په دې ورځو کې د هوا له امله، موږ ډیری وخت زکام او ټوخی کوو، سمه ده؟ کله چې دا پیښ شي، ایا داسې احساس کیږي چې زموږ سینه تنګ شوې او له بلغم ډکه شوې ده؟ یوازې تنفس کول یو څه ستونزمن دي ... ډیری خلک له دې تجربې سره بلد دي. نن ورځ، راځئ چې د دې حالت په اړه وغږیږو چې 'د سینې بندښت ' نومیږي.
په ساده ډول، دا هغه وخت پیښیږي کله چې زموږ په سږو کې د تنفس نلونه، یا برونچي، د ویروس له امله پړسوب شي. لکه څنګه چې دا پړسوب رامینځته کیږي، دا نلونه د بلغم په نوم د یو موټی مایع سره ډکیدل پیل کوي. کله چې دا بلغم ډک شي، دا د هوا لارې بندوي، چې زموږ لپاره تنفس ستونزمن کوي. دا حالت ډیری وختونه د عام زکام یا د ستوني درد سره پیل کیږي.
د سینې د بندښت نښې نښانې څه دي؟
ډیری نښې شتون لري چې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړئ چې آیا تاسو د سینې بندښت لرئ. راځئ چې وګورو چې دا څه دي.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| ټوخی د بلغم سره | ممکن سپین، شین، یا ژیړ بلغم خپور شي. |
| د سينې تنګوالی يا سختوالی | په سینه کې د دروندوالي یا سختوالي احساس. |
| د ستوني درد | د ستوني درد، سوروالی، او په تیرولو کې مشکل. |
| د بدن درد او خارښت | یوه نښه چې بدن یې د ویروس سره مبارزه کوي. |
| سر درد او تبه | دا نښې نښانې په بدن کې د انتان له امله رامینځته کیږي. |
| تنفس کې ستونزه | د ساه اخیستلو پر مهال ساه لنډي یا ساه لنډي. |
ډیری وخت، دا نښې نښانې په څو ورځو کې ورکېږي، مګر ټوخی ممکن د څو اونیو لپاره دوام وکړي. دا ځکه چې د پړسوب شوي برونکیل ټیوبونو د رغیدو لپاره یو څه وخت نیسي.
خو، که تاسو د دوو اونیو (۱۴ ورځو) څخه زیات دوامداره ټوخی ولرئ، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ، ځکه چې دا ممکن د یوې جدي ناروغۍ نښه وي ، لکه سینه بغل .
په کور کې کومې درملنې ترسره کیدی شي؟
عام زکام او د سینې بندښت د ویروس له امله رامینځته کیږي. د ویروسي انتاناتو لپاره هیڅ ریښتینی درملنه نشته، تاسو یوازې کولی شئ ډیر آرام وکړئ او خپل بدن ته اجازه ورکړئ چې پخپله د ویروس سره مبارزه وکړي. په یاد ولرئ، انټي بیوټیکونه په ویروسونو کار نه کوي. دوی یوازې د باکتریا انتاناتو درملنه کوي.
په هرصورت، یو څو ساده شیان شتون لري چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د خپلې ناراحتۍ کمولو لپاره ترسره کړئ:
- ډېر مایعات وڅښئ: ډېر مایعات وڅښئ لکه اوبه، دال، د میوو جوس او سوپ. دا به ستاسو بدن هایډریټ وساتي او ستاسو په سږو او ستوني کې د ګڼ بلغم په نري کولو کې مرسته وکړي ترڅو دا په اسانۍ سره بهر شي.
- بخار تنفس کړئ: په یوه پیاله ګرمو اوبو کې مینتول یا د دانه اضافه کولو سره بخار تنفس کړئ. دا به بنده پزه پرانیزي او ستاسو سږو سره به ښه احساس وکړي.
- سر مو لوړ ويده شئ: د خوب پر مهال خپل سر د دوو یا دریو بالښتونو سره پورته کړئ. دا به د شپې ستاسو په سینه کې د بلغم راټولیدل کم کړي او ساه اخیستل به اسانه کړي.
- ګرم حمام وکړئ: د ګرم حمام څخه د بخار تنفس کول کولی شي د سینې بندښت خورا کم کړي.
- د درد وژونکي درمل: تاسو کولی شئ د بدن درد او تبه لپاره د درد وژونکي درمل لکه 'ایبوپروفین' یا 'اکټامینوفین' ( پاراسټامول ) واخلئ. په هرصورت، دا غوره ده چې د هر ډول درملو اخیستو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د ستوني لپاره آرام کوونکی لوزینج: د وچې ستوني لپاره، آرام کوونکی لوزینج وڅښئ.
- د مالګې د پوزې سپرې: که تاسو بنده پزه لرئ، تاسو کولی شئ په خپله پوزه کې د مالګې څاڅکو اچولو سره آرام ترلاسه کړئ، کوم چې تاسو کولی شئ په درملتون کې واخلئ.
دا نښې نښانې معمولا د ۷ څخه تر ۱۴ ورځو پورې کمېږي.
کله ډاکټر ته مراجعه اړینه ده؟
ځینې وختونه یوازې کورني درملنې د دې ناروغۍ درملنه نه شي کولی. که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ:
- که چیرې د څو ورځو وروسته ښه والی ونشي.
- که تبه دوام وکړي.
- که تاسو د ساه اخیستلو په وخت کې د شپېلۍ غږ واورئ، نو دا "(د ساه بندۍ)" ده.
- که تنفس کول ډېر ستونزمن وي.
- که تاسو د سینې سخت درد لرئ.
- که تاسو زاړه یاست یا نورې اوږدمهاله ناروغۍ لرئ (لکه د شکر ناروغي، د زړه ناروغي).
په داسې وخت کې، دا ډیره مهمه ده چې ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ.
کله چې کوچني ماشومان د سینې بندښت ولري نو څه وکړئ؟
پورته ذکر شوي کورني درمل (آرام، مایعات، بخار تنفس کول) د ماشومانو لپاره خورا ښه دي. په هرصورت، موږ باید ماشومانو ته د درملو ورکولو په وخت کې ډیر احتیاط وکړو.
- د درد وژونکي درمل: د ماشومانو لپاره په ځانګړي ډول جوړ شوي "ایبوپروفین" یا "اکټامینوفین" (پاراسټامول) شربتونه شتون لري. په هرصورت، تاسو باید د خپل ډاکټر لخوا ټاکل شوي دقیق خوراک ورکړئ. په بوتل کې لارښوونې په دقت سره ولولئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل ماشوم د وزن سره سم سم مقدار ورکړئ.
- د ټوخي شربت: تل د خپل ماشوم ته د درملتون څخه د ټوخي شربت ورکولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. ځینې د ټوخي شربتونه د کوچني ماشومانو لپاره مناسب ندي.
- شات: د یو کال څخه پورته ماشومانو ته د شاتو یوه کاشوغه ورکول کیدی شي. یا تاسو کولی شئ د ګرمو اوبو په یوه پیاله کې د شاتو یوه کاشوغه ګډ کړئ. څیړنو حتی موندلې چې شات کولی شي بلغم کم کړي او ټوخی کم کړي.
- ډېر مهم: هیڅکله د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته شات مه ورکوئ! دا کولی شي د "ماشومانو بوټولیزم" په نوم یو ډیر خطرناک او د ژوند ګواښونکي حالت رامینځته کړي.
- د مالګې او سکشن بلب: کله چې د کوچني ماشوم پوزه بنده وي، د مالګې څاڅکي په پوزه کې اچول کیدی شي او بلغم په نرمۍ سره د ربړي بلب سرنج سره لرې کیدی شي.
- اسپرین: هیڅکله ماشومانو ته اسپرین مه ورکوئ. دا کولی شي د "ری سنډروم" په نوم یو نادر مګر خورا خطرناک حالت رامینځته کړي.
د زکام ضد درمل عموما د څلورو کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره نه توصیه کیږي. تل د هر ډول درملو ورکولو دمخه د خپل ماشوم ډاکټر سره مشوره وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د پزې بندېدل معمولا د ویروسي انتان له امله رامنځته کیږي. غوره درملنه یې دا ده چې ډېر استراحت او مایعات وڅښئ.
- که تاسو له دوو اونیو څخه زیات ټوخی لرئ، لوړه تبه لرئ، یا په تنفس کې ستونزه لرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- ماشومانو ته د درملو ورکولو پر مهال ډېر احتیاط وکړئ. تل یوازې هغه خوراک ورکړئ چې ډاکټر یې لارښوونه کړې وي.
- د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته شات مه ورکوئ. هیڅکله ماشومانو ته اسپرین مه ورکوئ.
د سينې بندښت، ټوخی، زکام، بلغم، کورني درمل، د ماشومانو روغتیا
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න