ځینې ورځې شته، ایا داسې نه دي، چې بې له کوم دلیله ستاسو ذهن ډېر دروند او بدن مو بې ژونده احساس شي؟ یا له ځینو خلکو سره د خبرو کولو وروسته، ستاسو په زړه کې ټولې خوښۍ او جوش ورکېږي. حتی که موږ فکر وکړو چې "زه نن ورځ په ښه مزاج کې نه یم"، ممکن د دې شیانو تر شا یو څه وي چې موږ یې په اړه فکر نه کوو. که څه هم دا د طبي ساینس لخوا نشي اندازه کیدی، دا 'منفي انرژي' یا لکه څنګه چې موږ ورته وایو، 'منفي انرژي ' هغه څه دي چې موږ یې احساس کوو. راځئ چې نن ورځ پدې اړه یو څه ژورې خبرې وکړو.
دا 'منفي انرژي' څه ده؟
په ساده ډول، دا هغه احساس دی چې موږ یې احساس کوو. که زموږ ذهن او بدن د یو شخص، ځای، یا زموږ د خپلو فکرونو له امله لوی فشار او بار احساس کړي، موږ وایو چې موږ 'منفي انرژي' لرو. د دې په اړه ترټولو خطرناکه خبره دا ده چې دا منفي ډیر منفي جذبوي. دا دا ده چې ستاسو په زړه کې یو کوچنی غم کولی شي د دې انرژۍ له امله حتی لوی شي او ستاسو ټوله ورځ خرابه کړي. له همدې امله، که موږ غواړو خپل رواني او فزیکي روغتیا وساتو، نو دا خورا مهمه ده چې دا 'منفي انرژي' وپیژنو او اداره یې کړو.
درې اصلي ځایونه چې دا بده انرژي ترې راځي
یوازې که موږ په سمه توګه پوه شو چې دا 'منفي انرژي' له کوم ځای څخه راځي، موږ کولی شو ورسره معامله وکړو. وګورئ چې ایا تاسو دا احساس په دې ځایونو کې احساس کولی شئ.
۱. منفي خلک
تاسو شاید دا مخکې تجربه کړې وي. ځینې خلک تاسو ته د لیدو پر مهال په زړه پورې خوښۍ او آرامۍ احساس درکوي. په ورته وخت کې، کله چې تاسو له نورو سره خبرې کوئ، تاسو په خپل سر باندې لوی وزن او د اضطراب احساس کوئ. ځینې څیړونکي پدې باور دي چې هغه انرژي چې خلک پدې ډول خپروي په حقیقت کې اندازه کیدی شي. نور پدې باور دي چې موږ د نورو خلکو احساساتو په پوهیدو کې خورا ښه یو، لکه غوسه یا غم، حتی که دوی دا ونه وايي، د دوی د مخ څرګندونو او چلند (غیر لفظي اشارو) له لارې.
تصور وکړئ چې ستاسو په دفتر کې یو څوک شته چې په دوامداره توګه د هرڅه په اړه شکایت کوي او په نورو کې نیمګړتیاوې لټوي. کله چې تاسو د یو څه وخت لپاره د دوی سره د خبرو کولو وروسته بیرته خپلې څوکۍ ته راشئ، نو تاسو ستړي احساس کوئ او ټوله ورځ د هیڅ کولو احساس نه کوئ، سمه ده؟ دا هغه څه دي چې موږ یې 'منفي انرژي' بولو.
۲. منفي چاپېریالونه
ځینې ځایونه موږ ته ډېر آرام او ارام احساس راکوي. خو نور ځایونه موږ ډېر نارامه کوي. د مثال په توګه، موږ ممکن د غاښونو ډاکټر په دفتر کې هغه ډول نارامه نه احساسوو لکه څنګه چې موږ د ملګري په کور کې کوو. دا ممکن زموږ د هغه ځای سره د تجربو له امله وي. خو دا یوازې دا نه ده. حتی زموږ په چاپیریال کې فزیکي شیان زموږ په مزاج اغیزه کولی شي.
په ځانګړې توګه، ګډوډي هغه څه دي چې زموږ ذهنونو ته ډیر فشار راوړي. ستاسو میز،کله چې ستاسو د خوب خونه په دوامداره توګه ګډوډ او ګډوډ وي، دا حتی ستاسو خوب ګډوډولی شي. دا هغه ځای دی چې موږ کولی شو ووایو چې دا ډول چاپیریال 'منفي انرژي' رامینځته کوي چې موږ نارامه کوي.
۳. منفي ځان خبرې کول
دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې لري، مګر نه پوهیږي. 'ځان سره خبرې کول' د فکرونو دوامداره جریان دی چې زموږ په سرونو کې ګرځي، پرته له دې چې موږ یې په لوړ غږ ووایو. داسې فکرونه لکه "زه هیڅکله دا نشم کولی"، "زه بې ګټې یم"، "هرڅوک زما څخه هوښیار دی" ته 'منفي ځان سره خبرې' ویل کیږي.
دا منفي فکرونه ستاسو روغتیا ته بد دي. څېړنو ښودلې ده چې هغه خلک چې مثبت فکر کوي د زکام احتمال کم وي، د زړه او رګونو روغتیا ښه وي، او د خپګان احتمال یې کم وي. مثبت فکر کول پدې معنی ندي چې داسې وښيئ چې هیڅ ستونزې نشته. دا پدې معنی ده چې باور ولرئ چې تاسو د دوی سره د مقابلې ځواک لرئ کله چې دوی راشي.
ایا زه د 'منفي انرژۍ' څخه اغیزمن شوی یم؟ د دې نښو په واسطه یې وپیژنئ
که تاسو ډیری وخت د منفي خلکو سره ملګرتیا کوئ، په ګډوډ چاپیریال کې یاست، یا د ځان په اړه منفي فکر کوئ، وګورئ چې ایا تاسو لاندې ځانګړتیاوې لرئ.
| نښه | دا څه معنی لري؟ (دا څه معنی لري) |
|---|---|
| په دوامداره توګه په نورو نیوکه کول | د دې ښودلو هڅه چې هغه تکلیف یا ستونزه چې تاسو یې احساس کوئ د بل چا ګناه ده یا د بل څه ګناه ده. حتی که تاسو په هغه وخت کې یو څه خوشحاله احساس کوئ، تاسو ممکن وروسته د هغې په اړه غمجن شئ. |
| د هرڅه په اړه شکایت کول | هغه منفي فکرونه چې ستاسو په ذهن کې ګرځي په الفاظو کې وباسئ. کله چې دا عادت شي، تاسو ممکن حتی پوه نه شئ چې تاسو شکایت کوئ. دا پدې مانا ده چې ستاسو بده انرژي نورو ته لیږدول کیږي. |
| د فزیکي روغتیا خرابوالی | د منفي احساساتو له امله رامینځته شوی فشار په مستقیم ډول په بدن اغیزه کوي. دا کولی شي د بدن هورمون توازن ګډوډ کړي، د معافیت سیسټم کمزوری کړي، او په دماغ کې ښه کیمیاوي مواد له منځه یوسي. د بې کنټروله غوسې په څیر شیان کولی شي زړه او هاضمي سیسټم ته هم زیان ورسوي. |
| بې خوبۍ | د تکراري منفي فکرونو او کمزوري خوب ترمنځ قوي اړیکه شتون لري. دا په یقیني ډول ویل ګران دي چې ایا د خوب نشتوالی د منفي فکرونو لامل کیږي، یا منفي فکرونه د خوب د نشتوالي لامل کیږي. مګر دا دواړه یوځای کیږي چې یو ناوړه دوره رامینځته کوي. |
سمه ده، نو تاسو پدې اړه څه کوئ؟
دا مهمه نه ده چې دا بده انرژي له خلکو، چاپېریال یا ستاسو له خپلو افکارو څخه راځي. تاسو کولی شئ د دې ساده ګامونو په تعقیب سره یې کم کړئ.
راځئ چې د یو څه مودې لپاره له منفي خلکو لرې پاتې شو.
هرڅومره چې تاسو ځان د هغو خلکو سره محاصره کوئ چې ستاسو ژوند ته خوښۍ او مثبت والی راوړي، هومره به تاسو ښه یاست. دا پدې مانا ده چې تاسو ممکن د خپلو ملګرو حلقه بیا فکر کولو ته اړتیا ولرئ. تاسو ممکن نشئ کولی له خپل ژوند څخه ټول منفي خلک له منځه یوسي. مګر د دوی لپاره د خپلې مثبتې انرژۍ له لاسه ورکولو څخه د مخنیوي لپاره لارې شتون لري. یوه لاره دا ده چې تصور وکړئ چې تاسو شاوخوا د مثبت انرژۍ محافظتي ډال لرئ، ترڅو د دوی منفي فکرونه تاسو ته ونه رسیږي. بله لاره دا ده چې د ټوکې کولو او خندا کولو سره مزاج روښانه کړئ.
راځئ چې خپل چاپیریال ښکلی وساتو.
تاسو کولی شئ د خپل کور او دفتر د پاکولو له لارې ډیره منفي انرژي له منځه یوسئ. یوازې هغه شیان وساتئ چې واقعیا ستاسو لپاره ګټور دي او هغه شیان چې تاسو یې خوښوئ، او پاتې نور یې لرې کړئ. کله چې تاسو د نوي شیانو پیرودلو په اړه فکر کوئ، ځان ته یادونه وکړئ چې "شیان خوښي نه راوړي."
راځئ چې په ځان تمرکز وکړو.
د 'منفي انرژۍ' د له منځه وړلو لپاره ډېر کارونه شته چې موږ یې کولی شو.
- په منظم ډول تمرین وکړئ : کله چې موږ تمرین کوو، زموږ بدن د خوښۍ هورمونونه (انډورفین) تولیدوي.
- مغذي خواړه وخورئ: صحي خواړه زموږ د بدن او ذهن لپاره خورا ښه دي.
- له طبیعت سره وخت تېر کړئ: په پارک کې ګرځېدو ته لاړ شئ، ساحل ته لاړ شئ، یوې ونې یا پاڼې ته وګورئ. دا شیان په زړه پورې آرام دي.
برسېره پردې، مراقبه یا د ذهنیت تمرین خورا ارزښتناک دی. یوې څیړنې موندلې چې حتی د لوښو مینځل هم یو خوندور تجربه کیدی شي که تاسو یوازې په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې کوئ. حتی که تاسو مراقبه نه کوئ، ځان ته د آرامۍ منتر تکرار کولی شي ستاسو د مثبت انرژۍ ساتلو کې مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- 'منفي انرژي' یو ریښتینی احساس دی چې موږ یې لرو چې زموږ رواني او فزیکي روغتیا اغیزه کوي.
- دا په عمده توګه د منفي خلکو، ګډوډ چاپیریال، او زموږ د خپلو منفي فکرونو له امله رامینځته کیدی شي.
- نښې نښانې کېدای شي په دوامداره توګه په نورو نیوکه کول، شکایت کول، بې خوبي، او پرله پسې ناروغۍ شاملې وي.
- دا حالت د مثبتو خلکو سره د ملګرتیا، د خپل ځای پاک ساتلو، تمرین کولو او په هوښیارۍ سره کار کولو په څیر شیانو سره کنټرول کیدی شي.
- که چیرې دا احساسات کنټرول کول ګران وي او ډیر دروند احساس وکړي، نو دا ډیره مهمه ده چې د یو باوري ډاکټر یا د رواني روغتیا وړ مشاور سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم