تاسو همدا اوس ساه اخلئ او بهر کوئ، سمه ده؟ دا پرته له دې چې موږ یې درک کړو پیښیږي، نو موږ هیڅکله د هغې په اړه ډیر فکر نه کوو. مګر دا حیرانونکې شی زموږ په بدن کې څنګه پیښیږي پرته لدې چې د یوې ثانیې لپاره ودریږي؟ نن موږ به زموږ په بدن کې د هغه عالي سیسټم په اړه وغږیږو چې موږ سره د دې کولو کې مرسته کوي، تنفسي سیسټم. دا د یو انجن په څیر دی چې زموږ بدن ته ژوند ورکوي. راځئ چې هڅه وکړو چې پوه شو چې دا انجن څنګه په ساده ډول کار کوي.
دا تنفسي سیسټم څه شی دی؟
په ساده ډول، تنفسي سیسټم د غړو او ستاسو د بدن د نورو برخو ټولګه ده چې تاسو سره تنفس کې مرسته کوي. پدې کې ستاسو سږي، پوزه، خوله، او هغه نلونه شامل دي چې دوی سره نښلوي (د هوا لارې). نه یوازې دا، بلکې هغه عضلات چې د دې سیسټم ملاتړ کوي، د وینې رګونه، او پسلۍ چې دا ټول ساتي هم د دې سیسټم برخه دي. دا ټول یوځای کار کوي ترڅو هغه اکسیجن واخلي چې موږ ورته اړتیا لرو کله چې موږ تنفس کوو او د کاربن ډای اکسایډ څخه خلاص شو چې موږ ورته اړتیا نلرو کله چې موږ تنفس کوو.
د تنفسي سیسټم اصلي خدمتونه کوم دي چې موږ ته یې وړاندې کوي؟
د دې سیسټم اصلي دنده زموږ د بدن حجرو ته د اړتیا وړ اکسیجن اخیستل او د کاربن ډای اکسایډ خارجول دي چې د ضایعاتو په توګه تولید کیږي. مګر د دې سربیره، دا سیسټم یو بل خورا مهم فعالیت هم ترسره کوي. راځئ چې وګورو چې دا څه شی دی.
| هغه کار چې ترسره کېږي | په ساده ډول... |
|---|---|
| د هوا تودوخه او رطوبت ورکول | هغه هوا چې موږ یې تنفس کوو زموږ د بدن د تودوخې سره سمون خوري. دا هوا د هغه رطوبت کچې سره هم رطوبت کوي چې زموږ بدن ورته اړتیا لري. |
| د بدن ساتنه | دا د زیان رسوونکو موادو لکه میکروبونو او دوړو ذراتو مخه نیسي چې د تنفس کولو پرمهال بدن ته ننوځي. که چیرې دا ډول شیان ننوځي، نو دا د ټوخي یا پرنجي له لارې د هغوی په ایستلو کې هم مرسته کوي. |
| د خبرو کولو اجازه ورکول | کله چې موږ خبرې کوو، زموږ د سږو څخه هوا زموږ په ستوني کې د غږ تارونو سره ټکر کوي. دا ارتعاش هغه څه دي چې غږ تولیدوي. |
| د بوی حس سره مرسته کول | کله چې موږ تنفس کوو، په هوا کې د بوی ذرات زموږ د پوزې په سر کې د بوی اعصابو سره تماس نیسي. دا اعصاب دماغ ته پیغام لیږي، کوم چې موږ ته اجازه راکوي چې یو څه بوی کړو. |
| د بدن د اسید-اسید توازن تنظیمول | که زموږ په وینه کې کاربن ډای اکسایډ زیات شي، د وینې تیزابیت زیاتیږي. نو، دا سیسټم د ناغوښتل شوي کاربن ډای اکسایډ لرې کولو او زموږ د وینې pH په مناسبه کچه ساتلو کې مرسته کوي. |
زموږ د تنفسي سیسټم برخې کومې دي؟
د دې سیسټم اصلي اتل زموږ سږي دي. مګر د دې کار په سمه توګه ترسره کولو لپاره، ډیری نورې برخې باید یوځای کار وکړي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| غړی / برخه | په ساده ډول... |
|---|---|
| پوزه او د پزې غار | اصلي دروازه چې له لارې یې هوا بدن ته ننوځي. |
| خوله او شفاهي غار | د هوا د ننوتلو لپاره دوهمه دروازه. |
| سينوسونه | د ګالونو او تندي تر شا تشې تشې ځایونه. دوی د هوا د تودوخې او رطوبت تنظیمولو کې مرسته کوي. |
| ستونی (فرینکس) | هغه لاره چې له لارې یې هوا له پوزې او خولې څخه سږو ته سفر کوي. |
| د غږ بکس (د ستوني) | هغه غږیز تارونه چې موږ سره په خبرو کولو کې مرسته کوي دلته موقعیت لري. |
| ټراچیا | هغه اصلي نل چې له ستوني څخه سږو ته هوا لیږدوي. |
| برونچي | لویې هوایی لارې چې ټراکیا په دوو برخو ویشي او هوا سږو ته لیږدوي. |
| سږي | د اکسیجن او کاربن ډای اکسایډ د تبادلې اصلي مرکز. |
| ډایفرام | د سږو لاندې عضلات د تنفس پروسې کنټرول کې مرسته کوي. |
دا سیسټم په دوو اصلي برخو ویشل کیدی شي: پورتنۍ تنفسي لار او ښکته تنفسي لار . برخې لکه پوزه، سینوسونه او ستوني د پورتنۍ تنفسي لارې پورې اړه لري، پداسې حال کې چې ټراچیا، برونشي او سږي د ښکته تنفسي لارې پورې اړه لري.
دا سیسټم څنګه کار کوي؟ حیرانونکې کیسه!
اکسیجن زموږ د بدن حجرو لپاره د انرژۍ تولید لپاره اړین دی. کله چې دا انرژي تولید شي، کاربن ډای اکسایډ د ضایعاتو په توګه تولید کیږي. که چیرې دا کاربن ډای اکسایډ په بدن کې ډیر راټول شي، نو دا زموږ لپاره زیان رسونکی دی. نو، د تنفسي سیسټم اصلي دنده د دې دوو ګازونو تبادله ده. د دې کار کولو لپاره، زموږ د دوران سیسټم، یعني زړه، وینه او د وینې رګونه، یوځای کار کوي.
تصور وکړئ چې په هوا کې د اکسیجن ذرات چې موږ یې تنفس کوو د الوتکې په ملیونونو مسافرو په څیر دي.
کله چې تاسو ساه اخلئ، ستاسو ډایفرام ښکته حرکت کوي. دا ستاسو په سینه کې ځای زیاتوي، او هوا (د اکسیجن لیږدونکو مسافرو سره) ستاسو سږو ته راښکته کیږي. دا هوا ستاسو د پوزې یا خولې له لارې ننوځي، ستاسو د ټراچیا، ستاسو د برونچي لاندې سفر کوي، او د هوایی ډګر د ځغاستې په څیر، ستاسو په سږو کې د الویولي په نوم کوچنیو هوایی کڅوړو ته ځي. دا د هوایی ډګر د دروازو په څیر دي.
دا هغه ځای دی چې اصلي کار ترسره کیږي. هغه اکسیجن لرونکي مسافر د دې هوایی کڅوړو شاوخوا د وینې خورا نازکو رګونو (کیپیلریز) ته ټوپ کوي. دا د ټیکسي په څیر دی چې راځي او یو مسافر پورته کوي چې یوازې د هوایی ډګر دروازې څخه وتلی دی. دا ټیکسي زموږ وینه ده. بیا، دا اکسیجن لرونکی وینه د بدن هرې حجرې ته ځي او اکسیجن توزیع کوي.
بیا د کاربن ډای اکسایډ سره څه کیږي؟
وروسته له هغه چې حجرات د انرژۍ جوړولو لپاره اکسیجن کاروي، دوی کاربن ډای اکسایډ د ضایعاتو په توګه تولیدوي. وروسته له هغه چې د اکسیجن مسافر له ټکسي څخه ښکته شي، یو مسافر چې کاربن ډای اکسایډ نومیږي په ورته ټکسي کې کښیني. بیا دا وینه سږو ته راستنیږي، چیرته چې دا کاربن ډای اکسایډ د هوا کڅوړو ته اچوي چې الیوولي نومیږي. کله چې موږ ساه وباسو، ډایفرام پورته حرکت کوي، د سینې دننه ځای کموي. بیا هوا له سږو څخه بهر ایستل کیږي، د کاربن ډای اکسایډ مسافر له ځانه سره وړي.
د دې پروسې په جریان کې، زموږ په تنفسي لاره کې کوچني ویښتان (سیلیا) او بلغم هغه دوړې او میکروبونه فلټر کوي چې ننوځي. دوی د کوچنیو جارو په څیر عمل کوي چې سړکونه جارو کوي.
کومې ناروغۍ د تنفسي سیسټم اغیزه کولی شي؟
له بده مرغه، ډیری داسې شرایط شتون لري چې کولی شي پدې حیاتي سیسټم اغیزه وکړي. دا شرایط د میکروبونو، ویروسونو، باکتریا، فنګسونو، او همدارنګه په هوا کې د لوګي او دوړو له امله رامینځته کیدی شي چې موږ یې تنفس کوو. ځینې ناروغۍ د جینیاتي عواملو له امله هم رامینځته کیدی شي.
| طبي حالت | لنډه پېژندنه |
|---|---|
| الرجیک رینټیټس | د سالنډۍ په څیر شرایط چې د ګرده، دوړو او څارویو د خارښت په څیر شیانو سره د الرجی له امله رامینځته کیږي. |
| د تنفس مزمنې ناروغۍ | اوږدمهاله ناروغۍ لکه دمې، COPD (د سږو د اوږدې مودې بندیدو ناروغي)، او سیسټیک فایبروسس. |
| تنفسي انتانات | د پورتنۍ تنفسي لارې انتانات لکه انفلونزا او زکام، او د ښکته تنفسي لارې انتانات لکه سینه بغل. |
| التهاب | د انتان له امله د هوا د لارې پړسوب. مثالونه: برونکایټس، سینوسایټس. |
| د سږو زخم (د سږو د ننه ناروغي) | د سږو فایبروسس په څیر ناروغۍ د سږو دایمي داغونه او سختوالي لامل کیږي. |
| د هوايي لارې خنډ | د بهرني شی، سرطاني یا غیر سرطاني تومور له امله د هوا د لارې خنډ. |
د کومو نښو نښانو په اړه باید اندیښمن شو؟
که تاسو د تنفسي سیسټم سره ستونزه لرئ، تاسو ممکن لاندې نښې تجربه کړئ:
- د ساه لنډۍ یا د ساه لنډۍ (د ساه لنډۍ)
- دوامداره ټوخی
- د تنفس کولو پر مهال د "پنیر-پنیر" غږ کول (د ساه بندۍ غږ)
- د سينې درد يا سختوالی
- پرله پسې زکام
- د بلغم سره وینه راتلل
- د شونډو، پوستکي یا نوکانو نیلي رنګ (سیانوسس) - دا یو ډیر جدي حالت دی او سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري. که اړتیا وي، تاسو باید ETU (د بیړني درملنې واحد) ته واستول شئ.
څنګه خپل تنفسي سیسټم روغ وساتو؟
موږ ټول باید هڅه وکړو چې دا مهم سیسټم په ټول ژوند کې وساتو. د دې کولو لپاره یو څو ساده شیان شته چې موږ یې کولی شو.
۱. په بشپړه توګه د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ. د سګرټ څکول یا ویپ کول ستاسو سږو ته ترټولو لوی زیان دی. دا کولی شي د سرطان په ګډون ډیری جدي ناروغۍ رامینځته کړي.
۲. د زیان رسوونکو موادو د تنفس کولو څخه ډډه وکړئ. د امکان تر حده د دوهم لاس لوګي، کیمیاوي موادو او دوړو ډک چاپیریال څخه ډډه وکړئ. که تاسو د خپل کار په جریان کې د دې شیانو سره مخ شئ، نو مناسب ماسک واغوندئ.
۳. ډېرې اوبه وڅښئ. کله چې تاسو د ورځې په اوږدو کې اړین مقدار اوبه وڅښئ، ستاسو په سږو کې بلغم نری کیږي او په اسانۍ سره خارج کیدی شي.
۴. په منظم ډول تمرین وکړئ.کله چې موږ تمرین کوو، زموږ د سږو عضلات پیاوړي کیږي، او زموږ د تنفس موثریت زیاتیږي.
۵. ځان د انتاناتو څخه وساتئ. خپل لاسونه په مکرر ډول او په بشپړه توګه ومینځئ. د تنفسي ناروغیو لکه انفلونزا لپاره په وخت واکسین ترلاسه کړئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو دوامداره ټوخی، تنفس کې ستونزه، د سینې درد، یا نور غیر معمولي نښې لرئ، مهرباني وکړئ پرته له ځنډه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
ډیری تنفسي ناروغۍ، که چیرې په وخت سره وپیژندل شي، نو د شدید کیدو دمخه یې کنټرول او درملنه کیدی شي. نو تل د خپل بدن پاملرنه وکړئ.
ساه واخلئ. ساه وباسئ. دا ساده پروسه زموږ ژوند دی. دا موږ سره د بوی کولو، خبرو کولو، سندرې ویلو کې مرسته کوي. او تر ټولو مهم، دا زموږ حجرو ته ژوند ورکوونکی اکسیجن راوړي. نو د دې حیرانونکي سیسټم پاملرنه وکړئ. که کومه ستونزه وي، طبي مشوره وغواړئ. بیا به تاسو وکولی شئ په اسانۍ سره تنفس وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- زموږ تنفسي سیسټم یو حیرانونکی سیسټم دی چې اکسیجن اخلي، کوم چې د ژوند لپاره اړین دی، او ناغوښتل شوی کاربن ډای اکسایډ خارجوي.
- دا د غړو یوه پیچلې ټولګه ده چې د پوزې څخه د سږو تر ژورو برخو پورې غځېدلې ده.
- سګرټ څکول د دې سیسټم تر ټولو لوی دښمن دی. د دې څخه د مخنیوي سره، د ډیری ناروغیو مخه نیول کیدی شي.
- صحي ژوند (تمرین، ډېرې اوبه څښل، د ککړتیا څخه ډډه کول) کولی شي د تنفسي سیسټم روغتیا خوندي کړي.
- هیڅکله د دوامداره ټوخي او ساه لنډۍ په څیر نښې له پامه مه غورځوئ. ژر تر ژره خپل ډاکټر سره وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم