لامل کیږي، مګر ځینې یې په دې باور دي چې ستاسو د دماغ جوړښت د دې سره یو څه تړاو لري.
امیګډالا او مخکینۍ کورټیکس د دماغ هغه برخې دي چې رد، ناکامي، د احساساتو پیژندنه، او منفي پیغامونه پروسس کوي. دوی د دماغ په مخکینۍ برخه کې موقعیت لري. معمولا، لکه څنګه چې موږ عمر کوو، دا برخې د احساساتو کنټرول او تنظیم کولو کې ښه کیږي.
خو په هغو خلکو کې چې ځینې رواني یا چلندي شرایط لري، دماغ نشي کولی دا سیګنالونه په سمه توګه تنظیم کړي. پرځای یې، دماغ منفي احساسات د هغه څه په توګه تعبیروي چې ډیر دردناک او د اداره کولو لپاره ډیر دروند وي. دا هغه څه دي چې متخصصین یې " احساساتي بې نظمي " بولي.
د دماغ جوړښت سربیره، ځینې متخصصین پدې باور دي چې ممکن جینیاتي نفوذ وي، په ځانګړې توګه له هغه وخته چې ADHD، هغه حالت چې د RSD سره خورا نږدې تړاو لري، له نسل څخه نسل ته لیږدول کیږي.
دا ناروغي څنګه تشخیص او درملنه کیږي؟
ځکه چې RSD رسمي طبي حالت نه دی او په دې اړه څیړنه محدوده ده، ستاسو ډاکټر یا مشاور ممکن د دې په اړه ډیر څه ونه پوهیږي، یا ممکن دا د بلې رواني ناروغۍ سره ګډوډ کړي.
خو که تاسو دمخه د ADHD یا بلې رواني ناروغۍ سره تشخیص شوي یاست، نو ستاسو ډاکټر ممکن د ردولو حساسیت چلند دا نمونه وپیژني.
د RSD لپاره کومه ځانګړې درملنه یا درملنه نشته. په هرصورت، ځینې درمل او درملنې چې د ADHD او نورو رواني ناروغیو لپاره کارول کیږي کولی شي د دې شدید احساساتي غبرګونونو تنظیم کولو کې مرسته وکړي.
د درملو درملنه
- د الفا-۲ ریسیپټر اګونیسټان: درمل لکه 'ګوانفاسین (انټونیو)' او 'کلونایډین (کاپوی)' د دماغ وړتیا ښه کوي چې احساساتي سیګنالونه ترلاسه کړي او پروسس کړي.
- هڅونکي درمل: د امفیتامین (اډرال) او میتیلفینیډیټ (ریتالین) په څیر درمل هغه کیمیاوي پیغام رسونکي (نیوروټرانسمیټرونه) هڅوي چې د دماغ حجرو ترمنځ سیګنالونه لیږدوي. دا دماغ سره مرسته کوي چې هغه پیغامونه په ښه توګه پروسس کړي چې ترلاسه کوي.
- مونوامین اکسیډیز مخنیوی کونکي (MAOIs): دا معمولا د خپګان لپاره وړاندیز کیږي. دا هم موندل شوي چې دوی د ردولو حساسیت کمولو کې مرسته کوي. په هرصورت، دا درمل باید د نورو ADHD درملو یا د ځینو خواړو سره ونه نیول شي (د بیلګې په توګه، زاړه پنیر، غوښه). دا کار کولی شي د خطرناک لوړ فشار لامل شي.
تر ټولو مهمه خبره: که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د خپل ډاکټر له مشورې پرته هیڅ درمل مه اخلئ.
درملنه
د درملو سربیره، د ادراکي چلند درملنه (CBT) او د خبرو اترو درملنه خورا ګټوره کیدی شي. دا درملنې تاسو سره ستاسو د خپلو احساساتي غبرګونونو په اړه بصیرت ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
دا درملنه تاسو سره د ښو عادتونو په رامینځته کولو کې هم مرسته کوي، لکه د بل چا خبرې اوریدل، کله چې شیان ناڅرګند وي د وضاحت غوښتنه کول، او د سمدستي غبرګون ښودلو پرځای د فکر کولو لپاره وخت نیول. د وخت په تیریدو سره، تاسو به وکولی شئ هغه وسایل او تخنیکونه رامینځته کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو په مختلفو ټولنیزو شرایطو کې خپل احساسات اداره کړئ.
ځانګړې خبرتیا: که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس د ځان د زیان رسولو فکر لري، نو مهرباني وکړئ سمدلاسه نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ. د طبي مشورې ترلاسه کول خورا مهم دي.
کور ته د وړلو پیغام
- د ردولو حساس ډیسفوریا (RSD) د ردولو په وړاندې یو سخت، نه زغمل کیدونکی دردناک احساساتي غبرګون دی.
- که څه هم دا په رسمي ډول پیژندل شوی طبي حالت نه دی، دا عام دی، په ځانګړې توګه د ADHD لرونکو خلکو په منځ کې.
- داسې انګیرل کیږي چې د دماغ فعالیت او جینیاتي عواملو کې بدلونونه ممکن د دې لپاره مسؤل وي.
- دا حالت د درملو او په ځانګړي توګه د ادراکي چلند درملنې (CBT) په څیر درملنې سره اداره کیدی شي.
- که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس دا نښې ولري، نو دا ډیره مهمه ده چې د یو مسلکي ډاکټر څخه مشوره وغواړئ پرځای د دې چې یوازې رنځ وړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment